Weight Watchers ProPoints PDF Puntenlijst

Weight Watchers ProPoints PDF Puntenlijst

204089_FB_468x60_NL

Let op: FlexiPoints is ProPoints™ 2.0 geworden

Deze Weight Watchers puntenlijst is uitsluitend voor het Weight Watchers FlexiPoints ComfortPlus programma. Volg je het nieuwe ProPoints™ programma? Raadpleeg dan de Weight Watchers ProPoints™ 2.0 Puntenlijst

Lees alles over het nieuwe ProPoints™ 2.0 Plan, of de download gratis de nieuwe Weight Watchers app voor iPhone en iPad. Wil je voordelig kennismaken met Weight Watchers? Meld je dan GRATIS aan voor Weight Watchers online en bespaar 29,95 euro. Deze actie is inclusief online coaching en de nieuwe app.

Gratis Receptenboekje

WeightWatchers Recepten zijn lekker en verantwoord. Zowel de voorgerechten, hoofdgerechten en desserts zijn verrassend eenvoudig te bereiden, licht en lekker. Om een indruk te krijgen kun je een Gratis Receptenboekje downloaden.

Weight Watchers FlexiPoints snelmenu

Er staan veel producten in de puntenlijst. Om je te helpen om snel het juiste product te vinden kun je gebruik maken van het snelmenu.


Voorbeeld Producten Puntenlijst

Weight Watchers ProPoints voor producten met een A. Hoeveelheid Punten
Aalbessen Vrije portie 0
Aardappel, gebakken 100g 3
Aardappel natuur 100g 1
Aardappel natuur Vrije portie 2
Aardappelballetjes, diepgevroren 100g 4
Aardappelkroket 1 stuk, 25g 1.5

Iris Kroes en Angela Groothuizen

Iris en Angela zijn de nieuwe de nieuwe gezichten van Weight Watchers. Iris is 15 kilo afgevallen en vertegenwoordigd het online programma. Angela verloor 10 kilo met Weight Watchers ProPoints 2.0. Lees meer over het afslanksucces van deze toppers en bekijk de nieuwe Weight Watchers commercial.

ProPoints™ Dagtotaal

Het nieuwe ProPoints™ puntensysteem werkt met een dagtotaal en een weektotaal, hier kun je verderop in dit artikel meer over lezen. Als je aan de slag wil met Weight Watchers adviseren we je om je aan te melden bij een Weight Watchers cursus bij jou in de buurt of om gebruik te maken van Weight Watchers Online. Je ProPoints™ dagtotaal wordt dan berekend door een gediplomeerde Weight Watchers coach. Om je dagtotaal te berekenen zijn de volgende gegevens nodig.

  • Je Leeftijd
  • Je Geslacht
  • Je Lengte
  • Je Huidige Gewicht

Jouw mening telt!

Volg jij op dit moment het Weight Watchers  programma? Wat vindt jij van het nieuwe ProPoints™ Plan? Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties. Reageren kan ook anoniem!

Weight Watchers ProPoints™ getest door Vara Kassa

Weight Watchers ProPoints™ is tijdens de afslankspecial door een testpanel van Vara Kassa getest. Drie testpersonen hebben gedurende 10 weken de Weight Watchers ProPoints™ methode geprobeerd. De deelnemers aan de Weight Watchers wogen samen 265 kilo. Ze zijn 16 kilo kwijt. Dat is 6 procent minder lichaamsgewicht.

Reageer op dit bericht. Geen facebook? reageer dan hier

Marianne
Hallo, mijn naam is Marianne en ik werk alweer bijna 5 jaar voor vetvrij.com Ik volg de ontwikkelingen op de dieet en voedingsmarkt op de voet, en schrijft regelmatig recensies over boeken en tv uitzendingen. Ook test ik nieuwe producten uit en schets hier een objectief beeld over.

111 REACTIES

  1. k vroeg mij af hoe de punten berekend worden bij het pro points plan? Ik heb enkel ervaring met de vorige boek en zou graag starten met de nieuwe boodschappengids.

    Alvast bedankt

  2. Ik kan de weight watchers boekjes niet downloaden. Ik krijg de melding dat mijn e-mailadres al bekend is, maar ontvang geen mails (ook niet in mijn spambox).
    Kun jij me aan deze boekjes helpen?
    Ik ben al veel afgevallen (28 kilo) in anderhalf jaar tijd…maar sta nu al 6 mnd stil. Voor een gezond BMI moet ik nog 10 kilo afvallen (maar met 5 zo ik al erg blij zijn!). Alvast bedankt voor je moeite!

    Groeten Helen

  3. Ik probeer via de site erachter te komen hoeveel mijn dag en weektotaal is voor de weightwatchers maar kom er niet uit. Ik ga er weer aan beginnen maar dan op eigen houtje. Ik heb het altijd online gedaan dus weet nog genoeg om het zonder begeleiding te doen maar ik wil wel mijn propoints checken, ik dacht rond de 40 per dag.
    Ik ben 1.74, 115 kilo en 44 jaar.
    Ik hoop dat jij me kan helpen,

    Groetjes Tamara

  4. hoi

    ik wil weer gaan beginnen met weightwatchers. mijn lengte is 1.72 cm , ik weeg ongeveer 82 kg .mijn leefdtijd is 35
    hoeveel punten mag ik op een dag?

    gr

    • Hoi Nora,

      Ik heb het voor je uitgerekend, en volgens mij mag je 26 punten per dag.

      Succes!

      Helga

  5. Ik ben op vakantie mijn puntenlijst (boekje)kwijt geraakt waar kan ik een nieuw bestellen als zelfstandige heb ik geen Tijd om naar een bijeenkomst te gaan groetjes marijke

  6. ik heb een tijd geleden de weight watchers gedaan,wel afgevallen maar er ook weer bij op.het valt me op dat je hier bij dit dieet best wel veel mag eten, val je dan wel af??zo veel fruit ,aardappels kon niet volgens de weight watchers,hoe werkt dit dieet precies?

  7. Hai Linda,

    Je zit nu bij vetvrij.com om je aan te melden voor weight watchers: klik op deze link.

    Succes!
    Groetjes,

    Miepie

  8. Hallo,

    Ik wil graag het ww puntendieet gaan doen hoe meld uk me san kan het nergens vinden?

    Groetjes

  9. Hallo Marleen, we rekenen geen puntentotaal meer uit bij vetvrij.
    Volgens mij hebben ze weer een nieuw systeem waar ik niet in thuis ben.
    Wat ik je kan aanraden is om naar een cursus te gaan. Daar krijg je het goede pointsdagtotaal uitgerekend. Of je kan weight watchers online gaan doen.

    Succes gewenst!

  10. Ik wilde de lijst van alle propoints nog een keer printen zoals ik altijd heb gedaan zodat ik er ook een op t werk heb. Echter kan ik na pagina 6 niet meer verder om te printen. Zou jij mij van a tot z de voedingsstoffen kunnen mailen met propoints? Anders moet ik al die pagina’s gaan lopen kopiëren!

    Gr. Anouk

    • Met de handige Mix & Match-tool kan je op een eenvoudige manier jouw maaltijd samenstellen door ingrediënten toe te voegen. Hierdoor maak je maaltijden klaar die je graag lust en blijf je makkelijker gemotivieerd om af te vallen.

      Start je met Power Start?

      Ga in de Power Start App naar ‘Maaltijden’ en stel je eigen maaltijd samen door ingrediënten uit de lijst toe te voegen. Simpel, toch?

      Start je met het ProPoints® plan?

      Ga in de Weight Watchers App naar de subnavigatie ‘Mix & Match’ en krijg 4 interactieve artikelen te zien die je helpen met het samenstellen van jouw maaltijd.

      Lees meer over Weight Watchers Power Start

    • Als ik uittel hoeveel ik per dag mag gebruiken zou dat maar 18 zijn, lijkt mij heeeeel weinig
      Ik ben vrouw, 56 jaar, 1,61 m en 63. Kg
      Ik ken uw systeem omdat mij. Man hiermee goed afviel
      Klopt het dat ik met 18 punten moet toekomen om te kunnen afvallen ?

  11. Stella Pruis-woerlee

    ik probeer me aan te melden online, maar als ik op verder klik gebeurt er helemaal niks..hij laadt niet en er gebeurt niks.

  12. Janine le Blanc

    Bij deze laat ik je weten dat ik al jaren op gewicht ben dankzij weightwatcher ,dus ik hoef niet meer af te vallen.Een nieuw recept is altijd wel leuk om uit te proberen.Groetjes Janine.

  13. Hai Wilma! Je hebt waarschijnlijk alle spulletjes nog van jouw weight watchers programma? Welk programma heb je gedaan? Ik heb eventueel je lengte ook nog nodig en je leeftijd.

    Tóp dat je het programma weer gaat oppakken!
    Ik jo jo ook hoor maar ik wéét gewoon dat Weight Watchers voor míj de gezondste en beste manier is om af te vallen!

