Reden 11: ‘ Overgewicht door Verzwakte Milt (ook veel koud hebben)’ is een onderdeel van ‘De Gezonde Eter van Irene Lelieveld

Het miltsysteem is erg belangrijk in ons lichaam voor de warmtehuishouding en de vethuishouding. Hoe goed onze spijsvertering werkt, is geheel afhankelijk van de warmte energie die het miltsysteem afgeeft. Als er een tekort is aan deze energie, dat onder andere kan komen door teveel thermisch koud voedsel zal de spijsvertering niet optimaal functioneren en verloopt dit proces moeizaam. Dit kan leiden tot verschillende klachten waaronder het koud hebben. Sommige mensen worden er zelfs dik van. Bij de meeste afslankdiëten eet je allemaal producten die het lichaam koud maken.

Om het miltsysteem optimaal te laten functioneren, moet je verwarmend gaan eten en dat betekent dat alles wat verwarmend is voor het lichaam zoals specerijen, soepen, havermoutpap, warm eten enz. een positief effect heeft op de milt terwijl juist verfrissende en koude producten een negatief effect hebben op de miltfunctie te denken valt aan ijs, zuidvruchten, rauwe granen, melkproducten en salades. Wanneer je dus meer verwarmendeHier en minder verfrissende producten eet en drinkt zullen de klachten van kou vanzelf verdwijnen en wanneer er sprake is van overgewicht zul je afvallen. Het miltsysteem is vooral verantwoordelijk voor het afvallen bij de taille, heupen en bovenbenen. Juist die zones die het moeilijkste zijn.

Heb jij overgewicht en het vaak koud? Kijk dan eens naar de onderstaande klachten of je er meer herkent want, het kan heel goed zijn dat jij een miltdieet moet gaan volgen om af te vallen om van je klachten en overgewicht af te komen.

Klachten kunnen zijn

  • spijsverteringsproblemen
  • brijachtige ontlastingblz 11  Resized
  • vetkussentjes
  • snel overgewicht
  • bleke lippen, gezicht en tong
  • snel, vaak of zelfs continu moe
  • snel blauwe plekken
  • menstruatieklachten
  • neerslachtige gevoelens
  • sommige buikklachten
  • onderrugklachten
  • incontinentieproblemen
  • chronisch of vaak verkouden
  • oedeem (vocht vasthouden)
  • misselijkheid
  • koude handen en voeten
  • vaak plassen
  • baarmoederverzakking
  • constant trek in zoetigheid
  • verzwakt immuunsysteem

Wanneer de miltenergie niet optimaal is, krijg je behoefte aan zoet. De meesten zullen dan suikerhoudende producten gaan eten. Maar deze suikerhoudende producten zullen juist nog meer de miltenergie verstoren. Gedroogd fruit, zoals abrikozen dadels of vijgen zal de suikerbehoefte op een goede manier stillen.

Verder verzwakken thermische koude producten de milt zoals

  • witte bloem
  • zuidvruchten en de sappen daarvan
  • melkproducten van de koe
  • mineraalwater
  • ijs en ijskoud drinken
  • zwarte thee
  • rauwe granen
  • salade
  • witte suiker

Het is belangrijk dat je thermisch warm gaat eten om de milt te stimuleren.

Eet meer havermoutpap, soepen, warme maaltijden en wat het land en het seizoen ons te bieden heeft.

Het is een heel uitgebreid onderwerp waar ik een boek over heb geschreven, dit boek kun je bij Bol.com bestellen.

Meer informatie over Overgewicht door Verzwakte Milt

  • Koud? Eet je warm!

Daarna kun je overstappen op de Gezonde Eter serie.

Advies en voedingstest: www.persoonlijke-voeding.nl

Reageer op dit artikel

REAGEER ZONDER FACEBOOK

Vul een reactie in ajb
Vul hier je naam in

Irene Lelieveld
Hallo ik ben Irene lelieveld. Ik ben voedingstherapeut en (auto) kinesioloog bovendien ben ik auteur van verschillende boeken. Ik vind het heerlijk om mijn kennis te delen met iedereen en ik ben dan ook met groot plezier columnist op deze leuke website. Ik weet hoe het voelt om overgewicht te hebben want dat heb ik zelf ook gehad. Ben jij op zoek naar een persoonlijke voedingsplan omdat je overgewicht hebt, of je zit met problemen met je gezondheid? Dan kan ik je helpen. Ik kan precies schetsen wat jouw persoonlijke voedingsplan moet zijn, waar je op moet letten en welke tekorten je moet aanvullen.