TRX Trainingsschema, De 5 Meest Effectieve Oefeningen [PDF]

TRX Workout: De 5 meest effectieve TRX oefeningen voor een strakke buikNa Amerika is ook Nederland helemaal enthousiast van de TRX workout! En niet zonder reden. Dankzij TRX kun je thuis eenvoudige en effectieve...

Het Beste Dieet van 2018

Wat is het beste dieet? Een lijst met de 10 meest populaire dieten van 2018Een nieuw jaar gaat gepaard met nieuwe inzichten en trends. Ook in het nieuwe jaar gaan we verder met gezond voedsel...

De 10 Geboden bij Succesvol Afvallen

Als ervarings-deskundige zowel uit eigen ervaring en als dieet-coach ben ik er van overtuigd dat ook in afslankland de tien geboden bestaan! Want wat we willen is op een gezonde, snelle en makkelijke manier...
59,003FansLike
130VolgersVolg
2,582VolgersVolg
195,736VolgersVolg
6,158VolgersVolg

LoveHealth is de afgelopen 15 jaar uitgegroeid tot het grootste online gezondheidsmagazine van Nederland en België. Ons team van deskundigen is de afgelopen jaren enorm gegroeid en bestaat onder andere uit Artsen, Personal Trainers, Psychologen, Diëtisten, Kinesiologen en Voedingstherapeuten. Duizenden artikelen en honderdduizenden reacties van bezoekers informeren je over het laatste nieuws en actuele trends. Heb je een specifieke vraag over Dieet, Voeding, Gezondheid of Sport? Dan kun je voor advies altijd terecht bij een van onze deskundigen.

Van de wereldbevolking heeft 35 procent overgewicht. In Nederland heeft zelfs meer dan 60 procent in meer of mindere mate last van overgewicht. Uit cijfers van het CBS* blijkt dat dit percentage de laatste 25 jaar met bijna 20 procent is gestegen. Volgens het RIVM heeft een miljoen Nederlanders diabetes en 950.000 Nederlanders zitten in de gevarenzone om diabetes type 2 te krijgen. (bron) en (bron)

Met een ‘dieet’ wordt meestal een manier bedoeld om af te vallen. Het begrip ‘dieet’ is echter veel breder. Het omvat naast mensen die af willen vallen ook mensen die aan willen komen in gewicht. En hiernaast zijn er ook nog bepaalde medische redenen die het volgen van een dieet noodzakelijk maken. Denk bijvoorbeeld aan een voedselallergie, glutenintolerantie, diabetes mellitus, nierziekten, darmziekten of een te hoog cholesterol. In al deze gevallen is het volgen van een dieet zeer belangrijk. Wij helpen je graag bij het vinden van het juiste dieet.

Er zijn verschillende soorten diëten. Iemand die wilt afvallen kan bijvoorbeeld een energiebeperkt dieet volgen, en iemand die wil aankomen een energie verrijkt dieet. Voorbeelden van andere diëten zijn het glutenvrije dieet bij een glutenallergie, een energie- en eiwitverrijkt dieet na een zware operatie en een natrium beperkt dieet bij een verhoogde bloeddruk. Iemand die wil afvallen heeft tegenwoordig keuze uit duizenden diëten. Van afslankpillen tot begeleiding door een diëtist. Voor elk wat wils zou je denken. Toch beloven veel diëten veel te grote resultaten die absoluut niet gehaald worden. Daarnaast kunnen ze ook nog heel ongezond zijn. Dit heeft er voor gezorgd dat de term ‘dieet’ vaak als negatief wordt gezien. (bron)

Een overzicht van alle diëten kun je vinden via in onze uitgebreide dieetlijst. Wil je graag afvallen? Start dan onze gratis online afslankcursus.

Het voedingspatroon wordt door iemand die wil afvallen wordt vaak tijdelijk omgegooid. Van lekker en uitbundig eten wordt omgeschakeld naar eenzijdig, smaakloos en te weinig eten. We noemen dit en crash dieet. Afgezien dat dit niet goed is voor je gezondheid, heeft dit niets met een dieet te maken. Het doel van een dieet moet zijn: het positief veranderen van de eetgewoonten, welke vervolgens een gewoonte worden. Bij gewenst gewichtsverlies moet het dieet er dus voor zorgen dat je op een gezonde en verantwoorde manier gaat eten. Niet alleen tijdens het dieet. (bron)

Ben je op zoek naar een verantwoorde manier van afvallen? Wil je geen afvalpillen maar een verantwoord en effectief dieet? Onze deskundigen beantwoorden kosteloos al je vragen op het gebied van voeding, gezondheid en sport. Dagelijks publiceren we nieuwe artikelen. Wil je op de hoogte blijven of heb je hulp nodig op het gebied van afvallen, voeding of gezondheid? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief van Lisanne

Het Gevaar van Buikvet

Het gevaar van buikvetWat veel mensen misschien niet weten, is dat buikvet gevaarlijk kan zijn. Teveel buikvet kan je zelfs je leven kosten. Nou betekent dat niet direct dat je hals over kop op...
Het-geheim-van-Afvallen

Het Geheim van Afvallen

Review: "Het Geheim van Afvallen" Ariyana ArsalaWelk dieet of methode je ook kiest, afslanken blijft moeilijk. Ook gezonde eetgewoonten op na houden en op gewicht blijven is lastig. Doorgaans hebben we geen tijd of...

Menopauze en Overgangsklachten: Overgewicht

Help, ik word dikker tijdens de overgang! door Saron PetroniliaHelp, ik word dikker tijdens de overgang. Het is een veel gehoorde klacht van vrouwen van zekere leeftijd. Ze geven aan dat ze, hoewel ze er...

Hoe vaak per week moet je Sporten?

Waarom en hoe vaak sporten?Er wordt vaker gesproken over sporten. Op feestjes, evenementen, de televisie en vooral ook als men het heeft over de...

Tacoyo Sport Oefeningen Review

Review: Wat is Tacoyo?Tacoyo staat voor Training, Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga en Omgaan met stress. Het is een intervaltraining van 75 minuten dat sterk...

5 Tips voor succesvol en gemotiveerd fitnessen

Wil jij graag meer bewegen omdat je het leuk vind of gezond wil blijven? En wil jij weten waar je op moet letten tijdens...

Jeugd kijk minder diep in het glaasje

De Nederlandse jeugd laat drank steeds vaker links liggen en eet gezonder. De voorbije vier jaar zijn de Nederlandse scholieren gezakt van plek 3 naar de vijftiende plaats op de ‘internationale zuipschuitenlijst’, zo blijkt...
upsize

UpSize Crème Review

Helpt UpSize Crème voor grotere en stevigere borsten?Een van de meest aantrekkelijke dingen aan de vrouw is haar borsten. Mannen weten dit en vrouwen zijn er natuurlijk ook bewust van. Daarom zijn grote, goed...

Vet Cool! Dikke tieners krijgen cursus in de bollenstreek

De diėtisten van Valent starten op woensdag 10 september in Sassenheim met hun nieuwe cursus Vet Cool!! Deze cursus is bedoeld voor tieners van 12 t/m 18 jaar met (de neiging tot) overgewicht en...

Obesimed Forte Afslankpillen

Januari is Dieetmaand! Ruim 60 procent van de Nederlanders heeft afvallen op het goede voornemens lijstje staan en daar speelt de commercie mooi op...

Biolean II

BioLean II is een voedingssupplement dat gebruikt wordt voor gewichtsverlies, het onderdrukken van hongergevoelens en dat je meer energie geeft. BioLean II bestaat uit...

Abortus Informatie

Wat is abortus?Als een zwangerschap eindigt voor de zestiende week, spreekt men van abortus. De vrucht weegt dan minder dan 500 gram. Bij abortus...
CBD Hennepolie Review

Cannabidiol Gevaarlijk? Feiten over CBD of Hennepolie

Cannabidiol olie (CBD-Olie)In dit artikel wil ik ingaan op de populariteit van CBD-olie. CBD staat voor Cannabidiol. Ik zal niet alleen de productie en...

DNP (2,4-Dinitrophenol) Fatburner Review

Afvallen met DNPDNP 2,4-Dinitrophenol Fatburner levensgevaarlijkNiet alle dieetpillen en afslankmiddelen zijn gezond en veilig voor het lichaam. De markt is overspoeld met dieetsupplementen en...