Afvallen in 2021

Hormoonproblemen bij vrouwen? Herken de Symptomen en verminder de klachten

We horen steeds meer over hormonen en hoe belangrijk deze zijn voor het lichaam. Vooral bij vrouwen zijn de hormoonwisselingen enorm. Zeker als je in de overgang komt, kunnen vrouwen zich slecht voelen en ze snappen niet waarom. Na je 40ste veranderen je hormonen erg en in het begin zakt vaak je progesteron. Maar ook jongere vrouwen met PMS hebben al een hormoonstoornis. Ook als je veel stress hebt, veel acne, je slecht slaapt of je libido op 0 staat, zijn dat allemaal tekenen van hormoonproblemen.

Je kunt je bijna niet voorstellen hoeveel klachten je kan krijgen van een teveel of juist een tekort aan hormonen. Zo komt oestrogeen dominantie veel voor bij vrouwen maar ook een teveel aan het stresshormoon cortisol kom ik veel tegen. We spreken van een burn-out wanneer je lichaam niet meer het hormoon cortisol produceert.

Hieronder zie je enkele vragen lijsten met veel belangrijke hormonen op een rijtje die klachten kunnen geven. In mijn boek Wegwijs in de overgang kan je de oplossingen lezen van de meeste hormoonproblemen in de overgang. Bij huidklachten is het boek Mooie en vitale huid de oplossing. Zoals in het boek staat, zal Detox hormonen in balans brengen. Voor bijnierproblemen is het E-book De natuurlijke detox een oplossing.  Bij nierproblemen in combi met huidproblemen of overgangsproblemen kun je ook de twee eerder genoemde boeken raadplegen.

Vaak is een afspraak in mijn praktijk de enige manier om echt duidelijkheid te krijgen in je voeding en je supplementen. Kijk dan op www.persoonlijke-voeding.nl Dus kom je er zelf niet uit, dan ben je welkom in mijn praktijk en gaan we samen eens kijken hoe we op een natuurlijke manier je hormonen weer in balans kunnen brengen.

Hormoonproblemen op een rijtje

1)      Laag progesteron
2)      Te laag oestrogeen gehalte
3)      Oestrogeen dominantie
4)      Te hoog testosteron (androgeen)
5)      Trage schildklier
6)      Overbelaste bijnier (te veel aanmaak cortisol)
7)      Bijnier uitputting (lichaam maakt vrijwel geen cortisol meer aan)

Herken je meer dan 3 klachten in elk rijtje dan is het goed mogelijk dat het bijhorende hormoon uit balans is. Je zult zien dat bepaalde klachten bij meerdere hormoonproblemen voorkomen. Kijk dan wat het meeste scoort, maar het is ook mogelijk dat je meer problemen hebt.

Laag Progesteron

Dit zien we vaak al bij jonge meisjes met menstruatieproblemen, PMS  maar in de overgang zal het ook of nog verder verlagen. Oplossing staat in het boek Wegwijs in de overgang. Of in mijn praktijk.

KLACHTEN DIE MET LAAG PROGESTERON TE MAKEN KUNNEN HEBBEN:

1)     Prikkelbaar en PMS
2)     Maandelijks hoofdpijn
3)     Pijnlijke borsten of harde borsten
4)     Onregelmatige menstruatie (of komt vaker)
5)     Zware en pijnlijke menstruatie
6)     Vocht vast houden
7)     Cyste in borsten, baarmoeder of eierstokken
8)     Vaak slecht slapen
9)     Jeukende onrustige benen vooral in de nacht
10)   Slechtere coördinatie
11)   Vruchtbaarheidsproblemen of veel miskramen
12)   Endometriose
13)   Dik worden en moeilijk afvallen
14)   Humeurig
15)   Zwakke stofwisseling
16)   Prekanker en kanker, baarmoederslijmvliezen
17)   Nervositeit en angst
18)   Verstoord slaappatroon

2)   Te laag oestrogeen gehalte

Dit zien we vaak pas gebeuren bij vrouwen in de menopauze. Kan ook op jongere leeftijd maar niet snel, tenzij na een operatie de eierstokken zijn verwijderd. In het boek Wegwijs in de overgang kan je hier meer over lezen.

KLACHTEN DIE MET LAAG OESTROGEEN TE MAKEN KUNNEN HEBBEN:

1)     Je geheugen is slechter aan het worden (je schrikt er soms van)
2)     Je gezicht vertoont meer rimpels
3)     Je huid verslapt erg op je lichaam en je  borsten gaan meer hangen
4)     Slecht slapen
5)     Opvliegers en ‘s nachts veel transpireren
6)     Je voelt je emotioneel minder sterk
7)     Veel bezorgdheid tot wel depressieve gevoelens
8      Blaasproblemen en urine verlies
9)     Vaak blaasontsteking
10)   Gewrichten zijn gevoeliger
11)   Verlies van libido
12)   Verlies van fut om te sporten
13)   Droge slijmvliezen van ogen, vagina en huid
14)   Botontkalking

3)   Oestrogeen dominantie

Dit zien we bij heel veel vrouwen en meisjes. Een enorm probleem is het ook omdat het oestrogeen door onze manier van leven zo is verhoogd dat het ongezond is. In Wegwijs in de overgang staat veel geschreven hierover.

KLACHTEN DIE DOOR EEN OESTROGEEN DOMINANTIE KUNNEN ONTSTAAN:

1)      Vocht vasthouden en zwellingen
2)      Zware menstruatie
3)      Dikker worden
4)      Borsten worden steeds groter
5)      Bloedingen na de overgang
6)      Vleesbomen
7)      Endometriose
8)      Pijnlijke menstruatie
9)      PMS
10)    Snel emotioneel
11)    Regelmatig een moment van onrust en angsten
12)    Vaak hoofdpijn of migraine
13)    Slapeloosheid
14)    Helder denken is vaak  moeilijk
15)    Last van rosacea of rode wangen
16)    galblaasproblemen

4)   te hoog testosteron (androgeen)

Dit zien we op veel leeftijden bij vrouwen maar komt niet veel voor. Dit wordt niet in mijn boeken behandeld en is een praktijk probleem. Wel voor huidproblemen kun je het boek Mooie en vitale huid raadplegen.,

KLACHTEN DIE MET EEN TE HOOG TESTOSTERON TE MAKEN KUNNEN HEBBEN:

1)      veel haargroei
2)      last van acne
3)      vettig haar en vettige huid
4)      haarverlies vooral op de plekken bovenop waar mannen de haren verliezen’
5)