Afvallen in 2021

Je Immuniteitssysteem Versterken, hoe werkt dat?

Immuniteitsproblemen komen tegenwoordig veel voor. Het lijkt wel of de allergieën, ontstekingen en de auto-immuunziekte booming zijn. We horen het steeds meer om ons heen. In deze column zal je meer lezen over het immuniteitssysteem, lekkende darmen en wat je kunt doen om je immuunsysteem zo sterk mogelijk te maken en dat je begrijpt hoe alles in elkaar zit.

Ons immuniteitssysteem bestaat uit 3 verschillende mechanismes

  • Eerstelijns: Deze houdt zich bezig met het tegenhouden van bacteriën, virussen en schimmels. Deze functie doet de huid maar ook de slijmvliezen, de longen en de darmen.
  • Tweedelijns: Dit is je algemene immuunsysteem wat je al vanaf je geboorte hebt en richt zich op alles.
  • Derdelijns: Deze gaat pas in werking als de eerste- en tweedelijns het probleem niet konden tegenhouden. De derdelijns komt pas later in actie tot wel 10 dagen na de besmetting. Deze heeft ook een geheugen en weet meteen te reageren als er weer een besmetting binnenkomt (vaccins werken zo).

Deze drie manieren zal ik wat verder uitleggen

Eerstelijns immuniteitssysteem

Deze staat altijd met de buitenwereld in verbinding. Dus door de huid, wat erop komt en als je het beschadigt,  de longen wat je inademt en de darmen wat je eet (maar ook alle openingen van mond tot kont waar slijmvliezen zijn hebben een beschermende werking).  De darmen hebben hierin een extra bijzondere werking want 80% van ons gehele immuniteitssysteem huist in de darmen.

Gezonde darmen

Wanneer de darmen gezond zijn zullen ze hun werk van vertering, bescherming en immuniteit enorm goed kunnen waarborgen. De slijmvliezen en de darmflora zijn dan sterk. Je merkt het vanzelf als deze goed werken: goede gezondheid, mooie huid, je bent energiek en je vertering gaat zijn gangetje zonder dat jij het in de gaten hebt. Je poept elke dag een mooie drol en hoeft maar weinig toiletpapier te gebruiken. In deze situatie voelen de buitensluipers, die toch de darmen zijn binnen gekomen, onprettig en maken geen schijn van kans. Maar zodra de darmen verzwakken en de belangrijke darmflora en slijmvliezen slecht worden gaan er veel klachten en problemen ontstaan.  De darmflora is heel gevoelig en snel uit balans. Daarom moeten we echt bewust voor de darmen zorgen. Dat kan heel moeilijk zijn omdat je vaak zelf niet de kennis of kunde hebt. Daarom hieronder een paar redenen waarom er darmklachten of immuniteitsklachten kunnen ontstaan. En wat je zelf kan doen om je darmen in balans te krijgen. Lukt het niet dan zie ik je graag in de praktijk waar ik alles uittest voor je zodat je zekerheid hebt wat belangrijk is voor jouw darmen.

Redenen van een zwakke darmflora

  • Allergieën
  • Slechte voeding als suiker (stimuleert de groei van de slechte bacteriën)
  • Alcohol (vermindert de hechting van de darmslijmvliezen en goede bacteriën)
  • Koffie en zwarte thee, frisdranken
  • Chemische stoffen (alle chemische E-stoffen in je voeding)
  • Medicijnen vooral de  zuurremmers maar ook De Pil
  • Stress (verandert PH waarde waardoor conditie lijmvliezen achteruit gaan)
  • Antibiotica, deze is het ergste en laat echt een slagveld achter na gebruik ervan. Vaak krijg je ook diarree bij het nemen omdat alle dode bacteriën naar buiten stromen.

De gevolgen van een zwakke darmflora zijn enorm en kunnen veel ziektes veroorzaken zoals:

  • Allergieën met alle klachten die daar mee te maken hebben en dat is erg veel.
  • Lekkende darmen
  • Huidproblemen
  • Hooikoorts
  • Spijsverteringsklachten
  • Meer last van parasieten

Uiteindelijk als er niks verandert, kan er een lekkende darm door ontstaan.

Een lekkende darm

Normaal gesproken als je eet zullen de dunne darmen dit verteren. Door de darmwand gaan voedingsstoffen het bloed in zodat het op plekken komt waar deze voeding nodig is. Een darmwand bevat een darmvlieslaag, die bestaat uit darmcellen die dicht tegen elkaar plakken door Tight Junctions. Deze bepalen wat er wel en niet het bloed ingaat. Maar zodra de slijmvliezen verzwakken is die controleur verzwakt en ontstaan er gaatjes en kunnen zo toch bacteriën, schimmels, onverteerd voedsel en afvalstoffen het bloed in. Dit triggert het immuniteitssysteem erg,  waardoor het of te hard gaat werken of bijna niks meer doet.

Klachten die dan kunnen ontstaan  bij lekkende darmen zijn:

  • Voedselallergie (kan je lekkende darm van krijgen, maar een lekkende darm veroorzaakt weer meer allergieën)
  • Netelroos
  • Acne
  • Eczeem  en andere huidklachten
  • Slecht geheugen of concentratiestoornissen
  • Stemmingswisselingen tot depressie
  • Moe zijn tot uitputting
  • Gewrichtspijnen
  • Hormonale problemen
  • Fibromyalgie
  • Algemeen heel slecht voelen
  • Auto-immuunziekte

Tweedelijns immuniteitssysteem

Deze is aangeboren en zit in je genen. Hier kun je ook niet zoveel in veranderen. Het reageert enorm snel op het moment dat er een ziekteverwekker in ons lichaam actief is. Het heeft geen geheugen zoals de derdelijns dat wel heeft. Deze tweedelijns immuniteitssysteem gebruikt verschillende vormen witte bloedcellen en deze bevinden zich in het:

  • Bloed
  • Weefselvloeistoffen
  • Lymfevaten

Geweldig hoe het immuniteitssysteem van de tweede graad werkt en welke witte bloedcellen allemaal actief zijn om je lichaam te beschermen tegen indringers, ziekten, ontstekingen enz.

  • Macrofagen (eet bacteriën op)
  • (neutrofiele) Fagocysten (omsluiten indringers en eten ze op)
  • Eosinofiele granulocyten (houden zich bezig met parasieten
  • Basofiele granulocyten (houden zich bezig met allergieën)
  • Natural killer cells (houden zich bezig met tumors, virussen en dergelijke)

Allergieën (basofiele granulocyten).

Ik wil wat verder ingaan op een allergische reactie in het lichaam waar de basofiele granulocyten van het immuniteitssysteem zich mee bezig houden. In deze witte bloedcel zit histamine opgeslagen. Deze komt vrij op het moment dat het lichaam iets vreemd ziet, dat nie