Sporten en aktieve ProPoints

Weight Watchers Forum FlexiPoints en ProPoints™ 2.0
Plaats reactie
Gebruikersavatar
matrox
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 5
Lid geworden op: 25 feb 2010, 17:33
lengte: 174.. cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers
Startdatum: 26 februari 2010
Startgewicht: 97... kg
huidiggewicht: .97.. kg
Streefgewicht: 85... kg

Sporten en aktieve ProPoints

Bericht door matrox » 02 mar 2010, 22:49

1.Wie weet hoeveel Aktieve ProPoints je krijgt voor een half u op de crosstrainer staan?
2.Hoe veel punten om te Kayakken met een Hobie Kayak, dit is het systeem van waterfiets maar dan in een Kayak, dus voort bewegen dmv trappen met je voeten. Neem een half u maar ik doe dit een 5 tal uren, rustig niveau daar ik ondertussen vis.

dankjulliewel

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten: 2681
Lid geworden op: 18 apr 2006, 12:28
lengte: 183 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers Flexipoints
Startdatum: 10-6-2013
Startgewicht: 113.3
Streefgewicht: 2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek: 04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie: Oost Tukkerland

Re: Sporten en aktieve ProPoints

Bericht door Typmiepie » 04 mar 2010, 12:35

Active ProPoints.JPG
Hoi Matrox,

Klik even op het schema hierboven. Daarop kan je je verdiende active ProPoints aflezen.

Het in verdeeld in verschillende intensiteitsniveaus:

1: Laag: rustige oefening waarbij je niet transpireert. Je ademhaling en hartslag verhogen nauwelijks.
2: Middelmatig: oefeningen waarbij je licht transpireert. Je ademhaling en hartslag verhogen wat, je kan nog een gesprek voeren.
3: Hoog: oefeningen waarbij je aanzienlijk transpireert. Je ademhaling en hartslag gaan snel. Een gesprek voeren gaat moeilijk.

Vergeet niet dat je minimaal de helft van de verdiende active points met gezonde voeding moet aanvullen.
Althans als je meer dan 2 points hebt verdiend.

Gebruikersavatar
Sandyke
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 8
Lid geworden op: 08 jan 2011, 15:13
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: weight watchers
Startdatum: 8 januari 2011
Startgewicht: 76,5 kg
huidiggewicht: 76,5 kg
Streefgewicht: 65-67 kg

Re: Sporten en aktieve ProPoints

Bericht door Sandyke » 12 jan 2011, 21:29

1 ding snap ik niet goed...

Als je active points heb verdiend, mag je die dan opgebruiken na je je dagtotaal op hebt of moet je die houden tot je weektotaal op is?

Groetjes
Sandyke

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten: 2681
Lid geworden op: 18 apr 2006, 12:28
lengte: 183 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers Flexipoints
Startdatum: 10-6-2013
Startgewicht: 113.3
Streefgewicht: 2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek: 04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie: Oost Tukkerland

Re: Sporten en aktieve ProPoints

Bericht door Typmiepie » 13 jan 2011, 11:14

Hoi Sandyke,

Het is de bedoeling, als je hebt gesport, dat je die active points, die je daarmee hebt verdiend, in ieder geval voor de helft weer consumeert. (Je lichaam heeft energie, wat je uit voeding haalt, verbruikt dus die moet je zeker weer aanvullen omdat je lichaaam ook energie nodig heeft om te kunnen werken.)

Stel: je hebt 6 active points verdiend dan moet je zéker 3 van die points dus opeten: een boterham met beleg of zo.

Weet je wel dat brood 1 portie 3 punten is? Er is een update van de boodschappengids uit. (in papiervorm)

Gebruikersavatar
Sandyke
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 8
Lid geworden op: 08 jan 2011, 15:13
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: weight watchers
Startdatum: 8 januari 2011
Startgewicht: 76,5 kg
huidiggewicht: 76,5 kg
Streefgewicht: 65-67 kg

Re: Sporten en aktieve ProPoints

Bericht door Sandyke » 18 jan 2011, 11:20

Hoi Miepie,

ja zover was ik :) maar hetgeen ik niet goed begrijp is of je die resterende 3 points dan (als je ervan uitgaat dat je 6 verdiend hebt en er 3 van consumeert die dag nog) of je die resterende 3 dan mag houden voor bv. morgen als ik vandaag gesport heb...

Snap je wat ik bedoel?

xxx

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten: 2681
Lid geworden op: 18 apr 2006, 12:28
lengte: 183 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers Flexipoints
Startdatum: 10-6-2013
Startgewicht: 113.3
Streefgewicht: 2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek: 04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie: Oost Tukkerland

Re: Sporten en aktieve ProPoints

Bericht door Typmiepie » 19 jan 2011, 15:23

Ik snap m hélemaal!

Nee, je hebt vandáág die active points gebruikt dus moet je die vandaag óók aanvullen!

Anders is het mosterd na de maaltijd hahah hoe vind je die! Knap helder voor op de vroege middag he?

Je mag met het propoints systeem zo wie zo geen points sparen. Je dagtotaal móet je opmaken.
De vrije points mag je allemaal op gebruiken maar het hoéft niet. Handig als je een keer uit eten gaat of zo!

