fbpx
Home Gezondheid

Gezondheid

Onze gezondheid ligt ons nauw aan het hart. Bij de meeste mensen speelt de gezondheid een van de grootste rollen in het leven. De gezondheid omvat naast goed eten ook voldoende slapen, ontspannen en bewegen. Dat we gezond zijn belangrijk vinden blijkt als iemand ons vertelt ziek te zijn. We schrikken als we horen dat iemand in onze omgeving diabetes mellitus, hartfalen of kanker heeft. ‘Ziek zijn’ komt dan wel erg dichtbij en we blijven natuurlijk het liefst gezond.

Dieet en Voeding

Bij gezond zijn en blijven denken we meestal als eerste aan voeding of een speciaal dieet. Voeding heeft dan ook een grote relatie tot de gezondheid. Gezond en gevarieerd eten is belangrijk. Maar naast een gezonde voeding is ook de nachtrust erg belangrijk. Bij een slaaptekort is de kans op gewichtstoename en ziektes groter en bij overgewicht slaapt men meestal slechter.

Bewegen en Sporten

Ook bewegen en sport is goed voor de gezondheid. Bewegen maakt ons sterker, fitter en volijker. Door voldoende te bewegen gaan we overgewicht tegen en slapen we beter. Ook is bewegen een vorm van ontspanning. Ontspanning zorgt er op zijn beurt voor dat we alle stress en drukte even vergeten en los kunnen laten. Dit zorgt voor een goed humeur en nieuwe, frisse moed.

Gezondheidsproblemen

Al deze factoren helpen ons om zo gezond mogelijk te zijn en blijven. Toch leven we lang niet zo gezond als we eigenlijk zouden moeten doen. We schrikken als iemand in de omgeving met gezondheidsproblemen te maken krijgt. Maar doen we er echt alles aan om zelf zo gezond mogelijk te leven? Door alle drukte en stress gaan we vaak voor gemak. Even een koekje, even een maaltijd in de magnetron, even met de auto naar… Denk eraan dat gemak en gezond leven ook samen kunnen gaan. Even een doosje snoeptomaatjes meenemen, even een salade maken en na heel de dag met de auto gereden te hebben er toch maar flink tegenaan in de sportschool. Gezondheid is je grootste rijkdom.

Ben je op zoek naar een recept met pangafilet? Dan adviseren we je om eerst het onderstaande artikel te lezen. Is pangafilet, pangasius en tilapiafilet slecht en ongezond?Ben je na het lezen van dit artikel nog steeds van plan om een lekker stukje Panga in de pan te gooien?...
Drinken is goed voor de gezondheid. Dat hoor je overal. Maar hoe is drinken goed voor de gezondheid? De vocht die wij in ons lichaam krijgen, krijgen wij voornamelijk door te drinken. Een mens moet wel 2 liter drinken in 1 dag. Maar zijn alle dranken wel goed voor...
CBD Hennepolie Review
Wil je CBD Olie Kopen? Lees dan eerst dit artikel over de werking en gevaren van Cannabidiol olie (CBD-Olie)In dit artikel wil ik ingaan op de populariteit en gevaren van CBD-olie. CBD staat voor Cannabidiol. Ik zal niet alleen de productie en de werking op het lichaam beschrijven, maar...
De meest populaire afslankpillen wetenschappelijk belicht.Het lijkt zo makkelijk, afvalpillen of afslankpillen slikken en je overgewicht verdwijnt als sneeuw voor de zon. Maar is het ook zo eenvoudig? Ik heb de meest populaire afvalpillen voor je onder de loep genomen. Voor de meeste mensen is afvallen een levenslang probleem...
Productreview Slank door de OvergangDe overgang, vaak een vervelende fase voor veel vrouwen. Ze kijken er al tegenop en zijn bang dat ze er veel last van zullen hebben. "Kan ik mijn werk nog goed uitvoeren?" "Zal ik mijn taken thuis en op het werk volhouden?" Je bent vaak...
Last van menstruatiepijnen?Meer dan 50% van alle vrouwen heeft last van pijnen en andere klachten tijdens de menstruatie. De intensiteit en vorm van die klachten verschilt per persoon. De een ervaart hevige buikkrampen en een ander voelt zich slechts lusteloos voor een dagje. Doorgaans kunnen je klachten ook veranderen...
CBD Hennepolie Review
In de laatste jaren is Pure CBD olie steeds populairder geworden. De voordelen die in advertenties worden genoemd zijn niet mis. Zo zou Pure CBD olie helpen tegen een groot aantal medische aandoeningen. Reden te over om eens grondig te bekijken wat Pure CBD olie nu eigenlijk is en wat...
magnesium citraat
Is Magnesium citraat, een onmisbaar voedingssupplement? Lees alles over de werking en de bijwerkingen van dit supplement. Magnesium is een van de belangrijkste mineralen voor ons mensen. Maar hoe belangrijk het ook is, steeds meer mensen hebben een tekort aan magnesium. Het is daarom niet voor niets dat magnesiumsupplementen, zoals...
AH Community Gratis voedingsadvies van diëtistes van Albert HeijnBij Albert Heijn krijg je gratis dieetadvies van gediplomeerde diëtistes. Het inloopspreekuur is iedere zaterdag en gratis voor klanten van Albert Heijn. Het voedingsadvies is een samenwerking met de Nederlandse Vereniging van Diëtisten en de Stichting 'Ik kies bewust'.De vraag is hoe...