Home Gezondheid Pagina 4

Gezondheid

Onze gezondheid ligt ons nauw aan het hart. Bij de meeste mensen speelt de gezondheid een van de grootste rollen in het leven. De gezondheid omvat naast goed eten ook voldoende slapen, ontspannen en bewegen. Dat we gezond zijn belangrijk vinden blijkt als iemand ons vertelt ziek te zijn. We schrikken als we horen dat iemand in onze omgeving diabetes mellitus, hartfalen of kanker heeft. ‘Ziek zijn’ komt dan wel erg dichtbij en we blijven natuurlijk het liefst gezond.

Dieet en Voeding

Bij gezond zijn en blijven denken we meestal als eerste aan voeding of een speciaal dieet. Voeding heeft dan ook een grote relatie tot de gezondheid. Gezond en gevarieerd eten is belangrijk. Maar naast een gezonde voeding is ook de nachtrust erg belangrijk. Bij een slaaptekort is de kans op gewichtstoename en ziektes groter en bij overgewicht slaapt men meestal slechter.

Bewegen en Sporten

Ook bewegen en sport is goed voor de gezondheid. Bewegen maakt ons sterker, fitter en volijker. Door voldoende te bewegen gaan we overgewicht tegen en slapen we beter. Ook is bewegen een vorm van ontspanning. Ontspanning zorgt er op zijn beurt voor dat we alle stress en drukte even vergeten en los kunnen laten. Dit zorgt voor een goed humeur en nieuwe, frisse moed.

Gezondheidsproblemen

Al deze factoren helpen ons om zo gezond mogelijk te zijn en blijven. Toch leven we lang niet zo gezond als we eigenlijk zouden moeten doen. We schrikken als iemand in de omgeving met gezondheidsproblemen te maken krijgt. Maar doen we er echt alles aan om zelf zo gezond mogelijk te leven? Door alle drukte en stress gaan we vaak voor gemak. Even een koekje, even een maaltijd in de magnetron, even met de auto naar… Denk eraan dat gemak en gezond leven ook samen kunnen gaan. Even een doosje snoeptomaatjes meenemen, even een salade maken en na heel de dag met de auto gereden te hebben er toch maar flink tegenaan in de sportschool. Gezondheid is je grootste rijkdom.

Suikerziekte heeft verschillende symptomen die best ingrijpend zijn. Daarom moeten suikerziekte symptomen zo spoedig mogelijk vastgesteld worden. Onderschat het niet. Suikerziekte kun je het beste vroeg ontdekken om ernstige gevolgen te voorkomen. Helaas is het soms moeilijk om de suikerziekte symptomen tijdig te ontdekken. Dit is vaker het geval...
prostplast header
Veel mannen van zijn vroeg of laat aan de beurt en krijgen last van hun prostaat. Prostaplast Pleisters zijn een van de nieuwste oplossingen op dit gebeid. Deze pleisters, gebaseerd op de Chinese kruidengeneeskunde zouden eenvoudig en snel verlichting moeten bieden bij prostaatklachten. Wij waren benieuwd of het werkt...
Zwangerschap is heel mooi. Het is een zegen zoals velen zeggen. Het is het begin van een nieuw leven. Een heel nieuw mens! Maar laten wij nu even eerlijk zijn. In de eerste maandjes is het voor sommige vrouwen niet zo prettig. Dat zijn meestal de eerste 3 maanden...
Geheugen, vergeten en onthouden(1)Geheugen, vergeten en onthouden zijn drie zeer verwante begrippen. Alle drie hebben alles te maken met leren. Onder geheugen verstaan wij het vermogen om te kunnen onthouden, dat wil zeggen om indrukken uit het verleden te bewaren.Het geheugen wordt onderscheiden in:Long term memory:...
Elk kind doorloopt gedurende zijn leven bepaalde stadia of ontwikkelingsfasen. De vroegkinderlijke ontwikkeling is onder te verdelen in twee fasen, namelijk: de baby/ peutertijd en de peuter/ kleutertijd. Na baby/peutertijd en peuter/kleutertijd volgen de basisschoolperiode en de adolescentiefase.Elk kind ontwikkelt zich in zijn eigen tempo, maar toch is een...
De Harris en Benedict Methode is een Formule om je PAL Waarde te berekenen. Als wij naar de dokter gaan en wij hem aangeven dat wij willen afvallen, gaat hij eerst enkele dingen berekenen. Een van de berekeningen die hij maakt is de caloriebehoefte van ons lichaam.Maar hoe...
laaggradige ontstekingen
Wist je dat laaggradige ontstekingen veel chronische ziekten kunnen veroorzaken? ik leg het je graag uit in dit artikel.Hoe komt het toch dat er steeds meer mensen ziek worden? Steeds vaker komen ziektebeelden voor zoals een te hoge bloeddruk, te hoog cholesterol, reumatoïde artritis, aderverkalking en alzheimer. Hebben je ouders een...
Hormonen en Premenstrueel Syndroom
De laatste tijd wordt er veel geschreven over hormonen. Hormonen zijn stoffen die door het lichaam worden aangemaakt om verschillende biochemische processen en functies in het lichaam te kunnen regelen. Hormonen komen van nature voor in voedingsmiddelen die afkomstig zijn van een dier, zoals melk, eieren en vlees. Steeds...
Leaky Gut
Heb jij ook wel eens last van klachten zoals; vermoeidheid, allergische reactie, hoofdpijn, migraine, een opgeblazen buik of darmkrampen? Deze klachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Misschien heb je wel een voedselintolerantie of een voedselovergevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen. Stress op je werk? Verergeren de klachten vanwege stress op het werk? Het is...