De 10 Geboden bij Succesvol Afvallen

Als ervarings-deskundige zowel uit eigen ervaring en als dieet-coach ben ik er van overtuigd dat ook in afslankland de tien geboden bestaan! Want wat we willen is op een gezonde, snelle en makkelijke manier...

Slowjuicers Vergelijken

Verzot op smoothies en verse sappen, maar welk apparaat kan ik daarvoor aanschaffen?Zoveel apparaten, en zoveel verschillen. Ik ben er een avond goed voor gaan zitten, want je kunt je geld maar één keer...

OERsterk met Richard de Leth

Review online cursus 'OERsterk met Richard de Leth'Richard de Leth studeerde geneeskunde aan de VU Amsterdam en is auteur van de bestsellers OERsterk. Hij ontwikkelde een nieuw concept rondom optimale gezondheid, omdat hij in...
58,989FansLike
130VolgersVolg
2,580VolgersVolg
195,736VolgersVolg
6,157VolgersVolg

LoveHealth is de afgelopen 15 jaar uitgegroeid tot het grootste online gezondheidsmagazine van Nederland en België. Ons team van deskundigen is de afgelopen jaren enorm gegroeid en bestaat onder andere uit Artsen, Personal Trainers, Psychologen, Diëtisten, Kinesiologen en Voedingstherapeuten. Duizenden artikelen en honderdduizenden reacties van bezoekers informeren je over het laatste nieuws en actuele trends. Heb je een specifieke vraag over Dieet, Voeding, Gezondheid of Sport? Dan kun je voor advies altijd terecht bij een van onze deskundigen.

Van de wereldbevolking heeft 35 procent overgewicht. In Nederland heeft zelfs meer dan 60 procent in meer of mindere mate last van overgewicht. Uit cijfers van het CBS* blijkt dat dit percentage de laatste 25 jaar met bijna 20 procent is gestegen. Volgens het RIVM heeft een miljoen Nederlanders diabetes en 950.000 Nederlanders zitten in de gevarenzone om diabetes type 2 te krijgen. (bron) en (bron)

Met een ‘dieet’ wordt meestal een manier bedoeld om af te vallen. Het begrip ‘dieet’ is echter veel breder. Het omvat naast mensen die af willen vallen ook mensen die aan willen komen in gewicht. En hiernaast zijn er ook nog bepaalde medische redenen die het volgen van een dieet noodzakelijk maken. Denk bijvoorbeeld aan een voedselallergie, glutenintolerantie, diabetes mellitus, nierziekten, darmziekten of een te hoog cholesterol. In al deze gevallen is het volgen van een dieet zeer belangrijk. Wij helpen je graag bij het vinden van het juiste dieet.

Er zijn verschillende soorten diëten. Iemand die wilt afvallen kan bijvoorbeeld een energiebeperkt dieet volgen, en iemand die wil aankomen een energie verrijkt dieet. Voorbeelden van andere diëten zijn het glutenvrije dieet bij een glutenallergie, een energie- en eiwitverrijkt dieet na een zware operatie en een natrium beperkt dieet bij een verhoogde bloeddruk. Iemand die wil afvallen heeft tegenwoordig keuze uit duizenden diëten. Van afslankpillen tot begeleiding door een diëtist. Voor elk wat wils zou je denken. Toch beloven veel diëten veel te grote resultaten die absoluut niet gehaald worden. Daarnaast kunnen ze ook nog heel ongezond zijn. Dit heeft er voor gezorgd dat de term ‘dieet’ vaak als negatief wordt gezien. (bron)

Een overzicht van alle diëten kun je vinden via in onze uitgebreide dieetlijst. Wil je graag afvallen? Start dan onze gratis online afslankcursus.

