Home Gezondheid

Gezondheid

Onze gezondheid ligt ons nauw aan het hart. Bij de meeste mensen speelt de gezondheid een van de grootste rollen in het leven. De gezondheid omvat naast goed eten ook voldoende slapen, ontspannen en bewegen. Dat we gezond zijn belangrijk vinden blijkt als iemand ons vertelt ziek te zijn. We schrikken als we horen dat iemand in onze omgeving diabetes mellitus, hartfalen of kanker heeft. ‘Ziek zijn’ komt dan wel erg dichtbij en we blijven natuurlijk het liefst gezond.

Dieet en Voeding

Bij gezond zijn en blijven denken we meestal als eerste aan voeding of een speciaal dieet. Voeding heeft dan ook een grote relatie tot de gezondheid. Gezond en gevarieerd eten is belangrijk. Maar naast een gezonde voeding is ook de nachtrust erg belangrijk. Bij een slaaptekort is de kans op gewichtstoename en ziektes groter en bij overgewicht slaapt men meestal slechter.

Bewegen en Sporten

Ook bewegen en sport is goed voor de gezondheid. Bewegen maakt ons sterker, fitter en volijker. Door voldoende te bewegen gaan we overgewicht tegen en slapen we beter. Ook is bewegen een vorm van ontspanning. Ontspanning zorgt er op zijn beurt voor dat we alle stress en drukte even vergeten en los kunnen laten. Dit zorgt voor een goed humeur en nieuwe, frisse moed.

Gezondheidsproblemen

Al deze factoren helpen ons om zo gezond mogelijk te zijn en blijven. Toch leven we lang niet zo gezond als we eigenlijk zouden moeten doen. We schrikken als iemand in de omgeving met gezondheidsproblemen te maken krijgt. Maar doen we er echt alles aan om zelf zo gezond mogelijk te leven? Door alle drukte en stress gaan we vaak voor gemak. Even een koekje, even een maaltijd in de magnetron, even met de auto naar… Denk eraan dat gemak en gezond leven ook samen kunnen gaan. Even een doosje snoeptomaatjes meenemen, even een salade maken en na heel de dag met de auto gereden te hebben er toch maar flink tegenaan in de sportschool. Gezondheid is je grootste rijkdom.

Het lijkt zo makkelijk, je neemt een afslankpil je overgewicht verdwijnt als sneeuw voor de zon. Maar is het ook zo eenvoudig? Ik heb de meest populaire afvalpillen voor je onder de loep genomen. Voor de meeste mensen is afvallen een levenslang probleem een afslankpil zou een ideale oplossing...
laaggradige ontstekingen
Wist je dat laaggradige ontstekingen veel chronische ziekten kunnen veroorzaken? ik leg het je graag uit in dit artikel.Hoe komt het toch dat er steeds meer mensen ziek worden? Steeds vaker komen ziektebeelden voor zoals een te hoge bloeddruk, te hoog cholesterol, reumatoïde artritis, aderverkalking en alzheimer. Hebben je ouders een...
Hormonen en Premenstrueel Syndroom
De laatste tijd wordt er veel geschreven over hormonen. Hormonen zijn stoffen die door het lichaam worden aangemaakt om verschillende biochemische processen en functies in het lichaam te kunnen regelen. Hormonen komen van nature voor in voedingsmiddelen die afkomstig zijn van een dier, zoals melk, eieren en vlees. Steeds...
Leaky Gut
Heb jij ook wel eens last van klachten zoals; vermoeidheid, allergische reactie, hoofdpijn, migraine, een opgeblazen buik of darmkrampen? Deze klachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Misschien heb je wel een voedselintolerantie of een voedselovergevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen. Stress op je werk? Verergeren de klachten vanwege stress op het werk? Het is...
Wat is proteïne en waar zit het in?Voeding bestaat uit micro- en macrovoedingsstoffen. De microvoedingsstoffen zijn de vitaminen en mineralen. De macrovoedingsstoffen zijn de koolhydraten, vetten en eiwitten. Proteïnen en eiwitten zijn hetzelfde. Proteïne is de engelse benaming voor eiwit. Proteïnen zijn bouwstoffen en zijn een bestanddeel van allerlei...
informatie over nierfalen of nierinsufficiëntieNierfalen of nierinsufficiëntie is de situatie die ontstaat als de nieren niet meer of nauwelijks meer werken. Dit heeft gevolgen voor vrijwel alle functies die normaal door een gezonde nier werden geregeld, zoals urineproductie, zuivering van het bloed van afvalstoffen van het metabolisme (onder andere...
telefoon slapen ongezond?
Is slapen met een mobiele telefoon in de buurt ongezond?De kans is groot dat je bij het lezen van de titel van dit bericht denkt: ‘Verhip! Mijn telefoon ligt altijd binnen grijpafstand’. Een telefoon is en blijft een apparaat dat straling uitzendt. Is het wel gezond om acht uur...
v-vitamines
V Vitamine is een nieuw voedingssupplement dat erop gericht is om je te voorzien in je dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Het vitaminesupplement belooft vooral je weerstand en je energie te verbeteren, twee dingen waar veel mensen wel oren naar hebben. Wij namen de proef op de som...
Wat is Diabetes Mellitus?Diabetes is een chronische stofwisselingsstoornis, waarbij de hoeveelheid bloedglucose is verhoogd. Diabetes mellitus betekent letterlijk 'honingzoete doorstroming'. De naam is ontleend aan één van de belangrijkste verschijnselen bij diabetes, namelijk de productie van grote hoeveelheden zoete urine. Dit is het gevolg van een te hoge concentratie...