Een eetschema maakt het volgen van een dieet een stuk eenvoudiger. Op deze pagina kun je een weekmenu met recepten vinden die geschikt zijn voor het Dieet Pro Eiwitdieet. Naast het Weekmenu zijn er twee wisseldagen, de bedoeling van deze wisseldagen is om variatie in het weekmenu aan te brengen. Je kunt deze wisseldagen naar eigen inzicht indelen in het eetschema van je weekmenu.

Vragen en Ervaring met Dieet Pro

Heb je vragen over Dieet Pro of wil je Ervaringen uitwisselen? Stel een vraag, laat een reactie achter, of lees de reacties van andere bezoekers. Wil je een indruk krijgen hoe een week Dieet Pro eruit ziet, en wat je gedurende deze week mag eten en drinken? Download dan het Gratis Dieet Pro Weekmenu.

Nutri Dynamics

Het populaire Dieet Pro eiwitdieet van Nutri Dynamics heeft als doel om het hongergevoel te onderdrukken. Daarnaast staan proteïne diëten er om bekend dat je lichaamsvet verminderen en spierweefsel opbouwen. Als afvallen je doel is dan is het is tijdens niet verstandig om tijdens een proteïne dieet kracht training te. Door de eiwitshakes wordt je spiermassa extra gestimuleerd met als effect dat je meer spierweefsel opbouwt. Spiermassa heeft een grotere soortelijke massa dan vet waardoor je minder snel zult afvallen.

Dieet Pro Aanbiedingen

Dieet Pro is een erg populair eiwitdieet. Bezoekers van vetvrij.com profiteren tijdelijk van een aantrekkelijke korting op verschillende Dieet Pro Combi pakketten.

Zo gebruik Dieet Pro

Je voegt de producten van Dieet Pro toe aan een verantwoord en afwisselend eetpatroon. De basis bestaat uit 2 shakes per dag. Je mag zelf bepalen wanneer de de shakes neemt, bijvoorbeeld 1shake ‘s morgens en 1 shake ‘s avonds. Daarnaast volg je een dagelijks verantwoord voedingspatroon waarbij het belangrijk is om eiwitrijke en vezelrijke producten te eten. Het voordeel hiervan is dat deze producten over het algemeen veel voedingsstoffen bevatten en je uiteindelijke doel, afvallen, bevorderen.

dieetpro-eetschema

Dieet Pro Weekmenu Eetschema

Vind je het moeilijk om zelf een dagmenu samen te stellen? Dan kun je het onderstaande Dieet Pro weekmenu volgen. Dit eetschema bestaat uit zeven dagen aangevuld met een tweetal wisseldagen. Deze wisseldagen zorgen voor variatie en je kunt ze naar eigen inzicht indelen in je weekmenu.

Dieet Pro Shake Bereiden

Het bereiden van een Dieet Pro Shake is heel eenvoudig en doe je op de volgende manier: 1 maatschep Dieet Pro toevoegen aan 250 ml water, magere melk, sojamelk, of yoghurt. Vervolgens goed doorroeren of shaken!

Dieet Pro Dag 1

ontbijt

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *

tussendoortje ochtend

  • 250 gram vers fruit naar keuze:
  • appel
  • kiwi
  • aardbei
  • sinaasappel
  • peer
  • grapefruit
  • bessen
  • ananas
  • watermeloen

lunch

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *

tussendoortjes middag

  • 250 gram rauwkostsalade
  • maximaal 2 gekookte eieren

avond maaltijd

  • 150-200 gram kipfilet met 150 gram gekookte krieltjes en groente

avond snack

  • 1 volkoren cracker met mager beleg

Dieet Pro Dag 2

ontbijt

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *

tussendoortje ochtend

  • 250 gram vers fruit naar keuze:
  • appel
  • kiwi
  • aardbei
  • sinaasappel
  • peer
  • grapefruit
  • bessen
  • ananas
  • watermeloen

