Maxifit Proteïne Eiwitdieet

Afvallen in 2021

Maxifit is een nieuwe aanbieder op de proteine / eiwit dieet-markt. Naast Prodimed, en Dieet Pro timmert het uit België soeptomaten (WinCE)afkomstige Maxifit flink aan de weg. Zoals bij alle proteine diëten bestaat de basis van Maxifit uit maaltijdvervangers gebaseerd op eiwitten.

De verschillende fases die Maxifit hanteert kennen we uit de andere proteine diëten:

Strikte fase: Uw voeding bevat een minimum aan suikers en vetten.
Opbouwfase: Het afslanken gaat nu trager.
Overgangsfase: De suikers en vetten worden opnieuw toegelaten.
Stabilisatiefase: Een evenwichtig en gezond voedingspatroon.

Strikte fase: Uw voeding bevat een minimum aan suikers en vetten. Het lichaam gebruikt de vetreserves. Door de opname van eiwitten blijven uw spiermassa en energie behouden.
Duur: 1 week, max 2 weken
Verlies: ongeveer 1.5 tot 2 kg / week

Wat heb ik nodig voor 1 week?

Ontbijt: 7 zakjes: koude dranken (perzik mango) , warme dranken (chocomelk)
Middagmaal: 7 zakjes: soep (groenten, kip, tomaat) , omelet (omelet met fijne kruiden)
Tussendoortje: 7 zakjes: tussengerechten (karamel, melkchocolade, vanille, zwarte chocolade)

Dagschema Strikte fase:

STRIKTE FASEWAT MAG IK ETEN?
Ontbijt1 zakje (warme of koude drank)
Koffie of thee zonder suiker
Fruitsap bv. perzik mango
Warme drank bv. chocomelk
Tussendoortje:
(facultatief)
1 stuk fruit(1)
Middagmaal:1 zakje (soep of warm gerecht)
Veel groenten
Soep bv. groenten, kip, tomaat
Warm gerecht bv. omelet met fijne kruiden
Dessert1 zakje (tussengerecht)Dessert bv. karamel, melkchocolade, vanille, zwarte chocolade
Avondmaal:Veel groenten(2)
+ 150 gr mager vlees(3)
of 200 gr magere vis(4)
of 150 gr schaaldieren(5)
of 2 eieren
1 zuivelproduct (6)

(1) Fruit: aardbei, abrikoos, appelen, bessen, clementine, frambozen, kersen, kiwi, mandarijn, mango, meloen, peer, perzik, pompelmoes, sinaasappel
(2)Groenten: alles behalve maïs, peulvruchten, schorseneren, erwten
(3)Vlees: kalfsvlees, rundsvlees, paardenvlees, kalkoen, kipfilet, konijn
(4)Vis: baars, bot, forel, griet, kabeljauw, karper, koolvis, pladijs, rog, schelvis, snoek, tarbot, tong
(5)Schaaldieren: garnalen, krab, kreeft, mosselen, oesters
(6)
Zuivelproduct: 150 ml magere yoghurt of magere melk, 100 gr platte kaas

Lees alles over het Proteine / Eiwit dieet en bestel deze boeken bij bol·com

Afvallen met het eiwitdieet
Afvallen met het eiwitdieet
Jose van Amstel-Reurekas

Help, ik val af!
Help, ik val af!
Erica Terpstra

Slank met dokter Frank
Slank met dokter Frank
Berkum, F. van

Op werkdagen voor 21:30 besteld, morgen in huis!

Opbouwfase: Het afslanken gaat nu trager aangezien het suikergehalte en de vetten in een lichte vorm opgebouwd worden.
Duur: mimimum 1 week
Verlies: ongeveer 0.5 tot 1.5 kg / week

Wat heb ik nodig voor 1 week?

Middagmaal: 7 zakjes: koude dranken (perzik mango) , warme dranken (chocomelk), soep (groenten, kip, tomaat), omelet (omelet met fijne kruiden)
Tussendoortje: 7 zakjes: tussengerechten (karamel, melkchocolade, vanille, zwarte chocolade)

Dagschema Opbouwfase:

OPBOUWFASEWAT MAG IK ETEN?
OntbijtBrood(7)
Koffie of thee zonder suiker
Tussendoortje
(facultatief)
1 stuk fruit(1)
Middagmaal1 zakje (soep of warm gerecht)
Veel groenten(2)
Fruitsap bv. perzik mango
Warme drank bv. chocomelk
Soep bv. groenten, kip, tomaat
Warm gerecht bv. omelet met fijne kruiden
Dessert1 zakje (tussengerecht)Dessert bv. karamel, melkchocolade, vanille, zwarte chocolade
AvondmaalVeel groenten(2)
+ 150 gr mager vlees(3)
of 200 gr magere vis(4)
of 150 gr schaaldieren(5)
of 2 eieren
1 zuivelproduct(6)

(1)Fruit: aardbei, abrikoos, appelen, bessen, clementine, frambozen, kersen, kiwi, mandarijn, mango, meloen, peer, perzik, pompelmoes, sinaasappel
(2) Groenten: alles behalve maïs, peulvruchten, schorseneren, erwten
(3) Vlees: kalfsvlees, rundsvlees, paardenvlees, kalkoen, kipfilet, konijn
(4) Vis: baars, bot, forel, griet, kabeljauw, karper, koolvis, pladijs, rog, schelvis, snoek, tarbot, tong
(5) Schaaldieren: garnalen, krab, kreeft, mosselen, oesters