Het cholesterol kan verlaagd worden met een dagelijks supplement van vitamine C zo blijkt uit een verzameling van 13 verschillende studies onder in totaal bijna 500 personen.

Bij het dagelijks nemen van een vitamine C supplement werd het  LDL-cholesterolgehalte (‘slechte cholesterol’) met circa 5% en het triglyceridengehalte met circa 9% verlaagd.  Het HDL-cholesterolgehalte (‘goede cholesterol’) steeg, maar dat was niet significant.

De antioxidantwerking van vitamine C zou het gunstige effect kunnen verklaren. Het LDL-cholesterol kan daardoor beter afgevoerd worden uit het lichaam.

Hoeveel vitamine C gebruikt moet worden is nog onduidelijk. In de studies varieerde de dosering tussen 500 en 2.000 mg vitamine C per dag.

Bron: Nieuws voor dietisten

Reageer op dit artikel

REAGEER ZONDER FACEBOOK

Vul een reactie in ajb
Vul hier je naam in

Sanne

Mijn naam is Sanne Sanders en ik ben trendwatcher op het gebied van dieet, voeding, gezondheid en beauty. Regelmatig schrijf ik een artikel of review voor vetvrij.com Heb je een vraag of suggestie? Dan kun je me een berichtje sturen.