Balans Slankclub

Afvallen in 2021

Met de Balans Slackclub kun je onder begeleiding afvallen en vermageren.

De Balans Slankclub Methode

Vindt je het moeilijk om alleen af te vallen? Ben je op zoek naar steun en wil je vermageren isn groepsverband? Wil je afvallen op een gezonde en prettige manier? Dan is de Balans Slankclub echt iets voor jou! De Balans Slankclub helpt je om je eetgewoonten te veranderen. Er wordt gewerkt met een puntensysteem gebaseerd op gemiddeld 4800 KJ voor vrouwen en gemiddeld 5800 KJ voor mannen. Volgens de richtlijnen van de Balans Slankclub wordt er een basisvoedsel geadviseerd zodat elke dag de benodigde voedingsstoffen, vitamines en mineralen aan bod komen. Ook het drinken van voldoende water mag bij een dagmenu niet vergeten worden.

Jouw Ervaring met Balans Slankclub

Heb je ervaring met het de Balans Slankclub? Vragen of suggesties? gebruik dan het reactieformulier of lees de ervaringen van andere bezoekers met de Balans Slankclub.

De cursus van Balans slankclub

De cursusplaatsen zijn te vinden in de provincies Gelderland, Utrecht, Noord Brabant en Limburg.

Hieronder een overzicht van alle cursusplaatsen:

  • Best – Nel in ‘t Groen 06 – 24 33 09 90
  • Druten – Sjan Schraven 024 – 6414526
  • Ede – Elly Velkers 0318-636338
  • Eindhoven – Nel in ‘t Groen 06 – 24 33 09 90
  • Gemert – Wilma Kruisman 06 – 29 24 66 10
  • Mierlo – Hout – Jopie Moors 040-2834318
  • Nijmegen – Sjan Schraven 024-6414526
  • Someren – Wilma Kruisman 06 – 29 24 66 10
  • Veenendaal – Elly Velkers 0318-636338
  • Venray – Wilma Kruisman 06 – 29 24 66 10
  • Wijchen – Sjan Schraven 024-6414526

Balans Slankclub Cursus

Elke week ga je naar de cursus die afhankelijk van de hoeveelheid mensen1 ruim een uur duurt. Naast het wegen wordt er aandacht besteed aan een per week wisselend cursusonderwerp.
Het bewuster leren omgaan met voeding, beantwoorden van vragen, aandacht voor de problemen, uitdelen van nieuwe recepten, informatie over (nieuwe) voedingsmiddelen, anders of gezonder leren koken; het is maar een greep uit het aanbod. Voor veel mensen is het bezoeken van de cursus een extra stimulans om het afslanken vol te houden.

Gewicht verliezen met Balans Slankclub

Met de pot mee eten zonder verboden voedsel; immers alles wat verboden is krijgt nog meer aantrekkingskracht. Het gebruik van normale voedingsmiddelen is een must om het afslanken vol te houden en ook na het bereiken van het streefgewicht dit gewicht te behouden.
Op een goede manier leren omgaan met gezonde en iets minder gezonde voeding is belangrijk.

Motto van Balans Slankclub

Met de pot mee eten zonder verboden voedsel; immers alles wat verboden is krijgt nog meer aantrekkingskracht. Het gebruik van normale voedingsmiddelen is een must om het afslanken vol te houden en ook na het bereiken van het streefgewicht dit bereikte gewicht zo lang mogelijk te behouden. Op een goede manier leren omgaan met gezonde en iets minder gezonde voeding is belangrijk.

Nazorg na het volgen van de Balans Slankclub Methode

Er is nazorg in de vorm van een gratis maandelijkse controle om het streefgewicht te behouden.

Alle cursusleidsters kennen zelf het afslankprobleem. Begrip is erg belangrijk voor “lijners”. Ook al moet de motivatie om te willen afslanken uit ieder zelf komen, dan nog is “de stok achter de deur” die Balans Slankclub biedt, voor veel mensen net dat zetje in de rug om het elke week thuis toch vol te houden en niet al na 3 dagen te stoppen met lijnen.

Balans Slankclub Basismenu

Ontbijt:
snee volkorenbrood
5 gram halvarine
beleg kaas 48+ (20 gram)
2 mandarijnen OF 1 kiwi OF 150 gram aardbeien

Tussendoor:
snee volkorenbrood
beleg appelstroop OF jam OF honing

Lunch:
2 sneden volkorenbrood
10 gram halvarine
beleg mager vleeswaar
beleg kaas 48+ (20 gram)
1½ dl halfvolle melk OF 2 dl karnemelk OF 2 dl magere yoghurt

Tussendoor:
1 sinaasappel OF 1 appel OF 1 peer

Diner:
150 gram aardappelen OF
100 gram gekookt gewogen zilvervliesrijst OF
100 gram gekookt gewogen volkorenpasta
200 gram groente
75 gram mager vlees OF
100 gram kipfilet OF
150 gram magere vis
juslepel magere jus OF 10 gram margarine
2 dl magere yoghurt OF 1½ dl biogarde roer yoghurt

‘s Avonds:
thee of koffie met 1 biscuitje

Belangrijk:
Elke dag drinkt u bij dit menu 1,5 liter water.
Elke dag neemt u 1 vitamine B tablet en 1 totaal vitamine tablet.
Op dit basis menu zijn alle variaties denkbaar.

Kosten van Balans Slankclub

  • Het eenmalige inschrijfgeld is € 30,00 totaal
  • Per week betaal je € 7,00 cursusgeld

Hiervoor ontvang je het onderstaande basispakket:

  • 2 receptenboekjes met alle favoriete rece