Mijn ervaringen met ProAcademie

Plaats een reactie


Deze vraag is er om automatische registraties door spambots te voorkomen.
Smilies
!smil1 !smil4 !smil5 :) !smil8 !smil9 !smil11 !smil14 !smil16 !smil19 !smil24 !smil30 !smil31 !smil32 !smil35 !smil45 !smil47 !smil50 !smil58 !smil61 !smil66 !smil67 !smil68 !smil70 !smil72 !smil77 !smil78 !smil81 !smil82 !smil88 !smil89 !smil92 !smil7 !smil44 !smil79
Bekijk meer smilies

BBCode staat AAN
[img] staat AAN
[flash] staat UIT
[url] staat AAN
Smilies staan AAN

Voorafgaande berichten
   

Weergave uitklappen Voorafgaande berichten: Mijn ervaringen met ProAcademie

Re: Mijn ervaringen met ProAcademie

door Alice » 23 mei 2017, 12:27

Lieve lezers,

Mijn Proacademie is afgelopen! Tien er af en een maatje minder....maar?...

Maar? na een weekend Limburg, OEPS AANGEKOMEN! Niet zo veel, maar vijf kilo whahhahaha ...GRAPJE...wel twee en half ...man o man...

Comunnie van dochtertje van Tanja! we ( Eefje en ik ) zijn al een dagje eerder vertrokken, we hadden een b&b gevonden dicht in de buurt, zaterdag avond gezellig bbq ,echt die spiesjes heerlijke gekruid, gemengde salade jammie,

De volgende dag de comunnie , wat zag haar dochtertje er mooi uit! en mamma zelf ook, je ziet het goed hoor, dat ze al heel wat kilootjes kwijt is en daaarbij rent ze ook nog...petje af, trots op haar.

Na de comunnie luncht !smil88 !smil88 ik heb rijstenvlaai gehad, helemaal gek op! broodjes met zalm en kroket , smiddags, omg wat een vlaaien , we konden gewoon geen keuze maken, eentje met kruisbes gehad en een krokant laagje , hemels en ik wilde nog wel meer proeven, maar was al zo zat...savond een heerlijke dinner buffet, heerlijk...

!smil88 allemaal vetvrij en proacademie free....hihi echt niet...sorry sorry...maar ja ik heb al eerder aangegeven, normaal eten daar versta ik onder , af en toe piepertjes, groente vlees vis ( ook af en toe ) brood, crackers, beschiuit, yoghurt,sinaasappelsap , melk ...maar dat neemt niet weg, dat ik wel trots op mijn coahe ben...al hoewel ik het zelf moest doen natuurlijk,

De begeleiding was goed...hm had wel een soort feedback gegeven en niet echt antwoord op gehad, euh helemaal niks...dat is wel jammer..

Nou geef ik hier mijn feedback wel even, misschien dat iemand het nog leest van Proacademie!

Als je bezig bent met afvallen, dan wil je niet twee x in de week het zelfde eten en ook niet als je de week er op weer het zelfde krijgt, dat werkte op een gegeven moment niet bij mij...dan ga je zelf al wat anders pakken, En zo heb ik af en toe wat anders gepakt...in begin was ik streng voor mezelf...maar werd daar steeds gemakkelijke in...

Tot drie maand is het goed vol te houden, maar dan kwakkel je af...je ( euh ik dan ) snakt naar al die lekkere dingen die je hier voor ook at....en ik denk dat je dat bij mij er niet uit krijgt...nu ...

Nu volg ik trouw mijn food app...kuch kuch, alleen het afgelopen weekend niet leef nu bijna op ratsoen... over twee dikke weken vertrekken we richting Sicilië, twee weken bij komen...haha, we gaan eten bij de plaatselijke bevolking...wie weet kunnen we onze italiaans nog opkrikken...

pff vanmiddag nog kijkers, en morgen ook nog twee...hoop toch echt dat daar een koper tussen zit....ben alles een beetje beu dat gepoets...bleeh..vandaag met de franse slag door het huis heen gegaan...we zien wel weer en wachten weer af...

ga broodje eten...oja...ik ga weer verder op mijn oude topic, daar kun je dan kijken euh lezen hoe het verder met me gaat...https://www.vetvrij.com/phpBB3/viewtopi ... 05#p118681 zie ik jullie daar weer?

Tot dan!
288d38adaae90b7db886c316d28cdd7c.jpg
Liefs,
Alice

Re: Mijn ervaringen met ProAcademie

door soeffie » 18 mei 2017, 21:05

Nou ik vind dat je goed bezig bent hoor, ik heb dat ook steeds, ben ik goed bezig en dan spring ik weer uit de band..... Maar daarna pak ik het weer op en zo hou ik het gewoon vol. Hoeft ook weer niet te snel gaan.
Op naar de laatste 5 kilo.

Ik zit te denken om vanaf 1 juni te gaan Sonja bakkeren, haar laatste boek, bikini proef ziet er goed uit. Is 4 weken. Ik heb via Sonja bakkermaatjes op fb het eerste weekmenu gezien, die ga ik dan proberen, als dat bevalt koop ik het boek.

Succes weer deze week.

Re: Mijn ervaringen met ProAcademie

door Alice » 15 mei 2017, 16:25

Heey Soeffie,

Euhm er zit nu 1 kilo en vier ons bij... !smil45 verjaardagen gehad, begon op drie mei, die van mijn zus en die had van allerlei lekkere taartjes gemaakt, en overal natuurlijk wat van geproefd, afgelopen vrijdag , smiddags met Rein met de trein naar Amersfoort , daar op een terrasje heerlijk van de zon genoten en van een zelfgemaakte appeltaart met slagroom, !smil30 wel erg lekker, veel gelopen en in Utrecht aan het water bij de griek savonds gegeten, zaterdag was onze dochter jarig , en tja de heerlijke zelfgemaakte taarten ook gegeten natuulijk, chips en... Moederdag, bij schoonmoe vruchtentaart gehad...foei

Morgen maar weer eens strak aan mijn schema...

Weet je ...proacademie is leuk voor een paar maand, niet voor altijd, want zoals je me nu al kent, val ik toch altijd weer terug in mijn oude eetpatroon, tja waarom, omdat ik er aan verslaafd ben...

Wel heb ik met sommige producten die ik voor Pro, at nu niet meer zo lekker zijn...crystal clear vind ik nu mierzoet en niet meer lekker, de tuc vind ik ook geen smaak meer aan zitten...chips daar in tegen vind ik nog wel lekker, maar liefst de naturel, tja en chocolade , hm is ook nog errug lekker, als...

Als ik nu een jaar pro had gedaan...dan was ik werkelijk afgekickt...maar ja na drie maand was ik alles al beetje beu...gebakken ei...vind ik ook al niet meer zo lekker, veel te veel van gehad...mijn laatste vierde maand...was ik zelf al aan het afbouwen, naar een normale eetschema...haha normaal bedoel ik ...een gewone boterhammetje tussen de middag, ipv soep en of sla...

Deze week nog en dan is het afgelopen...ga straks weer terug naar mijn oude topic...zeg maar mijn hoofdtopic,

misschien wel gemerkt dat ik er niet meer zoveel ben...dit komt , omdat ik weer steeds aan het poetsen ben...voor de talloze kijkers die zijn geweest, de ene nog enthausiaste dan de andere...maar allemaal nog hun eigen huis verkopen ( word je zo moe van zeg) onze eerste kopers, zijn nog niet gezakt met hun huis en die krijgen het ook niet verkocht... !smil82

En heb af en toe ook geen zin meer om hier wat neer te krabbelen...komt wel weer hoor, als ik berichtje krijg van vandaag van soeffie, dan moet ik natuurlijk even kijken wie er gereageerd heeft...haha

Afgesproken, vande week kom ik nog even babbelen, sluit dan gelijk hier af...

fijne zonnige dag...
liefs,
alice

Re: Mijn ervaringen met ProAcademie

door soeffie » 14 mei 2017, 18:20

Dik applause hier voor jou hier. Hoop dat je nu ondertussen onder de 90 zit.

Ik heb helaas niet mijn doel gehaald voor 2 mei, kom 7 ons tekort. Boehoe. Maar ja.
Nieuwe doel nog 2 kilo voor 22 aug.

Hou vol!!!

Re: Mijn ervaringen met ProAcademie

door Alice » 03 mei 2017, 23:32

Lieve lezers,

De laatste weken op de proacademie, de laatste eetschema's zijn in zicht. Èn ik ben eigenlijk al op mijn eigen toer bezig, met namelijk met mijn food app en dat gaat megoedaf, want ik val af.

Uit mijn eetschema's haal ik de lekkere recepten nog uit...en de rest vul ik in via de app.

Mijn coahe heb ik een voorbeeld menu gestuurd, wat ik op een dag gegeten had...hm kreeg een bericht terug of ik dat gegeten had, euh.. Ja...natuurlijk heb ik dat gegeten.

Krentenbol,melk en tomatensoep waren niet zo gezond! .??

Okee een krentenbol kan ik in komen, want daarzitten ook heel wat kcal in, maar melk? En of mijn verse tomatensoep van appie ( wat was daar nu toch slecht aan) was weleen teleurgesteld ( volgens mijn app, zat ik goed...perfekte score. Afijn ik toch maar eens gevraagd wat er slecht was aan mijn soepie.

Room? Jò er zit toch geen room in het pakket.. En het bouillon blokje zou niet goed zijn..en de melk...kon je beter vervangen door amandelmelk.

Nou in begin heb ik amandel melk gebruikt, maare ik vind hv melk een stuk goed koper!

Na proacademie let ik op wat ik eet...maar alles via mijn app, als ik dat aanhoud wat ik eet, val ik af.. En ik ga beslist niet allemaal biologische dingen kopen , zo als thee, groenethee vind ik lekkerde en datwas ook altijd goed toch?

Ik heb veel geleerd van proacademie en die punten houd ik ook vast, er zijn heerlijk recepten waar we als gezin de vingers bij aflikken, de noedels met soya en brocoli en paprika, is wel nummer 1 of die heerlijke bananen en of kwarkbrood...en zo kan ik nog wel wat op noemen.. Perfekt en vooral erg lekker!

Èn het allerbelangrijkste IK BEN GEWOON TIEN KILO KWIJT GERAAKT EN VAN MAAT 44 NAAR MAAT 42 GEGAAN ( en tjee zelfs deze broek zit al weer los...omg , hierzit alweer een riem om heen )

Super blij! Dus? Als ik het kan....dan kan jij het ook!
image.jpeg
Probeer proacademie ook uit! En voel je ook weer fitter en lekkerde in je vel..

Ik ga al,e eetschema's her gebruiken! Euh wel met wat minder ei hahaha...

Natuurlijk houd ik jullie nog verder op de hoogte naar mijn streefgewicht, nog iets van 5 kilo en dan kan ik eindelijk mijn choco paashaas opeten ,deze staat zielig alleen in de kast...


Voor straks welterusten en tot gauw!
liefs,
Alice

Re: Mijn ervaringen met ProAcademie

door Alice » 03 mei 2017, 09:19

Ik kom vanavond even babbelen, alles werkt weer eens niet, haha stomme balkje ook! , word zo opgehaald door mijn ouders, we gaan naar mijn zus de hele dag, ze is jarig ...hoera!

Re: Mijn ervaringen met ProAcademie

door soeffie » 25 apr 2017, 18:24

Je bent goed bezig hoor, lekker rustig, zodat je het prima kunt volhouden.

Mijn kids zijn met pa op vakantie 12 dagen, pffff vind het moeilijk, maar ze gaan het fantastisch krijgen. Hollywood here they come.
Dus ik kan eten wat ik wil. Salades enz. Ik moet nog 1 kilo voor mijn doel, heb daar 6 dagen voor. Duim duim.

Officieel heb ik tot 22 aug, maar wil nog 2 kilo extra eraf.

Hoe gaat het bij jou nu?
Ben je het nog niet beu? Of zit je nog in je flow?

Re: Mijn ervaringen met ProAcademie

door Alice » 18 apr 2017, 13:54

Lieve lezers,

Daar ben ik dan weer...

PASEN

In mijn eetschema zat helemaal geen paaseetschema, hm dus heb ik er zelf maar eentje gemaakt in deze twee dagen. Maar natuurlijk wel op gelet! wat ik binnen kreeg.

Wat heb ik allemaal opgepeuzeld ( NEE jò mijn paashaas staat nog steeds in de kast te koekeloeren, te wachten dat ze er uit mag . ) heb gewoon het volgende gehad.
suikerbrood met roomboter, matzes met roomboter en rietsuiker,caparcio, witlof met ham en kaas , biefstuk, gebakken aardappeltjes,sla, runderhamburger ,sinaasappelsap, twee pistolet met gekookt ei,bakje noten, stukje apfelstrudel, aardbeien gebak, glas cola.

Soeffie , je komt er wel, even doorzetten, doe ik ook!

Of de rest vh gezin ook afvalt,?

hahaha mijn man zijn schaaltje gaat op en neer en Mj onze dochter heeft er al een tijd niet op gestaan...die durfd denk ik niet meer...haha, als ik maar afval dan is het goed!

Blijf tussen de 92 en 91 hangen, maar ja ,weet je ik ben al blij met dit resultaat. zou mooi zijn er onder , maar ik ga me er niet meer op hannensen om het te halen, want dan werkt het niet meer bij mij...en die plof buik houd ik toch wel! haha, is wel minder geworden, maar als ik vocht vast houd dan staat het een beetje uit...doe gewoon bikini aan op vakantie, niemand die me daar kent...haha

Ik ben eigenlijk al een beetje aan het uit dokteren, of hoe je dat ook noemt, hoe straks verder....dus? ik doe half proacademie en andere helftje alla Alice ,zo eten we vanavond wel de heerlijke paprika`s uit de oven, die vind ik super lekker! met linzen.

Aan beweging , doe ik eigenlijk tot nu toe alleen nog fietsen en of wandelen, ik ben nu eindelijk weer genezen, ( zolang het duurd) van mijn nek en schouder en knie klachten, wil ik zo houden voor we op vakantie gaan naar Silcilie.
ss.png
ss.png (6.22 KiB) 1947 keer bekeken

Re: Mijn ervaringen met ProAcademie

door soeffie » 12 apr 2017, 13:22

20 mei is nog ver weg, 5 weekjes, dat moet toch gaan lukken lijkt mij. ( zegt zij die 1 ons afvalt in de 6 weken Haha)

Het lukt me voor geen meter, nog 1,5 kilo voor 2 mei. Maar ja, ooit!!!

Valt je man en kind eigenlijk ook af?

Ga zo door, je kan het.....

Re: Mijn ervaringen met ProAcademie

door Alice » 08 apr 2017, 11:44

Lieve lezers,


Dagen zat ik te twijfelen, wel of niet door gaan...op 20 mei is mijn laatste dag op de ProAcademie!

Dan wil ik echt zelf verder gaan...ik heb zoveel geleerd in die weken, waar ik op moet letten..en dat bewegen er gewoon bij hoort.

Tot nu toe heb ik er precies negen kilo af, maar misschien ...Soeffie! Dat ik idd onder de 90 nog kom...ben al super blij met deze afgevallen kilo's.
.en ben daarom Proacademie en mijn coahe Kirsten erg dankbaar! Zonder hen was ik vast nog aan het dwalen van wat ga ik doen..

Ik ben een stuk fitter geworden en de energie wat ik er graits bij kreeg is meer dan dat! Op mijn fiets zoef ik door de tegenwind heen, makkie...geen gepuf en gehijg..maar een smile op mijn gezicht.

Ookal kon ik niet alle workshops doen, ivb met mijn knieen en nek en schouders, gedeelte kon ik wel en heb die dan ook af en toe bij gehouden..daarnaast veel fietsen en wandelen, !smil79 meer fietsen dan wandelen haha ...mooie weer komt er weer aan, dus dan heb je ook meer zin om te wandelen.

Ik ben gek op noten geworden...maar moet wel oppassen dat ik er niet te veel van neem, één handje en niet stiekem twee !smil88 eerlijk gezegd wel gedaan ( gisteren nog !smil30 ) ze zijn zo erg lekker!

In december at ik nog zoete popcorn...nu eet ik zout en dat is best wel lekker! Én wat een schaal vol..om op te peuzelen..

Eier gerechten, kwamen me beetje me neus uit...haha , de fritata was dan wel weer erg lekker! Gekookte eieren ging ook nog, maar dan is het erg gemakkelijk als je een coahe hebt, want wat eert je dan als je geen ei meer kunt zien, ook daar had ze een receptje voor...top!

Ik kan iedereen Proacademie aanbevelen, kijk eens hoe ver het mij heeft gebracht..de verloren kilootjes en de afgevallen cm...
In april zal ik nog een meting doen...met mijn cm ...

Nu kwam ik vanmorgen in mijn ibooks 366 dagen slank en fit tegen...ook met al die gezonde recepten , daar ga ik straks ook mijn receptjes uit halen en dan met al mijn eetschemaatjes van Proacademie, mijn laatste killotjes er zelf af te krijgen

https://www.vetvrij.com/phpBB3/viewtopi ... 54#p118654


Maar....eerst nog verder met de Proacademie...volgende week staat er weer een heerlijke eetschema klaar!

Fijn weekend en tot de volgende x, dan ben ik er weer...
image.jpeg

Re: Mijn ervaringen met ProAcademie

door soeffie » 06 apr 2017, 19:25

Tsja dat sporten lukt hier ook niet, teveel last van knieën en polsen helaas, dan maar lekker lopen om de dag.

En de eieren ben ik zat, jak staat me echt tegen soms.

Ben zo benieuwd of je de 90 aantikt volgende weegbeurt, gun je het zo.

Doe je best en ga zo door!!!

Re: Mijn ervaringen met ProAcademie

door Alice » 04 apr 2017, 14:05

Lieve lezers,

Het gaat aardig goed! !smil79 alleen er is een storing op ProAcademie, ze zijn er mee bezig! had het al doorgegeven , man o man haha ik wilde het recept met de taco`s, en elke keer flipte het net weer weg...nu weet ik nog niet of het met een echte taco hoort of een slablad. ga morgen voor het eerste..

Deze week heb ik weer veel ei...ik kan....geen ei meer zien...dus? heb vanmorgen ook geen ei meer gehad, de laatste keer , moest ik de helft van mijn ontbijt weggooien...bah lust geen gebakken ei , of id in die geest meer...ben het ei zat... !smil88

In het begin is het wel lekker hoor, maar zo smorgens een omelet te maken, Njee...

Afgelopen vrijdag samen met eefje naar de sauna geweest, daar een heerlijke tostie gehad met zalm en cheddar, heerlijk, savonds, na een lange tijd patat met mayo gehad, Nee was niet zo heel erg lekker! dus ook niet alles op gegeten, wel de groenten kroket, jammie...

tja toen de volgende dag schreeuwde mijn skaaltje,wat ik gedaan had?

Maar ik kan jullie zeggen, na een paar dagen zat ik gewoon weer op de 92 kilo...gaat wel stuk langzamer, misschien als ik alle sport oefeninigen doe, dat het meer is...maar?

ik ...kan de oefeningen niet doen...okee de squarts wel, maar die anderen gaan echt niet werken, krijg ik alleen maar last mee...haha nu is mijn linke bil aan de beurt...ach ja...

Ik voel me wel een stuk fitter op de fiets, ik fiets zo een heel end weg...haha tegen wind gaat me ook veel beter af, voel me energieke, dus dat zit ook wel goed.

Hier na doe ik dus nog een maandje verder, zodat ik heel veel menuweken heb, want sommige diners zijn wel errug lekker! ik weet nu ook een beetje wat ik het beste kan nemen....maar? zal ik me kunnen beheersen! !smil79 dat weten we pas in juni en of jullie maar houd jullie natuurlijk op de hoogte...
4fb0e2b0fdf62dad54736e80c2675805.jpg

Re: Mijn ervaringen met ProAcademie

door soeffie » 27 mar 2017, 14:02

Wauw wat g je goed zeg, ik zou zeker er nog een maandje door gaan, je gaat als een speer!!!

Hier gaat het ook wat beter, riemgaatje er weer bij gemaakt, maar gewicht zakt niet echt, maar geeft niet, heb nog de tijd.

Re: Mijn ervaringen met ProAcademie

door Alice » 27 mar 2017, 10:06

!smil79 neem jij het bord dan maar Soeffie, dan neem ik wat er op ligt !smil79

Leve lezers,

Verbluffend resultaat op mijn schemaatje...

DIT KUN JIJ OOK! WANT ALS IK HET AL KAN....KUNNNEN JULLIE DIT OOK!

EN DAT ALLEMAAL GEWOON BIJ PROACADEMIE!!

Kijk>
image.jpeg
op 23 januari begonnen met coach Kirsten, haha de aller eerste x was voor het intake van proacademie...in december.

Nu hebben jullie gelijk een beeld hoe een accont er uit ziet...

Ben zo blij dat ik de stap gemaakt heb...en ik denk dat ik hierna nog 1 maand er bij plak, want dan zit ik zekers onder de 90 en daar ga ik in mijn up verder na 80 !smil1

Nu naar benee....omeletje bakken!

Tot later!

Liefs
Alice

Re: Mijn ervaringen met ProAcademie

door soeffie » 23 mar 2017, 10:18

Super dat jullie hebben genoten!!

En wat ziet dat bord er lekker uit zeg! Krijg er trek van.

Die kokoskoeken lijkt me ook wel wat, maar kan geen mate houden, dus bak ze maar niet. Haha.

Hou vol, je kan het!

Omhoog