Light Dieet

Start met KetoX

Het onderstaande mag gedurende maximaal 1 week worden gevolgd. Het dieet is speciaal samengesteld voor en door ziekenhuizen.

Ontbijt:

  • 2 koppen koffie,thee of andere heldere dranken(geen melk)
  • 1 zacht gekookt ei
  • 2 sneden witbrood met 1 plakje kaas(zonder korst of pitjes
  • 1 beleg jam zonder pitjes of schilletjes

Tussendoor:

  • 2 koppen koffie, thee of andere heldere dranken(geen melk)
  • 1 glas appelsap of limonade van siroop.
  • 1 pakje drinkvoeding residuarm, ( bijvoorbeeld Ensure plusof Nutridrink) (niets eten !)

Warme maaltijd:

  • 2 koppen soep gemaakt van heldere ontvette bouillon met stukjes gekookte kip(zonder vel), gebonden met bloem of vermicelli.
  • 1 glas appelsap of limonade van siroop(geen aardappelen, groente en/of fruit gebruiken)

Tussendoor

  • 2 koppen koffie, thee of andere heldere dranken(geen melk)
  • 1 glas appelsap of limonade van siroop(niets eten!)

Avondmaaltijd:

  • 1 kop heldere ontvette bouillon
  • 2 plakjes kaas(zonder korst of pitjes) evt met mosterd
  • 1 pakje drinkvoeding residuarm.
  • 2 koppen koffie, thee of andere heldere dranken(geen melk)

s’Avonds:

  • 2 koppen koffie, thee of andere heldere dranken(geen melk)
  • 1 glas appelsap of limonade van siroop
drs. Miriam Amstel
Al van jongs ben ik bezig met het creëren van deze gezonde levensstijl. De factoren beweging, gezonde voeding en ontspanning hebben ervoor gezorgd dat ik in balans ben. Ik ben gediplomeerd voedingsdeskundige, hormoontrainer, (dieet)psycholoog, orthomoleculair voedings- en supplement adviseur. De afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen bij het creëren van een gezonde levensstijl. Ik zie het als een uitdaging om te bloggen voor kwalitatief hoogwaardige websites als vetvrij.com en maak gebruik van wetenschappelijk studies en bronnen om mijn verhaal te onderbouwen. Heb je een vraag of suggesties naar aanleiding van mijn columns of reviews? Laat dan een reactie achter onderaan de pagina. Ik lees alles reacties en reageer indien wenselijk.