Hormoonproblemen bij vrouwen? Herken de Symptomen en verminder de klachten

We horen steeds meer over hormonen en hoe belangrijk deze zijn voor het lichaam. Vooral bij vrouwen zijn de hormoonwisselingen enorm. Zeker als je in de overgang komt, kunnen vrouwen zich slecht voelen en ze snappen niet waarom. Na je 40ste veranderen je hormonen erg en in het begin zakt vaak je progesteron. Maar ook jongere vrouwen met PMS hebben al een hormoonstoornis. Ook als je veel stress hebt, veel acne, je slecht slaapt of je libido op 0 staat, zijn dat allemaal tekenen van hormoonproblemen.

Je kunt je bijna niet voorstellen hoeveel klachten je kan krijgen van een teveel of juist een tekort aan hormonen. Zo komt oestrogeen dominantie veel voor bij vrouwen maar ook een teveel aan het stresshormoon cortisol kom ik veel tegen. We spreken van een burn-out wanneer je lichaam niet meer het hormoon cortisol produceert.

Hieronder zie je enkele vragen lijsten met veel belangrijke hormonen op een rijtje die klachten kunnen geven. In mijn boek Wegwijs in de overgang kan je de oplossingen lezen van de meeste hormoonproblemen in de overgang. Bij huidklachten is het boek Mooie en vitale huid de oplossing. Zoals in het boek staat, zal Detox hormonen in balans brengen. Voor bijnierproblemen is het E-book De natuurlijke detox een oplossing.  Bij nierproblemen in combi met huidproblemen of overgangsproblemen kun je ook de twee eerder genoemde boeken raadplegen.

Vaak is een afspraak in mijn praktijk de enige manier om echt duidelijkheid te krijgen in je voeding en je supplementen. Kijk dan op www.persoonlijke-voeding.nl Dus kom je er zelf niet uit, dan ben je welkom in mijn praktijk en gaan we samen eens kijken hoe we op een natuurlijke manier je hormonen weer in balans kunnen brengen.

Hormoonproblemen op een rijtje

1)      Laag progesteron
2)      Te laag oestrogeen gehalte
3)      Oestrogeen dominantie
4)      Te hoog testosteron (androgeen)
5)      Trage schildklier
6)      Overbelaste bijnier (te veel aanmaak cortisol)
7)      Bijnier uitputting (lichaam maakt vrijwel geen cortisol meer aan)

Herken je meer dan 3 klachten in elk rijtje dan is het goed mogelijk dat het bijhorende hormoon uit balans is. Je zult zien dat bepaalde klachten bij meerdere hormoonproblemen voorkomen. Kijk dan wat het meeste scoort, maar het is ook mogelijk dat je meer problemen hebt.

Laag Progesteron

Dit zien we vaak al bij jonge meisjes met menstruatieproblemen, PMS  maar in de overgang zal het ook of nog verder verlagen. Oplossing staat in het boek Wegwijs in de overgang. Of in mijn praktijk.

KLACHTEN DIE MET LAAG PROGESTERON TE MAKEN KUNNEN HEBBEN:

1)     Prikkelbaar en PMS
2)     Maandelijks hoofdpijn
3)     Pijnlijke borsten of harde borsten
4)     Onregelmatige menstruatie (of komt vaker)
5)     Zware en pijnlijke menstruatie
6)     Vocht vast houden
7)     Cyste in borsten, baarmoeder of eierstokken
8)     Vaak slecht slapen
9)     Jeukende onrustige benen vooral in de nacht
10)   Slechtere coördinatie
11)   Vruchtbaarheidsproblemen of veel miskramen
12)   Endometriose
13)   Dik worden en moeilijk afvallen
14)   Humeurig
15)   Zwakke stofwisseling
16)   Prekanker en kanker, baarmoederslijmvliezen
17)   Nervositeit en angst
18)   Verstoord slaappatroon

2)   Te laag oestrogeen gehalte

Dit zien we vaak pas gebeuren bij vrouwen in de menopauze. Kan ook op jongere leeftijd maar niet snel, tenzij na een operatie de eierstokken zijn verwijderd. In het boek Wegwijs in de overgang kan je hier meer over lezen.

