Eetdagboek 15-05-2010

Maak jouw voedingspatroon overzichtelijk in een gratis persoonlijk eetdagboek.
LET OP: Volg je met Het 17DD? Start dan hier jouw 17DD Eetdagboek
Plaats reactie
Gebruikersavatar
GrapesLover

Eetdagboek 15-05-2010

Bericht door GrapesLover » 15 mei 2010, 19:32

Leuk dat je een gratis Eetdagboek wil starten!

Wordt bewust van je eetgedrag en hou hier bij wat jij per dag eet. Als je over een bepaalde periode strikt je eetdagboek invult zul je zien dat je automatisch een bewuster eetpatroon ontwikkeld. Vul de onderstaande gegevens in en start meteen met jouw Persoonlijke Eetdagboek.

Naam of Alias: GrapesLover
Mijn Geslacht: Meisje
Mijn Leeftijd: 15
Mijn Lengte: 160
Mijn Startgewicht: 51
Mijn Streefgewicht: 42
Soort Dieet: Crash

Dit heb ik vandaag gegeten en gedronken

Ontbijt: 1 Kiwi


Lunch: 1 bakje druiven en 1 koekje (36 kcal)


Avondeten: 2 Koppen soep (80 kcal)


Tussendoortjes / Extra: 1 bakje druiven, 1 appel, 2 koekjes ( 72 kcal) en 1 cake (150 kcal)

totaal kcal: 398

Gebruikersavatar
Sanne
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Berichten: 967
Lid geworden op: 27 aug 2002, 15:58

Re: Eetdagboek 15-05-2010

Bericht door Sanne » 18 jul 2010, 21:35

@ GrapesLover

Je hebt op dit moment een BMI van 20.3
Als je gaat afvallen kom je in de categorie ondergewicht.
We hebben er geen problemen mee als je een eetdagboek bijhoudt.
Wel verwachten we een gezond en gevarieerd eetpatroon.
398 kcal is sowieso te weinig voor een meisje van jouw leeftijd.

Lees voor meer informatie de volgende artikelen:

https://www.vetvrij.com/gezond-gewicht- ... isjes.html
https://www.vetvrij.com/gemiddelde-gewi ... eners.html

Waarom wil je afvallen?

Natas


Laatst omhoog gehaald door Anonymous op 18 jul 2010, 21:35.
Populaire Artikelen van Dieet Ervaringen Forum

ketox24 afslankdruppels
gracinia cambogia
dieet pro
bio hcg

Plaats reactie

Terug naar “Eetdagboeken”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten