Fitness Personal Trainer

Alles wat met sporten te maken heeft
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7705
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: Food-app
Startdatum: 06-07-2020
Startgewicht: 95.2
huidiggewicht: 94.2
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: Food-app
24-07= 94.2
07-08= ????

Fitness Personal Trainer

Bericht door Alice » 01 apr 2010, 20:11

Wil jij ook straks in de bikini naar het strand en of een platte buik!

Ik ga er met mijn Chris mee aan de gang...vanmiddag al even met Chris samen fitnes gedaan en viel mee...okee dat met die buikspieren was niet echt wat...haha 1 seconde omhoog gehouden...later nog eens gedaan en het waren er al drie....niet zoals bij chris...maar afijn we gaan er maar weer voor...

Drie keer per dag kun je dit doen, natuurlijk wel vaker...maar ik moet eerst maar eens wennnen en kijken hoe het allemaal werkt..word nog druk met al dat sporten...hier onder al een ideetje wat het precies inhoud..

veel plezier...en tot morgen zal ik maar zeggen, probeer het hier bij te houden...


[youtube]cHARH1JWKY0[/youtube]

Op weg naar een slanke zomer....doen jullie mee?

fijne avond,
snabbetlje
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7705
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: Food-app
Startdatum: 06-07-2020
Startgewicht: 95.2
huidiggewicht: 94.2
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: Food-app
24-07= 94.2
07-08= ????

Re: Fitness Personal Trainer

Bericht door Alice » 02 apr 2010, 10:34

Goedenmorgen alle sportes (en of niet sporters) van vetvrij.

Zo vanmorgen het wii matje uit gelegd...en naar Chris gegaan...voor uitleg...

Nouw ik kan je zeggen dat we lekker gesport hebben en ik ben helemaal FIT...misschien ook wat voor jullie? als je niet naar de sportschool wil gaan , maar gewoon lekker thuis.

Ik moet toch wel lachen hoor! als ik op de grond oefeningen moet doen... :14: vandaag moest ik mijn voeten op het wii board leggen en met de rug op den grond...benen gebogen en dan juis...je rug omhoog... :14: de eerste keer had ik iets van 3 seconde...(maar later..heb nog eens alle oefeningen gedaan...had ik er acht)...

Hij was aardig over mij te spreken...steeds kwamen die twee duimen omhoog...GOED ZO!...maar met warmingup...( ik weet niet wat ik verkeerd doe) was het rondje steeds rood dus hij keek een beetje van...hum kan beter...zelfs bij de tweede keer...weer zo'n gezicht...maar afijn we blijven oefenen.

Tja en toen het afgelopen was...kun je nog een uithoudings test..doen...(ja ik weer miepje...ik vanavond pas weer trainern) heb ik eerst alles bekeken...want ik dacht moet niet met het wii board hebben..en dan oefeningen op het wii board doen...

Ik heb ojee welke heb ik ook al weer aangetikt....one momento...even opzoeken..okee kan het zo gauw niet vinden...volgens mij heb ik de training gedaan....voor militairen...hahaha maar nu weet ik het ook niet meer zekers...maar was veel met bosken...dus voor je spieren....het zit gedeelte...jogging...pfff hahaha maar ik heb het volgehouden....de eerste tweee waren intens...en ik was ook beetje buiten adem...maar het geeft ook weer een heerlijk gevoel...dat ik het gehaald heb.

Heb al twee bronsen en een zilvere gehaald...en ikke ga natuurlijk voor goud!

Morgen meer....

liefs,
snabbeltje.


KIJK OOK BOKSEN HEB IK GEDAAN....
newu_julie_twist_and_punch_exercise.jpg
newu_julie_twist_and_punch_exercise.jpg (20.62 KiB) 4918 keer bekeken
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Typmiepie
Vetvrij VIP II
Vetvrij VIP II
Berichten: 2681
Lid geworden op: 18 apr 2006, 12:28
lengte: 183 cm
Welk dieet volg jij?: Weight Watchers Flexipoints
Startdatum: 10-6-2013
Startgewicht: 113.3
Streefgewicht: 2e doel - 10%= 101.9
Gewicht Grafiek: 04-1 113.3
30-1 113.4
27-2 112.9
07-3 112.2
04-4 111.5
18-4 110.2
06-5 109.1 (moeder overleden)
31-5 110.4
10-6 110.4
19-6 110.5
25-6 109.2
02-7 109.0
09-7 109.0
16-7 108.7
23-7 108.5
30-7 108.2
19-8 107.6 Yes! -5%!
27-8 107.6
03-9 106.6
10-9 105.7
17-9 105.7
24-9 105.5
01-10 106.2
08-10 105.8
Locatie: Oost Tukkerland

Re: Fitness Personal Trainer

Bericht door Typmiepie » 02 apr 2010, 14:43

Ja, eerst een paar keer goed voor laten doen!

En dan zelf! Goed idee hoor!!! :10:

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7705
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: Food-app
Startdatum: 06-07-2020
Startgewicht: 95.2
huidiggewicht: 94.2
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: Food-app
24-07= 94.2
07-08= ????

Re: Fitness Personal Trainer

Bericht door Alice » 07 apr 2010, 13:06

morgen ook maar weer met chris naar de sportschool...mj zei tegen me...misschien dat ik beter een vrouw kon kiezen..zou dat waar zijn ..nu ik chris heb....zwaarder oefeningen moet gaan doen..???
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan
Berichten: 7705
Lid geworden op: 06 jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Welk dieet volg jij?: Food-app
Startdatum: 06-07-2020
Startgewicht: 95.2
huidiggewicht: 94.2
Streefgewicht: 85.0 en dan 79.9 :)
Gewicht Grafiek: Food-app
24-07= 94.2
07-08= ????

Re: Fitness Personal Trainer

Bericht door Alice » 13 apr 2010, 19:56

vanmorgen flink gesport met eum hoe heet ze ook alweer...Julie...denk ik hahha weet het niet...heb vandaag wel drie gouden en twee zilver medailes gewonnen..

Maar tjee...dat op de grond liggen met het wii board....whahha is maar goed dat er geen camera hangt....dan lag ie zelfs ook in een deuk...ik kon amper weer in de benen komen....en moest toch wel drie oefeningen doen....hhahaha...ik lag zelf helemaal in een deuk.... :14: :14:

Toch wel goed dit sporten....doe het nu twee keer achter elkaar...want 1x isse zo weinig...maar vandaag heb ik een beetje te gedaan....heb ook nog het boksen gedaan...allemaal grondoefeiningen..ik bedoel zonder board...maar wel pittig...morgen weer...eum na dat ik van het zh terug ben..mijn man brengt me er na toe...ff bloed prikken en dan loop ik gedeeltelijk weer naar huis..en als het echt niet meer kan...met de bus...ik zie..wel julle horen het wel...

doe ik de middag oefeningen wel...

EN DIT WIL IK VOLHOUDEN TOT ZEKERS JULI...DUS HEBBEN JULLIE MOOI WAT TE LEZEN....

FIJNE AVOND,
SNABBELTJE.
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+
Op weg naar mijn streefgewicht! Never give up!!

Plaats reactie

Terug naar “Sporten”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten