40 Punten Dieet Lijst

Start met KetoX

Bekijk hier de 40 punten lijst voor het 40 punten dieet. Het 40 punten dieet komt erop neer dat je per dag 40 punten mag gebruiken. Ieder product heeft een bepaald aantal punten. Raadpleeg de onderstaande puntenlijst om uit te rekenen hoeveel punten je per dag gebruikt.

tip: Download het gratis 40 punten dieet gratis punten programma

40 punten dieet forum

Heb je vragen over het 40 punten dieet of wil je ervaring uitwisselen? Dan kun je terecht op het informatieve 40 punten dieet forum.

40 punten dieet: Brood

brood wit 1 snee 30 gr. 3 punten
brood bruin 1 snee 30 gr. 3 punten
brood volkoren 1 snee 30 gr. 3 punten
broodje 1 stuks 30 gr. 5 punten
knackebrod 1 snee 10 gr. 1,5 punten
krentebrood 1 snee 35 gr. 3,5 punten
krentebol 1 stuks 50 gr. 5 punten
roggebrood 1 snee 30 gr. 2 punten
ontbijtkoek 1 plak 2,5 punten
toast 2 stuks 10 gr. 1 punten
croissants 1 stuks 5 punten
croquine(krokien)1 stuks 1 punten
cracottes 1 stuks 1 punten
croussants(verkade)1 stuks 1 punten
beschuit 1 stuks 1,5 punten
cream cracker 1 stuks 10 gr. 1 punten
corn flakes 3 eetl. 1 punten
musli 5 eetl. 8 punten
havermout 4 eetl. 20 gr. 3 punten
stokbrood 1/4 stuk 4 punten
kerstbrood met spijs 1 snee 10 punten

40 punten dieet: Broodbeleg

kaas 40 15 gr. 2 punten
boterhamworst 10 gr. 1,5 punten
bacon 10 gr. 2 punten
boerenmetworst 10 gr. 1,5 punten
cornetbeef 15 gr. 2 punten
ham 1 plak 2,5 punten
leverworst 1 plak 2 punten
leverpastei 10 gr. 1,5 punten
osseworst 10 gr. 1,5 punten
palingworst 10 gr. 1,5 punten
pate’alle soorten 10 gr. 4 punten
pekelvlees 10 gr. 1,5 punten
rauwe ham 10 gr. 1,5 punten
rookvlees 10 gr. 1,5 punten
rosbief 10 gr. 1 punten
salami 10 gr. 1,5 punten
tongworst 10 gr. 0,5 punten
lever 10 gr. 1 punten
vruchtenhagel voor 1 snee brood 1,5 punten
chocoladehagelslag voor 1 snee brood 1,5 punten
jam voor 1 snee brood 1,5 punten
halva jam voor 1 snee brood 1 punten
pindakaas voor 1 snee brood 2,5 punten
keukenstroop voor 1 snee brood 1 punten
appelstroop voor 1 snee brood 1 punten
honing voor 1 snee brood 1 punten

40 punten dieet: Melk producten

melk vol 1 glas 175 ml. 4 punten
melk halfvolle 1 glas 175 ml. 3,5 punten
melk mager 1 glas 175 ml. 2 punten
karnemelk 1 glas 175 ml. 2 punten
koffiemelk vol 1 eetl. 1 punten
koffiemelk halfvol 1 eetl. 3/4 punten
koffie witmaker vol 1 eetl. 1 punten
koffie witmaker
halfvol 1 eetl. 3/4 punten
elk mager melkpoeder 1 eetl. 1/4 punten
chocolademelk 1 glas 175 ml. 6 punten
chocolademelk mager 1 glas 175 ml. 3 punten
kwark room 40 100 gr. 6 punten
kwark halfvol 20 100 gr. 4,5 punten
kwark mager 100 gr. 3,5 punten
kwark mannequin 100 gr. 2 punten
kwark met vruchten 100 gr. 5 punten
yoghurt normaal 150 gr. 3,5 punten
yoghurt mager 150 gr. 2 punten
yoghurt met vruchten 150 gr. 4 punten
yoghurt bulgaarse 150 gr. 5,5 punten
yoki drink 1 glas 100 ml. 6 punten
slagroom zonder suiker 100 ml. 15 punten
slagroom geklopt met
suiker 1 eetl. 2 punten
zure room 1 beker 125 ml. 8 punten
zure room 1 eetl. 1,5 punten
vla normaal 150 ml. 6 punten
vla mager 150 ml. 4 punten
havermout;halfv.melk 1 bord 200 ml. 6 punten
brinta;halfv.melk 1 bord 200 ml. 8 punten
musli;met magere yoghurt 200 ml. 8 punten
corn flakes met magere yoghurt 200 ml. 4 punten
watergruwel besola 100 ml. 2,5 punten

40 punten dieet: Kaas

brie 45% 100 gr. 12,5 punten
danish blue 50% 100 gr. 12 punten
pompadour 50% 100 gr. 14 punten
sheddar 50% 100 gr. 16 punten
bel paese 50% 100 gr. 13 punten
boursin 60% 100 gr. 16,5 punten
kernhemmer 60% 100 gr. 17 punten
mon chou 60% 100 gr. 13,5 punten
camembert 45% 100 gr. 13 punten
camembert 30% 100 gr. 9 punten
emmentaler 45% 100 gr. 16,5 punten
gorgonzola 45% 100 gr. 13,5 punten
gruvere 45% 100 gr. 17,5 punten
maaslander 45% 100 gr. 14 punten
tilsiter 45% 100 gr. 14,5 pnt
saint paulin 45% 100 gr. 13 punten
roquefort 45% 100 gr. 16,5 punten
goudse kaas 45% 100 gr. 14,5 punten
friese nagelkaas 40% 100 gr. 14 punten
friese nagelkaas 20% 100 gr. 9 punten
friese kanterkaas 40% 100 gr. 14 punten
friese kanterkaas 20% 100 gr. 9 punten
leidse kaas 40% 100 gr. 14 punten
edammer kaas 40% 100 gr. 14 punten
boeren leidse 20% 100 gr. 8,5 punten
boeren leidse 30% 100 gr. 11 punten
cottage cheese 100 gr. 4 punten
hutten kase 100 gr. 4 punten
magere kwark 100 gr. 3,5 punten
room kwark 100 gr. 6,5 punten
taille fine 100 gr. 2 punten

40 punten dieet: Oliën, boter en vetten

bak en braad vet 30 gr. 11 punten
roomboter voor 1 snee brood 5 gr. 2 punten