KLACHTEN DIE MET LAAG OESTROGEEN TE MAKEN KUNNEN HEBBEN:

1)     Je geheugen is slechter aan het worden (je schrikt er soms van)
2)     Je gezicht vertoont meer rimpels
3)     Je huid verslapt erg op je lichaam en je  borsten gaan meer hangen
4)     Slecht slapen
5)     Opvliegers en ‘s nachts veel transpireren
6)     Je voelt je emotioneel minder sterk
7)     Veel bezorgdheid tot wel depressieve gevoelens
8      Blaasproblemen en urine verlies
9)     Vaak blaasontsteking
10)   Gewrichten zijn gevoeliger
11)   Verlies van libido
12)   Verlies van fut om te sporten
13)   Droge slijmvliezen van ogen, vagina en huid
14)   Botontkalking

3)   Oestrogeen dominantie

Dit zien we bij heel veel vrouwen en meisjes. Een enorm probleem is het ook omdat het oestrogeen door onze manier van leven zo is verhoogd dat het ongezond is. In Wegwijs in de overgang staat veel geschreven hierover.

KLACHTEN DIE DOOR EEN OESTROGEEN DOMINANTIE KUNNEN ONTSTAAN:

1)      Vocht vasthouden en zwellingen
2)      Zware menstruatie
3)      Dikker worden
4)      Borsten worden steeds groter
5)      Bloedingen na de overgang
6)      Vleesbomen
7)      Endometriose
8)      Pijnlijke menstruatie
9)      PMS
10)    Snel emotioneel
11)    Regelmatig een moment van onrust en angsten
12)    Vaak hoofdpijn of migraine
13)    Slapeloosheid
14)    Helder denken is vaak  moeilijk
15)    Last van rosacea of rode wangen
16)    galblaasproblemen

4)   te hoog testosteron (androgeen)

Dit zien we op veel leeftijden bij vrouwen maar komt niet veel voor. Dit wordt niet in mijn boeken behandeld en is een praktijk probleem. Wel voor huidproblemen kun je het boek Mooie en vitale huid raadplegen.,

KLACHTEN DIE MET EEN TE HOOG TESTOSTERON TE MAKEN KUNNEN HEBBEN:

1)      veel haargroei
2)      last van acne
3)      vettig haar en vettige huid
4)      haarverlies vooral op de plekken bovenop waar mannen de haren verliezen’
5)      oksels die donkerder en dikker worden
6)      steelwratjes in nek, hals en bovenlichaam
7)      bloedsuikerschommelingen
8)      soms wat heftig reageren op situaties
9)      onrustig en depressieve momenten
10)    menstruatie cyclus die te snel is
11)    cysten in eierstokken
12)    pijn rond eisprong

5)   Trage schildklier

Zeer veel voorkomend probleem voor zowel jong en oud. In het boek Een gezonde eter voelt zich beter en wegwijs in de overgang besteed ik aandacht aan dit onderwerp of in de praktijk.

KLACHTEN DIE MET EEN TRAGE SCHILDKLIER TE  MAKEN KUNNEN HEBBEN:

1)     Droog haar en droge huid
2)     Snel brekende nagels
3)     Vocht vast houden
4)     Snel aankomen niet afvallen
5)     Vaak hoofdpijn
6)     Na ontlasting gevoel hebben niet leeg te zijn
7)     Weinig kunnen zweten
8)     Slappe spieren en snel gewricht- en spierpijn
9)     Snel koud hebben
10)   Koude handen en voeten
11)   Vermoeidheid
12)   Alles gaat trager
13)   Laag libido
14)   Vaak wat chagrijnig
15)   Zware menstruatie
16)   Moeite met slikken, dikkere tong of een zwaar gevoel bij je keel
17)   Anti depressiva werkt niet en je blijft depri
18)   Verdikte nek (je ziet het kuiltje niet meer)