    Als je het leuk vindt om mijn verhaal te lezen, dan nodig ik je van hárte uit om dit
    hier te lezen:

    http://www.vetvrij.com/weight-watchers-ervaring.html

  14. ik heb jaren terug op de weightwachers gezeten en ik wil er weer mee beginnen maar ik weet niet meer hoeveel punten ik mag nemen ik weeg 120 kg ongeveer graag u antwoord gr wilma

  15. heb op Ipad WW mobile.nl app geplaatst. Sindsdien kan ik programma pro points plan niet meer laden op computer. Heb cookies weggehaald zoals eerder voorgesteld, maar kan nog steeds niet mijn maaltijden etc. invullen.
    Hoop dat iemand mij kan helpen

  16. Ik heb dat uit mijn boekje van ww gehaald

  17. Natalie Gil ; en hoe bereken je dat ?! Er staat hier op je leeftijd , lengte , gewicht .. en kom ik aan 22 :)

  18. Hallo , Hoe kan ik weten hoeveel punten ik mag gebruiken per dag? , ik heb na mijn zwangerschap al vanalles geprobeert en niks helpt.. ik wil nu eens op deze manier proberen mvg tine.

  19. Er is weer een nieuwe actie waarbij je profiteert van 29,95 euro korting! Klik hier voor meer informatie.

    • Vol trots stellen we vandaag ons nieuwe plan “Mijn programma, mijn smaak” aan je voor.
      Dit plan is nog beter afgestemd op jouw persoonlijke voorkeuren, behoeften en wensen. Het plan bevat maaltijdideeën en recepten voor alle voorkeuren, verdeeld in 5 overzichtelijke categorieën: Brood & Pasta, Snel & Simpel, Veggie, Vlees & Vis, Niet-tellen.

      Eet je vegetarisch? Of eet je liever vlees? Ben je dol op brood of pasta? Of geef je de voorkeur aan eiwitrijke voedingsmiddelen? Bij Weight Watchers kan je gewoon eten wat je graag lust en blijf je dus genieten. Log eerst in op de website en klik daarna op deze link om alle recepten te kunnen zien.

      Voor alle sportliefhebbers: heb je een activity tracker? Het apparaat dat al jouw lichaamsbeweging bijhoudt, kan je vanaf nu verbinden met jouw online dagboek. Je Active ProPoints® waarden worden meteen berekend en ingevuld. Dit zorgt voor een extra stimulans tijdens het afvallen! Bekijk hier meer informatie over activity trackers.

      En voor iedereen die ons online programma en onze tools zelf wil ontdekken of meer wil weten over het programma, hebben we de belangrijkste informatie in een video samengevat. Niet alleen voor nieuwe cursisten de moeite waard! Log eerst in op de website en klik daarna op deze link om de video’s te bekijken.

      We hopen je te mogen begroeten op de Weight Watchers cursus en wensen je nog veel succes op weg naar jouw streefgewicht.

      Het team van Weight Watchers

  20. Ik ben net ‘lid’ geworden en heb 3 maanden weight watchers. Ik zou ook toegang hebben tot een puntenboekje. Helaas heb ik die nergens kunnen vinden of thuisgestuurd gekregen. Hoe kom ik hieraan?

    Vriendelijke groet,

    Bine

    • Hoi Bine,

      Doe je weight watchers online? Dan is je puntenboekje alles wat je invult bij online.

  21. Hoi Linda!

    Er zijn legio manieren om te bewegen. Zoek in ieder geval iets wat bij jóú past.
    Bij mij is dat wandelen met onze hond. Maar vindt jij het leuk om iets in groepsverband te doen, sluit je dan aan bij een sportvereniging of zo.
    Neem ipv de auto (als je die hebt) de fiets. Neem de trap een paar keer extra per dag…
    Als je een tuin hebt? Ga tuinieren…
    Zwemmen? Ik hoop dat je zo wat ideeën hebt gekregen.
    Succes in ieder geval.
    http://www.vetvrij.com/phpBB3/viewtopic.php?f=205&t=4338
    Als je het leuk vindt kom bij ons kletsen op ons forum!

