Eet jij regelmatig fruit? Dan is het ananasdieet echt iets voor jou! Met het ananasdieet raak je snel de overtollige kilo’s kwijt. Wil je snel en makkelijk je laatste overtollige kilo’s verliezen, waag je dan aan het ananasdieet.

Val snel af met het Ananasdieet

Het ananasdieet is niet alleen heel gezond en effectief, het ananasdieet is ook nog eens heel fris en lekker. Het ananasdieet is bedoeld voor mensen die nog net even de laatste pondjes willen verliezen. Het ananasdieet is niet een dieet dat je eetpatroon verandert, waardoor het Ananasdieet ook niet geschikt is lang te volgen. Met het ananasdieet kan je jezelf 4 dagen uitleven met het maken van overheerlijke gerechten van ananas. Hierna is er nog de mogelijkheid om het ananasdieet nog eens vier dagen te herhalen.

Het ananasdieet zorg voor een gewichtsverlies van vijf kilo. Net dat extra overgewicht dat in de weg zit bij velen van ons.

Regels voor het Ananasdieet

Om het ananasdieet goed te volgen moet je je aan de volgende regels houden:

– Per dag 3 liter water drinken.

– Tussen 8 uur ‘s avonds en 8 uur ‘s morgens niet meer eten. Je lichaam heeft in die periode de tijd nodig het voedsel te verwerken en tot rust te komen. Hierdoor gaat men zich energieker voelen en het is ook nog eens beter voor de spijsvertering. Je lichaam wordt hierdoor zuiniger met voedingsstoffen.

– Kauw het eten goed en eet langzaam. Dit alles bevordert een goede spijsvertering.

– Als ontbijt gebruik je één volkorenboterham of een volkoren cracker met halvarine belegd met 20+ kaas en boter, of mager kipfilet. Men kan het op smaak maken met kruiden. Drink bij het ontbijt een beker vers uitgeperste vruchtensap, en gebruik geen koffie of thee.

– Lunch vier uur na je ontbijt. Als lunch gebruik je 2 volkorenboterhammen of 4 volkoren crackers besmeerd met boter en smeerkaas. dit kan eventueel belegd worden met afalfa of waterkers. Men kan ook kiezen voor magere kwark met plakjes aardbei of banaan.

– Het hoofdgerecht pas 4 uur na de lunch nuttigen

2hf

Ananasdieet Dag 1

Ananas Se-oen
Leg de Se-oen ( een fijnere vorm van mihoen verkrijgbaar bij de toko) enkele minuten in water dat net van de kook af is (en dus ook van het vuur.) Het wordt heel snel gaar. Bak ondertussen 100 gram in blokjes gesneden varkensfilet met peper en zout tot het gaar is. Voeg 200 ml water toe en een half bouillonblokje. Leg de se-oen hierin en laat de smaken dooreen komen. Voeg als laatste een kwart in stukjes gesneden verse ananas toe. Maak af met een beetje verse munt.

Ananasdieet Dag 2

Ananas salade
Was 150 gram veldsla goed en verwijder de harde steeltjes. Maak een papje van een eetlepel olie, een eetlepel azijn, wat peper, zout, kerrie en kippenbouillon. Meng dit door de veldsla en verdeel er verder een halve in stukjes gesneden ananas doorheen en een klein blikje mandarijntjes of twee verse gepelde mandarijnen. Maak het af met flink wat zwarte peper. Je mag hier 1 pistoletje bij eten.

Ananasdieet Dag 3

Ananas risotto
Pel een ananas. Snijd hem in partjes en vang het sap op. Leng het sap aan met melk tot 250 ml. Giet dit in een koekenpan en meng hierbij twee kopjes risottorijst. Breng dit langzaam aan de kook en voeg een eetlepel suiker en een theelepel kaneel toe. Breng het aan de kook en zet het vuur op zacht. Laat het gerecht nu langzaam garen. Voeg na 15 minuten de partjes van een halve ananas toe en laat het verder sudderen tot het gaar is. Serveer het warm of koud bestrooid met flink wat kaneel.

Ananasdieet Dag 4

Ananas sandwich
Eenvoudiger kan het niet, maar het is wel heel lekker. Neem twee sneetjes volkorenbrood, snijd ze schuin door vieren en bestrijk ze met melk. Bak deze sneetjes in de koekenpan met een klein klontje boter tot ze een beetje krokant worden. Leg ze op een bord en laat ze iets afkoelen. Leg nu op ieder broodje een klein schepje huttenkase en een flinke plak ananas.

Eet smakelijk!

Jouw ervaring met het Ananasdieet

Wat is jouw ervaring met dit dieet? Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties. Reageren kan ook anoniem!

Reageer op dit artikel

REAGEER ZONDER FACEBOOK

Vul een reactie in ajb
Vul hier je naam in

29 Reacties

  1. Aan alle lieve mensen die denken dat een dieet ook maar iets helpt => we leven niet de efteling !!!!! Mijn visie (enkel voor gezonde mensen die obesitas hebben) : als je opmerkt dat je overgewicht hebt en je je niet goed in je vel meer voelt => zet je gedachte op pauze en onderneem volgende stappen :

    – Ga naar je huisarts en laat je volledig onderzoeken ; bloedanalyse, urinestaal, bloeddruk en ECG zodat je absoluut zeker bent dat je mag bewegen.

    -Aanvaard dat je overgewicht hebt = de belangrijkste en moeilijkste stap !!!!!!! Wees gelukkig dat je de kans in je leven krijgt om fit, energiek, en een goede BMI te bekomen;

    – Zeg niet “dan” ga er aan beginnen. zeg, ik krijg de kans en start ik te werken aan een gezond leven.
    – ga nog één keer op de weegschaal staan, noteer je gewicht op een papiertje en vervolgens berg je beiden weg achter slot en grendel.

    -stel een eetpatroon op basis van de voedseldriehoek en een bewegingsschema op (desnoods in overleg met een sportarts die je eventueel kan begeleiden)

    -beschouw de fiets en loopschoenen als je dierbaarste bezit en gaan de slag

    De eerste maand kan dat misschien afzien zijn maar een persoon moet eerst kunnen afzien om daarna te voelen wat genot is….
    Focus je niet alleen op dit maar bekijk het als een nieuwe hobby en ga voort me je dagdagelijkse taken.

    Resultaten en voordelen en (eventuele zaken die je nog kan toevoegen na enkele maanden :

    -als je even terug kijkt in het verleden zou je nu moeten voelen dat dit een nieuwe levenswijze is

    -je bent lichamelijk fitter maar hebt ondertussen zonder het te beseffen ook mentale kracht opgedaan wat je meer zelfvertrouwen, mentale weerbaarheid en innerlijke kracht ontwikkelt.

    -je hebt al die tijd normaal maar gezond kunnen eten. Je vitaminepeil zal in orde zijn, je bloeddruk bereikt terug een goede waarde en dat resulteert dan weer in je nog gezonder te voelen.

    -Na een tijd ga je dit zelfs als plezier aanvoelen. Ga bewegen in de natuur, neem de tijd voor een heerlijke sauna enz…………

    – Na dat je je lichaam een lange tijd op een gezonde manier hebt verwend, is het misschien tijd om je geest ook eens te verwennen =>

    -Laat het aantal sportdagen wat zakken en sport nog drie keer per week een half uur en maak plaats voor yoga, meditatie of mindfullness te doen (ikzelf doe aan chi qong en tai chi).

    Ik garandeer je : op een half jaar tijd heb je een hele metamorfose ondergaan en een levenswijze opgebouwd dat je nooit meer wil afgeven. Koop dan een ananas, snij hem in stukjes en leg ze boven op je kommetje, gevuld met drie lekkere bollen ijscréme !!!!!!!!!!!

  2. Jà dat klopt en zo ook beter vol te houden..ik ben het toch maar niet gaan volgen..òòkal vond ik het toen ontzettend lekker, ik houd me toch maar bij step a day .

    succes er mee! horen we nog hoe het ging..

  3. Ik zou dit ook eens willen proberen maar ik denk dat ik het dieet niet zo duidelijk versta…
    Het is het ananasdieet maar toch moet je in de ochtend en middag brood eten klopt dit wel?

  4. Mmm het ananasdieet, ik sta weer in de verleiding om deze weer eens te doen, wàt is me dat toen goed bevallen. Tis al weer een tijdje geleden, maarre…gò had ik daar 3,5 kilo van af..dat is dan weer proberen waard toch en wat is nouw vier dagen.
    Ik denk dat ik maandag begin tot donderdag en ik zal hier wel vertellen hoe het gaat…jullie misschien ook een ananas kuur? sluit je dan aan bij mij en vertel jullie ervaringen.

    Lieve groet,
    snabbeltje en Alice

  5. Eum ik heb altijd wel drie liter gedronken…als je een flesje water op het aanrecht zet…en na elkde toiletgebeuren dat flesje in 1x leeg drinkt…dan heb jij je drie liter wel hoor!

    Als het er staat…er gewoon aanhouden…vraag me niet waarom…haha..

    SUCCCESSSSSSSSSSSSSS

  6. Hoi Snabelte,

    Bedankt voor je antwoord!
    De 2de x heb ik het maar 2 dagen gedaan en was alleen de 1ste dag 1kg afgevallen en de 2de dag niks.
    Wat mij opvalt met dit dieet is dat je ook werkelijk vet kwijt raakt!!!
    Dat is stukken beter dan alleen maar vocht!
    Ik ga het binnenkort weer doen.
    Jij ook veel suc6 met het gevecht tegen de kilo’s!

    Groetjes van Hommeltje

  7. Hoi Hommeltje,

    Komt er helemaal geen sap uit je ananas? wat raar!!! eum sap uit blikje,ach ja waarom ook niet…weet je ..ik moet even terug denken hoor is voor mij al weer lang geleden…wacht ga even wat opzoeken..

    Ja daar is tie dan….nee he’….magge hier niet linkje neeer zetten..okee doen we het anders…als jij straks ..naar dieetforum gaat (even scrollen naar boven) dan op ….WELK DIEET VOLG JIJ…naar pagina 2 gaan en dan ergens bij nummertje 20 …heb ik mijn ananaan (ananas) dieet gedaan…en daar lees ik dus in..dat ik ook wel sap heb gebruikt uit een blikje en zelf de ananas heb opgegeten…dus? jij kunt dat ook doen.

    Lekker dieet is dit he”…heb het ook weer uitgeprint en wil denk het lekker in de zomer gaan doen..

    Heel veel succes..laat je nog een keer horen hoe het gaat…en hoeveel je in totaal bent afgevallen..misschien ook voor bezoekers van vetvrij..

    Groetjes, en toi toi toi…SUCCCES!!!
    SNABBELTJE.

  8. Hey Snabbeltje,
    Ik heb een vraagje…kan je ook sap van een blilkje annanas gebruiken?
    Er komt namelijk helemaal geen sap vrij tijdens het snijden, dus heb ik er vorige x water bij gedaan…veel water en nog werd de risotterijst niet gaar ennn…ik was niet afgevallen. Heb het ook niet allemaal opgegeten want dat was echt veel te veel.
    Doe het nu voor de 2de x dit is mijn 2de dag en ben intotaal 4 kg afgevallen!
    Hoor het graag van je.

    Groetjes,
    Hommeltje

  9. Hoi Hommeltje,

    Ik zei toch dat het een lekker dieet was…mmm vooral die ananas…ik ben nu nog steeds met de boeken van Mathijs Vrieze bezig…maar ik denk dat ik tussen door ook weer eens dat ananas doe…erg lekker!

    Krijg er nu al zin in…jammie

    Veel succes allemaal die het gaat volgen,

    Groetjes,
    snabbeltje

  10. Hoi hoi,
    Heb net het dieet gevolgd en was na 2 dagen ruim 2 kg afgevallen!
    Vind het een erg lekker dieet, alleen de annanasrisotto vind ik niet lekker en veeeels te veel. Je moet het sap van de annanas opvangen…welk sap???
    heb een verse gebruikt maar er kwam geen sap vrij tijdens het snijden, de ananas zelf was wel lekker sappig. Op de laatste dag heb ik geen huttekase gebruikt (vind ik vies) maar magere kwark en ben misschien daardoor wel niet afgevallen de laatse dag. Al met al vind ik dit toch een lekker en makkelijk vol te houden dieet. Ben in totaal 3 kg afgevallen en ga het gewoon nog 1 x doen.
    Suc6 voor degene die het ook gaan doen, ik vindhet een aanrader!

    Groetjes, van Hommeltje

  11. Hoi Lydia,

    Als je je er goed aanhoud zal je vast wel vijf kilo afvallen!
    Ik ben er 3.5 kilo mee afgevallen…en het bleef er ook af….

    En..ik heb gewoon koffie en thee gedronken…wel zonder suiker en melk…maar ja ik drink altijd al zwarte koffie…dus dat viel mee….groene thee er bij…

    Dus…ik heb hier en daar wel gesmokkeld…maar ja tis wel erg lekker…als je net zoals ik dol ben op ananas…

    Succes er mee!

  12. Je kunt ipv varkensreepjes ook tofu of soya reepjes gebruiken, deze verkopen ze kant en klaar bij de AH. Ik durf zo alleen niet te zeggen van welk merk het is. Succes ermee..

  13. Misschien kan je iets van Valess of iets dergelijks nemen? Een vlees vervanger? Bij Dirk van de Broek hebben ze veel op dat gebied.

    Succes!

  14. hoi Sara,

    Ik dacht eerst aan kip…maar je wilt zonder vlees….misschien eum tja groenten…bijvoorbeeld…komkommer of zoiets!

    Ik wens je alvast een prettige vakantie en als je gaat beginnen…geef je het wel even aan he’…zodat we je kunnen steunen!

    Groetjes snabbeltje

  15. kan ik wat anders doen bij het hoofdgerecht van dag 1
    iets wat makkelijker en zonder vlees of varken of ham

    aub

    alvast bedanbkt

  16. hallo snabbeltje

    ja gaat het wel proberen want over een paar manden ga ik even op vakantie dus het moet wel lukken

    bedankt voor je informatie

    jij ook miepi

    doei

  17. Ook graag gedaan….en houd aub…de U…er af….voel me ineens zo oud worden..haaha .zeg maar gewooon je en jij…

    ben ook errug beniewd of je het dieet ook gaat doen?

    Horen we gauw wat van je…

    Groetjes snabbbeltje..

  18. Hoi Sara,

    ha ik had berichtje van miepje gekregen….ik ben er toen geen vijf mee afgevallen..maar toch wel een 3,5 kilo….en dat bleef er ook af…tot ik met mijn dieet 16 wken met Mathijs Vrieze begon.

    Het ananasdieet is heerlijk….vooral als je van verse ananas houd.maar niet voor altijd te doen…want gaat naar een paar weken toch vervelen….

    Ik wens je veel succes als je het gaat doen..en wil wel graag horen …hoe het met je gaat tijdens de ananasdieet..en hoeveel jij er mee bent afgevallen!!

    En als deze niet lukt!…zijn er nog tig dieten voor je…ik heb ook al heel veel geprobeerd….tot dat ik het boek van Mathijs in handen kreeg….

    Succes!

    Groetjes,
    Snabbeltje

  19. Hoi Sara,

    Ik heb Snabbeltje even een mailtje gestuurd want ik weet niet of ze over dit dieet nog mailtjes krijgt.

    Dus wordt vervolgd.

    Groetjes,

    Miepie

  20. Zeg… Snabbeltje… is die dag vier niet errug weinig? Alleen die sandwich als avondeten???

    Verder ziet het er wel lekker uit maar ik denk niet dat Welshmen dit wat lijkt…

    Succes verder he?

  21. mmmm heb het ananas dieet gevolgd..en helemaal niet moeilijk …het is gewoon een heerlijk dieet…ik blijf ..(nu ik weer veel andere verboden lekkers heb gehad )toch schommelen onder de 100 kilo..maar ik wil het volgende week vanaf maandag weer vierdagen doen..en misschien daarna nog een keeer….

    ik raad ht jullie ook aan….TIS GEWOON OM TE SMULLEN..JAMMIE..dus als je het gaat doen…wens ik je bij deze al HEEL VEEL SUCCES..

    GROETJES SNABBELTJE

Klik hier voor meer ervaringen

Sanne

Mijn naam is Sanne Sanders en ik ben trendwatcher op het gebied van dieet, voeding, gezondheid en beauty. Regelmatig schrijf ik een artikel of review voor vetvrij.com Heb je een vraag of suggestie? Dan kun je me een berichtje sturen.