A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Maak jouw voedingspatroon overzichtelijk in een gratis persoonlijk eetdagboek.
LET OP: Volg je met Het 17DD? Start dan hier jouw 17DD Eetdagboek
Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7647
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 89.0
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 16-08=96.2
23-08=95.9
30-08=95.1
06-09=95.3
13-09=94.5
20-09=93.7
27-09=93.9
04-10=94.1 vakantie Sicilië
10-10=92.6
17-10=92.9
24-10=91.7
08-11=90.8
15-11=90.0
22-11=89.8
29-11=89.0
03-12=102.3- 89.0 (2018-2019 jaar later) :)
06-12=89.0

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Bericht door Alice » 28 mei 2019, 09:55

Lieve lezers,

Na zondag avond, lekker met zijn twee aan de tapas ,zit er toch wel even weer 8 ons aan, okee heb ook twee stukjes schuimtaart gehad en handje ongezouten cashewnoten noten.

Dus ik dacht? (En gek genoeg mis ik het ...al mijn groente zonder koolhydraat ) dus? Ik dacht...haha ga even de rest vd week mijn eigen menuutjes aanhouden, want ik zit in het boek wel weer zoet te eten ( duh omdat het er staat )

Dus even weer terug scrollen, wat ik ook alweer gegeten heb, vanavond maak ik in ieder geval de nasie met bloemkoolrijst , rein gaat hardlopen vanavond,dus iets gemakkelijk zodat hij dat kan opwarmen

Programma komt er zo uit te zien.

ONTBIJT
Havermout
Melk

LUNCH
sla
Tomaatjes
Komkommer
Gerookte kip
Honing mosterd saus

DINER
nasi van bloemkoolrijst
Kipfilet
Nasi kruiden
Bloemkoolrijst
Wokgroenten
Gebakken ei
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7647
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 89.0
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 16-08=96.2
23-08=95.9
30-08=95.1
06-09=95.3
13-09=94.5
20-09=93.7
27-09=93.9
04-10=94.1 vakantie Sicilië
10-10=92.6
17-10=92.9
24-10=91.7
08-11=90.8
15-11=90.0
22-11=89.8
29-11=89.0
03-12=102.3- 89.0 (2018-2019 jaar later) :)
06-12=89.0

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Bericht door Alice » 29 mei 2019, 21:07

Lieve lezers,

Misschien dat jullie mijn topic ook nog mee lezen , daar staat de rest in,qua afvallen..datik vanaf vandaag mijn dagboekje weer gewoon invul..

ONTBIJT
40, gram havermout
170 ml melk

LUNCH
Pistolet met zalm

DINER
4 eieren geklutst met beetje melk en peper
Wokgroenten (beetje aanbakken)
Plak kaas
3plakken gerookte kip

TUSSENDOORTJES
150 ml vruchtenyoghurt
Water ..water...water ..water en koffie
200gr watermeloen ( verslaafd aan)

WAT ZAL IK MORGEN EENS GAAN ETEN?
F2434764-83D9-4A86-9864-D188C17A3119.jpeg
Tot morgen...liefs,
Alice
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7647
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 89.0
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 16-08=96.2
23-08=95.9
30-08=95.1
06-09=95.3
13-09=94.5
20-09=93.7
27-09=93.9
04-10=94.1 vakantie Sicilië
10-10=92.6
17-10=92.9
24-10=91.7
08-11=90.8
15-11=90.0
22-11=89.8
29-11=89.0
03-12=102.3- 89.0 (2018-2019 jaar later) :)
06-12=89.0

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Bericht door Alice » 30 mei 2019, 22:37

Hey hellootjes,

ONTBIJT
havermout
Melk

LUNCH
broodje braadworst
Tonic

DINER
courgette spaghettie
Wokgroenten
Soepballetjes
Gerookte kip ...pittig
Tomatensalsa extra pittig
Kruiden