lunch

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *

tussendoortjes middag

  • 250 ml tomatensoep
  • 250 gram rauwkostsalade

avond maaltijd

  • 200 gram zalm
  • 150 gram gekookte aardappelen
  • en groente naar keuze

avond snack

  • 1 volkoren cracker met mager beleg

Dieet Pro Dag 3

ontbijt

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *
  • 1 tablet multi totaal
  • 1 of 2 theelepels vezel complex

tussendoortje ochtend

  • 250 gram vers fruit naar keuze:
  • appel
  • kiwi
  • aardbei
  • sinaasappel
  • peer
  • grapefruit
  • bessen
  • ananas
  • watermeloen

lunch

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *

tussendoortjes middag

  • Salade van komkommer, tomaat, bladsla en ui
  • 1 volkoren cracker met beleg. Maak een keuze uit het volgende beleg:
  • rookvlees
  • kipfilet
  • rosbief
  • gerookte zalm
  • fricandeau
  • tonijn
  • gekookt ei

avond maaltijd

  • 150 gram kipfilet
  • 50 gram zilvervliesrijst
  • 200 gram wokgroente
  • 1 capsule visolie forte
  • 2 capsules phaseolamine
  • 1 of 2 theelepels vezel complex

avond snack

  • 1 volkoren rijstwafel met mager beleg

Dieet Pro Dag 4

ontbijt

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *
  • 1 tablet multi totaal
  • 1 of 2 theelepels vezel complex

tussendoortje ochtend

  • 1 volkoren cracker met beleg. Maak een keuze uit het volgende beleg:
  • rookvlees
  • kipfilet
  • rosbief
  • gerookte zalm
  • fricandeau
  • tonijn
  • gekookt ei

lunch

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *

tussendoortje middag

  • 1 kop vers gemaakte groentesoep
  • Omelet van 1 ei met champignons en salade

avond eten

  • 2 capsules phaseolamine.
  • 150 gram zalmfilet met broccoli en 1 à 2 gekookte aardappels.
  • 1 capsule visolie forte.
  • 1-2 theelepels vezel complex

avond maaltijd

  • 250 gram vers fruit naar keuze:
  • appel
  • kiwi
  • aardbei
  • sinaasappel
  • peer
  • grapefruit
  • bessen
  • ananas
  • watermeloen

Dieet Pro Dag 5

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *
  • 1 tablet multi totaal
  • 1 of 2 theelepels vezel complex

tussendoortje ochtend

  • 1 volkoren rijstwafel met mager beleg

lunch

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *

tussendoortjes middag

  • 1 volkoren cracker met beleg. Maak een keuze uit het volgende beleg:
  • rookvlees
  • kipfilet
  • rosbief
  • gerookte zalm,
  • fricandeau,
  • tonijn,
  • gekookt ei

en daarnaast

  • 250 gram vers fruit naar keuze:
  • appel
  • kiwi
  • aardbei
  • sinaasappel
  • peer
  • grapefruit
  • bessen
  • ananas
  • watermeloen

avond maaltijd

  • 2 capsules phaseolamine.
  • 75 gram couscous met griekse salade
  • 1 capsule visolie forte
  • 1 of 2 theelepels vezel complex

avond snack

  • maximaal 2 gekookte eieren

Dieet Pro Dag 6

ontbijt

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *
  • 1 tablet multi totaal
  • 1 of 2 theelepels vezel complex

tussendoortje ochtend

  • 250 gram vers fruit naar keuze:
  • appel
  • kiwi
  • aardbei
  • sinaasappel
  • peer
  • grapefruit
  • bessen
  • ananas
  • watermeloen

lunch

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *

tussendoortjes middag

  • 250 ml tomatensoep
  • 1 volkoren cracker met mager beleg zoals rookvlees, kipfilet, rosbief, zalmplakken, fricandeau, tonijn, gekookt ei

avond maaltijd

  • 2 capsules phaseolamine
  • een salade met spinazie, advocado, walnoten, spinazie en gekookt ei
  • 1 capsule Visolie Forte.
  • een of 2 theelepels vezel complex

avond snack

  • Stuk wortel met komkommer

Dieet Pro Dag 7

ontbijt

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *
  • 1 tablet multi totaal
  • 1-2 theelepels vezel complex

tussendoortje ochtend

  • 1 volkoren cracker met beleg. Maak een keuze uit het volgende beleg:
  • rookvlees
  • kipfilet
  • rosbief
  • gerookte zalm,
  • fricandeau,
  • tonijn,
  • gekookt ei

lunch

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *

tussendoortjes middag

  • Salade met tomaat, paprika, sla en olijven
  • een gekookt ei

avond maaltijd

  • 2 capsules phaseolamine
  • 150 gram biefstuk met groente
  • 1 capsule visolie forte
  • 1 of 2 theelepels vezel complex

avond snack

  • 250 gram vers fruit naar keuze:
  • appel
  • kiwi
  • aardbei
  • sinaasappel
  • peer
  • grapefruit
  • bessen
  • ananas
  • watermeloen

Dieet Pro Wisseldag 1

ontbijt

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *
  • 1 tablet multi totaal
  • 1 of 2 theelepels vezel complex

tussendoortje ochtend

  • 150 gram verse ananas

lunch

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *

tussendoortjes middag

  • twee wortelen
  • een omelet met 1 gekookt ei met champignons, tomaat en peterselie

avond maaltijd

  • 2 capsules phaseolamine
  • een tonijnsalade met gekookt ei, tomaat, sla en olijven
  • 1 capsule visolie forte
  • 1 of 2 theelepels vezel complex

avond snack

  •  Een halve komkommer raspen

Dieet Pro Wisseldag 2

ontbijt

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *
  • 1 tablet multi totaal
  • 1-2 theelepels vezel complex

tussendoortjes ochtend

  • 250 gram vers fruit naar keuze:
  • appel
  • kiwi
  • aardbei
  • sinaasappel
  • peer
  • grapefruit
  • bessen
  • ananas
  • watermeloen

lunch

  • Dieet Pro Shake van een smaak naar keuze. Bereiden zie *

tussendoortjes middag

  • 250ml kippensoep
  • een salade met gerookte kip en cherry tomaatjes

avond maaltijd

  • 2 capsules phaseolamine
  • 75 gram quinoa met tomaat, ui, paprika en courgette
  • 1 capsule visolie forte
  • 1 of 2 theelepels vezel complex

avond snack

  • 1 volkoren rijstwafel met mager beleg
  • een gerookte kipsalade met cherry tomaatjes

Vragen en Ervaring met Dieet Pro

Heb je vragen over Dieet Pro of wil je Ervaringen uitwisselen? Stel een vraag, laat een reactie achter, of lees de reacties van andere bezoekers.

Reageer op dit artikel

REAGEER ZONDER FACEBOOK

Vul een reactie in ajb
Vul hier je naam in

8 Reacties

  1. Waarom moet ik phaseolamine nemen en wat is het ? en waar is vezel complex voor en ook die visforte wat is het en wat doet het ?
    Kan ik ook alleen de shake”s nemen

  2. Mag je ook 3 aardbeien Door Dieet pro aardbei shaken?

    En mag ik ook yoghurt van alpro als tussendoortje gebruiken?

    Ik hoor het graag van u . Dankjewel

  3. Hallo,
    Mijn man is mee bezig met de dieet maar hij werk hard en hij zeg dat niet genoeg is wat hij eet, mijn vraag is mag hij nog wat eten apart van de menu?

    • hallo sanne ik schrijf nu berichtje mag ik ook voor 1 keer koolhydratenvrij menu dit menu bevalt mij ook goed hoor wat bedoel met intensiefdieet ben vanmiddag weg daarom dit bericht groetjes hennie oos van echten

Klik hier voor meer ervaringen

Natascha

Mijn naam is Natascha en ik vind het leuk om je te informeren over het laatste nieuws op het gebied van dieet, voeding en gezondheid. Regelmatig schrijf ik artikelen en columns voor vetvrij.com