Blijf Fit Dieet

Start met KetoX

Basisregels Blijf Fit Dieet

– Niet meer dan 2 sneetjes volkorenbrood per dag.
– Geen suiker – zoetstof mag wel.
– Geen aardappelen, rijst, avocado, bruine en witte bonen
– Geen spaghetti of dergelijke zetmeelrijke voedingsmiddelen.
– Beperk het drinken van alcohol tot 1 glas alcohol per dag.
– Geen bier of zoete wijn
– Wortels en selderie kunnen altijd worden gegeten.
– Geen room, geen volle melk
– Geen ijs, milkshake, sorbet.
– Geen worst, salami of andere vette vleeswaren.
– Geen vette sausjes, pindakaas, boter, olie, vet
– Geen snoep of toetjes (taarten, koekjes, jam, ingemaakte vruchten, chocola)
– Vruchten of gelatinepudding zonder suiker is wel toegestaan

Succes en blijf fit!

Wat is jouw ervaring met dit dieet? Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties. Reageren kan ook anoniem!

Hartelijk dank voor je bijdrage!

drs. Miriam Amstel
Al van jongs ben ik bezig met het creëren van deze gezonde levensstijl. De factoren beweging, gezonde voeding en ontspanning hebben ervoor gezorgd dat ik in balans ben. Ik ben gediplomeerd voedingsdeskundige, hormoontrainer, (dieet)psycholoog, orthomoleculair voedings- en supplement adviseur. De afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen bij het creëren van een gezonde levensstijl. Ik zie het als een uitdaging om te bloggen voor kwalitatief hoogwaardige websites als vetvrij.com en maak gebruik van wetenschappelijk studies en bronnen om mijn verhaal te onderbouwen. Heb je een vraag of suggesties naar aanleiding van mijn columns of reviews? Laat dan een reactie achter onderaan de pagina. Ik lees alles reacties en reageer indien wenselijk.