De nieuwe schijf van vijf

Afvallen in 2021

Uitleg over de nieuwe schijf van vijf

De groepen voedingsmiddelen zijn:

1. Groente en fruit
2. Brood, (ontbijt)granen, aardappelen, rijst, pasta en peulvruchten
3. Zuivel, vlees(waren), vis, ei en vleesvervangers
4. Vetten en olie
5. Dranken

De vijf regels zijn:

1. Eet gevarieerd
2. Niet te veel
3. Gebruik minder verzadigd vet
4. Eet volop groente, fruit en brood
5. Ga veilig met voedsel om

REAGEER OP DIT BERICHT

Vul een reactie in ajb
Vul hier je naam in