Gebruikersavatar
Sandyke
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 8
Lid geworden op: 08 jan 2011, 15:13
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: weight watchers
Startdatum: 8 januari 2011
Startgewicht: 76,5 kg
huidiggewicht: 76,5 kg
Streefgewicht: 65-67 kg

Re: Sporten en aktieve ProPoints

Bericht door Sandyke » 31 jan 2011, 17:19

Ok.. valt dat ff tegen :7:

nuja bedankt voor het antwoord!!! :8:
Nu weet ik waarom ik maar telkens 200 gr per week afval :18:
groetjes
sandyke :9:

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten: 2681
Lid geworden op: 18 apr 2006, 12:28
lengte: 183 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers Flexipoints
Startdatum: 10-6-2013
Startgewicht: 113.3
Streefgewicht: 2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek: 04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie: Oost Tukkerland

Re: Sporten en aktieve ProPoints

Bericht door Typmiepie » 31 jan 2011, 20:12

Hoiiii

Dat kan maar zo hoor dat je daarom minder snel afvalt!

Ik hoor m'n coach al zeggen: eet je wel genoeg?

Probeer maar het maar eens met een boterham extra te eten op de dagen als je druk bent geweest of hebt gesport...

Succes hoor!

Gebruikersavatar
bearfoot
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 9
Lid geworden op: 25 feb 2010, 09:25
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers
Startdatum: 2 januari 2013
Startgewicht: 78.1 kg
huidiggewicht: 75.5 kg
Streefgewicht: 74 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 78.1
na 1 week : 76.4
na 2 weken : 75.5

Re: Sporten en aktieve ProPoints

Bericht door bearfoot » 06 jan 2013, 13:44

Typmiepie schreef:
Active ProPoints.JPG
Wat ik me afvraag.... ik doe een uur Zumba. Behoorlijk intensief. Ik reken nu een half uur intensief en een half uur matig, je staat immers niet echt 60 minuten lang op hoog tempo te springen en tel er 5 points voor. Zit ik daar goed mee?

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten: 2681
Lid geworden op: 18 apr 2006, 12:28
lengte: 183 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers Flexipoints
Startdatum: 10-6-2013
Startgewicht: 113.3
Streefgewicht: 2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek: 04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie: Oost Tukkerland

Re: Sporten en aktieve ProPoints

Bericht door Typmiepie » 08 jan 2013, 19:50

Active ProPoints.JPG
Volgens mij zit je te laag Bearfoot. Ik kom op 8 propoints uit.
Klik even op de afbeelding om m in groter formaat te zien!


Gebruikersavatar
bearfoot
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 9
Lid geworden op: 25 feb 2010, 09:25
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers
Startdatum: 2 januari 2013
Startgewicht: 78.1 kg
huidiggewicht: 75.5 kg
Streefgewicht: 74 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 78.1
na 1 week : 76.4
na 2 weken : 75.5

Re: Sporten en aktieve ProPoints

Bericht door bearfoot » 12 jan 2013, 17:11

Je hebt gelijk... Ik zal idd wat meer rekenen! Bedankt.

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten: 2681
Lid geworden op: 18 apr 2006, 12:28
lengte: 183 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers Flexipoints
Startdatum: 10-6-2013
Startgewicht: 113.3
Streefgewicht: 2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek: 04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie: Oost Tukkerland

Re: Sporten en aktieve ProPoints

Bericht door Typmiepie » 14 jan 2013, 14:22

Goed zo! En graag gedaan! !smil44

Succes verder he?!

Gebruikersavatar
Marja1961

Re: Sporten en aktieve ProPoints

Bericht door Marja1961 » 26 apr 2013, 13:56

Hallo, ik ben 8 april 2013 begonnen met WW-Propoints 2.0 nu heb ik een vraag of iemand nog een Weight Watchers propoints stappenteller heeft liggen en er niets mee doet ik zou die dan graag willen overnemen om te zien hoeveel ik beweeg en hoeveel actieve punten dat oplevert.

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten: 2681
Lid geworden op: 18 apr 2006, 12:28
lengte: 183 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers Flexipoints
Startdatum: 10-6-2013
Startgewicht: 113.3
Streefgewicht: 2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek: 04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie: Oost Tukkerland

Re: Sporten en aktieve ProPoints

Bericht door Typmiepie » 10 jun 2013, 13:33

Kijk eens op Marktplaats of zo?

Gebruikersavatar
Lina

Re: Sporten en aktieve ProPoints

Bericht door Lina » 08 feb 2017, 16:30

hoi hoi ,

Ik heb sinds maandag 27 activepoints gesport.
heb recht op 30 punten per dag

maandag heb ik 30 punten gegeten en 15 activepoints gesport
dinsdag heb ik 51 punten gegeten !smil30 en 11 activepoints gesport
vandaag heb ik tot nu toe 22 punten gegeten en nog geen

ik snap het nog steeds niet .. .:-(
mijn resterend weekextra staat op 14
resterende activpoints 18

ik kan er niet meer aan uit .... !smil82

Kan je me wegwijs maken aub

Plaats reactie

Terug naar “Weight Watchers Forum 2015”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast