SHAPE YOU BODY ( VIA DE WII ).

Alles wat met sporten te maken heeft
Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7435
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: Januari 2018 102.9
huidiggewicht: Te veel :(
Streefgewicht: 85
Gewicht Grafiek: Januari 2018 - 102.9
Januari 2019 -

SHAPE YOU BODY ( VIA DE WII ).

Bericht door Alice » 25 sep 2014, 11:20

Vanaf vandaag laat ik jullie zien, dat je óók met de wii kan afvallen. Ik ben alweer een tijdje bezig en vandaag heb ik besloten om nu iedere dag tot juni 2015 , 15 min per ga trainen. En zeg nu zelf wat is 15 min.

Door mijn kwaaltjes...last vd spieren ( volgens de reumatoloog ,een lichte vorm van reuma ) ben ik meer gaan bewegen, zelfs over mijn grenzen heen.

Zo kwam ik er achter dat de gewone zumba wel aan kan, maar? De Aquqzumba totaal niet ging, nachten lang wakker gelegen omdat ik niet kon draaien. Maar afijn alles is weer normaal...zover.

Elke week doe ik 50 min zumba hier in onze stad en daarnaast heb ik de shape you body, uit de kast gehaald.

Het is een mooi programma, de camera bekijkt je van top tot teen,en hier en daar moet je wel even stoelen en tafels verschuiven, matje op de grond aan zetten en beginnen maar.

Je hebt vier optie's

@ bikinilijn
@ nieuwe jaar in
@ zwanger zijn
@ in balns

Ik volg het tweede...een nieuwe ik in 2015... Waarom in juni vertel ik jullie de volgende x...ik moet er nu e ht van door!

Zal jullie verblijden met mijn foto's..heb je al een beetje een indruk,wat ik doe!

Ik zou zeggen, kom van die bank af..en doe dagelijks met mij mee! Jij wilt toch straks ook slank langs het strand?
image.jpg
image.jpg

In 2011 ooit begonnen,maar door de pijnkwalen toen gestopt! Maar goed toch!
image.jpg
Eind vd middag meer!

Nu even wandelen.

Tot later,
Alice !smil81
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7435
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: Januari 2018 102.9
huidiggewicht: Te veel :(
Streefgewicht: 85
Gewicht Grafiek: Januari 2018 - 102.9
Januari 2019 -

Re: SHAPE YOU BODY ( VIA DE WII ).

Bericht door Alice » 25 sep 2014, 20:15

Hoii,

Daar was ik dan eindelijk, tjee de tijd vliegt bij me voor bij..

Okee bewegen op de wii met shape you body, laat ik je wel vertellen, dat bij bewegen , ook gezond eten hoort én af en toe ongezond mag best wel, vind ik, je leeft tenslotte maar 1x.

Ik laat jullie even een paar fotootjes zien
image.jpg

image.jpg
image.jpg
image.jpg
De eerste foto...haha vandaag was ik dus in ...eum voor mij dan in topvorm, gisteren was het veel minder...ligt er ook net aan wat voor oefeningen ik voor geschotel krijg.

Ik had net een kwartier gedaan! Zegt ze...we gaan vandaag de fysieke test doen.

Je mag dan je gewicht invoeren...en dan...phoe hee...mag je nog een aantal oefeningen doen, ik kan voor het eerst weer wijdsprong springen, een hele tijd niet kunnen doen...whahaha omdat ik gewoon de lucht niet in kwam.

Het resultaat was 78% , ik neem aan..dat het goed is...wanneer ik de volgende fysieke test heb weet ik niet...we zullen zien.

Door bewegen en vooral door de zumba ben ik in cm af gevallen..top! Dus niet alleen de weegschaal in de gaten houden ook je cm...

Morgen kom ik terug, want ik moet dit volhouden tot juni 2015...waarom die dag...vertel ik jullie morgen wel!
image.jpg
Fijne avond,
Alice
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7435
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: Januari 2018 102.9
huidiggewicht: Te veel :(
Streefgewicht: 85
Gewicht Grafiek: Januari 2018 - 102.9
Januari 2019 -

Re: SHAPE YOU BODY ( VIA DE WII ).

Bericht door Alice » 26 sep 2014, 18:58

Nou nou...ik dacht net, ooo moet mijn oefeningen nog doen. Dus? Gelijk na het eten ( eigelijk niet zo goed natuurlijk ) maar afijn toch maar gedaan.

Wel een stuk slechter.
image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg
image.jpg
Ik moest wel drie x zijligging en dan je been omhoog gooien, tjee mijn spieren, dat zei ze ook! Je moet je spieren voelen, nou dat heb ik wel!

Mijn benen werden zo zwaar! Vooral het linker been...pff, tanden op elkaar en door gaan !smil44

Ook de zeeleeuw kwam weer...haha wat een stomme oefening, zal er volgende x een foto van maken, hoe zij het doet,haha niet van mij...dan pies je in je broek !smil79 haha...


Morgen weer...ik word nog slank zo !smil50

Tot morgen,
Alice !smil19
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7435
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: Januari 2018 102.9
huidiggewicht: Te veel :(
Streefgewicht: 85
Gewicht Grafiek: Januari 2018 - 102.9
Januari 2019 -

Re: SHAPE YOU BODY ( VIA DE WII ).

Bericht door Alice » 29 sep 2014, 09:28

Heb het weekend niet gesport, whoo! Heupen waren helemaal van slag...mm ik denk vandaag ook!, benen omhoog gooien 3 x 12 man o man, dacht dat ik het been niet meer omhoog kreeg..
image.jpg

Nu badderen..

Van het weekend een uur gelopen, toch ook goed? !smil82
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7435
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: Januari 2018 102.9
huidiggewicht: Te veel :(
Streefgewicht: 85
Gewicht Grafiek: Januari 2018 - 102.9
Januari 2019 -

Re: SHAPE YOU BODY ( VIA DE WII ).

Bericht door Alice » 02 okt 2014, 19:24

image.jpg
!smil81
image.jpg
Was zo slecht, de eerste x dat ik nog eens 15 gedaan heb...tjee ben nu helemaal op!

Naast de Donky en de vreselijke zeeleeuw,vandaag de duif gedaan...hoe verzinnen ze het..had zaterdag en gisteren niet gesport..

Jaja wilde de hele week, maar af en toe moet je het overslaan...ik had me toch een pijnelijke heupen en bovenbenen ( enne ik wil natuurlijk niet,dat ik straks alles weer moet opbouwen, dus naar mijn lichaam geluisterd,dus? Af en toe ben ik er gewoon niet)

Voor je begint ,zegt ze,dat ik de vorige x zo goed bezig was en dan vraagd ze hoe ik me vandaag vol. Ik zei,je mag blij zijn dat ik er ben ( denk ik zltijd dat ik niet zo'n zwaar program krijg,tss ècht wel,dus? Het maakt niet uit wat je er neer zet )


Heb wel mooi weer wat kcal verbrand!

TAKKA!

143 en 188 =331 kcal in een half uurtje, heb ik dat goed uitgerekend?
image.jpg
image.jpg (13.72 KiB) 2503 keer bekeken
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7435
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: Januari 2018 102.9
huidiggewicht: Te veel :(
Streefgewicht: 85
Gewicht Grafiek: Januari 2018 - 102.9
Januari 2019 -

Re: SHAPE YOU BODY ( VIA DE WII ).

Bericht door Alice » 25 okt 2014, 19:23

Nah! Kan geen linkje zetten, afijn dan zul je me mogen op zoeken, in mijn topic : ik..mijn leven ..mijn afvallen,daar kunnen jullie mijn verdere vorderingen zien met bewegen..
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Plaats reactie

Terug naar “Sporten”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast