Dagtotaal en weektotaal berekenen?

Weight Watchers Forum FlexiPoints en ProPoints™ 2.0
Plaats reactie
Gebruikersavatar
MoederEnDochter
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten:2
Lid geworden op:16 apr 2011, 19:40
lengte:174 cm
Welk dieet volg jij?:Weight Watchers
Startdatum:08/04/2011
Startgewicht:78 kg
huidiggewicht:76 kg
Streefgewicht:65 kg
Dagtotaal en weektotaal berekenen?

Bericht door MoederEnDochter » 16 apr 2011, 19:46

Hallo,
mijn ma & ik zouden graag starten met het dieet,
zou het mogelijk zijn om ons dag- en weektotaal te berekenen?

Je Leeftijd: 18
Je Geslacht: vrouw
Je Lengte: 1m74
Je Huidige Gewicht: 76 kg
Een Korte Motivatie of Vragen: Ik zou graag 65 kg wegen. Ik heb al enkele diëten geprobeerd, maar ik sport veel en van de meeste diëten voel ik mij nogal slapjes... Ik hoop dat dit beter zal werken.

Je Leeftijd: 49
Je Geslacht: vrouw
Je Lengte: 1m61
Je Huidige Gewicht: 63
Een Korte Motivatie of Vragen: Ik zou graag een 5-tal kg vermageren, en dit ook behouden.


Bedankt op voorhand!

Gebruikersavatar
MoederEnDochter
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten:2
Lid geworden op:16 apr 2011, 19:40
lengte:174 cm
Welk dieet volg jij?:Weight Watchers
Startdatum:08/04/2011
Startgewicht:78 kg
huidiggewicht:76 kg
Streefgewicht:65 kg

Re: Dagtotaal en weektotaal berekenen?

Bericht door MoederEnDochter » 16 apr 2011, 19:48

Ik bedoel dus het puntentotaal van Propoints...

Nogmaals bedankt.

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten:2681
Lid geworden op:18 apr 2006, 12:28
lengte:183 cm
Welk dieet volg jij?:Weight Watchers Flexipoints
Startdatum:10-6-2013
Startgewicht:113.3
Streefgewicht:2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek:04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie:Oost Tukkerland

Re: Dagtotaal en weektotaal berekenen?

Bericht door Typmiepie » 17 apr 2011, 18:17

Hallo Moeder en Dochter,

We zijn eigenlijk gestopt om de ProPoints uit te rekenen voor de bezoekers.
Maar we vinden jullie verzoek zo uniek, en bemoedigend dat we voor jullie een uitzondering maken.

Dochter:

Jij mag 30 ProPoints per dag hebben en je mag 42 vrije weekpunten. Als je onder de 70 kilo komt dan verandert dat naar 35 vrije weekpunten.

Moeder:

U mag 29 ProPoints per week en 35 vrije weekpunten. Deze waardes zijn het minimale. Dus dat wordt niet minder.

Ik wil jullie beide meegeven dat je de ProPoints per dag MOET opmaken. De vrije weekpunten, de naam zegt het al, die zijn vrij. Wat je kan doen, mocht je niet genoeg hebben aan je dagtotaal, dat je de vrije weekpunten deelt door 7, en die bij je dagtotaal opzet. Of je kan er voor kiezen een deel op te gebruiken.

Ik wens jullie beide héél veel succes. Kijk ook even bij het stukje hier op het forum over de activepoints. Er staat ook een schema-tje bij. Als je beweegt dan verbruik je energie. Deze energie dien je zéker voor de helft weer aan te vullen omdat je lichaam brandstoffen nodig is ook om voedingstoffen te verbranden. Als je te weinig eet dan krijgt je lichaam dus té weinig binnen. Je hebt brandstoffen nodig alleen al om in leven te blijven, dan gaat het naar je organen en als laatste om voedingsstoffen te verbranden.

Drink ook genoeg water.

Weeg alles af wat je eet: bijvoorbeeld aardappelen, rijst en brood.

Gaat het even niet zo goed, kijk naar het begin. Je deed waarschijnlijk toen alles héél secuur.

En als laatste tip: schrijf alles op wat je eet met de pointswaarde erbij, zo hou je overzicht wat je die dag al hebt verbruikt.

We zouden het héél fijn vinden om nog eens van jullie te horen.

Groejes,

Miepie

Plaats reactie

Terug naar “Weight Watchers Forum 2015”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast