Gezond gewicht voor jongens


klik hier voor de Body Mass Index meisjes.

Overgewicht is een groeiend probleem. Met name onder jongeren met overgewicht zien we helaas steeds vaker. Maar wat is nou eigenlijk een gezond gewicht voor kinderen? Het voedingscentrum zegt hier het volgende over:

“Om iets te kunnen zeggen over het lichaamsgewicht wordt ook bij kinderen de Body Mass Index (BMI) gebruikt. De BMI wordt berekend door het gewicht in kilo’s te delen door de lengte in meters in het kwadraat. Oftewel: het gewicht delen door de lengte en dan nog een keer door de lengte. Wel is tot 18 jaar de beoordeling van de BMI anders dan bij volwassenen. Bij kinderen hangen lengte en gewicht. ‘Internationaal is bepaald bij welke BMI-waarden kinderen een gezond gewicht, overgewicht en obesitas hebben. Voor ondergewicht bij kinderen zijn geen BMI-waarden vastgesteld. In de voorlichting wordt daarvoor meestal gekeken naar de BMI-waarden die horen bij de laagste groeicurve. Deze zijn in de tabel aangegeven. Voor het bepalen van ondergewicht geldt vanaf 21-jarige leeftijd dezelfde waarde als voor volwassenen.”

Speciaal om kinderen te helpen om de juiste keuzen te maken op het gebied van voeding is er de site lekkerbelangrijk.nl

BMI bij jongens:

Deze tabel geeft een beoordeling van de Body Mass Index. Bereken daarom eerst de Body Mass Index van een kind.

leeftijd

BMI bij ondergewicht

BMI bij een gezond gewicht

BMI bij overgewicht

BMI bij ernstig overgewicht (obesitas)

2

minder dan 15,24

15,24-18,41

18,41-20,09

meer dan 20,09

3

minder dan 14,67

14,64-17,89

17,89-19,57

meer dan 19,57

4

minder dan 14,40

14,4-17,55

17,55-19,29

meer dan 19,29

5

minder dan 14,20

14,20-17,42

17,42-19,30

meer dan 19,30

6

minder dan 14,04

14,04-17,55

17,55-19,78

meer dan 19,78

7

minder dan 14,02

14,02-17,92

17,92-20,63

meer dan 20,63

8

minder dan 14,10

14,10-18,44

18,44-21,60

meer dan 21,60

9

minder dan 14,29

14,29-19,10

19,10-22,77

meer dan 22,77

10

minder dan 14,53

14,53-19,84

19,84-24,00

meer dan 24,00

11

minder dan 14,84

14,84-20,55

20,55-25,10

meer dan 25,10

12

minder dan 15,23

15,23-21,22

21,22-26,02

meer dan 26,02

13

minder dan 15,70

15,70-21,91

21,91-26,84

meer dan 26,84

14

minder dan 16,25

16,25-22,62

22,62-27,63

meer dan 27,63

15

minder dan 16,84

16,84-23,29

23,29-28,30

meer dan 28,30

16

minder dan 17,42

17,42-23,90

23,90-28,88

meer dan 28,88

17

minder dan 17,98

17,98-24,46

24,46-29,41

meer dan 29,41

18

minder dan 18,50

18,50-25,00

25,00-30,00

meer dan 30,00

4 Reacties

  1. Hallo
    De kleinzoon 11j niet all te groot 142 en weegt 44 kg wat kan hy doen om te vermageren .
    Nu ergert hem dat hy korstjes geeft voor een jongen die moeten weg .

  2. vraagje, mijn zoontje van bijna 8 heeft een BMI van 13,9
    Hij heeft een suikeralergie en mag daardoor ook geen lactose houdende produkten.
    Hoe kan ik ervoor zorgen dat hij wat aankomt en er wat gezonder uitziet (hij is super mager nu)

REAGEER OP DIT BERICHT

Vul een reactie in ajb
Vul hier je naam in

drs. Miriam Amstel
Al van jongs ben ik bezig met het creëren van deze gezonde levensstijl. De factoren beweging, gezonde voeding en ontspanning hebben ervoor gezorgd dat ik in balans ben. Ik ben gediplomeerd voedingsdeskundige, hormoontrainer, (dieet)psycholoog, orthomoleculair voedings- en supplement adviseur. De afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen bij het creëren van een gezonde levensstijl. Ik zie het als een uitdaging om te bloggen voor kwalitatief hoogwaardige websites als vetvrij.com en maak gebruik van wetenschappelijk studies en bronnen om mijn verhaal te onderbouwen. Heb je een vraag of suggesties naar aanleiding van mijn columns of reviews? Laat dan een reactie achter onderaan de pagina. Ik lees alles reacties en reageer indien wenselijk.