Pagina 1 van 1

Dag 1 - alle begin is moeilijk

Geplaatst: 09 aug 2011, 14:48
door Anneke64
Eetdagboek van: Ann
Mijn Geslacht: Vrouwelijk
Mijn Leeftijd: 46
Mijn Lengte:168
Mijn Startgewicht:71
Mijn Streefgewicht:65
Soort Dieet: Dukan (aanvalsfaze)- Jesse VD Velde (tips voor gezonde smoothies) - Mentaal dieet plan (voor later als ik op mijn streefgewicht ben)

Dit heb ik vandaag gegeten en gedronken

Ontbijt:
eiwitshake

Lunch:
Quiche van Dukan met hesp blokjes

Avondeten:
vis - moet nog op zoek naar een receptje

Tussendoortjes / Extra:
Zemelen koekje (1 ei, 1 el haverenzemelen, 1 el tarwezemelen, 1 el platte kaas - in pas met kokosolie)
Platte kaas

Re: Dag 1 - alle begin is moeilijk

Geplaatst: 11 aug 2011, 11:39
door Anneke64
Dag 4
Ontbijt
Dukan brood als ontbijt met kippewit
koffie
water
godendrank
tussendoortje
haverzemelen koekje (turbo faze MDP)
Lunch
Dukan: kip met yohurt
tussendoortje:
platte kaas met zoetstof
avondeten
?? weet ik nog niet - heb wel zin in een steak :14: