Je Gratis Dieet Pro Weekmenu is onderweg!

Om mijn ervaring met Dieet Pro te delen heb ik een dagboek bijgehouden. Uit dit dagboek zal ik op deze pagina een paar fragmenten plaatsen zodat jullie een indruk kunnen krijgen van mijn ervaring met deze Eiwitshakes en Dieet Pro inclusief de recepten.

Even Voorstellen

Mijn naam is Lisa, ik ben 24 jaar en werk als secretaresse bij een bouwbedrijf. Ik heb een lieve vriend en eigenlijk altijd al last gehad van een paar kilo teveel. Vooral mijn buik, billen en bovenbenen zijn ‘probleemzones’. Een paar jaar geleden ben ik 12 kilo afgevallen met het cambridge programma. Een goed resultaat en het meeste is er gelukkig vanaf gebleven. Toch wil ik weer een nieuwe stap maken richting mijn streefgewicht. Cambridge is best wel prijzig en daarom heb ik besloten om Dieet Pro te proberen.

Vragen en Ervaringen

Voor ik van start ben gegaan met Dieet Pro had ik er goede verhalen over gelezen. Omdat ik nu een aantal maanden de shakes gebruik heb ik aardig wat ervaring opgedaan. Via dit artikel wil ik mijn tips en ervaringen graag met jullie delen. Ga bijvoorbeeld niet teveel op de weegschaal staan. Hier raak je alleen maar gefrustreerd van. ok, het kan ook een motivatie zijn om te zien wat je hebt bereikt, maar weeg in ieder geval niet meer als 1 keer per week. Heb je zelf vragen of wil je jouw ervaring delen? Laat dan een reactie achter, of lees de reacties van andere bezoekers.

dieet-pro

Dieet Pro Gekocht

Mijn eerste pot dieet pro heb ik gekocht bij de gezondheidswinkel van De Tuinen. De verkoopster was erg aardig maar had er niet super veel verstand van. Later heb ik ontdekt dat het goedkoper is om dieet pro online te kopen, bij mijn eerste bestelling kreeg ik meteen een gratis shaker, weekmenu’s en recepten. Op internet  heb ik nog meer weekschema’s gevonden waarmee ik van start ben gegaan. Later heb ik nog meer eetschama’s gevonden die voor voldoende afwisseling zorgen zodat het goed vol te houden is.

11 Tips voor het beste resultaat

Eerder gaf ik een tip om niet te vaal op de weegschaal te gaan staan. Daarnaast wil ik je nog 11 tips meegeven voor het beste resultaat.

Tip 1: Neem kleine porties

Eet verspreid over de dag meerdere kleine maaltijden. Hiermee voorkom je hongergevoel en stimuleer je de stofwisseling.

Tip 2: Drink voldoende

Drink minimaal 1.5 liter per dag. Bij voorkeur water maar thee of koffie zonder suiker mag natuurlijk ook. Drink bij voorkeur niet vlak na je maaltijd omdat je stofwisseling hier niet goed op reageert.

Tip 3: Vitaminen en mineralen

Zorg dagelijks voor inname van voldoende vitaminen, mineralen. Ik heb vanaf het begin multivitaminen gebruikt en heb dit ook nadat ik mijn streefgewicht heb bereikt volgehouden. Ik voel me er energieker bij.

Tip 4: Voldoende lichaamsbeweging

Zorg voor voldoende lichaamsbeweging om op die manier je vetverbranding te stimuleren. Een klein wandelingetje is vaak al voldoende. Sporten is natuurlijk ook goed, maar zorg ervoor dat je niet te enthousiast van start gaat en voorkom blessures.

Tip 5: Eet vezelrijke voeding

Eet voldoende vezelrijke voeding. Vezelen bevorderen de stoelgang en zijn goed voor je darmflora. Meng bijvoorbeeld 1 of 2 theelepels vezel complex in een bakje yoghurt of kwark.

Tip 6: Let op onverzadigde vetzuren

Eet voldoende onverzadigde vetzuren vanwege het gunstige effect op je stofwisseling. Eet bijvoorbeeld regelmatig vette vis of gebruik visolie extra forte capsules.

Tip 7: Combineren

Combineer Dieet Pro voor een optimaal resultaat met Nutri Dynamics Phaseolamine capsules. Ik nam voor avondmaaltijd altijd twee capsules met een glas water

Tip 8: Bak in kokosolie

Bak bij voorkeur in kokosolie. Dit heeft een gunstige invloed op je stofwisseling en wordt niet snel als vet opgeslagen in je lichaam.

Tip 9: Goed kauwen

Neem de tijd om te eten en kauw goed voor je je eten doorslikt. De enzymen in je speeksel kunnen het voedsel dan beter vereteren. Dit bevordert je spijsvertering en opnamen van voedingsstoffen in je lichaam.

Tip 10: Vermijd koolhydraten

Vermijd producten die enkelvoudige koolhydraten bevatten zoals:

  • witbrood
  • frisdranken
  • suiker
  • koek
  • taart
  • pizza
  • snoep
  • chips
  • alcohol

Deze producten zorgen namelijk voor een sterke schommeling van je bloedsuikerspiegel en kan leiden tot een grotere afgifte van insuline in je lichaam. Insuline zorgt er onder andere voor dat vetten kunnen worden opgebouwd en verhindert de afbraak van deze vetten.

Tip 11: Voorkom stress

Voorkom stress. Stress heeft een negatieve invloed op je bloedsuikerspiegel (en ik spreek uit ervaring) Het zal ervoor zorgen dat een minder resultaat behaalt. Tot zover de tips.

De stand van zeken na 3 weken

Mijn startgewicht  was 84 kilo. Ik ben 1,70 en mijn streefgewicht is 70 kilo. In totaal wil ik dus 14 kilo afvallen. De eerste drie weken gingen supersnel. Na 3 weken bezig te zijn geweest met de shakes van dieet pro was ik bijna 9 kg afgevallen. ‘s morgens nam ik een shake, tussendoor fruit, als lunch nam ik ook een shake, ‘s middags als tussendoortje fruit of rauwkost, en nog een keer een of twee eieren of een cup-a-soepje. ‘s avond at ik meestal met mijn vriend mee, gewoon een beetje aardappels, groente en mager vlees of vis. Als ik ‘s avonds nog (lekkere) trek had nam ik een craker met huttekase. Niet echt weinig als je het zo lees, maar wel mooi 9 kilo in 3 weken tijd. Nog maar 5 te gaan!

Smaken

Mijn voorkeur gaat naar de smaken aardbei en banaan. Soms dit combineer ik de shakes met vezels voor mijn stoelgang (ik heb altijd al moeite gehad met mijn stoelgang  en door de vezels is dit vrijwel verdwenen). De multivitaminen gebruik ik als aanvulling.

Geen Honger

Het prettige van Dieet Pro is dat ik geen hongergevoel heb gehad. Ik voelde me prima en ook tijdens mijn werk heb ik geen slap gevoel gehad of concentratieproblemen. Omdat ik ‘s avonds gewoon met mijn vriend mee heb gegeten was er ook geen ingewikkelde aanpassing nodig. Een bijkomend voordeel is dat mijn vriend door de gezonde avondmaaltijden ook een paar kilo kwijt is geraakt :)

Beweging

Door mijn drukke baan en sociale leven heb ik niet veel tijd om te sporten. Wel ga ik iedere dag na het eten een stukje lopen met de hond.

6 Weken na mijn eerste shake

Ik sta niet vaak op de weegschaal, dus toen ik 6 weken na mijn start weer op de weegschaal ging staan was de verassing des te groter. 69,1 kilo, las ik op het digitale scherm! bijna 1 kg onder mijn streefgewicht, de afgelopen drie weken was ik dus nog bijna 6 kilo afgevallen, ik ben trots op mezelf!

Tussendoortjes

Heb je tussendoor trek, denk dan eens aan een van de volgende tussendoortjes

  • een gekookt eitje
  • een plakje runderrookvlees
  •  komkommer
  • woteltjes
  • tomaat

Mijn leven na Dieet Pro

Inmiddels eet in nu alweer 3 maanden normaal. ‘s Morgens 1 sneetje brood met magere kip, of een bak magere yoghurt met muesli. Om tien uur op mijn werk een een bakje fruit. Tijdens de lunch  2 sneetjes brood met ham, komkommer, tomaat of 1 ei met tomaat, of een andere dag magere kaas met komkommer en wat sla. ‘s middags neem ik als tussendoortje een cracker met philidephia. ‘s Avonds eet ik gewoon mee met mijn vriend. Sinds ik gestopt ben blijf ik netjes op mijn steefgewicht van net geen 70 kilo.

Vragen en Ervaringen

Heb je na het lezen van mijn verslag nog vragen of wil je jouw ervaring delen? Laat dan een reactie achter, of lees de reacties van andere bezoekers.

Liefs,
Schermafbeelding 2013-08-24 om 13.56.36

Reageer op dit artikel

REAGEER ZONDER FACEBOOK

Vul een reactie in ajb
Vul hier je naam in

32 Reacties

  1. Ik zou graag de ervaring van personen willen weten die op dit moment bezig zijn met Dieet Pro. Ik ben twee weken geleden begonnen en ben zeer benieuwd of ik ermee afval. Ontbijt en Lunch met Dieet Pro gemengd met Soja drank in de smaak cappuccino is het goed te drinken.

  2. Twee potten gekocht was in de aanbieding met tevens een gratis shaker. In de smaken aardbei en de limited edition kersen. In de ochtend meng ik 200 ml mager yoghurt met 100 ml water, dan drinkt het wat beter. In de middag met magere melk. Qua smaak ben ik dik tevreden. Het is vergelijkbaar als een milkshake. Zodra de potten op zijn probeer ik de andere smaken. Nu duimen dat ik zal gaan afvallen. Ik weeg 87 kilo en mijn lichaamslengte is 1.73 dus ik heb een lange weg te gaan.

  3. Ik heb een pot bestelt heb t in huis ik ben rond de 165 kilo je ziet t wel maar t is niet gezond ik ben al bezig om zo weinig mogelijk brood en aardappelen en pasta te eten te is hoofdzakelijk groente vlees kip of vis maar ik wil snelle van d eed kilo af hoe vak moet je de shake gebruik om met een maand 6 kilo af te vallen per maand

  4. Hallo allemaal ik kwam op internet dieet pro tegen.
    Ervaringen 99% positif. Ik heb tot nu toe van alles gedaan meeste gelukt, maar daarna dubbel aangekomen. Maar ik moet nu echt wat aan doen.
    Dieet pro is al besteld maar ik wil ervaringen delen en lezen met mensen die ook nu bezig zijn met dieet pro.
    Ik wens mij zelf nu al sucses en ook mensen die nu bezig zijn.

    Mvg
    Bolletje

  5. Zijn er nog mensen die last hebben met de shakes? Ik meng deze met water en dat is echt niet vol te houden van de viezigheid. Hebben jullie misschien tips om deze smaak wat aangenamer te maken? Alvast bedankt

  6. Hallo, zijn er mensen die op dit moment ook nog bezig zijn met dieet pro? Alle reacties zijn best oud dus ik vroeg me af hoe het gaat met de mensen die nu bezig zijn. Ik ben zelf vorige week woensdag begonnen en het bevalt me tot nu toe erg goed. Mijn doel is 20 kilo voor mijn verjaardag eind juli :-). We gaan er voor!

    • Hallo Helen,
      Ik ga morgen beginnen.
      Wat zijn je ervaringen?
      Ik wil 15 kilo afvallen voor 3 juli want dan ben ik jarig en geef ik een groot feest.

      Gr Jackie

    • Ja, hoi
      Ik ben nu 2 weken bezig en ben zicht en voelbaar flink afgevallen.
      Ik houd me redelijk aan t schema. Soms een slap gevoel maar nooi
      T honger. Dat is bijzonder vind ik.
      Ik ben een beetje bang voor de weegschaal en heb kledingstukken als meet punt.
      Wel sport ik wel wat. Ik zit op de racefiets, hardloop of wandel dagelijks.
      Deed dit voorheen ook, viel niets af, terwijl ik , altijd op voeding let.
      De eiwittten doen t m toch echt.
      Ik voel me goed, veel beter dan voorheen en snoep vd complimentjes.
      Ik hoop t nog lang vol te kunnen houden
      Gr. truus, 50 jaar, 168
      Mijn stok achter de deur was dit keer een tr klein motorpak. Ik heb nog 28 dg

  7. Hallo ik ben priscilla sinds vorige week maandag ook begonnen met shakes nu krijg ik van iedereen te horen dat het super slecht is en op het moment dat je stopt met shakes dat de kilo’s weer net zo hard aankomen klopt dit??

    Graag hoop ik op een reactie

    Groetjes ,
    Priscilla

    • Hoi Priscilla,

      Ik zou me niet zo druk maken om de reacties van anderen, maar gewoon lekker je eigen ding doen. Mensen denken aan shakes gelijk bij uithongering en dat je verder niks meer mag eten. Maar bij dieet pro heb je zelfs meerdere eetmomenten op een dag en de shakes zijn enorm uitgebalanceerd en bevatten super ingredienten. Of je daarna weer aankomt ligt eraan hoe jij je eetpatroon gaat invullen. Als je netjes aan je eetpatroon houdt, dan is er weinig aan de hand lijkt mij. En om in balans te blijven zou je na een dag waarin je hebt gezondigd daarna een dagje dieet pro kunnen doen.

      Succes!

  8. goed hans ik ben 6 kilo kwijt en ook aan sporten ik kwam na uitzending op tv waar lisain zat toen ben ik gaan halen blij dat dirt werkt past goed bij me werk ook kan zo mee nemen tussen door postbezorger dus lopen vliegen de kilos er af en crostrainer elekdag thuis heerlijk

  9. @ Linda, het beste is om de nadruk te leggen op eiwitrijke producten zoals vlees, vis en gevogelte met groente. Als bijgerecht is het prima om wat zilvervliesrijst of aardappels te nemen, maar vaak zit je al vol van vlees met groente. Die weekmenu’s zijn ook online te downloaden maar volgens mij hebben ze deze ook in de winkels waar Dieet Pro verkocht wordt.

  10. Dag Lisa
    IK WIL JE EERST EEN DIKKE PROFICIAT TOEWENSEN EN HET GEEFT MOED EN DOORZETTING OM HET OOK TE PROBEREN.
    Ik had een vraagje, onlangs is er diabetes 2 vastgesteld bij mij, maar gelukkig nog in het beginstaduim
    die dieetpro shakes mag ik dat 2x per dag drinken ……suiker???
    Graag had ik uw advies daarover.
    Dank voor uw mening,vriendelijke groeten.Lie.

    OM HET OOK TE PROBEREN.

  11. Beste allemaal,

    Ik ben 24 jaar en heb de lengte van 158cm
    Dn weeg 100 kilo over 4 maanden ga uk trouwen en wil ik het liefste 20 kilo afgevallen zijn dat is 5 kilo per maand.

    Ik hoop dat het lukt en dat ik het vol kan houden.

  12. ik gebruik dieetpro al meer dan een jaar. Ik ontbijt met magere yoghurt of kwark met muslie. om half elf neem ik een stuk fruit. ik lunch met een dieet pro shake, ‘s middags neem ik een eiwitreepje (kruidvat eigen merk) en ‘s avonds eet ik een maaltijd zonder koolhydraten (geen pasta / rijst / aardappelen)

    In totaal ben ik meer dan 20 kilo afgevallen zonder moeite. Ik sport niet maar werk wel 4 dagen in de week.

    • hallo Manon,

      wat eet u in de avond als maaltijd als je geen pasta, rijst of aardappels eet??
      ik wil dit dieet van pro shake ook gaan doen maar als je het bij de tuinen koopt krijg je er dan een dieet schema bij?

      graag hoor ik van u!!

      groetjes linda

  13. Hoi ik ben Ross , een man van 52′ ik ben gister 11-08 begonnen, met Dieet Pro met een gewicht van 110kilo, ik heb een baan in de buitenlucht, dus heb vaak honger, ik ga 15 september op vacantie, en wil dan toch wel een kilo of 7 afgevallen zijn, ik laat horen hoe het gaat, dit is voor mij toch een stok achter de deur, Grtjes Ross.

  14. Wat mag je allemaal drinken bij Dieet Pro? Light producten? Groente-/ tomatensap? koffie en thee zonder suiker en is dit onbeperkt? Ga vandaag starten en heb er zin in!!!!!

  15. Dag Allen,

    1 jaar geleden 4 kg. Afgevallen met dieetpro in drie weken tijd maar na een lange vakantie Zijn helaas alle kg Er weer bij.
    Afgelopen zondag weer gestart: ik ben37 J. Lengte 1,68 en gewicht 69 kg. Ik hoop de extra kilo’s snel weer kwijt te raken. Ik sport daarnaast 3 keer per week intensief.

  16. Ben nu ook drie weken bezig met Dieet pro, maar er is bij mij niets af. Ik heb ook vreselijke trek tussendoor. Ben echt heel wee. Af en toe neem ik dan maar een blokje kaas of een stukje komkommer tussendoor. Ben ik dan nu de enige waarbij het niet werkt?

  17. Hallo Lisa,
    Ik ben 3 weken geleden begonnen met de Dieet Pro.
    Ik neem 2 shakes per dag en de tussendoortjes net zoals u dat ook heeft gedaan.
    Maar na 3 weken ben ik maar 1 kg kwijt.
    Heeft u enig idee wat ik verkeerd doe of anders zou moeten doen.
    O ja voor het avondeten neem ik 2 phaseolamine capsules en meestal eet ik na het avondeten
    niets meer omdat ik vroeg naar bed ga vanwege mijn werk.
    Ik hoor heel graag van u Lisa.
    Groetjes, Elena

  18. je bent een voorbeeld voor velen van ons. je hebt de moed om te starten, en het doorzettingsvermogen om door te zetten. complimenten!

  19. Hoi Lisa, super om te lezen wat jij in 6 weken hebt weten te bereiken. Ik ga het zeker ook uitproberen en zal je hier opnieuw opzoeken als ik ergens tegenaan loop waar ik vragen over heb.

    Proficiat en bedankt alvast!

    Nancy

    • Hoi Nancy, Dank je wel voor je complimenten. Super dat je ook gaat beginnen, wat is je doel? Heel veel succes en als je vragen hebt dan hoor ik het graag.

      Lisa

    • Beste mensen van Vetvrij.com. Via jullie website ben ik uitgekomen op het product Dieet Pro. Ik gebruik dit nu sinds 7 weken en heb hier geweldige ervaringen mee. Inmiddels ben ik al ruim 17 kilo kwijt!!!  Met eerdere diëten bleef er na het nemen van een shake een enorm hongergevoel over wat dan snel op een fiasco uitliep. Dat hongergevoel is bij Dieet Pro helemaal niet meer zo. Zeker in combinatie met het weekschema, dat door de variatie in het eten om de shakes heen een programma is dat prima vol te houden is. In het begin had ik wel last van een moeilijke stoelgang. De klantenservice van dieetpro vertelde me dat dit zou kunnen komen door een tekort aan vezels en adviseerde me om het product Vezel Complex te proberen. Sinds ik het combineer met de Vezel Complex is dat inderdaad ook helemaal over.

      Hans Sturkenboom

      Wel combineer ik dit dieet met 2 keer fitness in de week. Met deze combinatie voel ik me een heel ander mens! Inmiddels is bijna mijn hele familie aan de Dieet Pro, en vooral mijn vader heeft erg veel baat bij. Er zijn verschillende klachten die sinds het gebruiken van Dieet Pro weg zijn. Een droge mond is over, zijn bloeddruk al weken stabiel. Hij heeft suiker, maar zijn suikerspiegel is al weken zo laag dat er aanpassingen qua medicijnen zijn gedaan omdat de waarden zo goed zijn!! Hij gebruikt het nu niet meer om af te vallen maar om de waarden op pijl te houden.

      Al met al ben ik ontzettend trots op mezelf, maar vooral blij dat ik eindelijk een product heb gevonden dat mij geholpen heeft om zoveel af te vallen. Bedankt voor het artikel op jullie website waardoor ik op Dieet Pro ben gestuit. In de bijlage heb ik een foto van mijn vakantie gezet voordat ik met Dieet Pro begonnen ben, en een foto van mezelf nu, 17 kilo lichter!

      Met vriendelijke groet,

      Hans Sturkenboom

Klik hier voor meer ervaringen

Sanne
Mijn naam is Sanne Sanders en ik ben trendwatcher op het gebied van dieet, voeding, gezondheid en beauty. Regelmatig schrijf ik een artikel of review voor vetvrij.com Heb je een vraag of suggestie? Dan kun je me een berichtje sturen.