  22. Hallo Sandra,

    Waarom kom je niet in aanmerking door je bmi? Als je bijvoorbeeld een gezond bmi gewicht hebt dan kom je inderdaad niet in aanmerking om aan het programma deel te nemen omdat ondergewicht ook risico’s met zich meebrengt. Bij ernstig overgewicht is het aan te raden om contact op te nemen met je huisarts zodat hij jou toestemming geeft (laat het even op papier zetten zodat je dit naar de w.w. kan sturen)

  23. Hallo,
    heb net de gratis gidsen besteld via mail. Was vorig jaar 14 kilo kwijt door Weight Watchers, voor mij een passend dieet omdat je alles kunt/mag blijven eten maar met mate. Helaas door omstandigheden terug aangekomen, nog maar 4 kg maar heb me voorgenomen om terug te starten. bedankt voor de gratis gidsen, ik ben weer gestart, hopelijk lukt he. Het enige probleem is bewegen bij mij, hebt u suggesties.
    mvrgr
    Linda

  24. Ik wil heel graag de cursus Wicht Watchters volgen maar kom niet in aanmerking inverband met mijne Bmi

    kan iemand mij contacteren hierover?

  25. Hai Frieda. De boodschappengids kun je alléén bij de cursus krijgen. Of je kan het eens op marktplaats proberen?

  26. COLEMONT FRIEDA

    IK HAD GRAAG EEN BOEKJE BESTELT DAT IK MIJN PUNTEN ELKE DAG KAN TELLEN ZONDER EEN LES TE VOLGEN DANK U

  27. Lisette In T Veen

    Wat mij betreft een top dieet, vorig jaar 20 kilo hiermee afgevallen. Helaas weer aangekomen doordat ik gestopt ben maar nu weer opgepakt.

    • Hoi Sanne,

      Dankjewel voor de weekmenu’s echter, ik ben nu bezig met Weight Watchers en ben daardoor in drie weken 3,5 kilo afgevallen. Mijn gewicht nu is 63 kilo en ik wil onder de 60 gaan wegen.

      Je weekmenu’s bewaar ik in een aparte map.

      Warme groet

      Rianne

  28. Hoi Yvonne, waarom kost je het zoveel moeite? Je plant een dag qua ontbijt, lunch en diner.
    Je weet wat je dan aan points kwijt bent. Ben je er overheen kun je je vrije weekpunten aanspreken. Offf wat nog beter is: je gaat een stuk wandelen om zodoende activepoints te scoren. Een boek bestaat wel: die kun je via de website van w.w. Nederland bestellen. Ik vind het kookboek erg leuk! Daarin staan leuke recepten met propointswaarden erbij.

  29. Mocht je je points niet opkrijgen: pak dan de volle producten: volle melk, yoghurt of een handje vol noten. Dan schiet het zo omhoog

  30. Ik ben sinds 3 weken bezig met de Weight Watches en ik moet per 30 punten eten. Ik heb heel veel problemen om een dag samen te stellen met het eten. Hebben jullie een week waar alle recepten poer dag staan of iets dergelijks.

    Met vriendelijke groet,

    Yvonne

  31. hay Daphne.
    Ik ben erg veel afgevallen met het Cambridge500 dieet 19 kg om precies te zijn.Ben ondertussen wel weer 8kg aangekomen! Ik eet nog steeds niet normaal en gebruik de shakes van protiplus en blijf hierdoor stabiel. Nu wil ik graag weightwatchers gaan volgen omdat ik shakes niet meer volhoud en weer normaal wil eten. Weet jij of ik hierdoor weer veel aankom? groetjes simone

  32. Hoi Lilian,

    Je zit hier niet bij weight watchers nederland hoor, dit is vetvrij.com

    Misschien moet je bij het invullen van je lengte ipv een punt een komma gebruiken of net andersom ipv een komma een punt. Ik kan me nog zoiets herinneren.

    Succes!

  33. wil me graag aan melden voor jullie online cursus maar lukt niet .
    Lengte is 1,65 maar dat blijf hij dus weigeren.
    G r lilian

  34. We rekenen geen dagtotalen meer uit. Mijn advies: ga weight watchers online doen! Succes!

  35. Hallo, graag zou ik willen weten hoeveel propoints dagtotaal ik mag hebben,

    Leeftijd. 56
    Vrouw
    Lengte. 167
    Gewicht. 65

    Dank .

  36. Wil mij graag on line inschrijven bij Weight Watchers , maar vanuit België lukt dit niet goed. Men blijft herhalen dat ik mijn postcode moet intikken, maar de postcode in België bestaat maar uit vier cijfers.

    Gelieve mij hierbij te helpen aub. Dank bij voorbaat.

    Groetjes,

    Ingrid

Reageer



Houd mij op de hoogte van nieuwe reacties.

Abonneer je op deze discussie zonder zelf te reageren of abonneer je op de nieuwsbrief.