HELP ;-)

Weight Watchers Forum FlexiPoints en ProPoints™ 2.0
Plaats reactie
Gebruikersavatar
snoopieke
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten:17
Lid geworden op:08 dec 2011, 10:26
lengte:165 cm
Welk dieet volg jij?:weight watchers
Startdatum:8 december 2011
Startgewicht:87 kg
huidiggewicht:87 kg
Streefgewicht:70 kg
Gewicht Grafiek:Start Gewicht:87 kg
na 1 week :84,3kg
na 2 weken :
HELP ;-)

Bericht door snoopieke » 08 dec 2011, 12:45

Hey,

Ik begin vanaf vandaag met de weight watchers! Volgende week zal ik een boodschappengids hebben dus nu zoek ik alles zo nog een beetje op via deze site!
Vorig jaar ben ik 13 kilo afgevallen met flexipoints via een cd rom. Werkt niet op mijn nieuwe pc dus ben er mee gestopt! :( Zou nu heel graag terug starten maar het nieuwe puntensysteem is een aanpassing voor mij! Kan er iemand mij helpen? Misschien een korte samenvatting van hoe het er aan toe gaat? Zo ben ik bv mijn punten aan het opzoeken op deze site en zie ik achter sommige dingen een * staan?? Of zo staat er bv bij wortelen : 0 punten voor 100gr ... wat dan als ik meer dan 100gr eet?
Hoe zit het met het sporten? Ik doe 1 keer per week een uurtje aerobic en soms een uurtje zumba.
Ook het systeem met verzadigde producten enz is nieuw.
Waarschijnlijk zal ik dit volgende week donderdag allemaal kunnen lezen in mijn boodschappengidske maar ben al te nieuwschierig en zou graag zo snel mogelijk beginnen!
Merciekes!!
An

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten:2681
Lid geworden op:18 apr 2006, 12:28
lengte:183 cm
Welk dieet volg jij?:Weight Watchers Flexipoints
Startdatum:10-6-2013
Startgewicht:113.3
Streefgewicht:2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek:04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie:Oost Tukkerland

Re: HELP ;-)

Bericht door Typmiepie » 08 dec 2011, 16:15

Ha die An,

Miepie hier...

Ik kom vanavond even op je vragen terug.

Moet effe koken en met de hondjes naar de dierenarts: hun doen ook weight watchers haha, ze waren iets aan de zware kant...

xxx Miepie

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten:2681
Lid geworden op:18 apr 2006, 12:28
lengte:183 cm
Welk dieet volg jij?:Weight Watchers Flexipoints
Startdatum:10-6-2013
Startgewicht:113.3
Streefgewicht:2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek:04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie:Oost Tukkerland

Re: HELP ;-)

Bericht door Typmiepie » 08 dec 2011, 16:17

Active ProPoints.JPG
Hier kun je op aflezen hoeveel activepoints je hebt gescoord.
Bij de cursus hebben ze mij geleerd dat je in ieder geval de helft van de active points weer moet opeten.
Stel je hebt er 10 gescoord. Eet dan 5 points. Dit om je lichaam weer brandstof te geven.
De motor moet blijven branden!

xxx Miepeke

ps klik even op de afbeelding zodat je het groter kunt zien! :10:

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten:2681
Lid geworden op:18 apr 2006, 12:28
lengte:183 cm
Welk dieet volg jij?:Weight Watchers Flexipoints
Startdatum:10-6-2013
Startgewicht:113.3
Streefgewicht:2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek:04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie:Oost Tukkerland

Re: HELP ;-)

Bericht door Typmiepie » 08 dec 2011, 19:42

Hai Hai,

Daar was ik weer...

Je had het over het voorbeeld van de wortelen...
Alle verse groentes hebben een groen bakje in de boodschappengids dus dat betekent dat je verzadigd mag eten.
Dus eten totdat je vol bent.

Voor de zumba en aerobic verwijs ik je naar het schema hieronder.
Links kan je je gewicht aflezen, rechts de tijdsduur en dan is het aan jou om te beoordelen hoeveel jij je hebt ingespannen...

Laag is dat je gewoon wandelt.
Middel is dat je wel transpireert en
Hoog is dat je buiten adem bent.

Gebruikersavatar
snoopieke
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten:17
Lid geworden op:08 dec 2011, 10:26
lengte:165 cm
Welk dieet volg jij?:weight watchers
Startdatum:8 december 2011
Startgewicht:87 kg
huidiggewicht:87 kg
Streefgewicht:70 kg
Gewicht Grafiek:Start Gewicht:87 kg
na 1 week :84,3kg
na 2 weken :

Re: HELP ;-)

Bericht door snoopieke » 09 dec 2011, 10:58

Ok, Super!! Nu kan ik weer efkes verder, hé! ;-)
Merciekes!

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten:2681
Lid geworden op:18 apr 2006, 12:28
lengte:183 cm
Welk dieet volg jij?:Weight Watchers Flexipoints
Startdatum:10-6-2013
Startgewicht:113.3
Streefgewicht:2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek:04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie:Oost Tukkerland

Re: HELP ;-)

Bericht door Typmiepie » 09 dec 2011, 11:22

Graag gedaan!

Ik wens je veel plezier en succes!

Groetjessssssss

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten:2681
Lid geworden op:18 apr 2006, 12:28
lengte:183 cm
Welk dieet volg jij?:Weight Watchers Flexipoints
Startdatum:10-6-2013
Startgewicht:113.3
Streefgewicht:2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek:04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie:Oost Tukkerland

Re: HELP ;-)

Bericht door Typmiepie » 09 dec 2011, 18:06

Ow ennnnn je zit goed met je 29 punten. Daar blijf je ook op zitten. Ondanks dat je afvalt. Want 29 is het laagste aantal points wat men moet eten. Je vrije weekpunten veranderen over een paar weken wel als je onder de 80 komt te zitten.
Dan mag je er 42

Gebruikersavatar
snoopieke
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten:17
Lid geworden op:08 dec 2011, 10:26
lengte:165 cm
Welk dieet volg jij?:weight watchers
Startdatum:8 december 2011
Startgewicht:87 kg
huidiggewicht:87 kg
Streefgewicht:70 kg
Gewicht Grafiek:Start Gewicht:87 kg
na 1 week :84,3kg
na 2 weken :

Re: HELP ;-)

Bericht door snoopieke » 13 dec 2011, 10:14

ok, merciekes!! Oh ja, ben al meer dan 1 kilo kwijt!!! :)

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten:2681
Lid geworden op:18 apr 2006, 12:28
lengte:183 cm
Welk dieet volg jij?:Weight Watchers Flexipoints
Startdatum:10-6-2013
Startgewicht:113.3
Streefgewicht:2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek:04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie:Oost Tukkerland

Re: HELP ;-)

Bericht door Typmiepie » 13 dec 2011, 10:20

Goeddddddddd zoooooooooooooo!

Hartstikke goed Meid! Ga zo door he?! :10:

Plaats reactie

Terug naar “Weight Watchers Forum 2015”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten