De Cruisefase is de tweede fase van het Dr. Dukan Dieet.  Tijdens de Cruisefase zul je stap voor stap kilo’s blijven verliezen, tot ongeveer een kilo per week. Belangrijk in de Cruisefase is dat je met controle gewicht verliest, zodat dit blijvend is.Je werkt aan een ...
De Aanvalsfase, Strikte of Attack Fase is de eerste fase van het populaire Dr. Dukan Dieet. In totaal maakt Pierre Dukan gebruik van vier opeenvolgende fase waarvan de Aanvalsfase de eerste is. Tijdens de eerste 5 dagen van de Aanvalfase, zul je volgens Dukan gegarandeerd 4 tot 5kg...
Tijdens de vierde en laatste fase van het Dr. Dukan Dieet stabiliseer je een verantwoord voedingspatroon. Tijdens de ' Volhardingsfase'  of ' Definitieve Stabilisatiefase' eet je weer volkomen normaal, met één uitzondering: eenmaal per week doe je één ‘pure proteinen’ dag. Op die dag eet je zoals je at...
Goed nieuws voor GOK-ker's. Eerder is het receptenboek met de passende titel 'Grip op Koolhydraten Kookboek' al aangekondigd maar nu is het dan eindelijk zover. de opvolger van het succesvolle boek 'Grip op Koolhydraten' ligt (bijna) in de boekhandel. Met trots delen Yvonne Lemmers en Thea Bremer mee dat...
Onlangs schreef Columniste Elisabeth van der Ark al een column over Koolhydraatarme recepten. Mede door het dr. Frank Dieet worden we ons steeds meer bewust van het verband tussen Koolhydraten en overgewicht. Tijd voor een aantal kookboek boordevol koolhydraatarme recepten,  Nicola Graimes heeft er twee geschreven. 365 Koolhydraatarme Gerechten Dit boek...
De wetenschap ontwikkeld zich in een razend tempo. De diëten die we op dit moment kennen zijn onderverdeeld in verschillende categorieën zoals vetarm, koolhydraatarm of proteinerijke diëten. Door verschillende recent uitgevoerde wetenschappelijke experimenten is gebleken dat een combinatie van twee van deze diëten de perfecte mix is voor het...
Yvonne Lemmers is een diëtiste uit Beneden Leeuwen die we kennen van het boek met de titel: "Grip op koolhydraten" of kortweg GOK. In dit boek wordt het "Opgewicht Programma" van Yvonne Lemmers beschreven dat gebaseerd is op een koolhydraatarm dieet. Het "Opgewicht Programma" is populair bij personen die...
Enige tijd geleden hebben we je verteld over het koekjesdieet. We kunnen ons voorstellen dat je dit bericht niet serieus nam. Toch bestaat het koekjesdieet wel degelijk, het komt uit Amerika en is daar bekend onder de naam 'The Hollywood Cookie Dieet' Tijdens dit dieet eet je koekjes die...
Van koolhydraten wordt je dik, dat is algemeen beken. Wil je mindere koolhydraten eten? Dan is dit uitgebreide boek over koolhydraatarme voeding echt iets voor jou! Ruim 150 recepten om af te vallen en gezond te blijven.De Koolhydraatarme Keuken Elaine GardnerOp werkdagen voor 21:30 besteld, morgen in huis!