Zie je hierboven geen verzameltabel? Dan is deze pagina niet compleet. Klik hier om het op te lossen

benieuwd naar je calorieverbruik? gebruik dan de vetvrij calorieverbruikmeter

Broodproducten: per stuk
Beschuit Cracker Sanovite
Beschuit (volkoren) Croissant Toost
Bolletje (bruin) Ger.brood(uit pak) Tosti (2snee ham/kaas)
Bolletje (krenten) Krentenbrood (snee)
Bolletje (muesli) Knackebröd
Bolletje (volkoren) Knackebröd(maanzaad)
Bolletje (wit) Knackebröd(muesli)
Brood bruin (snee) Knackebröd(volkoren)
Brood volk. (snee) Roggebrood (donker)
Brood wit (snee) Roggebrood (licht)
 
  Calorieën     Eiwit    Vet tot.    Vet verz.    Koolhydraten 



Broodbeleg: per stuk brood
Appelstroop Ei (gebakken) Smeerkaas 20+
Bebogeen Ei (gekookt) Smeerkaas 30+
Boter Hagel (anijs) Smeerkaas 40+
Boter halfvol Hagel (chocolade) Smeerkaas 48+
Halvarine Hagel (vruchten)
Halvarineprod. -5%vet Jam Sandwichspread
Halv.prod.5-20%vet Jam (halva) Sandwichspread(komk.)
Halv.prod.20-40%vet Kokosbrood Sandwichspread(zalm)
Margarine Kaas 20+ Pindakaas
Dieetmarg.40-60g.mov Kaas 30+ Vleeswaren mager
Marg.prod.-20g.mov Kaas 40+ Vleeswaren normaal
Marg.prod.40-60g.mov Kaas 48+ Vleeswaren vet
 
  Calorieën     Eiwit    Vet tot.    Vet verz.    Koolhydraten 


Vleesproducten: incl.bakboter, per 100 gram (= ongeveer normale portie)
Bal gehakt(1/2om1/2) Kipnuggets Slavink
Bal gehakt (lams) Lamsvlees Spek (vers)
Bal gehakt (rund) Lamskarbonade Spek (mager)
Blinde vink Leverworst Spek (gegrild)
Hamburger Paardevlees Speklap
Hamlap Rookworst Varkensfilet
Kip (incl.vel) Rookworst (mager) Varkenshaas
Kip (excl.vel) Rundvlees (doorregen) Varkenskarbonade
Kip excl.vel gegrild Rundvlees (gemiddeld) Varkenslap
Kipburger Rundvlees (mager) Varkenslever
Kipfile Rundervink Varkensschouderlap
 
  Calorieën     Eiwit    Vet tot.    Vet verz.    Koolhydraten 


Vis, wild en gevogelte: per 100 gram (= ongeveer normale portie)
Ansjovis in olie Konijn wild Schar
Bokking gebakken Koolvis Schelvis
Bokking gerookt Krab Schol
Eend Kreeft Slak
Fazant Lekkerbekje Tong
Forel Makreel Tonijn in olie
Garnalen Mossel gebakken Tonijn in water
Haas Mossel gekookt Vissticks
Haring gemarineerd Oesters Wijting
Haring gezouten Paling gerookt Zalm gebakken
Haring in tom.saus Patrijs Zalm gerookt
Kabeljauw gekookt Ree Zalmforel
Konijn tam Sardines in olie Zeewolf
 
  Calorieën     Eiwit    Vet tot.    Vet verz.    Khd. 



Groente: Gekookte en rauwe groente per 125 gram, tenzij anders vermeld.
Andijvie gekookt Doperwt & wortel diepvr. Sla 50 gr.ijsberg-
Andijvie rauw 50 gr. Doperwten gekookt Sla 50 gr.
Appelmoes Groene kool Sla 50 gr. veld-
Artisjokken 50 gr. Knolselderij Snijbonen
Asperges Komkommer 50 gr. Sperziebonen
Aubergines Koolraap Spinazie
Augurk tafelzuur 1 st. Mais 50 gr. Spinazie a la creme
Augurk zoetzuur 1 st. Paprika geel 1/2 st. Spitskool
Bieten Paprika groen 1/2 st Spruiten
Bleekselderij Paprika rood 1/2 st. Taugé gekookt
Bloemkool gekookt Prei Taugé rauw
Bloemkool rauw Raapstelen gekookt Ui gebakken 1st.
Boerenkool Raapstelen rauw Ui rauw 1 st.
Broccoli Rabarber Venkel
Champignons blik 50 gr. Radijsjes 50 gr. Witlof
Champ.gebak. 50 gr. Rauwkost 50 gr. Witte kool gekookt
Champ.rauw 50 gr. Rode kool+appel Witte kool rauw
Chinese kool gekookt Rodekool Wortels blik
Courgettes Savooiekool Wortels rauw
Doperwt & wortel blik Schorseneren Zuurkool
 
  Calorieën     Eiwit    Vet tot.    Vet verz.    Koolhydraten 



Fruit: Per stuk tenzij anders vermeld
Aardbei Dadel (geconfijt) Morel
Abrikoos Druif Olijf
Ananas 125 gr. Framboos Papaja 125 gr.
Appel Grapefruit Passievrucht 125 gr.
Avocado Guave Peer
Banaan Kers Perzik
Bes blauwe 50 gr. Kiwi Pruim
Bes bos- 50 gr. Krent 50 gr. Rozijn 50 gr.
Bes kruis- 50 gr. Kumquat Sinaasappel
Bes rode 50 gr. Lychee Tomaat
Bes vossen- 50 gr. Mandarijn Vijg
Bes zwarte 50 gr. Mango
Braam Meloen net- 125 gr.
Citroen Meloen suiker- 125 gr.
Cranberrie 50 gr. Meloen water- 125 gr.
 
  Calorieën     Eiwit    Vet tot.    Vet verz.    Koolhydraten 



Gerechten:  
Soepen: (kop a 200 gram)
Bouillon Geb.soep+groente Held.soep+gr.en vlees
Bruine bonensoep Geb.soep+gr. en vlees Vermicellisoep+vlees
Erwtensoep Heldere soep+vlees Vermicellisoep+groente
Geb.soep+vlees Heldere soep+groente Verm.soep+gr. en vlees
 
Aardappels, bonen, graan, rijst, soja: (150 gr., tenzij anders vermeld)
Aardappelen gebakken Boekweit grutten Rijst (wit)
,, gekookt Bonen (bruine) Rijst (zilvervlies)
,, kroket ,, kapucijners Sojabrokjes (100 gr.)
,, puree ,, (witte) Sojakaas(100 gr.)
,, patat (frituur) ,, (witte in tomatensaus) Sojapasta (200 gr.)
,, patat (oven) Cassave Spaghettie/macaroni (200 gr.)
,, rösti Erwten (groene) ,, (volkoren) (200 gr.)
portie jus
 
Samengestelde gerechten: (300 gram)
Bami goreng Loempia Stamppot andijvie
Chili con carne Macaroni,rode saus,gehakt ,, met spekjes
Foe yong hai ,, romige saus Stamppot boerenkool
Hartige taart Nasi goreng Stamppot zuurkool
Hutspot Pannenkoek
Huzaren salade Pizza
Lasagna Spaghetti Bolognese
 
Nagerechten: (ijs 135 gram, kwark/pudding/mousse 150 gr.,yoghurt/vla 200 gr., melk/pap 250 gr.)
ijs (consumptieijs) Melk(1/2vol)+ brinta Pudding chipolata-
ijs (roomijs) ,, cornflakes ,, chocolade-
ijs met adv.en slagr. ,, muesli ,, griesmeel-
ijs met choc.saus ,, nutrix ,, vanille-
idem + slagroom Melk(vol) met brinta Vla
ijs met slagroom ,, cornflakes Vla magere
ijs met vruchten ,, muesli Yoghurt volle
ijs met vr.en slagr. ,, nutrix ,, vruchten-
Kwark magere Milkshake Yoghurt halfvolle
,, vruchten- Mousse ,, vruchten-
Kwark halfvolle Pap bloem- Yoghurt magere
,, vruchten- ,, gort- ,, vruchten-
Kwark volle ,, griesmeel- ,, met 30 gr. cornflakes
,, vruchten- ,, havermout- ,, met 30 gr. muesli
 
  Calorieën     Eiwit    Vet tot.    Vet verz.    Khd. 



Drinken:  
Zonder alcohol per glas á 150 ml.
Appelsap Koffie Suiker schepje 5gr.
Chocolademelk mager Koffiemelk (vol)cup 8ml. Thee
Chocolademelk halfvol ,, (halfvol) Tomatensap
Chocolademelk vol ,, bécel/balance ed. Tweedrank
Drinkyoghurt Limonade Vruchtenlimonade
Druivensap Melk mager Vruchtenlimonade light
Frisdrank Melk halfvol Water
Frisdrank light Melk vol Wortelsap
Grapefruitsap Perensap
Karnemelk Sinaasappelsap
 
Alcoholische dranken (sterke drank 50ml., sherry/port 50ml., wijn 100ml., bier 200ml.)
Advocaat Cognac Rum
Berenburg Jägermeister Sherry
Bessenjenever Jenever Vermouth, zoet
Bier 0%alc. Likeur -15% alc. Vieux
Bier 2%alc. Likeur 15-25% alc. Whisky
Bier 5%alc. Likeur 25%+ alc. Wijn rood
Bier 7%alc. Madeira Wijn wit
Brandewijn Muscatel Wijn zoet
Campari Pleegzusterbloedwijn
Citroenjenever Port
 
  Cal.     Eiwit    Vet tot.    Vet verz.    Khd.    Alc. 



Koek en snoep:  
Gebak, taart, vlaai ed.        (stuk á 100 gram, tenzij anders vermeld.)
Appeltaart Rijstevlaai Vruchtentaart
Kruimeltaart Schuimtaart (80 gr.) Vruchtenvlaai
Kwarktaart Slagroomtaart Zandtaart
Monchoutaart Tompouce
Moorkop Turks gebak
 
Koek:       (per stuk)
Bastognekoek Evergreen krent Reepkoek witte 35gr.
Biscuit Gevulde koek 50gr. ,, zoete 35gr.
,, chocolade- Gevuld speculaas 50gr. Rijstwafel
,, volkoren Haverkoek 50gr. Speculaas 50gr.
Boterkoek 50gr. Koffiebroodje 60gr. Sprits 16gr.
Cafe noire Kokoskoek 50gr. Stroopwafel 30gr.
Cake 50gr. Kokosmakroon 50gr. Suikerkoek 35gr.
,, indische- 50gr. Krakeling 15gr. Sultana
Chocoprince Lange vinger 10gr. Switch appel
Donut 30gr. Mueslikoek 50gr. ,, bosvrucht
Eierkoek 30gr. Ontbijtkoek 25gr. ,, noten
Evergreen appel Pennywafel ,, overig
,, bosvrucht Reepkoek bruine 35 gr.
 
Snoep:       (per stuk)
Bonbon Lollie Nuts
Bounty M & M's choco 20 st. Pepermuntje
Chocolaatje M & M's pinda 10 st. Snickers
Choc.reep melk 50 gr. Mars Spekkie
,, melk met noten Marsepein Twix
,, puur Marshmallow Winegum
,, puur met noten Milky way Zuurtje
Dropje Mueslireep á 50 gr.
Kauwgom ,, met choco
,, suikervrij Nougatblokje
 
  Calorieën     Eiwit    Vet tot.    Vet verz.    Khd. 



Tussendoor en snacks:  
Frituur/grill:       (per stuk)
Bamibal 70gr. Kroket 70gr. Saucijzenbroodje 70gr.
Berehap 80gr. Lihanboutje 60gr. Shoarmabroodje 80gr.
Bitterbal 20gr. Nasibal 70gr. Worstenbroodje 70gr.
Fricadel 70gr. Patat 150gr.
Hamburger 100gr. Sate kip- 150gr.
Kipfingers 70gr. Sate varken- 150gr.
Chips, zoutjes, nootjes, e.d.: (per 50 gram, tenzij anders vermeld)
Amandelen Hazelnoten Studentenhaver
Borrelnootjes Kroepoek Walnoten
Cashewnoten Nibbits Wokkels
Chips Paranoten Zoute stengels
Chips light Pinda's Zonnebl.pitten 10gr.
Dorito's Ringlings
Fritessticks Sesamzaad 10gr.
Sauzen: (per 25 gram, tenzij anders vermeld)
Curryketchup Mayonaise halfvet Whiskeysaus
Kerriesaus Olijfolie Zoete saus
Ketchup Piccalilly
Knoflooksaus Pinda/satésaus
Mosterd Ravigottesaus
Mayonaise Remouladesaus
 
  Calorieën     Eiwit    Vet tot.    Vet verz.    Koolhydraten 

 


DisclaimerPrivacybeleidContact — © 2004–2011 vetvrij.com