Weightwatchers®
De Weightwatchers® methode is door de Amerikaanse Jean Nidetch bedacht. Op een dag komt zij tot de conclusie dat afslanken veel meer is dan alleen maar minder eten.
De basis van Weight Wacthers® zit in een puntensysteem. Per dag mag je een
vastgesteld aantal punten gebruiken. Ieder product heeft een aantal punten. Hoeveel punten een bepaald product bevat kun je opzoeken in de puntenlijst of berekenen met de online puntencalculator.
Na herhaalde, mislukte dieet-pogingen lukt het haar met de hulp van een diëtiste voor het eerst om een beduidend aantal kilo’s kwijt te raken. Zij voelt zich echter niet helemaal begrepen en heeft het gevoel dat er iets ontbreekt om in haar opzet te (blijven) slagen. Zo komt zij op het idee om samen met een paar vriendinnen iets aan hun lijn te gaan doen. Dit betekent de geboorte van het Weightwatchers® concept!
Het succes laat niet op zich wachten en er her en der worden groepjes opgericht: in 1963 is Weightwatchers® officieel een bedrijf.
In Nederland vindt de eerste cursus plaats in 1974. Momenteel worden er in Nederland elke week meer dan 400 cursussen gegeven, die door zo’n 17.000 mensen worden bijgewoond.
Later worden er door Weightwatchers® extra formules uitgewerkt. In 1993 wordt de cursus per post gelanceerd, beter bekend onder de naam Weight Watchers By Mail, en sinds 2000 kan het afslankprogramma voor het eerst via een interactieve cd-rom gevolgd worden.
Hier op vetvrij hebben we een aantal heerlijke Weightwatches® recepten voor je klaarstaan.
Om de Weight Watchers® methode te volgen moet je eenmalig inschrijfgeld betalen (15 euro) en wekelijks een vast bedrag (10 euro) betalen tijdens de weegsessies.
Weight Wacthers® hebben een eigen productlijn
Voor meer informatie kun je de website van Weightwatchers® bezoeken
Heb je ervaring met de Weightwatchers®? Vragen of suggesties? gebruik hiervoor het onderstaande formulier.
Daarnaast kun je ook terecht op ons forum
Hartelijk dank voor je bijdrage!
:
Email dit artikel
Loading ...
Toevoegen aan Favorieten
7 maart 2008 om 14:50
ik ben laura ben 25 jaar, en het is me tot nu toe nog niet gelukt om na de zwangerschap het overgebleven gewicht eraf te krijgen. ik woog voor de zwangerschap altijd rond de 57 kg. maar weeg nu een kg of 65. heb wel een aantal crashdieeten gedaan maar dat helpt allemaal niet. ik sport wel 4x per week en wandel veel maar lijk van dat krachttraining juist wel dikker te worden. nu heb ik via een vriendin gehoord dat weightwatchers goed helpt. kunnen jullie mij dat dieet misschien sturen?groetjes, laura
11 maart 2008 om 13:19
Hallo,
ik begin binnenkort ook aan de weightwatchers, ben eens benieuwd. Denk wel dat ik af en toe eens naar die bijeenkomsten ga gaan. denk wel dat dat stimulerend werkt,aangezien je er dan je vragen kwijt kan aan de anderen. Ik wil graag terug naar mijn streefgewicht van 56 kg gaan, weeg nu 61 kg.
het weightwatchers dieet is een puntentelling dieet. aan de hand van wat je doet qua werk, beweging enzo krijg je een totaal van punten die je dagelijks mag eten. dacht dat dat bij mij 21 punten waren (dit weet ik omdat ik ooit met een vriendin mee naar zo’n bijeenkomst ben geweest). je kan ook punten opsparen als je weet dat je bijvoorbeeld in’t weekend uit eten gaat.en je hebt ook bonus punten, als je bijvoorbeeld gesport hebt, mag je die dag iets meer punten eten omdat je dan calorieën verbrandt hebt.
er zijn ook “flexipoints” maar weet niet wat ze daar mee bedoelen.daar om zijn zo’n bijeenkomsten best wel interessant.
groetjes,
Friends