De overgang, ook menopauze genoemd, is een periode van veel veranderingen in het lichaam. Veel vrouwen zullen merken dat het vet plotseling heel anders over hun lichaam verdeeld wordt. Een ieder kan last krijgen van een dikke buik, maar voor vrouwen rond de middelbare leeftijd wordt dit echt een...
Ben je op zoek naar gezonde voedingsitems die het proces van vetverbranding stimuleren? Blijf dan af van de chemische, meestal ongezonde, afslankmiddelen. Met een gezond dieet blijf je makkelijker op het juiste gewicht. En ook zonder de lastige bijwerkingen. Deze 100% natuurlijke vetverbranders helpen je om die extra kilo’s...
Snelle Koolhydraten zijn Verborgen DikmakersKoolhydraten staan al een tijdje bekend als dikmakers in de afslankwereld. De meeste afslankplannen raden een koolhydraatarm voedingsplan aan, en niet zonder reden. Deze plannen helpen je meestal om dat extra gewicht te verliezen. Maar zijn koolhydraten echt de gevaarlijke dikmakers zoals wij ze kennen?...
Ouder worden gaat bij de meeste van ons ook gepaard met dikker worden. Zowel mannen als vrouwen ervaren dit. Ook al verandert er niks aan je dieet. Bij vrouwen is de overgang meestal een van de boosdoeners. De gewichtstoename is dan niet alleen het gevolg van de verouderingsprocessen, maar...
Gezonde Recepten die je afvallen bevorderen tijdens de overgangOm overgangsklachten te overbruggen krijgen we snel medicijnen en hormoon-preparaten voorgeschreven. Helaas gaan deze oplossingen meestal gepaard met allerlei bijwerkingen of andere gevaren bij langdurig gebruik. Via je voeding kan je veel van je overgangsklachten versoepelen. Met een gezond dieet, vol...
Onregelmatige menstruatie tijdens de overgangIn de overgang kunnen vrouwen te maken hebben met een onregelmatige menstruatie. Vanaf het moment dat je bent beland in de pre-menopauze is de hormoonhuishouding aan het veranderen. Je kunt hierbij een soms afwezige, korte of een onregelmatige menstruatie ervaren. Vaak heeft het te maken...
Vaginale droogteTijdens de overgang kunnen vrouwen te maken krijgen met vaginale droogte. In totaal krijgt ongeveer 55% van de vrouwen er mee te maken. Ruim 80% van alle vrouwen boven de 50 jaar heeft last van overgangsklachten. Daaronder vallen onder andere de opvliegers en de vaginale droogte. Vrouwen kunnen...
Stemmingswisselingen tijdens de overgang, een speelbal van emotiesDe overgang, voor veel vrouwen een periode waar ze tegenop kijken. Ze hebben er geen zin in, weten wat de symptomen kunnen zijn, maar het kan ook reuze meevallen! Eén van de symptomen waar je als vrouw mee te maken kunt krijgen...
5 tips voor pijnlijke gewrichten tijdens de overgangWanneer je last hebt van pijnlijke gewrichten, dan zit je er vaak niet op te wachten om te bewegen. Maar het is toch beter om wel in beweging te blijven. Wanneer je in de overgang komt, dan zijn er veel veranderingen gaande...