Home Gezondheid

Gezondheid

Onze gezondheid ligt ons nauw aan het hart. Bij de meeste mensen speelt de gezondheid een van de grootste rollen in het leven. De gezondheid omvat naast goed eten ook voldoende slapen, ontspannen en bewegen. Dat we gezond zijn belangrijk vinden blijkt als iemand ons vertelt ziek te zijn. We schrikken als we horen dat iemand in onze omgeving diabetes mellitus, hartfalen of kanker heeft. ‘Ziek zijn’ komt dan wel erg dichtbij en we blijven natuurlijk het liefst gezond.

Dieet en Voeding

Bij gezond zijn en blijven denken we meestal als eerste aan voeding of een speciaal dieet. Voeding heeft dan ook een grote relatie tot de gezondheid. Gezond en gevarieerd eten is belangrijk. Maar naast een gezonde voeding is ook de nachtrust erg belangrijk. Bij een slaaptekort is de kans op gewichtstoename en ziektes groter en bij overgewicht slaapt men meestal slechter.

Bewegen en Sporten

Ook bewegen en sport is goed voor de gezondheid. Bewegen maakt ons sterker, fitter en volijker. Door voldoende te bewegen gaan we overgewicht tegen en slapen we beter. Ook is bewegen een vorm van ontspanning. Ontspanning zorgt er op zijn beurt voor dat we alle stress en drukte even vergeten en los kunnen laten. Dit zorgt voor een goed humeur en nieuwe, frisse moed.

Gezondheidsproblemen

Al deze factoren helpen ons om zo gezond mogelijk te zijn en blijven. Toch leven we lang niet zo gezond als we eigenlijk zouden moeten doen. We schrikken als iemand in de omgeving met gezondheidsproblemen te maken krijgt. Maar doen we er echt alles aan om zelf zo gezond mogelijk te leven? Door alle drukte en stress gaan we vaak voor gemak. Even een koekje, even een maaltijd in de magnetron, even met de auto naar… Denk eraan dat gemak en gezond leven ook samen kunnen gaan. Even een doosje snoeptomaatjes meenemen, even een salade maken en na heel de dag met de auto gereden te hebben er toch maar flink tegenaan in de sportschool. Gezondheid is je grootste rijkdom.

isagenix-review
Isagenix Nutritional Cleansing distribueert sinds 2002 haar producten door een onafhankelijk netwerk van distributeurs in de Verenigde Staten, Canada, Puerto Rico, Hong Kong, Taiwan, Australië, Nieuw-Zeeland, Singapore, Maleisië, China, Colombia, Mexico. Mei 2017 heeft Isagenix ook een Nederlandse tak gelanceerd! Isagenix Gratis Testen Omdat we graag objectieve ervaringen publiceren bij onze productreviews...
Mardanti Skincare Collageen het geheim voor een mooie huid? Ik zocht het voor je uit!Steeds meer beroemdheden zweren erbij: collageen helpt om je huid jong te houden. Het grootste voordeel aan collageen is daarnaast nog eens dat iedereen het kan gebruiken en dat je geen moeilijke toeren hoeft uit...
Miljoenen mensen in Nederland gebruiken op regelmatige basis medicijnen. Een kwart van de ouderen gebruikt maar liefst zeven of meer verschillende medicijnen op een dag. Al deze medicijnen hebben bijwerkingen en werken soms in op het gebruik van andere medicijnen.Gebruik jij een van de tien meest gebruikte medicijnen? ...
Niet kunnen Slapen? Dit doe je er tegenGoed slapen is net als eten en drinken een eerste levensbehoefte. Niet kunnen slapen is ronduit frustrerend. Tijdens het slapen kom je zowel lichamelijk als geestelijk tot rust. Het is iets dat we allemaal nodig hebben. De meeste specialisten raden 8 uur...
Wat zijn de symptomen van hypoglykemie?Hypoglykemie is een verschijnsel waarbij je een lage bloedsuikerspiegel hebt. We spreken dan van een ‘hypo’. Het tegenovergestelde hiervan is een hyperglycaemie of te wel hyper, hier is er juist sprake van teveel suiker in je bloed. Hypoglykemie betekent letterlijk lage bloedsuiker. In de...