Dr. Frank Dieet Tussendoortjes

Start met KetoX

Na de dr. Frank Dieet Recepten voor een heerlijk en verantwoord ontbijt, lunch en diner kwamen er steeds meer vragen naar Tussendoortjes’ Hoog tijd voor een lijstje met dr. Frank Hapjes en Drankjes voor tussendoor.

dr. Frank Tussendoortjes

De lijst met tussendoortjes is opgesplitst in Drankjes en Hapjes. De Hapjes kunnen naar eigen inzicht worden worden gecombineerd. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je de hele dag gaat ‘snacken’ je volgt een ‘dieet’ ga dus verantwoordelijk om met tussendoortjes. Gebruik het bijvoorbeeld als een beloning voor een week goed lijnen of op een punt dat je er echt helemaal doorheen zit.

dr. Frank Dranken

• Rivella light (maximaal 2 glazen per dag)
• Thee, echter zonder suiker of zoetjes (onbeperkt)
• Koffie zwart, dus zonder suiker, zoetjes en of melk (onbeperkt)
• Water (de hele dag door)

Meer Tussendoortjes? Bestel ‘Gezond slank met dr. Frank’

Slank met dokter Frank
Slank met dokter Frank
Berkum, F. van

dr. Frank Hapjes

• Gekookt ei
• Gekookt ei in vieren gesneden en omwikkeld met rookvlees
• Kaasblokjes, Goudse kaas 2 blokjes (2 x 20 gram)
• Vleesplankje met chorizo, salami, ham, rollade. (2 plakjes per soort)
• Glas runderbouillon
• maximaal 5 Plakjes courgette (met eetlepel roomkaas)
• 2 augurken omwikkeld met boterhamworst
• 2 augurken omwikkeld met ham

dr. Frank Dieet Recepten

Ben je op zoek naar meer Dokter Frank Recepten? We hebben een aantal heerlijke verantwoorde recepten waarmee je ook nog eens kunt afvallen.

Bestel “Blijf slank met dr. Frank” bij bol·com

Blijf slank met dr. Frank
Blijf slank met dr. Frank
Frank van Berkum

dr. Frank Dieet Hapjes

• 2 augurken omwikkeld met rookvlees
• Asperges omwikkeld met ham
• maximaal 5 Plakjes komkommer (met eetlepel roomkaas)
• maximaal 5 Plakjes komkommer (met eetlepel filet american)
• maximaal 5 Plakjes komkommer in azijn (met wat peper)
• Zilveruitjes op een prikker
• Radijsjes
• Halve tomaat met klein stukje ham en kaas
• Cherrytomaatjes
• Snoeptomaatjes
• Fetablokjes
• Stukjes Paprika (maximaal 1/4 paprika)

Lees meer over dr. Frank in de volgende artikelen