De voorgeschiedenis voor het pronokaldieet

Plaats een reactie


Deze vraag is er om automatische registraties door spambots te voorkomen.
Smilies
!smil1 !smil4 !smil5 :) !smil8 !smil9 !smil11 !smil14 !smil16 !smil19 !smil24 !smil30 !smil31 !smil32 !smil35 !smil45 !smil47 !smil50 !smil58 !smil61 !smil66 !smil67 !smil68 !smil70 !smil72 !smil77 !smil78 !smil81 !smil82 !smil88 !smil89 !smil92 !smil7 !smil44 !smil79
Bekijk meer smilies

BBCode staat AAN
[img] staat AAN
[flash] staat UIT
[url] staat AAN
Smilies staan AAN

Voorafgaande berichten
   

Weergave uitklappen Voorafgaande berichten: De voorgeschiedenis voor het pronokaldieet

Re: De voorgeschiedenis voor het pronokaldieet

door elvina tt » 11 mei 2018, 14:41

Beste,

ik ga ook starten met het pronokal dieet hebben jullie tips van hoe het vol te houden?
ik moet 17 kg kwijt ben ook super bij gekomen na mijn 3de kindje weeg nu 75 kg en ben 1m65 ben overlaatst ook geopereert geweest ik had baarmoeder kanker dus hebben ze mijn baarmoeder eruit gehaald dit is ook al niet goed voor de kg

Re: De voorgeschiedenis voor het pronokaldieet

door Kelly1602s » 24 feb 2014, 12:50

Ook ik ben vandaag begonnen met het dieet ik moet 6 zakjes nemen per dag en 13 pilletjes
Deze morgen een pannenkoek met framboos
Tussen doortje een choco drink
Nu als middag maal een omelet met fijne kruiden smaak en een slaatje moet wel zeggen tis aan passen sla zonder saus iemand tips hoe ik toch een sausje kan maken voor mij. Slaatje

Re: De voorgeschiedenis voor het pronokaldieet

door Dipsy » 19 jan 2014, 17:06

Ik heb vandaag mijn eerste bestelling doorgemaild.ik ben benieuwd wanneer ik het ga ontvangen.ik sta te popelen om ermee te starten:)

Re: De voorgeschiedenis voor het pronokaldieet

door Anneke73 » 18 jan 2014, 09:10

Hallo, leuk om jullie ervaringen te delen.
Het gaat precies heel goed ( natuurlijk wel moeilijke momenten).
Na lange tijd heb ik beslist om maandag afspraak te maken en nadien ergens te starten met pronokal.
Als er nog leuke tips zijn, altijd welkom.
En succes aan iedereen

Re: De voorgeschiedenis voor het pronokaldieet

door Dipsy78 » 17 jan 2014, 23:29

Hallo allemaal,
Ik ben vandaag naar de doktor geweest om met het pronakal dieet te starten. Ik ben van plan om morgen de producten te bestellen zodat ik ergens volgende week kan beginnen.Ik hoop het vol te kunnen houden.De reacties die ik heb gehoord/gelezen zijn zeer positief. Bij mij moet er in totaal 40 kilo af.benieuwd of dit gaat lukken. De meeste hiervan ben ik aangekomen tijdens de zwangerschap van mijn zoontje. Ik wens iedereeen hier op het forum heel veel succes. Grtz

Re: De voorgeschiedenis voor het pronokaldieet

door lies » 16 jan 2014, 15:46

Dag alins ,


Super hoe je het volhoud en die kilo's vliegen eraf !
bij mij het zelfd probleem...Na de zwangerschap serieus kilo's blijven plakken !
Ik start nu komende dinsdag met pronokal....Hopelijk gaat het even vlot en btw je mag gerust enkel recepten posten hoor !smil44 Groetjes !

Re: De voorgeschiedenis voor het pronokaldieet

door BartC » 09 jan 2014, 12:53

Beste Antje,

Ik zal binnen enkele dagen ook starten met Pronokal. Ik ben erg geïnteresseerd naar je tips over hoe je het vol houdt en wat je doet om gemotiveerd te blijven, bijv. ook tijdens de feestdagen.

Bedankt voor je feedback.

Re: De voorgeschiedenis voor het pronokaldieet

door Antje » 30 dec 2013, 11:14

Hoi,
Ik ben al van oktober bezig met Pronokal. Op dit moment heb ik net de kaap van 20 kg gehaald. Met de feestdagen gaat het iets minder, maar ik doe mijn best om in Ketose te blijven.
Nog 15 kilo te gaan, waarvan 8 in fase 2. Ik zit nu in 2a, maar ik vermoed dat ik tegen mijn volgende bezoek mag overstappen naar 2b.

Groetjes en prettige feestdagen.
Antje

Re: De voorgeschiedenis voor het pronokaldieet

door alins » 19 nov 2013, 12:56

Deze morgen heb ik mij gewogen:

69.5kg!

Dus in totaal 8kg100 kwijt :)
Wel moet ik toegeven dat ik snack naar fase 3 : Stukje fruit en 2 sneetjes brood :)
We bijten door!

Een leuke tip voor de mensen die de pizza van pronokal niet lusten:
Een kwartje tomaat en 1/5 paprika in kleine stukjes snijden. Dit over de pizza verdelen en goed kruiden met lookpoeder, basilicum, oregano, paprikapoeder en beetje peper.
Mijn partner is nu zelfs jaloers van de heerlijk ruikende pizza ;)

Veel succes aan de mede pronokallers :D
Wie nog enkele tips wil voor gerechtjes: vraag maar!

Re: De voorgeschiedenis voor het pronokaldieet

door alins » 18 nov 2013, 21:47

Hey Sanne,

Het resultaat is goed, maar ik heb het de laatste tijd toch af en toe wel eens moeilijk.
Maar nu is het volhouden eh. Wat is 2 maanden in een mensenleven :D
Met dochterlief alles super eh :D we zijn er fier op eh :)

dankje voor je reactie.

Lindsey

Re: De voorgeschiedenis voor het pronokaldieet

door Sanne » 17 nov 2013, 15:10

Hoi Alins,

Erg leuk om je vorderingen te lezen. Ik zie dat je een enorm goed resultaat hebt. Hoe gaat het inmiddels met je? En met je dochtertje?

Sanne

Re: De voorgeschiedenis voor het pronokaldieet

door alins » 13 nov 2013, 10:16

En we zijn hier terug :)

19 dagen bezig met het pronokaldieet en deze morgen op de weegschaal: 70.4kg!

al 7kg200 kwijt!

Gisteren wel een lastig moment gehad. Had plots zin in zoetigheden. Mij toch kunnen inhouden.
ik streef ernaar om de 6 terug op mijn weegschaal te zien :D

Ondertussen ook al naar fase 2a mogen gaan.. Eergisteren een mix grill gegeten van varkenshaasje, steak en kipfilet. ( heel kleine stukjes maar op die manier van alles eens kunnen proeven !smil45 )
en gisteren 2 eitjes gegeten. Dit was echt genieten! !smil79
Vandaag staat er een slaatje met kip op de menu. Een lekker receptje van het pronokalboek.
Wie wil , ik kan af en toe wel eens een receptje op het internet zetten..
Jullie moeten maar vragen!

Re: De voorgeschiedenis voor het pronokaldieet

door alins » 09 nov 2013, 17:53

Hey iedereen,

ik zie dat er vele mensen naar mijn forum komen loeren maar ik zie geen reacties !smil82
Vandaar dat ik niet meer zo gemotiveerd was om iedere dag iets neer te schrijven..
Weet mensen dat jullie altijd mogen reageren of vragen stellen hé! ;)
Om jullie toch een beetje op de hoogte te houden, vandaag ben ik exact 16 dagen bezig met het pronokaldieet en ooooja:
al 6kg100 lichter. Ik weeg dus momenteel 71.5 kg.
nog een 500 gram te gaan en ik mag naar fase 2a!!
nog 1kg500 en ik zit terug op mijn gewicht van voor mijn zwangerschap.

Re: De voorgeschiedenis voor het pronokaldieet

door alins » 30 okt 2013, 22:00

Dag 6

Vandaag was het beetje rustdag, niet zoveel gedaan in het huishouden en ook niet weest fitnessen.
Dit kan eens deugd doen :)
Vandaag terug vele verleidingen moeten weerstaan. We zijn op babybezoek geweest, natuurlijk chips op tafel .
Maar heb hier allemaal kunnen afblijven!

Wat heb ik gegeten vandaag:


Ontbijt: Een pannenkoek met "chocoladesaus" ( is niet slecht maar ik verkies toch de frambozensaus van pronokal)
middag: Slaatje met spinazie, kerstomaten, komkommer en vinigret+ Perzik/abrikoosdrankje
Tussendoor: Chocolade instant drink
Avond: puree met wortel kip smaak
Laatste maaltijd: pronokal chips ( dit lijkt voor mij een beloning)

Op naar morgen!

door alins » 29 okt 2013, 18:40

Dag 5

Ik ben deze morgen opgestaan met een veel beter gevoel!
De hoofdpijn is weg. Ook had ik pakken meer energie.
Het zou namelijk wel kunnen dat ik in ketose ben.
Hiervoor kan je stiks halen bij de apotheek om dit te testen, maar voor mij is dat niet nodig.
Ik heb dan maar van de gelegenheid gebruik gemaakt om eens naar de fitness te trekken.
40 minuten fietsen en 10 minuten roeien.
Ook enkele buikspieroefeningen en we hebben wel genoeg beweging gehad voor vandaag :)
Wat heb ik vandaag gegeten:

ochtend: pannenkoek met frambozensmaak
middag: puree met wortel en kipsmaak met een slaatje bij (veldsla, kerstomaten en stukjes komkommer)
Tussendoor: vanille instant drankje
Avond: omelet met groentjes gegratineerd in de oven
laatste maaltijd: Pronokal chips

Ik heb het deze dag over het algemeen niet zo moeilijk gehad..
Enkel bij het smeren van de boterhammen van mijn partner.
Ik heb toch de neiging om mijn mes steeds af te likken.
Maar ik heb mij nog steeds strikt kunnen houden aan alles! *FIER* :D

Omhoog