Het voedingspatroon wordt door iemand die wil afvallen wordt vaak tijdelijk omgegooid. Van lekker en uitbundig eten wordt omgeschakeld naar eenzijdig, smaakloos en te weinig eten. We noemen dit en crash dieet. Afgezien dat dit niet goed is voor je gezondheid, heeft dit niets met een dieet te maken. Het doel van een dieet moet zijn: het positief veranderen van de eetgewoonten, welke vervolgens een gewoonte worden. Bij gewenst gewichtsverlies moet het dieet er dus voor zorgen dat je op een gezonde en verantwoorde manier gaat eten. Niet alleen tijdens het dieet. (bron)

Ben je op zoek naar een verantwoorde manier van afvallen? Wil je geen afvalpillen maar een verantwoord en effectief dieet? Onze deskundigen beantwoorden kosteloos al je vragen op het gebied van voeding, gezondheid en sport. Dagelijks publiceren we nieuwe artikelen. Wil je op de hoogte blijven of heb je hulp nodig op het gebied van afvallen, voeding of gezondheid? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief van Lisanne

Vermoeidheid tijdens het Afvallen

Tips tegen vermoeidheid tijdens het afvallenBij het volgen van een dieet is het aanpassen van je voeding het voornaamste om je doel te bereiken. Energie verkrijg je onder andere uit je voeding. Calorieën zijn...

Vitamine B12 Tekort Oorzaken en Oplossingen

Vitamine b12 is de enige in water oplosbare vitamine die we kunnen opslaan. Deze vitamine wordt ook wel cobalamine genoemd. Om vitamine b12 (goed) op te kunnen nemen moeten we genoeg intrinsieke factor hebben....

10 Diabetes Symptomen die je niet moet negeren

Diabetes alarmsignalen die je maar beter niet kunt negerenDiabetes mellitus, ook diabetes genoemd, is een stofwisselingsziekte dat wordt gekenmerkt door een hoog gehalte suiker (glucose) in het bloed. Wereldwijd hadden in 2014 zo een...

Buikspierprogramma; Review

Wat is het buikspierprogramma?Het buikspierprogramma is geschreven is een online programma voor het trainen van een strakke buik (sixpack). Dit programma is te doorlopen...

Kettlebell Training en Oefeningen voor Vetverbranding

Kies de juiste training voor optimale vetverbrandingAfvallen of op een gezond gewicht blijven is voor veel mensen een lastige opgave. Vooral als je pogingen...
smoezen om niet te sporten

7 Smoezen om niet te Sporten

De 7 beste smoezen om niet te sporten, of toch wel?Bewegen is gezond dat weten we allemaal en degenen die willen afvallen weten ook...

De Karp-methode Carole Lasham Recensie

De Karp-methode, Carole Lasham De praktische manier om alle (huil)baby’s stil te krijgen Recensie door Gerlinde Holster Huilende Baby's stil krijgen Een huilende baby kan ervoor zorgen dat ouders zich geen raad meer weten....
milou skincare

Milou Skincare Review en Ervaringen

Milou Skincare is een nieuwe cosmeticalijn van Nederlandse BodemMilou Skincare helpt je om de verschijning van rimpels en fijne lijntjes verminderen. Als je onzeker bent over hoe je huid zal reageren. Je kunt de...

Gezond Eten op Kantoor

Gezond eten op kantoor, daar gaan we het in deze blog over hebben! Herken je die dip die je hebt op je werk? Dat jij jezelf moe en futloos voelt en dat de minuten...

Phenq Review en Ervaringen

Phenq Afslankpillen ReviewOvergewicht is 1 van de meest voorkomende gezondheidsproblemen van de moderne wereld. Het beïnvloedt je fysieke gezondheid alsook de psychische welzijn. De...

Garcinia Cambogia 75 Review en Ervaringen

garcinia75
Garcinia Cambogia 75 is de langverwachte upgrade voor Garcinia Cambogia 60% HCA. Garcinia Cambogia staat de laatste jaren in de belangstelling als supplement om het...

Diabetes Symptomen Herkennen

Diabetes mellitus wordt ook wel suikerziekte genoemd. Diabetes is een chronische stofwisselingsziekte. Deze ziekte is de meest voorkomende chronische ziekte. Ruim 1 miljoen mensen...

Mijn Ervaring met de Endobarrier

van 130+ kg naar 69 kg in een jaar tijdIk was al jaren veel te zwaar (130+ Kg.). Eind 2013 kwam daar ook nog...

Voedingssupplementen, noodzaak of hype?

Tegenwoordig worden er zoveel voedingssupplementen aangeboden dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Hebben we wel voedingssupplementen nodig en zo ja...