Ananasdieet

Eet jij regelmatig fruit? Dan is het ananasdieet echt iets voor jou! Met het ananasdieet raak je snel de overtollige kilo’s kwijt. Wil je snel en makkelijk je laatste overtollige kilo’s verliezen, waag je dan aan het ananasdieet.

Val snel af met het Ananasdieet

Het ananasdieet is niet alleen heel gezond en effectief, het ananasdieet is ook nog eens heel fris en lekker. Het ananasdieet is bedoeld voor mensen die nog net even de laatste pondjes willen verliezen. Het ananasdieet is niet een dieet dat je eetpatroon verandert, waardoor het Ananasdieet ook niet geschikt is lang te volgen. Met het ananasdieet kan je jezelf 4 dagen uitleven met het maken van overheerlijke gerechten van ananas. Hierna is er nog de mogelijkheid om het ananasdieet nog eens vier dagen te herhalen.

Het ananasdieet zorg voor een gewichtsverlies van vijf kilo. Net dat extra overgewicht dat in de weg zit bij velen van ons.

Regels voor het Ananasdieet

Om het ananasdieet goed te volgen moet je je aan de volgende regels houden:

– Per dag 3 liter water drinken.

– Tussen 8 uur ’s avonds en 8 uur ’s morgens niet meer eten. Je lichaam heeft in die periode de tijd nodig het voedsel te verwerken en tot rust te komen. Hierdoor gaat men zich energieker voelen en het is ook nog eens beter voor de spijsvertering. Je lichaam wordt hierdoor zuiniger met voedingsstoffen.

– Kauw het eten goed en eet langzaam. Dit alles bevordert een goede spijsvertering.

– Als ontbijt gebruik je één volkorenboterham of een volkoren cracker met halvarine belegd met 20+ kaas en boter, of mager kipfilet. Men kan het op smaak maken met kruiden. Drink bij het ontbijt een beker vers uitgeperste vruchtensap, en gebruik geen koffie of thee.

– Lunch vier uur na je ontbijt. Als lunch gebruik je 2 volkorenboterhammen of 4 volkoren crackers besmeerd met boter en smeerkaas. dit kan eventueel belegd worden met afalfa of waterkers. Men kan ook kiezen voor magere kwark met plakjes aardbei of banaan.

– Het hoofdgerecht pas 4 uur na de lunch nuttigen

Ananasdieet Dag 1

Ananas Se-oen
Leg de Se-oen ( een fijnere vorm van mihoen verkrijgbaar bij de toko) enkele minuten in water dat net van de kook af is (en dus ook van het vuur.) Het wordt heel snel gaar. Bak ondertussen 100 gram in blokjes gesneden varkensfilet met peper en zout tot het gaar is. Voeg 200 ml water toe en een half bouillonblokje. Leg de se-oen hierin en laat de smaken dooreen komen. Voeg als laatste een kwart in stukjes gesneden verse ananas toe. Maak af met een beetje verse munt.

Ananasdieet Dag 2

Ananas salade
Was 150 gram veldsla goed en verwijder de harde steeltjes. Maak een papje van een eetlepel olie, een eetlepel azijn, wat peper, zout, kerrie en kippenbouillon. Meng dit door de veldsla en verdeel er verder een halve in stukjes gesneden ananas doorheen en een klein blikje mandarijntjes of twee verse gepelde mandarijnen. Maak het af met flink wat zwarte peper. Je mag hier 1 pistoletje bij eten.

Ananasdieet Dag 3

Ananas risotto
Pel een ananas. Snijd hem in partjes en vang het sap op. Leng het sap aan met melk tot 250 ml. Giet dit in een koekenpan en meng hierbij twee kopjes risottorijst. Breng dit langzaam aan de kook en voeg een eetlepel suiker en een theelepel kaneel toe. Breng het aan de kook en zet het vuur op zacht. Laat het gerecht nu langzaam garen. Voeg na 15 minuten de partjes van een halve ananas toe en laat het verder sudderen tot het gaar is. Serveer het warm of koud bestrooid met flink wat kaneel.

Ananasdieet Dag 4

Ananas sandwich
Eenvoudiger kan het niet, maar het is wel heel lekker. Neem twee sneetjes volkorenbrood, snijd ze schuin door vieren en bestrijk ze met melk. Bak deze sneetjes in de koekenpan met een klein klontje boter tot ze een beetje krokant worden. Leg ze op een bord en laat ze iets afkoelen. Leg nu op ieder broodje een klein schepje huttenkase en een flinke plak ananas.

Eet smakelijk!

Jouw ervaring met het Ananasdieet

Wat is jouw ervaring met dit dieet? Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties. Reageren kan ook anoniem!


30 Reacties

  1. Halve ananas. 300 gram wortels. 1 cm verse gember. 1 citroen dun geschild. 2 kleine oranje zoete paprika .alles lekker blenderen met wat water. Heerlijk om de dag daarmee te beginnen. Neem hetzelf 3 x per dag

  2. Aan alle lieve mensen die denken dat een dieet ook maar iets helpt => we leven niet de efteling !!!!! Mijn visie (enkel voor gezonde mensen die obesitas hebben) : als je opmerkt dat je overgewicht hebt en je je niet goed in je vel meer voelt => zet je gedachte op pauze en onderneem volgende stappen :

    – Ga naar je huisarts en laat je volledig onderzoeken ; bloedanalyse, urinestaal, bloeddruk en ECG zodat je absoluut zeker bent dat je mag bewegen.

    -Aanvaard dat je overgewicht hebt = de belangrijkste en moeilijkste stap !!!!!!! Wees gelukkig dat je de kans in je leven krijgt om fit, energiek, en een goede BMI te bekomen;

    – Zeg niet “dan” ga er aan beginnen. zeg, ik krijg de kans en start ik te werken aan een gezond leven.
    – ga nog één keer op de weegschaal staan, noteer je gewicht op een papiertje en vervolgens berg je beiden weg achter slot en grendel.

    -stel een eetpatroon op basis van de voedseldriehoek en een bewegingsschema op (desnoods in overleg met een sportarts die je eventueel kan begeleiden)

    -beschouw de fiets en loopschoenen als je dierbaarste bezit en gaan de slag

    De eerste maand kan dat misschien afzien zijn maar een persoon moet eerst kunnen afzien om daarna te voelen wat genot is….
    Focus je niet alleen op dit maar bekijk het als een nieuwe hobby en ga voort me je dagdagelijkse taken.

    Resultaten en voordelen en (eventuele zaken die je nog kan toevoegen na enkele maanden :

    -als je even terug kijkt in het verleden zou je nu moeten voelen dat dit een nieuwe levenswijze is

    -je bent lichamelijk fitter maar hebt ondertussen zonder het te beseffen ook mentale kracht opgedaan wat je meer zelfvertrouwen, mentale weerbaarheid en innerlijke kracht ontwikkelt.

    -je hebt al die tijd normaal maar gezond kunnen eten. Je vitaminepeil zal in orde zijn, je bloeddruk bereikt terug een goede waarde en dat resulteert dan weer in je nog gezonder te voelen.

    -Na een tijd ga je dit zelfs als plezier aanvoelen. Ga bewegen in de natuur, neem de tijd voor een heerlijke sauna enz…………

    – Na dat je je lichaam een lange tijd op een gezonde manier hebt verwend, is het misschien tijd om je geest ook eens te verwennen =>

    -Laat het aantal sportdagen wat zakken en sport nog drie keer per week een half uur en maak plaats voor yoga, meditatie of mindfullness te doen (ikzelf doe aan chi qong en tai chi).

    Ik garandeer je : op een half jaar tijd heb je een hele metamorfose ondergaan en een levenswijze opgebouwd dat je nooit meer wil afgeven. Koop dan een ananas, snij hem in stukjes en leg ze boven op je kommetje, gevuld met drie lekkere bollen ijscréme !!!!!!!!!!!

  3. Jà dat klopt en zo ook beter vol te houden..ik ben het toch maar niet gaan volgen..òòkal vond ik het toen ontzettend lekker, ik houd me toch maar bij step a day .

    succes er mee! horen we nog hoe het ging..

REAGEER OP DIT BERICHT

Vul een reactie in ajb
Vul hier je naam in

Sanne
Mijn naam is Sanne Sanders en ik ben trendwatcher op het gebied van dieet, voeding, gezondheid en beauty. Regelmatig schrijf ik een artikel of review voor vetvrij.com Heb je een vraag of suggestie? Dan kun je me een berichtje sturen.