Het Mentale Dieet Plan Review en Ervaringen

Vandaag werd er 37 euro van mijn rekening af gehaald vanwege het mentale dieetplan.

Dit bedrag heb ik teruggeboekt want volgens uw actie hoefde ik maar één euro te betalen. Vandaar ook dat ik het aanvroeg. Ik leef namelijk van een uitkering en kan helemaal geen 37 euro betalen.

Bij deze heb ik u op de hoogte gebracht van de annulering van de betaling en neem aan dat dit voldoende is.

Pers 1sinaasappel,1grapefruit en 1citroen uit. Veel kaneel erbij en klaar is je godendrank!

Katja is inderdaad een oplichtster. Ik kan het mdp niet toepassen omdat ik vegetariër ben en geen vlees en vis eet. Dit heb ik direct gemeld en ik moest t maar gewoon 60dagen doen was de reactie. Vervolgens was de reactie inderdaad dat ik n dagboek bij had moeten houden dus kon ik geen gebruik maken van de garantie. Ik heb herhaaldelijk aangegeven dat ik geen gebruik meer wens te maken van de mail maar ze blijven geld van mijn rekening afschrijven! Ik heb nu 5maanden later aangegeven dat als ze nu niet zorgen voor n goede oplossing ik verdere juridische stappen zal zetten.

Hallo Katja,
Ik heb het mentale dieetplan betaald en daarna nog 3 keer 9,95 voor het V.I.P. Coaching Programma . Dit was de afspraak.Maar in januari is er weer 9,95 van mijn rekening gehaald , dit is niet de bedoeling en heb het gelijk terug gestort. Ik wil dat je dit onmiddellijk laat stoppen , anders tref ik andere maatregelen.

Ik heb 23-11-2017 via ideal 64 euro betaald voor het mentale dieetplan + Turbo en tot op heden nog niets ontvangen!!
Ik hoor graag of er iets niet klopt.

Jammer Katja dat ik jou niet persoonlijk aan kan schrijven en ik ben nl, ook niet zo gespecialiseerd met computers!
Wilma en ik en nog vele andere zijn niet tevreden hoe de omschrijving van het product wat jij verkoopt wordt uitgelegd, dus leg niet de fout bij degene die nieuwsgierig zijn naar jouw advertenties maar wijt dit aan jezelf.
Wanneer jij doorgaat met jouw dreigementen met incasso-bureau’s ga ik de media hiervan in kennis stellen en je moet ophouden met jouw mooipraterij want je bent al bezig sinds 2013!!!

Ik heb door € 1,00 te storten schijnbaar het mentale dieetplan aangeschaft, want er werd een bedrag van € 57,00 afgeschreven, ik heb dit bedrag terug laten storten op mijn rekening. Het programma was niet wat ik bedoel, ik dacht dat ik een boekje thuis zou krijgen, maar alles gaat via de mail on line. Ik krijg nu herinnering mails van Katja Callens dat ik nog niet heb betaald, en terug gemaild dat ik ook niet van plan ben om te betalen, omdat dit niet is wat ik had verwacht. ik had de voorwaarden moeten lezen volgens mevrouw Katja Callens en dreigt nu met aanmaning mail, heeft iemand hier ook mee te maken gehad en achteraf toch nog moeten betalen? Want ze schrijft wel heel mooi als het niet werkt krijg je
geld terug, ook dit blijkt niet zo te zijn.
Bij mij reageren ze wel op mijn mails.

Hallo ik ben Marian en wil dit proberen omdat ok ik al alles heb geprobeerd
Al veel dieeten en zonder resultaat
Daarom wil ik dit ook wel proberen

Ik wil dit proberen wegens mijn dikke buik t irriteerd ik ben momenteel bezig met shakes van weigtwatcher en mijn buik word niet minder ik schaam mij ook en voel mij daardoor erg onzeker nu wilde ik eigenlijk xls medical halen maar toen zag ik dit en dacht ja dat is iets wat ik proberen wil en free heb een low budget dus dit is ideaal nou ik hoop dat ik snel iets hoor en hopelijk met positief nieuws mvg esther hermans

Ik zou heel graag 15 kg willen afvallen en stel mij beschikbaar als proefpersoon

Ik ben gewoon ongelukkig met mezelf, hoe ik eruit zie. Ik zoek een dieet en keek online en zoveel sites gaven andere dingen aan. Ik ben in de war en ik hoop dat deze methode werkt

Op dit moment bezig met een koolhydraatarm dieet, maar wat ik ook doe ik sta stil. Ik zou zo graag verder willen afvallen en als het mentale dieet plan echt werkt zou dit de ideale manier zijn om blijvend af te vallen. Ik ben er klaar voor en bereid er voor de volle 100 % voor te gaan!

Vanaf januari ruim 14 kilo aangekomen alles wat ik probeer komt er alleen maar kilos bij ik ben echt hopeloos! Zou graag dit willen proberen maar ben erg wantrouwig of het ook daadwerkelijk werkt. Iemand ervaring met gewicht van 82 kg?

Ik wil dit plan wel proberen. Ik heb al zoveel dieeten gevolgd maar niks kwijt. Ik ben ook al veel geld kwijt aan dieeten. Maar ja. De hoop op dit dieet als het dan gratis kan!. Ja dan wil ik dat wel. Tuurlijk. Ik zeg doen!

afblijven van dit handeltje, ze plunderen jouw bankrekening eens ze jouw gegevens hebben, telefoonnummers bestaan niet of zijn afgesloten, adressen zijn fictief of van huizen die te koop staan. de hoofdzetel zit in Spanje,0034 60 26 48 487, MLDT LTD, fashion branche, een klacht loopt inmiddels

Ik ben gestopt met roken door Eric Eraly stoppen met roken.com.maar helaas ben ik daardoor wel een kilo of 6 aangekomen.als dit net zo makkelijk gaat als het stoppen met roken dan zou ik dit graag proberen.

Ik zou dit graag willen proberen omdat ik 30 kilo overgewicht heb en alles geprobeerd hebij. Weightwatchers, diëtist, leven lang fit, niet snoepen, koolhydraatarm. Ik word moe van alles te proberen en steeds het jojo gevoel te hebben. Ik wil mij fijner en prettiger voelen. Een paar maten kleiner aan kunnen van kleren. Mij fitter voelen.

Ik wil graag afvallen en buikspier trainen.

Ik ben vanaf september 2016 tot nu, april 2017 ruim 50 kilo afgevallen met het Mentale Dieetplan. Ik woog ruim 135 kilo en nu 82 kilo.
Als je je eraan houdt,en je hebt die knop in jezelf gevonden, dan lukt het.
Ik ben ook begonnen met het Turboplan,en ik viel in 1 week 7 kilo af…ongelofelijk maar waar.Als je de discipline hebt naar jezelf toe om je aan het dieet te houden, kan iedereen dit. Doorzetten, doorzetten en nog eens doorzetten. Het mentale dieetplan geeft je handvaten,Maar je zal het toch zelf moeten doen.
Succes voor de mensen die ook willen afvallen, ik ga nog een tijdje door om die laatste 15 kilo ook nog kwijt te raken! Kom maar op met de zomer!!!?

Het Mentale Dieet Plan werkt altijd, op voorwaarde dat je het toepast
natuurlijk. En het is nog lekker ook en je hebt echt geen honger!
Je dient werkelijk niets op te offeren…

Hallo , zijn er nog mensen bezig met dit dieet ,hoe waren de ervaringen van degene die het hebben gevolgd?

Mvg

Ik ben nu 1,5 week bezig en heb nu, behalve 1 glas wijn in het begin, me strikt gehouden aan het turbo plan. Ik krijg wel steeds meer weerzin tegen de grote hoeveelheid vis/vlees die ik eet. Ik drink zeker 2,5 liter water per dag, start ’s morgens met de godendrank. Ook met de beweging zit het goed. Maar ik ben niets afgevallen! Ik heb totaal geen hongervoel.
Iemand tips?

Morgen beginnen met het mdp Turboplan.
Maar iemand recepten of iets dergelijks? Vinden het namelijk erg lastig om te starten.

Hebben het volledige pakket gekocht, maar in de boeken staan wel recepten, maar met ingredienten die je dus niet mag nuttigen in fase 1.

Dus help!

vind het echt superjammer dat mn pc gecrashed is, want was door deze manier van eten en leven op 3-4 maand 14 kg kwijt, maar weet jammer genoeg niet alles meer en heb enkel mn mails nog van katja :-(

Wat kun je als ontbijt eten bij het Turboplan? Buiten een glas melk zie ik echt niets wat als ontbijt past… (of 1 ei misschien…)?

Ik heb het dit weekend aangeschaft. En zoals vele ben ik verrast dat je een 8 wekenplan krijgt met recepten. Wel zie ik dingen in de 1e week staan die je volgens het turboboek niet mag eten die 1e week. Ik moet nog gaan beginnen eraan dus weet niet wat de resultaten zijn. Ik ga zelf een weekschema maken en hopen dat ik het goed begrepen heb. Wat ik ook raar vind is dat als je vragen over bepaalde voeding hebt je dat vooral niet aan ze moet vragen. Ik ga het proberen en hoop dat het werkt.

Hallo Jolanda,
Stuur me vooral even een mailtje en dan help ik je verder of naar Sanne.
Groet Katja

Ik ben onlangs met het turboplan van dit dieet gestart en hoewel het mij tot nog toe redelijk bevalt, moet me toch iets van het hart:
Ik vind de informatieverstrekking over de gammadagen van het turboplan veel te summier.
Je krijgt een lijst met de voedingsmiddelen die je mag eten. Daarnaast krijg je een weekplan voor 8 weken. Hier kan je echter weinig tot niets mee, daar je de recepten van de gerechten in de weekplanner er niet bij krijgt. Deze staan waarschijnlijk in het receptenboek welke je los moet bestellen en weer voor moet betalen. Hierdoor is de weekplanner redelijk waardeloos. Overigens krijg je wel een receptenboek bij het pakket, maar hier staat slechts 1 recept in voor de gammadagen, dus het lijkt of Katja zelf ook enigszins inspiratieloos is voor deze dagen.
Er moeten bij mij best veel kilo’s af, dus zal het turboplan een aardige tijd moeten volgen. Afwisseling is dan van groot belang om het te kunnen volhouden! De lijst met toegestane voedingsmiddelen is echter zo beperkt dat het voor mensen die niet zo’n held zijn in de keuken (zoals ik:-) al snel uitloopt op telkens weer dezelfde gerechten.

