Afvallen met Chia Zaden

Chia Zaad is een superfood, en niet zonder reden. Maar kun je ook afvallen door Cia Zaad? Het is een feit dat Chai Zaden boordevol zitten met calcium, magnesium, ijzer en omega’s. Alhoewel Chia Zaad oorspronkelijk niet bedoeld is als gewichtsverlies supplement, wordt het wel vaak gebruikt om af te vallen.

Vragen en Ervaringen met Chiazaad

Heb jij ervaring met Chia Zaden? Of heb je een vraag? Stel dan een vraag, of laat een reactie achter. Je kunt ook de reacties van andere bezoekers lezen.

ciazaad2

Hispanica Plant

Chia Zaad wordt gewonnen uit de zaden van de Salvia hispanica plant die te vinden is in Zuid-Amerika. Deze zaden bevatten een hoog niveau van omega-3 vetzuren en zijn rijk aan anti-oxidanten. Vroeger werd Chia Zaad gebruikt als medicijn tegen uiteenlopende kwaaltjes.  Tegenwoordig wordt het gebruikt als bron van vezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten. Daarnaast zijn ook steeds meer mensen overtuigd van de afslankende werking.

Chia Zaden Kopen

De Chia Zaden zijn te koop voor nog geen 10 Euro bij de meeste natuur en reformwinkels, of via verschillende online shops.

Absorberen

De reden dat de zaden als afslankproduct worden gebruikt is dat Chia Zaden vloeistof absorberen. Komen de zaden in aanraking met een vloeistof, zoals bijvoorbeeld water, dan ontstaat er een gel-achtige substantie. Verschillende afslankproducten werken op deze manier. Door de gel-substantie die zich in je maag vormt wordt namelijk een ‘vol gevoel’ gecreëerd waardoor je minder eet. Daarnaast helpt Chia Zaad je om de de bloedsuikerspiegel te reguleren. Het is echter nog niet wetenschappelijk bewezen dat Chia Zaden daadwerkelijk werken om af te vallen.

Menopauze

Chia Zaad wordt naast afslankproduct veel gebruikt door vrouwen die in de overgang zijn. Het lichaam van een vrouw van 40 jaar of ouder heeft veel behoefte aan voldoende voedingsstoffen. Mede door de onderstaande eigenschappen is Chia Zaad een product dat regelmatig wordt gebruikt.

Chia Zaad heeft:

  • meer eiwitten dan kidney bonen
  • meer selenium dan lijnzaad
  • meer ijzer dan verse spinazie
  • meer magnesium dan broccoli
  • meer omega-3 vet dan Atlantische zalm
  • meer calcium dan verse melk
  • meer kalium dan bananen
  • meer vezels dan zemelen

Voordelen

  • Eenvoudig te gebruiken
  • Niet duur
  • Veel goede voedingsstoffen
  • Op veel verschillende manieren te gebruiken

Nadelen

  • Geen bewezen afslankende werking

Conclusie

Chia Zaad mogen we, gezien de omega-3 vetzuren, vezels en antioxidanten, inderdaad een superfood noemen. Afgezien van de absorberende werking is de afslankende werking nooit aangetoond, dus of je het een echt dieet kunt noemen is de vraag. Wat is jouw ervaring met Chia Zaad? Laat een reactie achter of lees de ervaringen van andere bezoekers

drs. Miriam Amstel
Al van jongs ben ik bezig met het creëren van deze gezonde levensstijl. De factoren beweging, gezonde voeding en ontspanning hebben ervoor gezorgd dat ik in balans ben. Ik ben gediplomeerd voedingsdeskundige, hormoontrainer, (dieet)psycholoog, orthomoleculair voedings- en supplement adviseur. De afgelopen jaren heb ik duizenden mensen geholpen bij het creëren van een gezonde levensstijl. Ik zie het als een uitdaging om te bloggen voor kwalitatief hoogwaardige websites als vetvrij.com en maak gebruik van wetenschappelijk studies en bronnen om mijn verhaal te onderbouwen. Heb je een vraag of suggesties naar aanleiding van mijn columns of reviews? Laat dan een reactie achter onderaan de pagina. Ik lees alles reacties en reageer indien wenselijk.

2 Reacties

REAGEER OP DIT BERICHT

Vul een reactie in ajb
Vul hier je naam in