sporten hardlopen en afvallen

Sporten en Afvallen

Wil je meer gaan sporten om er zo voor te zorgen dat je van je overtollige kilo’s af komt? Sporten en Afvallen is zeker mogelijk, maar niet alle methoden die je op internet vindt...
beezmax review

Beezmax Review en Ervaringen

Pijn in de gewrichten kan erg vervelend zijn. Helpt Beezmax hier tegen? In de meest ernstige gevallen belemmert gewrichtspijn mensen zodanig in hun dagelijks leven dat zij er bepaalde activiteiten voor moeten laten. De...

Sense Bio HCG

De Sense Bio HCG afslankkuur zorgt ervoor dat je op je vet afvalt en niet op je spiermassa. Daardoor blijf je in rust ook meer verbranden! Omdat je ook nog eens ontgift, zal je de blokkades...
59,336FansLike
132VolgersVolg
2,603VolgersVolg
195,736VolgersVolg
6,154VolgersVolg

LoveHealth is de afgelopen 15 jaar uitgegroeid tot het grootste online gezondheidsmagazine van Nederland en België. Ons team van deskundigen is de afgelopen jaren enorm gegroeid en bestaat onder andere uit Artsen, Personal Trainers, Psychologen, Diëtisten, Kinesiologen en Voedingstherapeuten. Duizenden artikelen en honderdduizenden reacties van bezoekers informeren je over het laatste nieuws en actuele trends. Heb je een specifieke vraag over Dieet, Voeding, Gezondheid of Sport? Dan kun je voor advies altijd terecht bij een van onze deskundigen.

Van de wereldbevolking heeft 35 procent overgewicht. In Nederland heeft zelfs meer dan 60 procent in meer of mindere mate last van overgewicht. Uit cijfers van het CBS* blijkt dat dit percentage de laatste 25 jaar met bijna 20 procent is gestegen. Volgens het RIVM heeft een miljoen Nederlanders diabetes en 950.000 Nederlanders zitten in de gevarenzone om diabetes type 2 te krijgen. (bron) en (bron)

Met een ‘dieet’ wordt meestal een manier bedoeld om af te vallen. Het begrip ‘dieet’ is echter veel breder. Het omvat naast mensen die af willen vallen ook mensen die aan willen komen in gewicht. En hiernaast zijn er ook nog bepaalde medische redenen die het volgen van een dieet noodzakelijk maken. Denk bijvoorbeeld aan een voedselallergie, glutenintolerantie, diabetes mellitus, nierziekten, darmziekten of een te hoog cholesterol. In al deze gevallen is het volgen van een dieet zeer belangrijk. Wij helpen je graag bij het vinden van het juiste dieet.

Er zijn verschillende soorten diëten. Iemand die wilt afvallen kan bijvoorbeeld een energiebeperkt dieet volgen, en iemand die wil aankomen een energie verrijkt dieet. Voorbeelden van andere diëten zijn het glutenvrije dieet bij een glutenallergie, een energie- en eiwitverrijkt dieet na een zware operatie en een natrium beperkt dieet bij een verhoogde bloeddruk. Iemand die wil afvallen heeft tegenwoordig keuze uit duizenden diëten. Van afslankpillen tot begeleiding door een diëtist. Voor elk wat wils zou je denken. Toch beloven veel diëten veel te grote resultaten die absoluut niet gehaald worden. Daarnaast kunnen ze ook nog heel ongezond zijn. Dit heeft er voor gezorgd dat de term ‘dieet’ vaak als negatief wordt gezien. (bron)

Een overzicht van alle diëten kun je vinden via in onze uitgebreide dieetlijst. Wil je graag afvallen? Start dan onze gratis online afslankcursus.

Het voedingspatroon wordt door iemand die wil afvallen wordt vaak tijdelijk omgegooid. Van lekker en uitbundig eten wordt omgeschakeld naar eenzijdig, smaakloos en te weinig eten. We noemen dit en crash dieet. Afgezien dat dit niet goed is voor je gezondheid, heeft dit niets met een dieet te maken. Het doel van een dieet moet zijn: het positief veranderen van de eetgewoonten, welke vervolgens een gewoonte worden. Bij gewenst gewichtsverlies moet het dieet er dus voor zorgen dat je op een gezonde en verantwoorde manier gaat eten. Niet alleen tijdens het dieet. (bron)

Ben je op zoek naar een verantwoorde manier van afvallen? Wil je geen afvalpillen maar een verantwoord en effectief dieet? Onze deskundigen beantwoorden kosteloos al je vragen op het gebied van voeding, gezondheid en sport. Dagelijks publiceren we nieuwe artikelen. Wil je op de hoogte blijven of heb je hulp nodig op het gebied van afvallen, voeding of gezondheid? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief van Lisanne

Vermoeidheid tijdens het Afvallen

Tips tegen vermoeidheid tijdens het afvallenBij het volgen van een dieet is het aanpassen van je voeding het voornaamste om je doel te bereiken. Energie verkrijg je onder andere uit je voeding. Calorieën zijn...

Snel Afvallen is Niet Gezond

Veel mensen zijn bezig met hun gewicht. Sommigen willen graag een paar kilootjes aankomen, maar verreweg de meeste mensen willen graag een paar of meer kilo’s kwijt. Omdat echter niet iedereen het diëten even...

Niet Afvallen Ondanks Dieet 10 Tips

Je kent het ongetwijfeld wel. Je bent lekker bezig met afvallen en let goed op wat je eet. Week na week boek je goede resultaten en je hebt geen moeite om lekkere verleidingen te...
whey poeder eiwitshake

Zijn Eiwitshakes Goed voor (beginnende) Sporters?

Eiwitshakes, wel of niet nuttig voor (beginnende) sporters?We kennen ze allemaal en hebben ze vast ook wel eens gebruikt, de eiwitshake of proteïne shake....

Review DFC strakke Billen Programma

Review en Ervaringen met het Strakke Billen Programma van Dutch Fitness CommunityHet DFC strakke billen programma is kort gezegd een fitnessprogramma voor het verkrijgen van...

30 Dagen Slank Programma Mathijs Bos

Het 30 dagen slank programmaEven voorstellenMijn naam is Mathijs Bos, Personal trainer, oprichter van verschillende succesvolle trainingsprogramma’s zoals het 30 dagen slank programma. Ik ben...

Paleo Voordelen en Nadelen

We worden met z’n allen steeds bewuster van wat we in onze mond stoppen. Gelukkig maar, want het kan een hoop narigheid voorkomen. Gelukkig wordt de Paleo leefstijl steeds bekender. Deze stijl gaat ervan...

Gezond gewicht voor jongens

// //klik hier voor de Body Mass Index meisjes.Overgewicht is een groeiend probleem. Met name onder jongeren met overgewicht zien we helaas steeds vaker. Maar wat is nou eigenlijk een gezond gewicht voor...

6 Tips om Snel en Gezond te Koken

6 tips om snel en gezond te kokenWat een werk! Daar heb ik geen tijd voor ! Ik ga echt niet apart koken ! Wat een gedoe !Geregeld hoor ik om me heen deze...

Obesimed Forte Afslankpillen

Januari is Dieetmaand! Ruim 60 procent van de Nederlanders heeft afvallen op het goede voornemens lijstje staan en daar speelt de commercie mooi op...

Citroxyll Review

Citroxyll zijn Citroen Capsules die aansluiten bij de citroensapkuur of het citroensap dieet. Citroxyll doet ons sterk denken aan Puri-Ligne afslankcapsules. De ervaringen met...
Het-geheim-van-Afvallen

Het Geheim van Afvallen

Review: "Het Geheim van Afvallen" Ariyana ArsalaWelk dieet of methode je ook kiest, afslanken blijft moeilijk. Ook gezonde eetgewoonten op na houden en op...

Ziekte van Bechterew Symptomen

De ziekte van Bechterew of Spondylitis ankylosans is een aandoening van de wervelkolom. 'Ankylose' betekent verstijving en 'spondylitis' betekent ontsteking van de ruggenwervels. Deze...

Vitaminen voor een Mooie Huid

Stralen door beauty foods! Naast mijn achtergrond in de Voeding en Gezondheid ben ik ook gecertificeerd schoonheidsspecialist. Door deze kennis weet ik dat er een...