Kortom: Voor mijn gevoel ontvang je na betaling dus onvolledige informatie over het dieet en moet je nogmaals geld overmaken om de overige informatie te ontvangen. Dat kan niet de bedoeling zijn, lijkt mij.

Overigens ben ik wel enthousiast over de filosofie achter het dieet. Voor mij ook een reden om door te gaan.

Je belooft wel “niet goed, geld terug”, maar het doen is nog iets anders. Al meer dan een maand geld teruggevraagd voor ontbijtrecepten, maar nog steeds niets ontvangen. Zelfs geen antwoord meer op mijn mails.
Groeten,
Ann

Ik heb alle pdf bestanden van katja van het mentale dieet plan inclusief de mdp recepten en Dash recepten. Als je me een pb stuurt via het officiële mentale dieet plan forum dan mail ik de bestanden GRATIS naar je toe. Je kunt me vinden onder de naam ‘calorietje’ op het mdp forum.

Hallo, ik heb het mentale dieetplan besteld en betaald, maar nog steeds niets gehoord. Hoe zit dit?
Groetjes Anne

Hoe lang duurt het voordat je het MDP in PDF bestand binnen hebt? Heb het gisteren besteld, maar nog niets ontvangen via de mail. Kan het nu langer duren omdat het zondag was dat ik het had besteld?

Dag allemaal, ik MOET kilo’s kwijt en ben nu op zoek naar een passend dieet. Ik ben zelf niet helemaal gezond en door mijn Coeliakie mag ik geen tarwemeel etc eten. Alles wat er naar binnen gaat moet dus glutenvrij zijn. Waarom zou juist dit dieet iets voor mij zijn??

Ben erg benieuwd naar de reacties!!

Grtz, Petra

Ik krijg nu al mijnverstuurde mails terug, konden niet worden afgeleverd…dit voelt niet goed…

Ik zou zo graag willen beginnen maar ik heb tot nu toe alleen de 50 recepten ontvangen. Verder niks, had ook het turbo actie plan besteld..baal als n stekker, vooral omdat ik geen reactie op mails krijg..

Gisteren heb ik de methode besteld en binnengekregen. Ook het kookboek met 50 recepten.ik heb alles gelezen en ook het turboboek doorgespit. Waar staan de recepten voor het turboplan? Er moet toch voor die 11 dagen een soort handleiding zijn.

bedankt voor de hulp van ervaringsdeskundigen.

anna

Hoelang duurt het voordat je het binnenkrijgt?

Beste Katja,
ik volg momenteel het mentale dieetplan. Waarom zou ik me dan het dash dieet moeten aanschaffen?
Wat bedoel je met mentale oefeningen?
Groeten,
Josée

Hallo graag wil ik voor een klant van ons informeren of de boeken ook via de boekhandel worden geleverd.
Het gaat dan om een exemplaar van deel 1 Mentale dieet plan, 2 Turbo plan. Graag vernemen wij of het mogelijk is, hoe we moeten bestellen en onder welke voorwaarden. Alvast bedankt voor het antwoord. Met vriendelijke groet,
Cindy

Halo send me more I we’ll lost 40kg thanks

Moet zelf 18 kilo kwijt en dit lijkt me wel wat. Alleen zie al paar verschillende boeken voorbij komen. Turbo, gewoon enz….Kosten alle dieet plannen geld? Of kun je eerst ergens een week dieet downloaden of weet ik veel wat, proberen en dan een boek bestellen?

Ik heb mede lijners nodig! Eergisteren begonnen. Vijf jaar geleden ben ik met het MDP 40 kg afgevallen en nu moeten er 30 af. Ik woon niet in NL maar zou graag actief blijven hier en succes verhalen anno 2015 willen horen.

Groetjes Anna

Hallo!

Gister ben ik begonnen met het Turbo dieetplan.
In december heb ik alles aangeschaft, me goed in gelezen en afgelopen weekend heb ik de boodschappen in huis gehaald. Ik heb voor mezelf doelen gesteld: ik moet 11 kilo verliezen om op MIJN ideale gewicht te komen. Het gewicht waarop ik me het fijnst voel. Over 4 weken wordt mijn zoontje 1 jaar: en op zijn verjaardagfoto’s wil ik er weer een beetje normaal uitzien! doel: 5 kilo eraf dan.
de volgende 6 kilo wil ik graag kwijt voor 18 april (mijn verjaardag).

Gister de eerste dag gehad:
Start gewicht in de ochtend: 79 kilo
Ik heb me grotendeels gehouden aan het eetschema van het 8 weken schema. Alleen het ontbijtbroodje heb ik niet op (voor degene die zich afvragen wat dat is; dat staat in het recepten boek; had ik geen tijd voor). In plaats daarvan heb ik een eiwitshake van de etos genomen.
M1: eiwit shake
M2: magere yoghurt
M3: 3 gekookte eieren (ipv de duivelse eieren)
M4: klein handje ongebrande, ongezouten noten
M5: gekookte mosselen
M6: chartucheriemix (twee plakjes kipfilet, 2 plakjes rosbief met peper)

Daarnaast alle flesjes water gedronken, veel groene thee en 3 kopjes koffie.
Ik heb geen honger gehad en voel me gewoon fit.
Ik heb niet kunnen wandelen, want dat gaat niet (baby, drukke baan, vroeg op, laat thuis, etc).
enige nadeel van afvallen is dat ik het altijd koud krijg en uit mijn mond ga stinken (plus nare smaak in de mond)
Vanmorgen gaf de weegschaal aan: 77 !!!
Hoppa! Een goede start!

Vandaag valt ook niet tegen!
Ik ga nu een paar dagen niet op de weegschaal staan. Pas op dag 6 weer.
Aan de hand van hoeveel kilo’s de weegschaal dan aangeeft, beslis ik of ik 7 of 11 dagen Fase1 van het Turboplan ga doen.
Jullie horen het wel!

Ik hou me vast aan jullie succesverhalen en wil dolgraag weer ruim in maatje 38 kunnen, in plaats van uit maat 40 puilen zoals ik nu doe!

Groetjes en succes!

In maart 2014 ben ik begonnen met het MDP eerst 11 dagen het Turbo dieet en daarna het MDP. In 9 maanden tijd ben ik 61 kilo afgevallen ik moet hier wel bij zeggen dat ik 144 kilo woog toen ik begon. Maar dankzij het MDP heb ik een ander leven. Ik kan weer naar alle winkels (behalve de grote maten winkels

Dit dieet is geweldig! je hoeft er niks voor te doen. je hoeft geen moeilijke oefeningen te doen. Je kunt gewoon blijven eten, zolang je, je maar houd aan de regels van dit plan. zoals gesteld richt
het Mentale Dieet Plan zich sterk op hoe je jezelf nou het beste kunt motiveren om je overtollige kilo’s kwijt te raken. De tips concentreren zich mede op de eetpatronen van je dag. Hierbij wordt aangeraden om je eetmomenten te verspreiden over de dag, maar wel een stevig ontbijt tot je te nemen. Het idee is om zo je metabolisme te versnellen waardoor je eerder vet verbrandt.

En het werkt echt!!

Ik heb het ook geprobeerd en dit is het enige dieet wat echt heeft gewerkt voor mij! Ik was in een maand 9 kilo kwijt!

Hoi, even een vraagje vooraleer ik het dieetplan zou aanschaffen… Ik ben lactose-intolerant en intolerant voor de melkeiwitten. Aangezien ik hier lees dat het turbo dieetplan gebaseerd is op het eten van uitsluitend eiwitten vroeg ik mij af of dit mogelijk is als je dus geen melkproducten mag eten? Grtjs

Het ligt er volgens mij aan welk fruit je gebruikt.

Hallotjes,
Wij (mijn man en ik) zijn ook net begonnen met turbo; wij zijn ook echte vlees, vis en kip eters dus tot zover geen probleem. Er is mij wel opgevallen dat in het eerste boek met recepten (de 50 die je gratis krijgt) recept nr.3: havermoutpannenkoekjes, geschikt voor beta en alfa dagen, dan in het boek 101 recepten (vol.2) daar is snack nr. 2 een eigengemaakte eiwitshake met havermout in en er staat bij dat het ook geschikt is voor alle dagen? Beetje verwarrend, ik dacht dat havermout enkel mocht op de alfa dagen… Kan iemand dit voor mij ophelderen aub?
Verder tja, wij drinken ook nog elke avond ons glaasje wijn…

Ik heb het mentale dieetplan 2 jaar geleden gedaan,en in 1 maand tijd 1o kilo afgevallen.
Op vakantie geweest en 2 kilo aangekomen( viel mee toch). Toen raakte ik zwanger,dus eigenlijk nergens naar gekeken,mijn zoontje is nu 10 maanden en nu vond ik het tijd om weer op gewicht te komen…..ik zal blij zijn als ik er weer 10 kilo af krijg,maar 15 mag ook haha.wel doe ik het met wat aanpassingen deed ik toen ook mijn kip marineer ik gewoon met ketjap en ik bak mijn vlees,gewoon in olie……het is me toen met gemak gelukt,en ik hoop nu weer…..
Groetjes esther

Wie is katja eigenlijk?

Super Ingrid.
Ik ben vandaag weer volle moed begonnen.
weten jullie welke eiwitshake Katja Adviseerd?
Ik heb alles op mijn pc opgeslagen maar daar kan ik nu tijdens mijn vakantie niet bij.
verder weet ik waar ik me aan moet houden.
Ga nu 11 dagen voor de turbo.

groetjes

Heb het plan op 28/07/2014 besteld en meteen ontvangen, in totaal al 6 kilo afgevalen met dit dieetplan

Ik heb een vraag voor ik het dieet ga bestellen. Ik zie vele verschillende boeken die bij het dieet horen. Zitten er ook genoeg vegetarische gerechten bij of suggesties om vlees of vis te vervangen?

Zou zonde zijn als ik het verkeerd vervang en het dieet teniet doe.

Ik hoor graag.

Mvg
Inge van Mondfrans.

Ik heb trouwens een site gevonden waar je voor het gewone mdp leuke recepten van kan halen. Niet alles past binnen het dieet, maar aan de ingrediënten kan je snel zien of je het wel of niet mag hebben. En suiker/honing kan je vaak ook vervangen voor een zoetstof. De kaascrackers heb ik al geprobeerd en zijn super lekker! Mijn vervanging voor chips ;-).

Thanks Stefanie! Zoals je het uitlegt, klinkt het inderdaad logisch. Ik zet het gewoon in mijn agenda dan weet ik precies wat voor dag het is ;-). Dit was mijn laatste turbo dag en morgen begin ik met het gewone mdp. Helaas voor mij was het niet zo turbo, ik ben in die 7 dagen maar 1, kilo kilo afgevallen :-(. Ik hoef dan ook niet super veel af te vallen (8/9 kilo) maar ik had toch wel op zo’n 2.5 gehoopt. Ik had bijna een zak chips gekocht, maar kon me gelukkig net inhouden. Ik laat de moed nog niet zakken en pak gewoon door.

Volgens mij moet je iedere week een dag schuiven.
Waarom weet ik ook niet.

Sinds vrijdag bezig en vind het turboplan goed vol te houden. Ik ga niet voor alle 11 dagen want ik vind het nogal eenzijdig zo zonder groenten en voor mijn gevoel is dat niet zo goed voor je lijf. Wil het turboplan tot en met donderdag doen en dan vrijdag beginnen met de eerste gamma dag van het normale mdp dieet. Op deze site al even het ezelsbruggetje GABBABA opgedaan. Maar zie hier ook dat dat elke week veranderd? Zie dit schema wat op vetvrij.com te vinden is.
Eerste week: G-A-B-B-A-B-A
Tweede week: B-A-B-A-G-A-B
Derde week: A-G-A-B-B-A-B
Vierde week: B-B-A-BA-G-A
Vijfde week: B-A-G-A-B-B-A
WZesde week: A-B-B-A-B-A-G
Zevende week: A-B-A-G-A-B-B
Kan je het ook gewoon elke week als week 1 doen? Of is dan het resultaat echt stukken minder?

Ik ben nu een paar dagen bezig en het bevalt me prima!
Alleen mijn rosetje mis ik;)
Ik ontbijt met de godendrank gemixt door mijn magere kwark dan lost de kaneel makkelijker op.
Tussendoor of plakjes kipfilet of surimi sticks.
Lunch is doorgaans rosbief gebakken of tartaar
Tussendoor weer plakjes beleg.
Diner vaak vis of kip
“s avonds nog waar ik trek in heb of tonijn of garnalen etc.
Ik ben echt een vlees en viseter dus dat maakt het wel goed te doen.
Hoe gaat het bij jullie?

Hoi!

Ik ben vandaag voor het eerst begonnen.
Vanmorgen eerst gewandeld en toen gestart met de godendrank en plakjes paardenrookvlees,
Tussendoor 5 surimistikck. Als lunch twee eitjes, gebakken met kalkoensalami en een plakje 30+ kaas. Net een handje nootjes op, maar blijf me heel slap voelen. Gelukkig hoef ik vandaag niet zoveel te doen, dus houd me een beetje rustig. Ik ben nu bezig met flesje water nr. 4. Er moet bij mij zo’n 35 kilo af, dus heb een lange weg te gaan.

Beste Simone, ik heb jouw ervaring met het turboplan gelezen. Fijn dat je een weekmenu geplaatst hebt. Daarin schrijf je dat je kipfilet(of ander vlees) broodbeleg eet. Hoe veel neem je daar dan van?

Dank voor je verhelderende antwoord Carina. Ik ga zeker starten. Benieuwd naar het resultaat.

Ik wil ook beginnen met de turbo fase. Dus eiwitrijk voedsel. Waarom mag je de godendrank eigenlijk drinken tijdens de gamma dagen? Hier zitten toch juist geen eiwitten in en wel fruitsuikers?

Hallo Mentale Dieet Plan liefhebbers,
Ik heb vandaag voor het eerst de Godendrank gemaakt van 1 sinaasappel, 1 grapefruit en 1 citroen. Dit heb ik uitgeperst en opgedronken. Best lekker. Ik heb er géén kaneel door gedaan, dat doe ik straks door mijn kwark De Aloë Vera gel gebruik ik ook niet. Verder nog wat kipblokjes gehad en een paar surimi-sticks.
Vanmiddag 1 blikje zalm (op water), een gekookt ei, plakjes magere vleeswaren.
Vanavond weer gebakken kipblokjes (héél weinig olijfolie) en gerookte kipreepjes.
Ik de loop van de avond nog een portie magere kwark met chiazaad en lijnzaad en kaneel erdoor, en dat was het zo’n beetje wat ik vandaag ga eten.
En natuurlijk veel drinken: 1 pot kruidenthee, koffie en ca. 3 liter water.
Ik vind het goed te doen, en ga er zeker mee door.

Groetjes, Carina

Hallo,
Zijn er nog mensen die het Mentale Dieet Plan nog doen? Het is zo stil hier.
Ik ben nu het Turboplan aan het doen sinds vorige week, en er zijn 2 kilo af nu.
Het zou leuk zijn als er meerdere mensen mee deden. Kom op!!

Groetjes van Carina

Wie heeft ervaring met het mentale dieet plan?

Hallo, Ik ben met het Mentale dieet plan gestart en ik kan je wel vertellen als ik het vol kan houden moet het volgens mij voor iedereen mogelijk zijn. Heb al zoveel geprobeerd maar val steeds weer in de fout. Met het turbo plan ben ik in 8 dagen ook 4 kilo kwijt gegaan.

Dit resultaat geeft een enorme stimulans om door te gaan en ik heb totaal geen honger en ook de behoefte aan zoet is verdwenen. Het dieet gaat me heel makkelijk af terwijl ik normaal helemaal geen eiwitten eter ben gaat het nu gewoon.

In totaal mag er wel 4 kilo af, maar ik zie nu zitten dat het gaat lukken.
Dus ik vind dit echt een aanrader!

Succes met afvallen allemaal!

groet Annemieke

ik ben 20 kilo afgevallen in 100 dagen met het mentale dieet plan en wheatbelly!!!!! Glutenvry biertje x3 per dag. No problem. Vis, vlees, eieren, noten, peulvruchten, kaas, en veel groenten. Beetje fietsen en klaar is kees. 200 gram per dag!!! Weg bierbuik, oftewel broodbuik. Geen brood, geen pasta, zeer weinig tarwe (want DAT zit echt bijna in ALLES verwerkt, zodat men er ook lekker verslaafd aan blijft) en dus weinig gluten en gliadinen, zeer weinig rijst, weinig aardappels, minder toegevoegde suikers. LAAG G.I. VOEDSEL!!! Voedingcentrum (en andere instanties en clubs) heeft een zwaar dubbele agenda dus NIET naar luisteren, spijtig genoeg. Leest allen het broodbuik boek van William Davis. My hero. Tevens had ik 33 jaar lang last van brandend maagzuur dat- thank God- binnen 24 verdwenen was. Nooit meer teruggekomen! Dankzij alleen stoppen met tarwe, de grootste misdadiger in de geschiedenis vd mensheid. Biggest hoax on this planet, EVER!!! Ik herhaal 100 dagen 20 kilo foetsie. Nooit meer het zuur en ik leef nog lang en gelukkig. 2 ons per dag. Niet stoppen met mn biertje en naar hartelust veel recepten uit William Davis’ boeken proberen. Wow, wat laten we ons massaal neppen. Voedingcentrum: shame on you

Hoi, ik heb gister het MDP en het turbo plan aangeschaft, maar weet met de eerste fase van het turboplan (en de gamma dagen, al mag je dan nog noten eten als tussendoortje) ook geen raad. Eieren zijn een mogelijkheid, maar aan dat maximum van 4 eieren per week zit ik dan zo… Vis en zeedieren krijg ik echt niet weg, en wild vind ik ook echt niet lekker, al helemaal niet zonde sausje. In de eerste turbo fase mag je dan ook nog geen noten of soja of tofu, blijft voor mij eigenlijk alleen kip en biefstuk over wat ik lekker vind… Maar om daar nu 11 dagen op te teren….
Wie helpt mij met inspiratie en tips? Wil echt graag 25 kilo afvallen….
Hoe komen jullie die eerste fase door?

ik ben er net me begonnen en het gaat goed, al vliegen de kilo’s er niet direct vanaf, maar dat zal per persoon verschillend zijn. IK houd het nu al 2 weken vol. en ben bezig met de turbo fase. BBQ is makkelijk te overleven, ik dah deze week een BBq, zat in de turbofase dat ik ook groenten mag, dus lekker sla en kokmkommers en andere groentes gegeten die er waren en ook kipfilet en rundertartaar gegeten en at echt vol. geen saus of brood et genomen, maar wel lekker mee gegeten.

Hallo iedereen!

Ik ben heel wat informatie aan het opzoeken over dit dieet en denk er ook aan om er mee te beginnen.
Alleen is er heel wat onduidelijkheid voor mij.

Wat met dagen dat je bv. naar een BBQ moet?

Wat met later? Moet je dit je hele leven volhouden? Je kan toch je hele leven geen friet, chocolade,… laten? Wat als je dat eens eet?

En heeft er iemand ervaring met het gewichtsbehoud? Blijkbaar geen JoJo-effect, maar klopt dit ook?

Groetjes,

Astrid

Ik volg nu 2 maanden het mdp ( niet de turbo) en ben nu 7 kilo kwijt..heel tevreden dus maar graag zou ik meer gamma recepten willen. Zowel tusssendortjes als diner want kan niet TIG eieren eten en stuk vlees vult niet voldoende…wie helpt mij?

ik denk dat het minder effect op je resultaat heeft dan je denkt.
als je nu verder gaat zal het denk ik echt geen resultaat erop hebben maar wel als je nu denkt \: ach nu is het toch verpest ik kan weer eten wat ik wil. dan heeft het pas echt een negatief effect. dus gewoon weer ermee doorgaan waar je mee bezig was en jezelf vergeven dat je een uitglijder heb gemaakt. goh je bent ook nog een mens hoor! we zijn niet perfect. zolang je maar bewust bent wat je doet.
kop op je kan het hoor.

gr patricia

Ik voel me indd stom.
Zou het invloed hebben op mijn gewicht ? Of ben ik naïef om daaraan te twijfelen?
Groetjes renee

ja wat doe je ??
je stom voelen en het weer oppakken.
dat is de enigste mannier. :)

gr patricia

Hoi Allemaal,

ik baal als een stekker.. ik heb zojuist stiekem friet gegeten.
Ik kon het niet weerstaan en heb me helemaal laten gaan, gruwelijk dom natuurlijk en achteraf heel veel spijt. Wat doen jullie als jullie op momenten als deze?
Ik voel me nu ontzettend k*t en ik hoop niet dat dit het afvallen ernstig beïnvloed?

Groetjes Renee

hoi Renee,

ja cashewnoten en walnoten en pecannoten.
ze hebben van die grote zakken bij de lidl. die koop ik dan en gooi ze allemaal in een pot.
dan schud ik ze even en neem af en toe een handje. ik neem niet meer dan 1 handje per dag. ik mis toch iets. ook al staat het niet in het turboplan. af en toe voel ik me slapjes en na zon handje knap ik toch op.
en het heeft bij mij geen invloed op mijn afvallen.

gr patricia

@Patricia,

Wat voor soort noten eet jij ? Ook cashewnoten ?
Groetjes Renee

Ik ben nog een vraagje vergeten. Mag je op een gamma-dag met kruiden aan de slag? Mag ik bvb. tijm, laurier, peterselie, basilicum, rozemarijn, enz. gebruiken? Of wordt dit ook bij groenten gerekend?

Hallo,

Ik begin morgen met het MPD, maar enkele dingetjes zijn me niet geheeld duidelijk.

Er staat dat je op een gamma-dag enkel proteïnen mag eten en geen zuivel, maar in een recept voor een gamma-dag vind ik wel melk (om een omelet te maken). Mag zuivel dan wel? En hoe zit het dan met kaas en yoghurt? Mogen die dan wel of niet op gamma-dagen?

In het turboplan zie ik elke dag ontbijtbroodjes terugkomen. Wat zijn dat eigenlijk? Ik vermoed dat het geen gewone broodjes zijn, want anders heb je meteen koolhydraten binnen en da’s niet de bedoeling.

Ik vind ook weinig gamma-recepten, en heb hier weinig inspiratie voor. Ik heb de 20 heerlijke recepten gedownload, maar de meeste zijn voor alfa- en beta-dagen. Ik vind het moeilijk om het eten op een gamma-dag aantrekkelijk te maken. Ik zit niet graag zo maar met een droge biefstuk voor mijn neus (om het extreem voor te stellen). ;-)

Deze vragen zijn misschien al eerder gesteld, sorry hoor.

En bij het turboplan?

Mag je eigenlijk ook thee ?

Hallo allemaal,

Helaas heb ik nog geen antwoord op wat een ontbijtbroodje is gekregen van iemand. Misschien komt het nog. In middels ben ik na een 1,5 week 4,4 kg afgevallen en is zeer prettig. Merk nu al verschil in mijn kleding. Toch heb ook ik een stemmetje die mij negatief influistert dat de overige 6 die ik nog graag af wil vallen niet zo makkelijk gaan…. Maar ik hou vol ! Ik wil het eraf hebben PUNT. Alles gaat mij zeer gemakkelijk af, soms lastig om als je onderweg bent aan je 5x eetmomentjes te houden. Omdat als je in de stad loopt niet zo makkelijk even wat te snacken kan nemen, als je nog bezig bent met de Turbofase, en het maagje knort dan wel.

Tevens loop ook ik niet het halfuurtje wat Katja wel aanraad. Zal echt goed voor je zijn en helpen afvallen, maar is voor mij ook een lastige combinatie, doe dat liever na het avondeten.

De godendrank laat ik overigens voor wat het is. De pompelmoes, daar bedoeld Katja denk ik in de NL de grapefruit mee. Ik neem zeker wel de kaneel elke dag! En dan wel de Indonesische Ceylon kaneel, dit is de gezondste tov de Chinese variant en lekkerder en zachter van smaak. Te koop in de toko of op internet.

En heb ook een pot Goji bessen gekocht, die zoveel goede eigenschappen toegewezen krijgt, dat dat de godendrank bij mij doet vervangen. Ik neem liever s’morgens een handvol (gedroogde/gewelde) goji bessen in mijn schaaltje yoghurt dan een glas citrussap, die neem ik liever op een ander moment van de dag.

Wederom succes allen!
Sonja

PS
Patricia, volgens Katja is het geen lijnproces maar een levensproces. Lees nog maar eens de naam “Het MENTALE dieet plan”. De knop moet bij je om, niet het gevecht met je zelf je levenlang. :-)

ik weet het nog niet. ik vind het afvallen wel makkelijk maar ga ik daar mijn hele leven mee door ? eerlijk weet ik niet of dat zo vol kan houden.
wel zal ik altijd erop letten denk ik dat ik beperkt koolhydraten eet dat weet ik wel zeker.
groetjes patricia

Hoi Patricia,

Ben je van plan om hierna verder te gaan met het gewone MDP? Ik ga proberen om daar mijn nieuwe levensstijl van te maken. Het turbo plan is voor mij simpelweg een motiverende start om daarna verder te gaan met het MDP.

Groetjes Renee

hallo renee,

de godendrank kreeg ik na een week met de mail.
die zal je dan ook nog wel krijgen.
ik heb eerlijk gezegd wel mijn twijfels of ik de kilo’s eraf houd als ik weer normaal gaat eten. veel mensen inclusief een dieetiste vertelde mij dat als ik nu weer normaal gaat eten dat de kilo’s er weer aan vliegen. omdat je lijf de koolhydraten niet meer gewend is en het weer gaat opslaan als vet. en ik zie het ook niet echt zitten om mijn hele leven zo te eten als dat ik nu doe. want eten vind ik niet meer echt een gezins ding meer. ik ga niet met een pakje vleeswaren aan de ontbijttafel zitten. dat doe ik meestal vluchtig en staand. maar voor een ieder is dat natuurlijk zijn eigen manier van hoe hij/zij leven wil. ik wil wel normaal weer gaan eten op den duur.
ik ben benieuwd
groetjes patricia

Hoi Patricia,

Bedankt voor je reactie.
Wat is de godendrank? Daar heb ik nog niks over gekregen. Staat dat bij de recepten?
Al een hele prestatie, 11 kilo in 30 dagen!

Succes nog met het verdere proces.
Groetjes Renee

hallo Renee,

ik bak mijn vlees op zo’s bakfolie van de blokker. dan kan je bakken zonder vet.
en nee ik wandel ook niet elke ochtend. ik heb daar echt geen tijd voor met mijn kinderen en een drukke baan. ik wandel de hele dag denk ik maar.
ook neem ik af en toe wat noten. die staan ook niet in het turboplan maar wel in het gewone mdp bij gamma dagen. ik ben nu 30 dagen bezig en bijna 11 kilo kwijt. wel drink ik eerst de godendrank maar dan zonder kaneel.. ik vind die kaneel erin echt niet lekker. de kaneel doe ik in mijn yoghurt met wat zoetstof.
het werkt dus zo ook.
groetjes patricia

Beste mensen,

Ik heb vandaag het turboplan aangeschaft. Ik wil hier graag morgen mee beginnen.
Ik vroeg me af waar jullie je vlees in bakken? Aangezien je geen boter of olie mag gebruiken.
Ook vraag ik me af of jullie allemaal een half uur voor het ontbijt een half uur gaan wandelen?
Dit lijkt me namelijk het grootste nadeel, omdat er zo veel tijd in zit ;)

Ik hoop van jullie te horen,

Groetjes, Renee

Hoi Bea, reken je al het vocht mee, dus ook thee, koffie etc. Op die manier kom je makkelijk aan de 2.5liter. En van water kom je echt niet aan hoor :))

Hoi,
Ben vandaag begonnen met water drinken. 2.5 liter poeh, maar ik wou ’s ff vragen of jullie je ook zo opgezwollen voelden in het begin. Heb t gevoel dat ik alleen maar zwaarder ga wegen door al dat water.

Grtjs beke

hallo SJ

ik ben nu 26 dagen bezig. en vanmorgen 10 kilo eraf.
jippie. ik moet er nog zeker 30 kilo af. dus ….
het is te wat rooskleurig als je denkt om in 5 dagen veel af te vallen. ik had ook dat gevoel halve wege het dieet van o ik dacht dat ik meer zou afvallen. terwijl ik wel veel kwijt moet.
maar ach ik ben er nu toch in 26 dagen 10 kwijt en ik ben blij.
ja dat vleeswaren uit dat pakje eten is inderdaad een herkenning. ik vind eten dan ook niet zo gezellig meer.
ik sta smorgens bij de koelkast even snel wat vleeswaren naar binnen te werken.
met pasen heb ik het ook gewoon zo gedaan. maar voor mijn gezin lekker broodjes e.d gekocht. toen voelde ik me best zielig :)
die vieze smaak heb ik ook. ik weet niet zo goed waar dat van komt. het is zo’n droge dooie muizen smaak.
maar wel lekker volhouden hoor! je heb er op den duur echt plezier van.

groetjes patricia

Hallo dames,

Ook ik ben bezig met het Tubo plan inmiddels 5 dagen. Ik voel dat ik afgevallen ben maar ik denk geen schokkende hoeveelheid. Maar dat komt denk ik om dat ik ook niet echt heel zwaarlijvig ben. Wel te zwaar natuurlijk voor wat ik zelf wil zijn. Katja geeft het zelf ook aan verwacht niet dat je in 7 dagen 5 of 7 kilo kwijt bent als je niet heel erg zwaar bent.

Ik vind het ook heel goed vol te houden, en het water drinken poeh valt niet altijd mee. Zeker de eerste halve liter op je nuchtere maag, die gaat er een beetje met heug en meug in. Maar ook het vleeswaren eten, gewoon uit de verpakking haha. Ik maak er op mijn werk niet echt een ding van en eet dan de magere vlees/vis producten zo even uit de verpakking. Thuis doe en maak ik het wel wat leuker en met meer toevoegingen. Toch heb ik weinig hongergevoel en vind ik het heel goed vol te houden.

Heb alleen wel last van een vieze smaak in mijn mond? Herkenbaar bij anderen?

In een eerder berichtje hierboven vraagt iemand wat een ontbijtbroodje is die je weer in het MDP dieet mag eten. Ik weet dat ook niet, sommige producten worden in het Belgisch uitgedrukt en daar snappen wij Hollanders weer niet zo veel van… dus voor mij ook graag uitleg wat een ontbijtbroodje dan is.

Heel erg bedankt voor degene die antwoord geeft! En veel succes dames met het verdere verloop van de course /leefwijze omslag :-)

He Sanne ik heb even via je link gezocht maar kan er echt niks over vinden. Wel kan ik vertellen dat ik intussen 12,5 kilo ben afgevallen in 3 maanden. Ik ben hier heel blij mee en het heeft me gemotiveerd om er zeker nog 7 af te vallen. Ben intussen goed gewent aan het dieet en het kost me niet meer veel moeite. Morgen eerst paasdag heb ik besloten om ook gezellig wat te nemen. Stukje paasstol en een paaseitje savonds lekker varkenshaasje met boontjes en krieltjes en een heerlijk chocolade toetje om dan daarna weer keurig verder te gaan. Maar wil op speciale dagen in het jaar niet ongezellig overkomen door nooit wat te nemen en een keer moet kunnen vind ik. Best e Patricia nee bij turbo fase 2 mag je geen fruit ook niet de soorten die als goed staan aangegeven. Dit is pas bij het gewone mdp plan. Al moet ik zeggen dat ik nu na drie maanden soms in mn groente dagen ook een appel als tussendoortje neem. En val gewoon af dus als je het niet overdrijft lijkt het me niet veel kwaad kunnen. Groetjes Es

hallo allemaal,

ik ben nu bezig met het turboplan morgen is mijn 10de dag.
soms heb ik het toch even moeilijk. ik heb geen behoefte aan andere dingen ofzo hoor maar ik eet niet eens zoveel maar ik zit zo vol. dat ik steeds denk; oef moet ik nu weer wat eten. ik ben wel bijna 5 kilo kwijt.
morgen de laatse dag fase 1 van de turbo en dan mag er groente bij. ik kreeg van katja een bonusmail van de 7 gezonde groente en daarbij staat ook aardbeien. maar die mag je bij fase2 van de turbo toch niet want er staat duidelijk geen fruit nog. wie kan mij dat vertellen?
ik slik er wel mutivitamine bij . volgens katja niet nodig maar ik heb daar wel een beter gevoel bij.
ik moet nog 40 kilo kwijt. daar krijg ik wel een beetje de kriebels van. want ik wil een spurt maken met het turoplan van zeker 25 kilo dus ik zit nog wel even aan de kip,vis en rundvlees.waarom ik zo dik ben geworden denk ik ook steeds over na. en ik heb toch de conclusie getrokken dat het vanuit mijn zwangerschap kwam want voor dat ik zwanger was , was ik redelijk slank. tijdens de zwangerschap ging het ook wel maar de laatste drie maanden vlogen de kilo’s eraan. en er ook niet meer af na de bevalling. ik ben daarna depressief geworden en kon het me eigelijk niets meer schelen. en huppa toen ging het snel. mijn benen zijn wel nog super slank maar buik en borsten daar zit alles eigenlijk. maarja nu turboplan en 5 kilo lichter.
ik word er wel verder vrolijk van . eerlijk gezegd ondanks dat er nog veel af moet voel ik me al aantrekkelijker. hihihi

groetjes patricia

Hallo Allemaal,

Wat ik jullie eigenlijk allemaal wilde laten weten is het volgende.
Nu ongeveer 3 maanden geleden ben ik gestart met een geweldige dieet Training.
Na een uitzending van Tros Consumenten Contact werden mijn ogen eindelijk geopend.
Ook ik heb talloze diëten gevolgd, maar had nooit de motivatie om dit langer dat 1 maand vol te houden.

Hier in Nederland worden we werkelijk overstelpt met duizenden dieten en ongetwijfeld zitten daar hele goede tussen, maar dan nog ontbreekt het aan motivatie en doorzettings vermogen.

Dit dieet plan voorziet werkelijk in alles; geweldige voeding adviezen, heerlijke recepten, maar bovenal de Mentale ondersteuning online. Elke dag word je gestimuleerd tot dat je je streefgewicht hebt bereikt.
Het is voor mij dan ook duidelijk geworden dat afvallen absoluut tussen je oren zit. En wat velen zal aanspreken is dat bij deze mentale dieet training fitness en sporten absoluut niet aan de orde is.

Ik ben er van overtuigd dat dit voor iedereen een geweldig concept is!

Heel Veel Succes en Plezier!

Zou iemand me het 8 weken schema willen mailen?

Hoi Miranda,
ben nu bezig met dag 2 van het turboplan en moet zeggen het valt me reuze mee heb in ieder geval geen honger. Heb inmiddels ook de recepten aangeschaft en moet zeggen het ziet er goed en lekker uit. Moet alleen wel goed opletten dat ik het aantal flesjes water drink dat wil ik nog weleens vergeten. Ben wel heel benieuwd wat het resultaat is bij de eerste weging. Vind ik altijd zo`n drama. :-)

Wens jou ook heel veel succes.
Groetjes Ingrid.

Ik hoop dat dit bij mij ook mijn laatste wordt, maar ik denk dat dit vooral afhangt of je je ook na het plan nog in grote lijnen aan het dieet kan houden. Zoals het vele water, proberen om toch vaker voor vetarm te gaan dan gepaneerd enz, en vooral (in mijn geval dan) rustig aan met de aardappelen en pasta… (en ik maar denken dat het de saus was die het hem deed)

succes, Is zelf ook nog maar mijn 3e dag :-)

grtjs

Hoi Ingrid,

Ik denk dat jij een ander turboplan hebt dan ik :-); Ik ben zaterdag begonnen en bij mij staat er helemaal niets in van brood.
enkel vis, mager vlees (alsook magere charcuterie), eieren en magere youghurt of kaas, of magere melk…
Dus ofwel heb ik het mis, ofwel informeer je misschien best nog eens.

trouwens, is het mijn idee, maar ik vind dat veel mensen hier heel weinig eten.

voorbeeld van mijn dag tot nu toe

– uiteraard de nodige halve liters water.
Ontbijt:

100gr magere verse kaas 0% VG met 2 gr kaneel in
+ 100 gr filet americain.

tussendoor: biefstukje gebakken zonder vet, met kruiden

Lunch: 200 gr verse zalm en 10 scampi’s zonder vet gebakken met lookkruiden, chilivlokken, tomatenpoeder.

en plannen voor straks
– Tussendoortje: 3 sneetjes filet de York

– Avondmaal: 2 eitjes gebakken zonder vetstof, met grijze garnaaltjes…

dit lijkt me qua hoeveelheid veel meer dan wat ik al las gemiddeld.

groeten

ik ga volgende week beginnen aan het turbo plan, heb daar alleen een vraag over wat wordt er bedoelt met een ontbijtbroodje is dat een gewone boterham en wat is Charcuterie-mix.

Fijn dat het zo goed gaat bij jullie. Ik sta nog steeds stil al heb ik vorige week vrijdag de -9 gezien, maar het lijkt wel of ik aan het begin van de week min 7 ben en aan het eind van de week-9 en zo gaat het al weken ondanks dat ik turbo doe. Vind het frustrerend…wil zo graag onder de 80. Melissa wil jij dat acht weken schema hier neerzetten die zou ik graag doen…misschien gaat het dan weer beter. Ga over 9 weken op vakantie en mijn doel was 75 maar blijf dus hangen tussen 81/83 kilo….Je zou me heel blij ermee maken. Nou dames succes en hou vol he?

zal nog even schrijven wat ik zoal eet misschien zien jullie wat ik niet goed doe.
Koolhydraatarme cracker met filet american
Gekookt ei
Bieflap/kipfilet/magere gehaktballetjes
Yoghurt/kwark
Vis/mager vlees

Drink voor elke maaltijd een halve liter water en in het weekend eet ik wel nootjes ongezout en ongebrand. Verder drink ik 1 kop koffie met melk per dag. Dat is het. Graag hoor ik wat jullie ervan vinden.

wie kan mij vertellen of je de goden drank ook bij het turbo plan mag drinken? Heb deze namelijk nog niet gehad….

Ik ben erg tevreden over de begeleiding van Katja Callens.

Hallo allemaal,

Ook ik had problemen om het MDP plan en turboplan te downloaden, maar uiteindelijk was het na een paar mails en hulp van Sanne toch gelukt.

ik heb ne me uitstekend aan het 8 wekenschema gehouden, de 6 flesjes water etc. In totaal ben ik 8 kilo afgevallen.

Veel succes en een slanke zomer gewenst.

hallo,

Het is toch eind januari geworden voordat ik ben gestart omdat ik een paar weken ziek ben geweest. Kaakontsteking en ook last van mn kies wat uiteindelijk resulteerde in een wortelkanaal behandeling. De eerste zeven kilo’s zijn eraf en ik ben nu in week vijf. Vind het wel lastiger worden omdat ik merk dat ik er af en toe gewoon groenten bij doe omdat ik daar dan zon trek in heb.Qua koolhydraten eten valt het wel mee dat ik zondig. Deze week een klein reepje choco gekocht maar was nog niet op de helft toen ik dacht laat maar zoete troep hihi. Moet nog drie kilo dan kan ik naar het mdp plan overstappen en de laatste vijf tot tien kilo eraf zien te krijgen. Ben alleen bang dat ik dan de mist in ga omdat je er weer koolhydraten bij gaat eten.
Mia ik maak 1 x per week een lijstje wat ik elke dag ga eten daar koop ik ook mn boodschappen naar en dan is het prima te doen. Succes dames

hallo ik ben gister begonnen maar ik begrijp er niks van gamma dag ging wel ik vind het vervelend om steeds alles te lezen heb het veels te druk kan iemand me hierbij helpen .vast bedankt

Vandaag begonnen met het mentale dieet plan, de komende week kan ik niet beginnen met het turboplan (uiteten en veel op pad), besloten om niet uit te stellen en het het schema voor het mentale dieetplan te volgen en dan volgende week als nog het turboplan te starten! ik ben benieuwd.

Hoe vaak per dag mag je de zogenaamde godendrank drinken?

Heellup ik heb net een heleboel centjes betaald en ik krijg helemaal niets te zien.
Ben ik genept?

Hallo,
Begin vandaag met het MDP maar snap er nog niet veel van. Vandaag is het een gamma dag en mag ik alleen vlees, vis en eieren eten. Voor ontbijt heb ik 2 eieren scrambled gegeten maar volgens mij kan ik dat niet in de middag weer eten, moet ik dan allerlei vleeswaren eten of zeevrachten? Wat eet ik dan ’s avonds? Alleen een stukje zalm of kipfilet ? Ik snap er nog niet veel van zoals jullie zien, wie kan mij helpen?
Groetjes Ellen

Hallo mijn naam is Monique. Ik begin vandaag met het Turboplan. Ik weeg 113 kg en wil graag afvallen tot 75 kg. Ik weet uit ervaring dat ik me daar het lekkerste bij voel.
Nu heb ik het MDP helemaal doorgelezen en ik kom eigenlijk niet helemaal goed uit het lijstje van de koolhydraten. Mijns inziens is dit een lijstje van koolhydraten die je het beste kunt vermijden, toch? Mijn vraag is welke koolhydraat producten mag je dan wel eten?
Hopelijk kan iemand me hier antwoord op geven. Iedereen heel veel succes!
Groetjes van Monique

Kun je het mdp ook volgen wanneer je geen vlees of vis eet?? Wat eet je dan?
Groeten

Download nu tijdelijk gratis het vernieuwde mentale dieet plan

he allemaal,

Terug van weggeweest….zoveel gedoe en stress aan mijn hoofd gehad afgelopen half jaar dat ik er de brui aan had gegeven. Was acht kilo kwijt dat zit er nu weer aan. maar ben wel eerlijk als ik zeg dat ik niet een koekje at bij de koffie maar een heel pak koekjes dus niet echt raar dat alles er weer aan zit….nu weer helemaal gemotiveerd. Zit te twijfelen of ik 1 januari zou beginnen of a.s maandag….Ga in juni op vakantie en zou dolgraag 75 kilo wegen dan. Mn gewicht is nu 90 dus das best pittig. Ik vind zelf de turbo echt heel goed vol te houden als ik er eenmaal mee begonnen ben dus die wil ik de eerste tijd echt gaan doen… Iedereen succes

hallo allemaal, ik ben net begonnen met het mentale dieet plan. Kan iemand mij zeggen wat ze met Charcuterie-mix bedoelen? Hoeveel moet je daarvan eten en wat is het eigenlijk?
Groetjes Floor

Dinsdag 22 oktober begin ik met het Turboplan. Iemand recepten/maaltijdadviezen voor de eerste 11 dagen?

Hallo ik heb een vraagje ik weeg momenteel 55 kilo en en ik ben 1.60 en gisteren woog ik 54,4 en vandaag 55,0 je kunt toch moelijk binnen 1 dag zoveel bijkomen ik heb gezond gegeten avond’s snoep ik niet en en dit is wat ik eet op 1 dag

Morgens : magere yoghurte met een 3 thee lepeltjes roos vicee doe ik erin
Middags: 2 boterhammen met kipfilet
En cherry tomaatjes
Avond’s het avondeten vandaag is het bami
En om 7uur eet ik de laatste maaltijd appel met kaneel??

Maar mijn vraag is het kun je binnen 1 dag 400 gram bijkomen of is het gwn onzin zoals ik al zei ik snoep nauwelijks?? En ik eet speltbrood

Kun iemand me tips geven?? Ze zeggen ook als je minder dan 8 uur slaap heb gehad dat je dan ook bijkomt of is dit een fabeltje??

Tanja

Hoi, ik wil graag afvallen op een gezonde manier. Ik ben nog erg jong (13) en niet obesitas zwaar of zo (57) kilo. Ik zoek een dieet dat erg effectief is, dat het effectief is is wel gebleken uit alle positieve reacties op dit dieet. Ik vroeg me af of het ook echt gezond is en of ik dit zou kunnen combineren met mijn uhm….. laten we het mijn tienerleven noemen. Oftewel kun ik de lunches ook op school eten en heb ik genoeg tijd voor n ontbijt volgens de recepten die hier beschreven staan (ik sta op om 7 uur en ga naar school om 8 uur). Ik weet dat het veel verschillende vragen zijn maar ik hoop toch dat er iemand zo lief wil zijn om op zoveel vragen antwoord te geven.
Alvast bedankt!

hoi!
ik ga vandaag beginnen… ben nu het recenptenboek enz aan het doorlezen..

maar daar zie ik echt alleen maar dingen staan die je echt helemaal zelf moet maken/ bakken.. zelfs de tussen doortjes!

hoe doen jullie dit,, maken jullie alles zelf of zijn er ook bestaande dingen die je als tussendoortjes mag eten?

hoor het graag!

marijke

Hallo,

Ik mailde reeds in kader van “niet tevreden geld terug garantie”, maar kreeg geen enkele reactie.
Nergens vind ik waar je je toe moet richten om aanspraak te maken. Wel is het een grote lokker om mensen over de streep te trekken.
Graag ontving ik spoedig tot wie men zich moet richten! Alvast dank,

Hallo iedereen,

Ik zie bij de recepten van de Gamma-dagen(uit het receptenboek) dat er ook zuivelproducten bij worden gebruikt. Maar dit mag toch niet?
Kan iemand mij hier uitleg over geven?

Hey,ik vraag mij af of ik met het mdp op 1maand een 10kg zou kunnen afvallen,ik vertrek nl naar new york in oktober en zou er graag die extra kilo’s af krijgen of is 10kg echt wel te veel??

Hallo iedereen,
ik heb het turbo mdp gekocht.
Echter heb ik deze na 3 werkdagen nog steeds niet ontvangen.
Hoelang hebben jullie erop moeten wachten?
Ben zo benieuwd om te starten!

Groetjes

Hoi allemaal, ik was opzoek naar een beetje steun ben voor de 2 de keer begonnen met het mdp maar wel een beetje op mijn eigen manier. Het gaat tot nu toe heel goed. Maar ken mezelf bezwijk toch vaak onder de verleidingen. Dat wil ik nu echt niet! Ondertussen al 2 kilo afgevallen in 3 dagen was 87. Dus het gaat goed hoop door jullie verhalen te lezen mijn motivatie te behouden tot ik op mijn streefgezicht van onder de 70 kilo zit. Succes allemaal!!!

tip: Je kunt tijdelijk een gratis kennismakingspakket met onder andere een uniek receptenboek aanvragen.

Hallo alemaal!

Even een supergoednieuws-update!!!

Sinds ik zondag begonnen ben met het turbodieet ben ik alweer 3,9 kilo kwijt, nog 900 gram en ik sta weer op mijn streefgewicht….alleen wil ik er nu 1 kilo extra vanaf, gewoon omdat ik weet dat ik het kan! En dan heb ik een beetje speling…..

Ik ben erg blij vandaag, sinds de weegschaal weer een leuk gewicht aangaf vanmorgen!!!!

Zo dat wilde ik even met jullie delen!!
Fijne dag allemaal!!!!
groetjes

Hoi Iuna

de G staat voor Gammadag, de A voor Alphadag en de B voor Betadag

hopelijk kom je hier nu al wat verder mee en anders horen we het wel:)

Groetjes

Kan iemand mij uitleggen hoe de gabada moet gebruiken.

Ik wil het 8wekenmaaltijdschema gaan doen. Is het dan zo dat de gabada voor de dagen van de week staan. Dus g = maandag etc etc??

Groetjes

Hoi,
Ik wil graag paar kilootjes afvallen ik weeg 65k ik wil 55 of minder wegen kan iemand mij helpen paar tips maar
Alvast bedankt.

Lisa,

Hallo mensen,

Na het lezen van deze reacties heb ik nog een paar vragen.
Kan/mag je als ontbijt/lunch ook een weight-care shake, ben hier vorige week mee begonnen, was 1+1 gatis bij kruidvat, dus die wil ik eerst opmaken. Capsules met groene thee? Energieverhogende vetverbanders?
Hoe zit dat met alcohol, mag je een glaasje rose of een paar biertjes in het weekend.? Wat voor fruit mag je? Alleen citrus of ook aardbeien. Blauwe bessen, banaan, appel?
Twijfel of ik het mdp. Zal bestellen of op eigen houtje proberen.
Alvast bedankt.

Ik ben januari 2012 begonnen met het mdp, eerst het turbo en daarna overgestapt op het MDP. Ik ben er 28kg mee afgevallen, toen ik op vakantie ging in augustus 2012!! Ik heb al die tijd mijn gewicht kunnen behouden, maar de afgelopen 3 maanden heb ik het een beetje laten versloffen en ben ik in totaal 4,8 kilo aangekomen.
Eergisteren weer begonnen en nu alweer 1.8kg kwijt! Ik ga dus weer even netjes door en hoop zo snel weer die overtollige kilo’s kwijt te zijn en heb me voorgenomen het dan niet meer te laten versloffen, wat er ook gebeurd!!!!

VAndaag ben ik begonnen met het gratis receptenboek en het was nog lekker ook. Ik ben benieuwd naar de rest van het mentale dieet plan.

Hallo allemaal,

Daar ben ik weer na 2 jaar geen dieet. In 2010 was ik 6 kg afgevallen met de turboplan en bleef jaar op hetzelfde gewicht. Na de zwangerschap woog ik 86,5 kg. Vorige maand besloten dat dit niet goed was en dat er wat aan gedaan moest worden. Vanochtend gewogen 82,7 kg. Ik ga zaterdag starten met de turboplan.
Ik hoop mijn streefgewicht 60 kg te behalen voor de kerst!!

He Allemaal,

Deze week is het, zoals verwacht wat minder goed gegaan!… had 2 bbq’s, verjaardagen enzovoort… Ik heb wel opgelet, maar je gaat toch wat meer eten met zo’n bbq.. Totaal ben ik 0.4 kilo afgevallen. Tenminste wel iets afgevallen. Deze week ga ik er weer helemaal voor!! Enne Dianne, nee die 7 kilo is geen eens een kledingmaat verschil, ik meet me ook regelmatig maar ik zie er ook geen cm vanaf gaan….. de kilo’s gaan er wel af.. heel vreemd. Maar misschien dat de cm’s straks ineens heel snel gaan. Ik wacht het af. Ik heb mezelf een half jaar gegeven, maar misschien moet ik die periode maar even gaan verlengen:). Ik wil in ieder geval volgende zomer weer in bikini op het strand kunnen lopen zonder me te schamen.

Ik ben ook begonnen met het metabolusmedieet. Prima te doen.
Ik drink al heel lang iedere dag twee kopjes thee (jacob hooy voor een betere stoelgang) en zonder krijg ik last van verstopping. Kan ik dit blijven doen of heeft het een negatief effect op mijn verbranding?

Hallo!
Jullie hadden gelijk die grammetjes zijn er weer af! Wij doen ook wel aan bbq… Gewoon met veel groenten uit de stoomoven en vlees van de bbq, verder op alfadagen zelfgemaakte pindasaus uit zelfgemaakte pindakaas… Is lekker en andere sausjes worden overbodig! Wij doen alleen nog MDP en geen turboplan ofzo, dat is heel goed te doen. Is lekker en niet te streng

Succes iedereen (met al die hitte)
Dianne

Ja ik heb daar ook last van Mar, afgelopen weekend uit eten geweest, komend weekend 2 bbq’s…. Ik blijf er wel goed opletten, maar het is wel moeilijk hoor… Ik ging gisteren even uitrekenen hoelang ik het nog zou moeten volhouden wil ik mijn ideale gewicht bereiken. Ik ben uit gegaan van 1 kilo per week en dat zou betekenen dat ik pas in januari klaar ben.. Toen was ik er even klaar mee, want het klinkt zo ver weg. Daarnaast zie ik nog helemaal geen verschil ondanks dat ik volgens de weekschaal wel 7 kilo afgevallen ben…. Maar goed, ik wil het zo graag en dit is het eerste dieet dat eindelijk zijn werk doet na 5 jaar! Het moet gewoon..

Hey hoi Suus,

ik merk dat t mij nu steeds deels overdag lukt maar etentje hier,bbq daar ….ik moet weer even het doorzettingsvermogen vinden
.

Hi allemaal, hoe gaat het? Zijn er nog mensen actief met het mdp? Ik ben er nog steeds mee bezig maar vind het steeds moeilijker worden. Ben nu totaal 7 kilo afgevallen in 5 weken. En aangezien ik er 25 tot 30 kilo vanaf wil hebben, heb ik nog wel even te gaan. Ik heb deze week een paar x gezondigd dus ik verwacht er niet veel van als ik me maandag weer ga wegen. @Dianne iedereen heeft t wel een x dat je iers zwaarder ben. Gewoon volhouden en de volgende week is het er weer vanaf!

Hallo iedereen,

Ik ben Dianne en ben nu samen met mijn moeder een klein maandje bezig met MDP (mn moeder eerst nog Turbo). Het ging allemaal aardig mijn moeder was er bijna 7 kilo kwijt en ik 3. Ik wil er uit eindelijk zo’n 9 kwijt, mama wat meer. Vanochtend weegmoment gehad (doen we 1x per week) en toen waren we opeens allebei 600 gram zwaarder… Hebben jullie dit ook al eens gehad? We hebben ons aan het plan gehouden ( ev wat teveel nootjes op) maar toch aangekomen! Dat was even schrikken…we hebben drastisch ons eetpatroon aangepast en zondigen niet! Wat zijn jullie ervaringen met aankomen tijdens het plan? Kan dit vocht zijn wat we vasthouden omdat het zo warm is?

Groetjes Dianne

Hallo allemaal! Hoe is het deze week gegaan? Na vorige week een slechte week met 0,2 kilo te zijn afgevallen is er deze week weer hoop! Ik ben 1,8 kilo afgevallen en dat in de groente week en terwijl ik ongesteld ben. Dit had ik dus nooit verwacht. Weer een reden om niet meteen de hoop op te geven als er een week wat minder vanaf is! Ik ben echt heel erg blij met dit resultaat. Hoop dat het bij jullie ook goed is gegaan deze week! Succes weer aankomende week.

Ik gebruik de pure aloë vera sap van de tuinen elke dag in de Godendrank. Moet zeggen dat ik niet echt veel verschil merk hoor. Maar het zal best goed voor je zijn.

Gisteren bitterzout besteld en vandaag kwam het binnen! Het is inderdaad heel vies om te drinken maar het werkt wel! Bij mij werkte het al na een uur. Vindt het echt super en zou iedereen aanraden om eens in het half jaar of eens in het jaar wat bitterzout te nemen om de darmen te spoelen. Ik heb ook meteen pure aloe vera sap gekocht, gebruiken jullie dat ook?

Vandaag het bitterzout besteld! Wil het dit weekend gaan gebruiken. Heb ook meteen een fles pure aloe vera sap erbij besteld! Gebruiken jullie dat ook? Schijnt echt heel goed te zijn in vele opzichten.

@Ondori, voor de keelpijn heb ik keelpastilles van Rucola gebruikt in de eerst week, deze zijn suikervrij en werkte prima. Kan volgens mij ook niet zo heel veel kwaad.

@ Suus; Jammer dat er weinig van af is, maar gezien het feit dat je je er niet helemaal aan gehouden hebt is dat misschien wel logisch. Bij mij was er ook precies 0,2 vanaf nadat ik me er een week lang maar half aan gehouden had. Maar beter dan dat er wat aan zit, toch?
Als je ongesteld moet worden kan het trouwens zijn dat je nu vocht vasthoudt, dat scheelt ook weer in je gewicht. Goed dat je wel positief blijft, gelijk heb je. Gewoon doorgaan!

@ Bertha; Fijn dat alles weer goed gaat met betrekking tot de stoelgang. Nu kan het afvallen beginnen.

Met mij gaat het allemaal nog wel goed, ben sinds gisteren met het mdp bezig. Toen had ik meteen een gamma dag (maar goed ook, na mijn etentje van zondag haha). Nu moet ik me er even wat verder in gaan verdiepen, het is allemaal weer even geleden dat ik het mdp gelezen heb en dat is toch wat gevarieerder dan de Turbo fase.
Ik heb wel keelpijn, maar in verband met de suiker die erin zit durf ik niet goed keelsnoepjes te halen. Misschien dat ik straks toch even op zoek ga naar suikervrije.

Petra, fijn voor jullie dat het beter gaat met je man. Nu hopen dat hij gauw helemaal beter mag worden.

Ondori allereerst gefeliciteerd met je 1 jarige vriendschap, Ik hoop dat dat meer jaartjes mogen worden. Heb je genoten van het eten??

Suus bitterzout is echt een aanrader als je een keer je darmen leeg wil hebben.
Ik had eerrst 2 theelepeltjes genomen maar dat werkte niet. Toen heb ik het maximale genomen, {30 gram} op een beker water. Wel vies heb er een klein beetje appelsap erdoor gedaan maar was evenwel niet te drinken, toen heb ik het met m’n neus dichtgeknepen achter elkaar opgedronken. En 3 uur later begon het te lopen. Het is heel gek je bent aan de diaree zonder krampen endergelijke. Je voelt helemaal niets alleen drang om te gaan. Geen grote stukken nee het loopt eruit als water. Bruin was de kleur.en de volgende nog een keer 25 gr. genomen en na een halve dag was de kleur van water. Dus ik ga ervan uit dat de darmen schoon waren.{sorry voor de vieze praat} maar ik ben er zo vol van dat dit echt helpt. heb al zoveel geprobeert dat ik nu altijd zorgt dat ik bitterzout in huis heb voor het geval dat het nog een keer nodig is. En misschien doe ik het wel voortaan standaart 1x per half jaar.
Dus nu maar hopen dat het afvallen nu wel gaat lukken..

Veel succes verder aan iedereen en geniet van het mooie weer.

Groetjes

“Goede”morgen! Vandaag mijn weegmoment gehad en helaas, zoals gedacht er is maar 0,2 vanaf. Beetje weinig en verwacht dat er de komende week ook niet veel vanaf gaat, heb mijn groente week en moet ongesteld worden! Hoop dat het daarna weer wat harder gaat! Ben vandaag wel positief ondanks alles dus ga er gewoon weer tegenaan!! Iedereen weer succes deze week!

@ Suus; Bedankt, ik ga er zeker van genieten.
Soms is het gewoon lastig om je aan een dieet te houden hè? Maar goed, morgen wegen dus voor jou, ben benieuwd. Misschien valt het allemaal best mee :-)

@ Petra; Wat fijn om te horen dat het beter gaat met je man. Ik kan me voorstellen dat dit een stressvolle tijd is, ik vind het sowieso al knap dat je probeert om je aan je dieet te houden nu. En als je hetzelfde weegt is dat zeker knap. Beterschap!
Ik ga wel proberen me volgende week weer wat meer aan het dieet te houden. Ik ben gezien de omstandigheden wel blij met die 2 pond eraf, maar als het elke week zo is gaat het wel erg lang duren haha. Ik blijf wel mijn wijntje drinken, maar dan niet elke dag. Ik kan wel al wat meer aan mezelf zien dat er wat af is.
Vanavond even flink genieten (hoewel ik me qua eten en alcohol niet echt te buiten zal gaan vind ik dat ik wel even wat mag zondigen) en dan morgen er weer tegenaan!

Ik heb weer een paar dagen niet op het forum gekeken, vandaar mijn late reactie.
@ Petra, gelukkig dat het weer wat beter gaat met de zieke! En heel begrijpelijk dat het dan even minder gaat. Als hij straks weer helemaal beter is krijg jij ook weer een boost om je weer goed aan het dieet te houden. Heel veel sterkte!
@ Ondori, wat goed dat je ondanks alles toch afgevallen bent! Veel plezier met het etentje en gefeliciteerd met het jubileum:D! Ik ben van mening dat je alles moet vieren in het leven!
@ Bertha, Dat bitterzout klinkt interessant, ga het misschien ook wel proberen!
Morgen is mijn weegmoment weer, ben benieuwd of er wat vanaf is! Heb zelf het idee dat het niet zo hard gaat, ik ben een beetje slordig geweest deze week, heb veel minder gegeten dan ik had moeten doen omdat ik er geen tijd voor had:s en aangezien ik bijna geen honger krijg heb ik er ook niet echt aan gedacht. Maar goed we gaan het zien. Heb al lekker wat groentes in huis gehaald! Vanaf morgen weer 5 dagen groenten, heerlijk!

@ Fijn dat het bitterzout z’n werk heeft gedaan, Bertha. Is het gebruik ervan erg moeilijk, of viel het wel mee? Want het is een soort darmspoeling? Heel veel succes met het afvallen, gaat lukken!
@ Ondori, een uitstekend resultaat gezien de omstandigheden, inderdaad. Als jij af kan vallen en af en toe een wijntje drinken, moet je het vooral doen! Het moet toch ook een beetje leuk blijven?
Geniet vanavond maar heerlijk van het etentje vanavond en gefeliciteerd ermee dat jullie vandaag een jaar bij elkaar zijn. Hopelijk komen er nog heel veel jaren bij!
@ Ik heb mezelf gisteren ook een heel klein beetje verwend, toch een drankje genomen en een paar zoutjes. Niet veel, maar toch! Moest even, maar ik had me daarbij wèl voorgenomen, dat het daarbij zou blijven en dat ik niet weer in het oude ‘vreet’patroon zou vallen. Morgen is mijn weegdag. Ik zal al blij zijn als ik hetzelfde ben gebleven. Met alle hectiek van ziekte hier, heb ik de afgelopen dagen bijna niet gelopen en niet altijd m’n 5 flesjes water gedronken. Ik ben nu zelf ook zwaar verkouden en voel me rot. M’n man is gelukkig stabiel, gaat zelfs wat beter. Hij gaat er dus waarschijnlijk goed doorkomen.
@ Hoe gaat het met de anderen?
Veel succes iedereen!

Goeiemorgen,

Vandaag mocht ik weer wegen. 0,2 kilo eraf. Dat is niet veel, maar ik denk dat ik gezien de omstandigheden erg tevreden mag zijn. Ik heb me namelijk bij twee keer avondeten er niet aan gehouden, waarvan ik één keer zeer ongezond gegeten heb. Daarnaast heb ik elke avond toch mijn wijntje gedronken. Dus ik ben een beetje verbaasd dat er toch iets af is, ik las dat veel mensen zelfs aankomen als ze zondigen.
Vanavond heb ik nog een etentje, mijn vriend en ik zijn vandaag een jaar bij elkaar. Dat is voor de meeste mensen waarschijnlijk niet lang, maar voor mij is het een mijlpaal ;-) Vanaf morgen doe ik het mdp, en ik zal proberen me er weer wat meer aan te houden. Ik ga nog wel enkele avonden een wijntje drinken, dan hou ik het gewoon wat beter vol, maar niet elke dag. Kijken of ik er dan weer wat meer vanaf kan krijgen.
Hoe gaat het met de rest?

Groetjes

Zo mijn darmen zijn helemaal schoon en leeg. Ik kon echt niet meer naar de wc voor de grote boodschap. Toen heeft mijn man iets op internet gevonden over bitterzout. Heb het meteen besteld en ben gisteren begonnen en nu is mijn darmen leeg. Nu kan het afvallen echt beginnen.

Hoe gaat het met iedereen??

Fijn weekend allemaal.

Bertha en Ondori, bedankt voor jullie lieve en opbeurende woorden. Dat is troostrijk en een stimulans voor mij, wetende dat ik er niet alleen voor sta.
Bedankt en jullie heel veel succes!

Hoi Petra,

Heel veel sterkte gewenst. Ik hoop dat je man snel weer herstelt. Ik vind het knap van je dat je je nu toch nog aan het dieet weet te houden.
Tussendoor wegen is inderdaad niet zo handig. Ik heb het één keer gedaan maar nu weeg ik me gewoon eens per week.

Petra,

Van harte sterkte toegewenst zeg. Wat een narigheid bij jou zeg bah. Ik hoop dat hij snel op mag knappen. Goed van je dat je niks gesnoept hebt, maar het is wel iets om de fout in te gaan met verkeerde dingen, daarom heel goed van je.

Nogmaals veel sterkte

Wat schiet een mens toch snel in de foute herhalingspatronen hè?
Ik had me ‘stiekem’ tussendoor gewogen. Ik had gehoopt en verwacht dat ik wat was afgevallen, maar nee: er zat een pond aan. Wèg motivatie, maar ik ben toch maar doorgegaan. Echter de laatste paar dagen is het hier hectisch geweest wat betreft diverse gezondheidstoestanden. Sinds een paar dagen heeft mijn man ook longontsteking. Als je wat ouder bent en je gezondheid is al helemaal niet goed (o.a. zwaar hartpatient), is dat heel erg. Als je jonger bent trouwens ook, maar dan kan je lichaam heel wat meer aan. Hij is nu op het randje van opgenomen worden in het ziekenhuis. Erg zorgelijk allemaal. Ik wilde net medicijnen gaan halen en had mezelf een wijntje en wat zoutjes beloofd. Als troost. Stom hè? Herhalingspatroon dus……. Gelukkig ging ik mezelf nog even wegen en het bleek dat ik weer wat was afgevallen. Heb dus dat wijntje en die zoutjes maar gelaten voor wat ze zijn. De les? Weeg jezelf niet tussendoor en verval niet in oude ‘dikmakende’ gewoontes. Stress en diëten gaan niet erg goed samen. Maar ik ga toch m’n best doen om het eten binnen de perken te houden, ‘netjes’ te eten dus. En hopen dat alles snel weer wat rustiger wordt, zodat ik me weer helemaal op het afvallen kan richten.

Nee ik doe nu de turbo weer. Tot nog toe gaat het goed en dat wil ik zo houden. Tja etentjes en verjaardagen blijven komen. Ik hoop voor je dat de schade meevalt maar dat kan best wel meevallen nu jij 45 min. wandel.

Succes verder

Hey Bertha,

Welkom terug! Gelukkig maar dat alles weer goed gaat :-)
Ik doe ook nog steeds mee, hoewel het deze week allemaal wat rommelig verloopt door etentjes die ik heb. Op de dagen dat het wel kan doe ik nog turbo fase 1, maar ik heb dus wat gezondigd. Omdat ik nog wel steeds elke dag 45 minuten wandel en veel water drink, denk ik dat de schade wel mee zal vallen. Vanaf volgende week mdp. Ben jij ook aan mdp begonnen?

Hoi Suus en Petra,
Bedankt voor jullie reactie en steun!
Tot nu toe lukt het prima.. Ik mis geen zoetigheden. Ben inderdaad ook aan het genieten van het reis! kan intussen al in kleedjes waarin ik al lang niet meer paste :D

Veel succes and zeker niet opgeven! :D:D

Hallo allemaal,

Ik ben ook weer van de partij. Alles is hier weer in kannen en kruiken en mijn motivatie zit weer hoog in het vaandel. Ik ben vandaag weer begonnen en hoop nu door te zetten. Ik moet 30 kilo kwijt maar met jullie hulp en steun blijft mijn motivatie heel hoog [hoop ik] Ook ik wil niet meer afhaken. Ik ben dit lompe dikke lichaam zooooooooo zat. Ik wil een aantal maatjes kleiner aan kunnen trekken. Maar ik ga er weer voor. Doen jullie allemaal met mij mee??