Home Gezondheid Pagina 19

Gezondheid

Onze gezondheid ligt ons nauw aan het hart. Bij de meeste mensen speelt de gezondheid een van de grootste rollen in het leven. De gezondheid omvat naast goed eten ook voldoende slapen, ontspannen en bewegen. Dat we gezond zijn belangrijk vinden blijkt als iemand ons vertelt ziek te zijn. We schrikken als we horen dat iemand in onze omgeving diabetes mellitus, hartfalen of kanker heeft. ‘Ziek zijn’ komt dan wel erg dichtbij en we blijven natuurlijk het liefst gezond.

Dieet en Voeding

Bij gezond zijn en blijven denken we meestal als eerste aan voeding of een speciaal dieet. Voeding heeft dan ook een grote relatie tot de gezondheid. Gezond en gevarieerd eten is belangrijk. Maar naast een gezonde voeding is ook de nachtrust erg belangrijk. Bij een slaaptekort is de kans op gewichtstoename en ziektes groter en bij overgewicht slaapt men meestal slechter.

Bewegen en Sporten

Ook bewegen en sport is goed voor de gezondheid. Bewegen maakt ons sterker, fitter en volijker. Door voldoende te bewegen gaan we overgewicht tegen en slapen we beter. Ook is bewegen een vorm van ontspanning. Ontspanning zorgt er op zijn beurt voor dat we alle stress en drukte even vergeten en los kunnen laten. Dit zorgt voor een goed humeur en nieuwe, frisse moed.

Gezondheidsproblemen

Al deze factoren helpen ons om zo gezond mogelijk te zijn en blijven. Toch leven we lang niet zo gezond als we eigenlijk zouden moeten doen. We schrikken als iemand in de omgeving met gezondheidsproblemen te maken krijgt. Maar doen we er echt alles aan om zelf zo gezond mogelijk te leven? Door alle drukte en stress gaan we vaak voor gemak. Even een koekje, even een maaltijd in de magnetron, even met de auto naar… Denk eraan dat gemak en gezond leven ook samen kunnen gaan. Even een doosje snoeptomaatjes meenemen, even een salade maken en na heel de dag met de auto gereden te hebben er toch maar flink tegenaan in de sportschool. Gezondheid is je grootste rijkdom.

Kun je afvallen door zweten? Lees alles over zweet in dit artikel van Nicole.Met het warme weer gaan we weer veel zweten. Wist je dat je wel tot 3 gram zout kunt verliezen per uur? Als je veel zout verliest kan dat gevaarlijk zijn want zout is belangrijk voor...
investeer in elkaarOnze oma’s en opa’s zijn allemaal lang getrouwd en een 40 jarig huwelijksfeest is dan ook een geregeld gevierd feest. Wat is hun geheim? Tegenwoordig lijkt het wel dat mensen om kleine dingen al uit elkaar gaan. Dan vraag ik me af, hoe kan dat? Mijn ouders...
Phytofemme is een natuurlijk product dat helpt bij overgangsklachten en symptomen bij de overgang te verminderen. Phytofemme bestaat uit een combinatie van een aantal natuurlijke ingrediënten die samengevoegd zijn in tabletten. Ieder ingrediënt in Phytofemme heeft een specifieke werking op het lichaam en helpt bij overgangsklachten verminderen. Phytofemme zorgt...
Onze belangrijkste vitamine D-bron is het ultraviolette deel van het zonlicht.Wanneer we dus in de herfst en winter onszelf te weinig blootstellen aan het zonlicht, dan kan er een vitamine D tekort ontstaan. Het moeilijke van deze periode is echter dat de zon aanmerkelijk minder schijnt, we minder daglicht...
Tegenwoordig wordt er bij steeds meer mensen Coeliakie geconstateerd. Maar wat is Coeliakie precies en hoe moet je ermee omgaan? Coeliakie wordt ook wel gluten intolerantie genoemd en is een chronische darmaandoening wat na de diagnose een levenslang aangepast dieet vereist. De diagnose wordt vastgesteld door een bloedonderzoek en...
Heb jij wel eens last van een vieze smaak in je mond of erger nog een stinkende adem? Je kent het misschien wel van 'die ene collega' of klasgenoot, maar heb je er wel eens aan gedacht dat je zelf misschien ook wel eens uit je mond kan...
De ziekte van Bechterew of Spondylitis ankylosans is een aandoening van de wervelkolom. 'Ankylose' betekent verstijving en 'spondylitis' betekent ontsteking van de ruggenwervels. Deze ontstekingsachtige verstijving van de wervelkolom begint gewoonlijk bij de lendenwervels. Ze klimt dan verder over de borstwervels tot aan de hals, zodat uiteindelijk de hele...
Dit artikel gaat over klachten, symptomen van reuma, artrose, artritis, de ziekte van Bechterew en jicht. Wat is Reuma? en wat zijn de symptomen?Het woord reuma is een algemene benaming voor verschillende aandoeningen aan gewrichten, pezen, spieren en gewrichtsbanden die allen één ding gemeen hebben: ze veroorzaken pijn en...
Veel van ons onderschatten het belang van het drinken van voldoende water. Vooral met (extreem) warme dagen is het erg belangrijk om voldoende te drinken. Ik begin met 7 weetjes over water:Wist je dat als je niet genoeg drinkt je daardoor 1 kilo per jaar kunt aankomen? Wist...