Afvallen is niet makkelijk. Gelukkig hebben we een aantal handige hulpjes om je te helpen.

Tip 1. Test je BMI

Eerst moet je een doel stellen. Daarvoor moet je weten hoeveel kilo je kwijt moet raken om op je ideale gewicht te komen. Gebruik de BMI meter om je streefgewicht te bepalen.

Tip 2. Calorieën Tabel

Een volwassen vrouw heeft per dag 2000Kcal nodig. Mannen mogen iets meer en mogen 25000Kcal per dag. Om uit te rekenen hoeveel calorieën er in de producten zit die je dagelijks eet kun je de calorieën tabel gebruiken.

Tip 3. Calorieën Verbruiksmeter

Door te eten en drinken krijg je calorieën binnen. Door te bewegen raak je calorieën kwijt. Met de caloriën verbruiksmeter kun je eenvoudig berekenen hoeveel calorieën je verbruikt per activiteit.

WeightWatchers Hulpjes

De onderstaande hulpjes zijn speciaal voor iedereen die de WeightWatchers methode volgt.

Tip 1. WeightWatchers Productzoeker

Zoek snel het aantal punten bij een product. Dit hulpje maakt het puntenboekje overbodig!

Tip 2. WeightWatchers Puntencalculator

Bereken eenvoudig het aantal punten van ieder product online!

Tip 3. WeightWatchers Puntenlijst

Een veelgebruikte klassieker: De Puntenlijst!

Reageer op dit artikel

REAGEER ZONDER FACEBOOK

Vul een reactie in ajb
Vul hier je naam in

Sanne

Mijn naam is Sanne Sanders en ik ben trendwatcher op het gebied van dieet, voeding, gezondheid en beauty. Regelmatig schrijf ik een artikel of review voor vetvrij.com Heb je een vraag of suggestie? Dan kun je me een berichtje sturen.