Heb ik Vitaminepillen Nodig?

Heb ik vitaminepillen of supplementen nodig?Als de ‘r’ in de maand zit, heb je extra vitaminepillen nodig. Het is een oud gezegde dat je nog steeds veel hoort zodra het september wordt. Maar tijden...

Endorfine, wat is het en wat doet het?

Endorfine, wat is het en wat doet het met je lichaam? Voel jij je gelukkig na een flinke lachbui of na een lange sportsessie? Het is een heerlijk gevoel dat je het liefst altijd wel...

Zijn Noten Gezond of Ongezond?

Zijn noten gezond of ongezond en kun je afvallen door noten te eten?Het is inmiddels een bekende tip geworden. Zodra je trek krijgt en een snack wilt pakken, is het beter om een handje...
59,318FansLike
132VolgersVolg
2,604VolgersVolg
195,736VolgersVolg
6,161VolgersVolg

LoveHealth is de afgelopen 15 jaar uitgegroeid tot het grootste online gezondheidsmagazine van Nederland en België. Ons team van deskundigen is de afgelopen jaren enorm gegroeid en bestaat onder andere uit Artsen, Personal Trainers, Psychologen, Diëtisten, Kinesiologen en Voedingstherapeuten. Duizenden artikelen en honderdduizenden reacties van bezoekers informeren je over het laatste nieuws en actuele trends. Heb je een specifieke vraag over Dieet, Voeding, Gezondheid of Sport? Dan kun je voor advies altijd terecht bij een van onze deskundigen.

Van de wereldbevolking heeft 35 procent overgewicht. In Nederland heeft zelfs meer dan 60 procent in meer of mindere mate last van overgewicht. Uit cijfers van het CBS* blijkt dat dit percentage de laatste 25 jaar met bijna 20 procent is gestegen. Volgens het RIVM heeft een miljoen Nederlanders diabetes en 950.000 Nederlanders zitten in de gevarenzone om diabetes type 2 te krijgen. (bron) en (bron)

Met een ‘dieet’ wordt meestal een manier bedoeld om af te vallen. Het begrip ‘dieet’ is echter veel breder. Het omvat naast mensen die af willen vallen ook mensen die aan willen komen in gewicht. En hiernaast zijn er ook nog bepaalde medische redenen die het volgen van een dieet noodzakelijk maken. Denk bijvoorbeeld aan een voedselallergie, glutenintolerantie, diabetes mellitus, nierziekten, darmziekten of een te hoog cholesterol. In al deze gevallen is het volgen van een dieet zeer belangrijk. Wij helpen je graag bij het vinden van het juiste dieet.

Er zijn verschillende soorten diëten. Iemand die wilt afvallen kan bijvoorbeeld een energiebeperkt dieet volgen, en iemand die wil aankomen een energie verrijkt dieet. Voorbeelden van andere diëten zijn het glutenvrije dieet bij een glutenallergie, een energie- en eiwitverrijkt dieet na een zware operatie en een natrium beperkt dieet bij een verhoogde bloeddruk. Iemand die wil afvallen heeft tegenwoordig keuze uit duizenden diëten. Van afslankpillen tot begeleiding door een diëtist. Voor elk wat wils zou je denken. Toch beloven veel diëten veel te grote resultaten die absoluut niet gehaald worden. Daarnaast kunnen ze ook nog heel ongezond zijn. Dit heeft er voor gezorgd dat de term ‘dieet’ vaak als negatief wordt gezien. (bron)

Een overzicht van alle diëten kun je vinden via in onze uitgebreide dieetlijst. Wil je graag afvallen? Start dan onze gratis online afslankcursus.

Het voedingspatroon wordt door iemand die wil afvallen wordt vaak tijdelijk omgegooid. Van lekker en uitbundig eten wordt omgeschakeld naar eenzijdig, smaakloos en te weinig eten. We noemen dit en crash dieet. Afgezien dat dit niet goed is voor je gezondheid, heeft dit niets met een dieet te maken. Het doel van een dieet moet zijn: het positief veranderen van de eetgewoonten, welke vervolgens een gewoonte worden. Bij gewenst gewichtsverlies moet het dieet er dus voor zorgen dat je op een gezonde en verantwoorde manier gaat eten. Niet alleen tijdens het dieet. (bron)

Ben je op zoek naar een verantwoorde manier van afvallen? Wil je geen afvalpillen maar een verantwoord en effectief dieet? Onze deskundigen beantwoorden kosteloos al je vragen op het gebied van voeding, gezondheid en sport. Dagelijks publiceren we nieuwe artikelen. Wil je op de hoogte blijven of heb je hulp nodig op het gebied van afvallen, voeding of gezondheid? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief van Lisanne

10 Diabetes Symptomen die je niet moet negeren

Diabetes alarmsignalen die je maar beter niet kunt negerenDiabetes mellitus, ook diabetes genoemd, is een stofwisselingsziekte dat wordt gekenmerkt door een hoog gehalte suiker (glucose) in het bloed. Wereldwijd hadden in 2014 zo een...

Dit moet je weten over je ontlasting

Als het goed is ga je elke dag naar het toilet voor de grote boodschap. Voor de meesten heel normaal en een werkje waar niet bij stil wordt gestaan. Ook een groep mensen kan...

Een Gezonde Dagindeling ; 7 Tips

Jouw ideale dag vol energie en goede gewoontes doe je zo!Zoals beloofd in mijn vorige artikel, hieronder een voorbeeld van hoe jouw ideale (drukke werk)dag vol goede gewoontes eruit kan zien. Hoe meer goede...

Kettlebell Training en Oefeningen voor Vetverbranding

Kies de juiste training voor optimale vetverbrandingAfvallen of op een gezond gewicht blijven is voor veel mensen een lastige opgave. Vooral als je pogingen...

Krachttraining Oefeningen voor Thuis

Krachttraining: Staar je niet blind op eiwittenVeel mensen die graag gewicht willen verliezen en aan fitness doen kiezen er voor om meer eiwitten aan...

Tips voor een Vitale Herfst

Weg met de herfst blues.De ‘R’ is weer in de maand en dat betekent dat het herfst wordt. De een vindt het heerlijk terwijl...

Dieet voor kinderen

Is een dieet voor kinderen goed? Het is een feit dat 1 op de 7 kinderen in Nederland in meer of mindere maten overgewicht heeft. Toch kun je een kind niet 'zo maar' een...

Kinderen zeggen NEE tegen alcohol

Een contract tussen ouders en hun kinderen moet ertoe leiden dat jongeren op latere leeftijd pas gaan drinken. In het contract beloven ouders hun kinderen geen alcohol aan te bieden. Jongeren beloven zich voorlopig...

Tips om eenvoudig af te vallen

De gemakkelijkste manier om af te vallen: verander één gewoonte tegelijkertijd.Er zijn ontelbaar veel manieren om af te vallen…Je kent vast het gezegde wel: “Er zijn vele wegen die naar Rome leiden”,...

Yves Rocher Défiligne Afslankkuur

Mijn Afslankprogramma van Yves RocherBij Yves Rocher denk je niet meteen aan een afslankkuur maar eerder aan cosmetica. Toch is het Laboratorium Santé Naturelle van...

Dorivit Olijfblad Extract Review en Ervaringen

Dorivit Olijfbladextract
Van olijfolie is al jaren bekend dat het een gezonde keuze is voor in de keuken. Maar de olijfboom heeft meer voor ons in...

Heb ik Vitaminepillen Nodig?

Heb ik vitaminepillen of supplementen nodig?Als de ‘r’ in de maand zit, heb je extra vitaminepillen nodig. Het is een oud gezegde dat je...

Gember, de vele gezondheidsvoordelen

De Gezondheidsvoordelen van Gember + ReceptenGember is een pittige en scherpe specerij met diverse toepassingsmogelijkheden. In Nederland is men er (nog) niet zo bekend...

Een Gezonde Dagindeling ; 7 Tips

Jouw ideale dag vol energie en goede gewoontes doe je zo!Zoals beloofd in mijn vorige artikel, hieronder een voorbeeld van hoe jouw ideale (drukke...