TUSSENDOORTJES
water kruidenthee koffie
Beker optimel
9487857B-F8F2-4BA8-A53D-9520DDA1D1BD.jpeg
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
monique236
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 742
Lid geworden op: 13 feb 2014, 09:45
lengte: 167... cm
Welk dieet volg jij?: Koolhydraatarm
Startdatum: 9 oktober 2017
Startgewicht: 104,2
huidiggewicht: 104,2
Streefgewicht: 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht
104,2

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Bericht door monique236 » 08 jun 2019, 12:26

Hoi Alice
Lang geleden 😊
Ik ben sinds vandaag ook weer hier

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7647
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 89.0
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 16-08=96.2
23-08=95.9
30-08=95.1
06-09=95.3
13-09=94.5
20-09=93.7
27-09=93.9
04-10=94.1 vakantie Sicilië
10-10=92.6
17-10=92.9
24-10=91.7
08-11=90.8
15-11=90.0
22-11=89.8
29-11=89.0
03-12=102.3- 89.0 (2018-2019 jaar later) :)
06-12=89.0

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Bericht door Alice » 08 jun 2019, 17:32

Hoii,

Was jij te gast bij je dagboek?

Leuk dat je weer terug bent, heb je wel gemist hoor, was hier zo stil op het forum

Welkom terug!

Liefs,
Alice
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7647
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 89.0
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 16-08=96.2
23-08=95.9
30-08=95.1
06-09=95.3
13-09=94.5
20-09=93.7
27-09=93.9
04-10=94.1 vakantie Sicilië
10-10=92.6
17-10=92.9
24-10=91.7
08-11=90.8
15-11=90.0
22-11=89.8
29-11=89.0
03-12=102.3- 89.0 (2018-2019 jaar later) :)
06-12=89.0

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Bericht door Alice » 08 jun 2019, 17:35

Tegenwoordig heb ik de zoveelste topic. Haha daar ben ik meestal ook te vinden, dagboek heb ik even stop gezet,maar op deze topic>viewtopic.php?f=89&t=9126&start=105 Ben ik meestal wel te vinden.
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
monique236
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 742
Lid geworden op: 13 feb 2014, 09:45
lengte: 167... cm
Welk dieet volg jij?: Koolhydraatarm
Startdatum: 9 oktober 2017
Startgewicht: 104,2
huidiggewicht: 104,2
Streefgewicht: 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht
104,2

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Bericht door monique236 » 10 jun 2019, 12:56

Ik was vergeten dat ik toen al niet met de site overweg kon, nu nog steeds niet. Lukt me niet om in mijn eetdagboek te komen en in te vullen. Gisteren wel gevonden maar weet het niet meer hoe

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7647
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 89.0
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 16-08=96.2
23-08=95.9
30-08=95.1
06-09=95.3
13-09=94.5
20-09=93.7
27-09=93.9
04-10=94.1 vakantie Sicilië
10-10=92.6
17-10=92.9
24-10=91.7
08-11=90.8
15-11=90.0
22-11=89.8
29-11=89.0
03-12=102.3- 89.0 (2018-2019 jaar later) :)
06-12=89.0

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Bericht door Alice » 10 jun 2019, 15:01

!smil79 haha soms is het een dwaalhof, maar ik zal je het proberen uit te leggen.

Boven aan links zie je forumoverzicht staan, daar druk je op,even naar beneden scrollen naar dieetdagboeken ,daar op drukken en je zelf opzoeken.

Ik heb zelf er een appje van gemaakt op mijn iPad, zodat ik altijd weet waar ik mag zijn, als je op de hoofdpagina van vetvrij komt, haha dan was ik ook uren aan zoeken ...vandaar even een appje maken.

Als het nogniet lukt. Help ik je wel met foto`s
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7647
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 89.0
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 16-08=96.2
23-08=95.9
30-08=95.1
06-09=95.3
13-09=94.5
20-09=93.7
27-09=93.9
04-10=94.1 vakantie Sicilië
10-10=92.6
17-10=92.9
24-10=91.7
08-11=90.8
15-11=90.0
22-11=89.8
29-11=89.0
03-12=102.3- 89.0 (2018-2019 jaar later) :)
06-12=89.0

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Bericht door Alice » 10 jun 2019, 15:04

Nou ik jou zoeken, maar jij staat ergens tussen met weekmenuutjes

viewtopic.php?p=119855#p119855 Hier is je link. Naar jou dagboek !smil79 ik dacht waar staat ze nu ..maar gevonden
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7647
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 89.0
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 16-08=96.2
23-08=95.9
30-08=95.1
06-09=95.3
13-09=94.5
20-09=93.7
27-09=93.9
04-10=94.1 vakantie Sicilië
10-10=92.6
17-10=92.9
24-10=91.7
08-11=90.8
15-11=90.0
22-11=89.8
29-11=89.0
03-12=102.3- 89.0 (2018-2019 jaar later) :)
06-12=89.0

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Bericht door Alice » 10 jun 2019, 16:20

viewtopic.php?f=457&t=8421&start=870

Voor Monique > hoe kom je bij je dagboek ,haha dom van mezelf had het op je eigen dagboek gezet
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7647
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 89.0
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 16-08=96.2
23-08=95.9
30-08=95.1
06-09=95.3
13-09=94.5
20-09=93.7
27-09=93.9
04-10=94.1 vakantie Sicilië
10-10=92.6
17-10=92.9
24-10=91.7
08-11=90.8
15-11=90.0
22-11=89.8
29-11=89.0
03-12=102.3- 89.0 (2018-2019 jaar later) :)
06-12=89.0

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Bericht door Alice » 11 jun 2019, 10:35

Lieve lezers,

Wilde eigenlijk niet verder hier,maar ga het toch doen, haha ik heb dan wel online, maar ik wijk af en toe wel af,waarom? Dat lees je dan weer in mijn topic !smil79

ONTBIJT
2 koolhydraat arm boterhammetjes
2 x boter
Pruimenjam

LUNCH
2 rijstenwafels
2 groentes-Reading
Appel

DINER
45 rauwe pasta ( niet opeten eerst koken !smil79 )
Champignons
Spinazie
Kookroom
Kipreepjes

Jullie weten ..dat je van groenten meer mag hebben, dus? Ik neem lekker twee zoveel,dan zit ik savonds aardig zat en dan heb je ook geen neiging om wat lekkers te pakken.

TUSSENDOORTJES
komkommer ,thee ,koffie en veel water met schijfjes komkommer,heerlijk
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7647
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 15 november 2019
Startgewicht: 103.3
huidiggewicht: 89.0
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: 16-08=96.2
23-08=95.9
30-08=95.1
06-09=95.3
13-09=94.5
20-09=93.7
27-09=93.9
04-10=94.1 vakantie Sicilië
10-10=92.6
17-10=92.9
24-10=91.7
08-11=90.8
15-11=90.0
22-11=89.8
29-11=89.0
03-12=102.3- 89.0 (2018-2019 jaar later) :)
06-12=89.0

Re: A-LI-CE DAGBOEK! (SONJA BAKKER! AFVALLEN )

Bericht door Alice » 31 jul 2019, 15:14

Zo ...ga maar even weer verder met invullen..

Ontbijt ( had totaal geen trek,na die sloot water )

150 yoghurt met scheutje honing

Lunch: 3 afbak pistoletjes met kaas en rookvlees
2 met kaas afgebakken in de airfryer
1 rookvlees met daaronder fhiladelpia

Diner: andijvie stamppot met hamblokjes en gehaktballetjes

Tussendoortjes: water ,koffie ,plak kaas
AABAD7A3-D1ED-47D6-A198-09F39157E088.jpeg
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Plaats reactie

Terug naar “Eetdagboeken”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten