Start met KetoX

Het Paleo Dieet of DPR is enorm populair, en niet zonder reden. Steeds meer mensen zijn overtuigd door de lekkere en effectieve recepten die uitsluitend bestaan uit onbewerkte ingrediënten. Oergondisch leven volgens het Paleo- of Oerdieet is een ware hype. De Paleo revolutie is geboren! Na New York zijn er nu ook in Europa verschillende restaurants waar uitsluitend volgens De Paleo Revolutie wordt gekookt. Voortrekkers als Bryan Adams en Demi Moore hebben inmiddels wereldwijd vele volgers.

xlogo-paleorevolutieboek.png.pagespeed.ic.squ0Ubh2KJ

Gratis Paleo Recepten E-Book

Het succes van De Paleo Revolutie schuilt in de verrassend lekkere en eenvoudige recepten. Omdat vetvrij.com is uitgeroepen tot een van de beste websites op het gebied van dieet en voeding mag ik je tijdelijk een gratis receptenboek aanbieden. Dit receptenboek bevat voldoende recepten voor een complete week Paleo. Alle recepten voor zowel ontbijt, lunch als diner staan duidelijk beschreven. Je kunt het gratis receptenboek downloaden door dit aanvraagformulier in te vullen. Om een indruk te geven van de Paleo Recepten heb ik een van mijn favoriete gerechten met je delen.

Paleo Spaghetti

  • 1 eetlepel olijfolie of kokosolie
  • 2 grote gesneden courgettes
  • 1 teen knoflook, geperst
  • 3 eetlepels verse basilicum, gesneden
  • 450 gram kip, kalkoen of rundvlees gehakt
  • 450 gram huisgemaakte tomatensaus
  • Extra verse basilicum om te garneren

Breiden

  • Verhit olie in een pan op middelhoog vuur
  • Bak de courgette en de knoflook in de pan en verhit tot de courgette zacht begint te worden
  • In de laatste 30 seconden gooi je verse basilicum erbij
  • In een aparte pan bak je het vlees totdat dit gaar is
  • Zodra het vlees gaar is gooi je de tomatensaus erbij en roer je om een goede saus te maken
  • Plaats de courgette op een (diep) bord en giet de saus erover
  • Garneer eventueel met extra basilicum

101 Paleo Recpeten

Heb je na deze recepten de smaak te pakken? Download dan het boek 101 Paleo Recepten. Tijdelijk krijg je bij dit boek de volgende gratis bonussen:

  • Ebook Paleo Dressings & Sauzen
  • Ebook Paleo Smoothies
  • Ebook Paleo Snacks
  • Maaltijdplanners en boodschappenlijstjes

Omdat vetvrij.com is uitgeroepen tot een van de beste websites op het gebied van dieet en voeding mag ik je tijdelijk een gratis receptenboek aanbieden. Dit receptenboek bevat voldoende recepten voor een complete week Paleo.

Het Paleo Forum

Heb je het officiele Paleo Forum al eens bezocht? Op het forum kun je ervaringen uitwisselen, vragen stellen en Paleo Recepten vinden. Je kunt het Paleo Forum bezoeken via deze link.

De Basis

De basis van het succes van de Paleo Revolutie is dat je voeding eet waar ons lichaam eigenlijk voor gemaakt is. Heel logisch, maar met alle bewerkte voeding tegenwoordig in de schappen van de supermarkt lijkt het soms onmogelijk. Suiker als energie geeft enorme pieken en dalen wat als gevolg heeft dat je heel moe bent, terwijl vet als brandstof veel constanter is. Het Paleo Dieet heeft een basis dat bestaat uit de volgende vier pijlers:

  • Groenten (rauw)
  • Noten en Zaden
  • Vlees en Vis
  • Water

Op deze manier behoud je hierdoor de meeste mineralen, vitaminen en enzymen van het voedsel. Groenten komen zoveel mogelijk uit het seizoen en de omgeving. Dit is iets wat we onder andere terugzien in De Voedselzandloper en Het Zelfslankplan. Zuivel is overigens ten strengste verboden tijdens De Paleo Revolutie. Dit wordt onderstreept door het onderzoek van de UCLA*

Gratis Paleo Cursus

De 11 delige Paleo Cursus zorgt ervoor dat je vol energie en weer oersterk je dag door kan. Er zijn veel manieren om samen met mij uw gezondheid te verbeteren door middel van Paleo. In het boek “de Paleo Revolutie” van Mitchel van Duren kun je alles lezen over het paleo programma en leer je om deze levensstijl jezelf eigen te maken.

[thrive_leads id=’44924′]

Mitchel van Duren

De Nederlandse Paleo- Goeroe van dit moment heet Mitchel van Duren. Hij heeft een duidelijk en effectief programma samengesteld op basis van de Paleo Methode. Mitchel is een groot voorstander van de Paleo manier van leven. Dit betekend dat je eet en beweegt zoals je voorouders ook deden. En dan bedoel ik niet je overgroot opa, maar vele generaties voor hem (miljoenen jaren). Volgens hem werkt ons lichaam het best als je het voeding geeft wat we eigenlijk al voor miljoenen jaren eten. Ons lichaam kan met deze voeding overweg, en juist NIET met alle bewerkte en namaakvoeding uit pakjes waar onze supermarkt vol van ligt.