Het is tijd voor een update over de Vlaamse gezondheidsdiva Sonja Kimpen. Er zijn een aantal nieuwe boeken van Sonja verschenen die zeker de moeite waard zijn.

Sonja Kimpen, Sterker dan Stress

Met Sterker dan Stress overtreft Sonja Kimpen zichzelf. We kennen haar als inspirerende gezondheidsexpert en bewegingsdeskundige, maar nu manifesteert ze zich met een diepmenselijk inzicht op een heel ander domein, dat best samengevat kan worden als ‘zelfrealisatie’. Sonja is als coach reeds jaren bezig met deze themathiek, op de enthousiaste en gepassioneerde manier die haar zo typeert. ‘Sterker dan stress’ is het eerste deel van een nieuwe reeks ‘Coach jezelf gelukkig’-boeken. In dit boek toont ze aan de hand van talrijke cases en toepasbare strategieën hoe je zelf je leven kunt vormgeven. Als je goed weet wat je wilt, je gedachten focust op je doelen, je leven slim organiseert en een manier vindt om zin te geven aan wat je in het leven tegenzit, dan heb je alle troeven in handen om zelf de regisseur van je eigen leven te worden. Ze schets ook duidelijk hoe langdurige stress je ziek maakt en een aanslag kan zijn op je slanke lijn.

Sterker dan stress
Sterker dan stress
Sonja Kimpen

Sterker dan stress is een inspiratiebron voor mensen die bewust door het leven willen gaan. Het is een coachboek dat je gegarandeerd veel leefplezier bezorgt met pakken minder stress.

Gezonde dagelijkse kost, het hele jaar door

Dagelijkse kost… gezonder is een antwoord op de vraag die ik dagelijks krijg: mag ik als ik gezond wil leven nooit meer frietjes, hamburgers, worsten, pita of lasagna eten?

Uiteraard wel! Wanneer je begrijpt hoe je een lichaam voedt, is het heel gemakkelijk om al je favoriete recepten evenwichtig samen te stellen zonder verlies van smaak en authenticiteit. Laat je met dit boek inspireren bij het klaarmaken van je lievelingskost. Het boek biedt eveneens een oplossing om je kinderen moeiteloos en zonder weerstand gezonder te laten eten.

Gezonde dagelijkse kost
Gezonde dagelijkse kost
Sonja Kimpen

Van elk gerecht zie je de zeer herkenbare maar onevenwichtige vorm en een duidelijke foto van de gezondere versie. Tevens staan er bij elk recept tips over invriezen want consequent dubbele porties klaarmaken, wil zeggen dat je de helft van je leven minder in de keuken staat.

De duizenden fans van Sonja’s eerste kookboek Kook je slank en fit zullen weer opgetogen zijn over de handige boodschappenlijstjes en de kleuren van de ingrediënten die je spelenderwijs coachen naar weten wat je in je mond steekt. En dit met twee duidelijke doelen: superlekker eten en massa’s energie aanmaken voor een boeiend en opwindend leven!

Gezonde dagelijkse kost, het hele jaar door

Dagelijkse kost… gezonder is een antwoord op de vraag die ik dagelijks krijg: mag ik als ik gezond wil leven nooit meer frietjes, hamburgers, worsten, pita of lasagna eten?

Uiteraard wel! Wanneer je begrijpt hoe je een lichaam voedt, is het heel gemakkelijk om al je favoriete recepten evenwichtig samen te stellen zonder verlies van smaak en authenticiteit. Laat je met dit boek inspireren bij het klaarmaken van je lievelingskost. Het boek biedt eveneens een oplossing om je kinderen moeiteloos en zonder weerstand gezonder te laten eten.

Van elk gerecht zie je de zeer herkenbare maar onevenwichtige vorm en een duidelijke foto van de gezondere versie. Tevens staan er bij elk recept tips over invriezen want consequent dubbele porties klaarmaken, wil zeggen dat je de helft van je leven minder in de keuken staat.

2hf

De duizenden fans van Sonja’s eerste kookboek Kook je slank en fit zullen weer opgetogen zijn over de handige boodschappenlijstjes en de kleuren van de ingrediënten die je spelenderwijs coachen naar weten wat je in je mond steekt. En dit met twee duidelijke doelen: superlekker eten en massa’s energie aanmaken voor een boeiend en opwindend leven!

Een leven lang slank zonder dieet uitgave 2010

Een bestseller van Sonja blijft het boek ‘Een leven lang slank zonder dieet’. Onlangs is er een nieuwe uitgave verschenen. Sonja Kimpen had vroeger zelf te kampen met gewichtsproblemen. Als geen ander weet zij dus hoe het voelt om zwaarlijvig te zijn en welke inspanning het vraagt om af te slanken en slank te blijven.

Een leven lang slank zonder dieet
Een leven lang slank zonder dieet
Sonja Kimpen

Genetisch heeft zij aanleg om snel aan te komen. Maar het is niet omdat moeder natuur je niet heeft gezegend met een slank lichaam, dat je dit niet kunt krijgen. Nooit eerder verscheen er een boek waarin een gecombineerde aanpak van afslanken – lichaam, voeding, mentale inzichten en emoties – op zo’n duidelijke, down-to-earth, herkenbare en humoristische manier wordt besproken.

Sterker dan suiker

Bevrijd jezelf van je suikerverslaving

Suikerverslaving is wereldwijd bij jong en oud de meest voorkomende kwaal. Je wordt suikerverslaafd door onwetendheid en misleidende reclame, vol onwaarheden. Het probleem is sociaal aanvaard én medisch miskend. Het is zelfs de grootste oorzaak van zwaarlijvigheid en suikerziekte type 2. Velen weten het niet, maar suikerverslaving richt een regelrechte ravage aan in je lichaam. Je organen raken uitgeput, je wordt humeurig, je bent onderhevig aanstemmingswisselingen, onverklaarbare moeheid, stress, futloosheid en depressies. Dit zijn slechts enkele gevolgen van suikerverslaving.

Suikerverslaving heeft echter niets te maken met te weinig wilskracht,maar alles met verslaafdheid na een bepaalde graad van consumptie. Je bent verslaafd als je lichaam en geest snakken naarsuikershots. Vraag je dus niet langer af hoe het komt dat jij zo’n zwak karakter hebt en niet van koeken en chocola kunt afblijven. Suiker wordt door ondoordacht gebruik sterker dan je karakter! Maar er is goed nieuws: als je begrijpt hoe je lichaam reageert op suiker, kun je je verslaving perfect zelf aanpakken. In Sterker dan suiker wordt een strategie beschreven om je weer suikervrij te maken, waardoor je stofwisseling en hormonen opnieuw hun fantastische werk zullen kunnen doen en jij zienderogen fit en energiek zult worden.

Sterker dan suiker
Sterker dan suiker
Sonja Kimpen

Dit boek verklaart hoe jij stap voor stap afhankelijk bent geworden van suiker, maar geeft je ook een duidelijk en haalbaar stappenplan om in acht weken deze uitputtende gewoonte te doorbreken, en dan ben jij voor altijd Sterker dan suiker.

Meer lezen over Sonja Kimpen? dat kan in dit artikel

bron boekbeschrijvingen: bol·com

Reageer op dit artikel

REAGEER ZONDER FACEBOOK

Vul een reactie in ajb
Vul hier je naam in

Sonja Kimpen is Master in de Bewegingswetenschappen en een succesvolle gezondheidscoach. Ze organiseert cursussen en individuele begeleiding