Pagina 2 van 2

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Geplaatst: 28 mei 2019, 09:55
door Alice
Lieve lezers,

Na zondag avond, lekker met zijn twee aan de tapas ,zit er toch wel even weer 8 ons aan, okee heb ook twee stukjes schuimtaart gehad en handje ongezouten cashewnoten noten.

Dus ik dacht? (En gek genoeg mis ik het ...al mijn groente zonder koolhydraat ) dus? Ik dacht...haha ga even de rest vd week mijn eigen menuutjes aanhouden, want ik zit in het boek wel weer zoet te eten ( duh omdat het er staat )

Dus even weer terug scrollen, wat ik ook alweer gegeten heb, vanavond maak ik in ieder geval de nasie met bloemkoolrijst , rein gaat hardlopen vanavond,dus iets gemakkelijk zodat hij dat kan opwarmen

Programma komt er zo uit te zien.

ONTBIJT
Havermout
Melk

LUNCH
sla
Tomaatjes
Komkommer
Gerookte kip
Honing mosterd saus

DINER
nasi van bloemkoolrijst
Kipfilet
Nasi kruiden
Bloemkoolrijst
Wokgroenten
Gebakken ei

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Geplaatst: 29 mei 2019, 21:07
door Alice
Lieve lezers,

Misschien dat jullie mijn topic ook nog mee lezen , daar staat de rest in,qua afvallen..datik vanaf vandaag mijn dagboekje weer gewoon invul..

ONTBIJT
40, gram havermout
170 ml melk

LUNCH
Pistolet met zalm

DINER
4 eieren geklutst met beetje melk en peper
Wokgroenten (beetje aanbakken)
Plak kaas
3plakken gerookte kip

TUSSENDOORTJES
150 ml vruchtenyoghurt
Water ..water...water ..water en koffie
200gr watermeloen ( verslaafd aan)

WAT ZAL IK MORGEN EENS GAAN ETEN?
F2434764-83D9-4A86-9864-D188C17A3119.jpeg
Tot morgen...liefs,
Alice

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Geplaatst: 30 mei 2019, 22:37
door Alice
Hey hellootjes,

ONTBIJT
havermout
Melk

LUNCH
broodje braadworst
Tonic

DINER
courgette spaghettie
Wokgroenten
Soepballetjes
Gerookte kip ...pittig
Tomatensalsa extra pittig
Kruiden

TUSSENDOORTJES
water kruidenthee koffie
Beker optimel
9487857B-F8F2-4BA8-A53D-9520DDA1D1BD.jpeg

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Geplaatst: 08 jun 2019, 12:26
door monique236
Hoi Alice
Lang geleden 😊
Ik ben sinds vandaag ook weer hier

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Geplaatst: 08 jun 2019, 17:32
door Alice
Hoii,

Was jij te gast bij je dagboek?

Leuk dat je weer terug bent, heb je wel gemist hoor, was hier zo stil op het forum

Welkom terug!

Liefs,
Alice

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Geplaatst: 08 jun 2019, 17:35
door Alice
Tegenwoordig heb ik de zoveelste topic. Haha daar ben ik meestal ook te vinden, dagboek heb ik even stop gezet,maar op deze topic>viewtopic.php?f=89&t=9126&start=105 Ben ik meestal wel te vinden.

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Geplaatst: 10 jun 2019, 12:56
door monique236
Ik was vergeten dat ik toen al niet met de site overweg kon, nu nog steeds niet. Lukt me niet om in mijn eetdagboek te komen en in te vullen. Gisteren wel gevonden maar weet het niet meer hoe

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Geplaatst: 10 jun 2019, 15:01
door Alice
!smil79 haha soms is het een dwaalhof, maar ik zal je het proberen uit te leggen.

Boven aan links zie je forumoverzicht staan, daar druk je op,even naar beneden scrollen naar dieetdagboeken ,daar op drukken en je zelf opzoeken.

Ik heb zelf er een appje van gemaakt op mijn iPad, zodat ik altijd weet waar ik mag zijn, als je op de hoofdpagina van vetvrij komt, haha dan was ik ook uren aan zoeken ...vandaar even een appje maken.

Als het nogniet lukt. Help ik je wel met foto`s

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Geplaatst: 10 jun 2019, 15:04
door Alice
Nou ik jou zoeken, maar jij staat ergens tussen met weekmenuutjes

viewtopic.php?p=119855#p119855 Hier is je link. Naar jou dagboek !smil79 ik dacht waar staat ze nu ..maar gevonden

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Geplaatst: 10 jun 2019, 16:20
door Alice
viewtopic.php?f=457&t=8421&start=870

Voor Monique > hoe kom je bij je dagboek ,haha dom van mezelf had het op je eigen dagboek gezet

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Geplaatst: 11 jun 2019, 10:35
door Alice
Lieve lezers,

Wilde eigenlijk niet verder hier,maar ga het toch doen, haha ik heb dan wel online, maar ik wijk af en toe wel af,waarom? Dat lees je dan weer in mijn topic !smil79

ONTBIJT
2 koolhydraat arm boterhammetjes
2 x boter
Pruimenjam

LUNCH
2 rijstenwafels
2 groentes-Reading
Appel

DINER
45 rauwe pasta ( niet opeten eerst koken !smil79 )
Champignons
Spinazie
Kookroom
Kipreepjes

Jullie weten ..dat je van groenten meer mag hebben, dus? Ik neem lekker twee zoveel,dan zit ik savonds aardig zat en dan heb je ook geen neiging om wat lekkers te pakken.

TUSSENDOORTJES
komkommer ,thee ,koffie en veel water met schijfjes komkommer,heerlijk

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Geplaatst: 31 jul 2019, 15:14
door Alice
Zo ...ga maar even weer verder met invullen..

Ontbijt ( had totaal geen trek,na die sloot water )

150 yoghurt met scheutje honing

Lunch: 3 afbak pistoletjes met kaas en rookvlees
2 met kaas afgebakken in de airfryer
1 rookvlees met daaronder fhiladelpia

Diner: andijvie stamppot met hamblokjes en gehaktballetjes

Tussendoortjes: water ,koffie ,plak kaas
AABAD7A3-D1ED-47D6-A198-09F39157E088.jpeg