6)   Overbelaste bijnier (te veel aanmaak cortisol)

Probleem van jong tot oud, man en vrouw. Veel stress veroorzaakt teveel cortisol. In het E-book natuurlijke detox staat veel hierover beschreven en er staat een mooie ontgifting in en veel adviezen worden gegeven. Verder als het in combinatie is met de overgang, dan het boek wegwijs in de overgang . Bij huidklachten erbij dan het boek Een mooie en vitale huid. Of een test in de praktijk om te ontdekken wat er aan de hand is.

KLACHTEN DIE MET EEN TEVEEL CORTISOL TE MAKEN  KUNNEN HEBBEN:

1)     Beetje opgefokt gevoel in je lijf, veel moeten
2)     Gespannen en opgeladen maar daarnaast enorm moe
3)     Moeite om naar bed te gaan
4)     Moeite om op te staan in de ochtend
5)     Moeilijk in slaap vallen
6)     Slecht slapen
7)     Onrustig zijn
8)     Weinig kunnen hebben snel uit je doen
9)     Vaak je frustratie op ander uiten
10)   Verminderde geheugen
11)   Veel zin in snel zoetig voedsel
12)   Dikker worden vooral de zwembandjes
13)   Slechte huid
14)   Hoge bloeddruk
15)   Teveel insuline aanmaak dus onstabiele suikerspiegel
16)   Maagzuur en maagproblemen
17)   Je herstelt minder snel
18)   Onregelmatige menstruatie
19)   Vreemde roze en paarse striemen op je lichaam

7)   Bijnier Uitputting

je lichaam maakt vrijwel geen cortisol meer aan

Dit is een burn-out en dan is het belangrijk om een afspraak bij mij te maken want dit vergt extra aandacht en moet precies uitgetest worden wat wel en niet gedaan moet worden.

KLACHTEN DIE MET EEN BIJNIER UITPUTTING TE MAKEN KUNNEN HEBBEN:

1)     Totale vermoeidheid
2)     Nergens meer zin in hebben en je futloos voelen
3)     Vaak behoefte aan koffie, alcohol of sigaretten nodig hebben om te ontspannen
4)     Nergens van kunnen genieten
5)     Slecht gaan eten, geen zin je zelf te verzorgen hierin
6)     Geen energie meer om te bewegen
7)     Geen zin meer om te werken of leuke dingen te doen
8)     Opzien tegen alles
9)     Dingen niet meer van een positieve kant bekijken, alles voelt zwaar en negatief
10)   Enorm kunnen huilen
11)   Slapeloosheid
12)   Lage bloeddruk
13)   Last van allergieën
14)   Onstabiele suikerspiegel
15)   Veel zweten
16)   Spijsverteringsproblemen van mond tot kont, ergens gaat het mis voel je
17)   Spieren werken niet meer mee
18)   Snel blauwe plekken
19)   Algemene malaise is slecht
20)   Teveel insuline

Gezonde Groeten,

irene

Wil je meer weten, raadpleeg mijn boeken of mijn website.

www.persoonlijke-voeding.nl

Reageer op dit artikel

REAGEER ZONDER FACEBOOK

Vul een reactie in ajb
Vul hier je naam in

Irene Lelieveld
Hallo ik ben Irene lelieveld. Ik ben voedingstherapeut en (auto) kinesioloog bovendien ben ik auteur van verschillende boeken. Ik vind het heerlijk om mijn kennis te delen met iedereen en ik ben dan ook met groot plezier columnist op deze leuke website. Ik weet hoe het voelt om overgewicht te hebben want dat heb ik zelf ook gehad. Ben jij op zoek naar een persoonlijke voedingsplan omdat je overgewicht hebt, of je zit met problemen met je gezondheid? Dan kan ik je helpen. Ik kan precies schetsen wat jouw persoonlijke voedingsplan moet zijn, waar je op moet letten en welke tekorten je moet aanvullen.