Onze gezondheid ligt ons nauw aan het hart. Bij de meeste mensen speelt de gezondheid een van de grootste rollen in het leven. De gezondheid omvat naast goed eten ook voldoende slapen, ontspannen en bewegen. Dat we gezond zijn belangrijk vinden blijkt als iemand ons vertelt ziek te zijn. We schrikken als we horen dat iemand in onze omgeving diabetes mellitus, hartfalen of kanker heeft. ‘Ziek zijn’ komt dan wel erg dichtbij en we blijven natuurlijk het liefst gezond.

Bij gezond zijn en blijven denken we meestal als eerste aan voeding of een speciaal dieet. Voeding heeft dan ook een grote relatie tot de gezondheid. Gezond en gevarieerd eten is belangrijk. Maar naast een gezonde voeding is ook de nachtrust erg belangrijk. Bij een slaaptekort is de kans op gewichtstoename en ziektes groter en bij overgewicht slaapt men meestal slechter.

Bewegen en Sporten

 

Ook bewegen en sport is goed voor de gezondheid. Bewegen maakt ons sterker, fitter en volijker. Door voldoende te bewegen gaan we overgewicht tegen en slapen we beter. Ook is bewegen een vorm van ontspanning. Ontspanning zorgt er op zijn beurt voor dat we alle stress en drukte even vergeten en los kunnen laten. Dit zorgt voor een goed humeur en nieuwe, frisse moed.

Gezondheidsproblemen

 

Al deze factoren helpen ons om zo gezond mogelijk te zijn en blijven. Toch leven we lang niet zo gezond als we eigenlijk zouden moeten doen. We schrikken als iemand in de omgeving met gezondheidsproblemen te maken krijgt. Maar doen we er echt alles aan om zelf zo gezond mogelijk te leven? Door alle drukte en stress gaan we vaak voor gemak. Even een koekje, even een maaltijd in de magnetron, even met de auto naar… Denk eraan dat gemak en gezond leven ook samen kunnen gaan. Even een doosje snoeptomaatjes meenemen, even een salade maken en na heel de dag met de auto gereden te hebben er toch maar flink tegenaan in de sportschool. Gezondheid is je grootste rijkdom.

Aanbevolen Artikelen over Gezondheid

Het-geheim-van-Afvallen

Het Geheim van Afvallen

Review: "Het Geheim van Afvallen" Ariyana ArsalaWelk dieet of methode je ook kiest, afslanken blijft moeilijk. Ook gezonde eetgewoonten op na houden en op...
antibioticaresistentie

Antibioticaresistentie Probleem en Oplossingen

Antibioticaresistentie: een van de grootste gevaren voor de toekomst?Ongeveer een eeuw geleden was een klein schrammetje levensgevaarlijk. Als je het wondje even niet goed...

Je ideale Gewicht Berekenen doe je zo

Als je aan het afvallen bent doe je er zoveel aan om een paar pondjes of kilootjes eraf te krijgen. Als je jouw lichaam...
CBD Hennepolie Review

Cannabidiol Gevaarlijk? Feiten over CBD of Hennepolie

Cannabidiol olie (CBD-Olie)In dit artikel wil ik ingaan op de populariteit van CBD-olie. CBD staat voor Cannabidiol. Ik zal niet alleen de productie en...

Coeliakie Symptomen op een rijtje

Wat is coeliakie?Coeliakie is een aangeboren, chronische darmaandoening. Het is een auto-immuunziekte. Dat betekent dat je lichaam antistoffen maakt tegen je eigen weefsels. Coeliakie...

Wat zijn de Symptomen van Suikerziekte?

Suikerziekte heeft verschillende symptomen die best ingrijpend zijn. Daarom moeten suikerziekte symptomen zo spoedig mogelijk vastgesteld worden. Onderschat het niet. Suikerziekte kun je het...
prostplast header

Prostaplast Review en Ervaringen

Veel mannen van zijn vroeg of laat aan de beurt en krijgen last van hun prostaat. Prostaplast Pleisters zijn een van de nieuwste oplossingen...

Hyperemesis Gravidarum Symptomen en Behandeling

Zwangerschap is heel mooi. Het is een zegen zoals velen zeggen. Het is het begin van een nieuw leven. Een heel nieuw mens! Maar...

Slank door de Overgang van Ria Kamelle

Productreview Slank door de OvergangDe overgang, vaak een vervelende fase voor veel vrouwen. Ze kijken er al tegenop en zijn bang dat ze er...

Soorten Geheugen van de Mens

Geheugen, vergeten en onthouden(1)Geheugen, vergeten en onthouden zijn drie zeer verwante begrippen. Alle drie hebben alles te maken met leren. Onder geheugen verstaan...
perfect-slapen

Perfect Slapen in 7 Stappen

Slapeloosheid is een groot probleem voor veel mensen dat een grote impact heeft op hun leven. Mensen die last hebben van slapeloosheid merken niet...

Pubertijd Symptomen

Elk kind doorloopt gedurende zijn leven bepaalde stadia of ontwikkelingsfasen. De vroegkinderlijke ontwikkeling is onder te verdelen in twee fasen, namelijk: de baby/ peutertijd...