Wasborddieet

Mensen die lijnen focussen zich daarbij met name op het kwijtraken van vet rond de middel. Volgens de schrijvers van het boek is het vet dat zich opstapelt in de buikholte extreem bioactief. Dit wil zeggen dat dit vet bepaalde stoffen aanmaakt die het lichaam minder gevoelig maken voor het bloedsuikerregulerende hormoon insuline. Dit zou dan weer bijdragen aan aan het ontstaan van kanker, hartproblemen en diabetes.

Het wasbord dieet geeft de lezer tips en oefeningen om het vet kwijt te raken en weer een strakke buik te krijgen. Het dieet gaat uit van het principe dat je zes keer per dag zou moeten eten in plaats van slechts drie keer. Dat zou namelijk alleen maar leiden tot hongeraanvallen, waardoor je uiteindelijk alleen maar meer calorieÃ«n tot je neemt.

Voordeel: Bredere aanpak: combinatie van eten en sporten.

Nadeel: Je moet toch echt sporten.

Meer informatie:

Paperback | 304 Pagina’s | Uitgeverij het Spectrum | 2005
ISBN: 902741548X

Heb je ervaring met het bovenstaande dieet? Vragen of suggesties? gebruik hiervoor het onderstaande formulier.

Hartelijk dank voor je bijdrage!

Print dit artikel

Email dit artikel

Gerelateerde artikelen:

Dit bericht is geplaatst op vrijdag, 16 november 2007 om 13:22 en is gearchiveerd onder Boeken, Eetgewoonten. Je kan de reacties hierop volgen via de RSS 2.0 feed. Je kan een reactie achterlaten, of een trackback doen vanaf je eigen site.

28 Reacties op “Wasborddieet”

Pagina's: [3] 2 1 » Alle reacties weergeven

Laat een reactie achter

Miepie Zegt:

Reactie nummer: 28 - geplaatst op 30 september 2008 om 11:53
Heey TR bedankt voor de tip van de ontlasting. Ze hadden mij linoforce van dr. Vogel aangeraden… Ik ben nu nog aan de ideaalgewicht maar krijg daar behoorlijk krampen van.

Hoe gaat het verder met jullie?

Groetjes,

Miepie
tini Zegt:

Reactie nummer: 27 - geplaatst op 29 september 2008 om 12:14
ja, dat menu gaat er bij mij ook niet in. Heb er wel voorbeelden van genomen bijvoorbeeld 3 plakken kalkoen met wat wortels of een appel ofzo tussendoor. Ontbijt wel elke dag met zo’n shake en om 10 uur neem ik een beker met het restje ervan. Het werkt allemaal wel goed eigenlijk, tegen mijn verwachting in. Op de weegschaal zie je bijna geen verschil maar merk het aan mijn broeken! Al in een week!
Petry Zegt:

Reactie nummer: 26 - geplaatst op 28 september 2008 om 10:05
bedankt voor je reactie, ik zal het volgende week eens gaan proberen dan. houdt jij je strikt aan de menu’s of volg je de 12 hoofdzaken die je mag hebben en maakt je er zelf iets van. ik vind het echt moeilijk om strikt alles te volgen omdat ik er bijna geen tijd voor heb, ik gebruik nu wel alle producten die worden voorgeschreven en wandel nu iedere dag. eens kijken of dat gaat werken, maar ik moest echt heel erg wennen aan de dagen die hij voorschrijft als je dat vergelijkt met sonja bakker, bij haar mocht je bijna niets en had ik altijd honger en juist eieren enzo was bij haar taboe..maar hoop echt dat dit gaat werken want ik zie het niet als een dieet, vooral niet door de smokkeldag. hoe bevalt het jou tot nu toe?

groetjes
TR Zegt:

Reactie nummer: 25 - geplaatst op 24 september 2008 om 10:18
Hallo ik heb gister ook het boek door gekeken en peins er ook over om ipv te sonja bakkeren 3 weken -2,5 kilo of op dit over te stappen.
Voor de slechte ontlasting gebruik ik boldocynara van Vogel en dit werkt echt subliem, gewoon lekker regelmatig naar de wc.
tini Zegt:

Reactie nummer: 24 - geplaatst op 19 september 2008 om 11:45
eindelijk iets gevonden over het wasbord dieet! Ik wil het gaan volgen maar vind het wat warrig. Die menu’s vind ik wel heel apart. Heeft iemand wat voorbeelden van dagen hoe het makkelijk toepasbaar is?
ik zie nergens dat je aardappelen mag eten, kan dit gewoon? En ik gebruik woksaus, daar zit invert suikerstroop in, mag dat dan wel? Ben ook een oud sonja bakker, wat is dit wennen, wanneer je nou ‘genoeg’hebt!
groetjes
Miepie Zegt:

Reactie nummer: 23 - geplaatst op 15 september 2008 om 14:48
Ja, het staat hiernaast dus ook: bij recente forum onderwerpen…
Miepie Zegt:

Reactie nummer: 22 - geplaatst op 15 september 2008 om 14:47
Heey Luitjes:

Als je helemaal naar boven gaat: daar staat forum, dan ja je naar de rubriek: Jij en Vetvrij, dan naar : Welk dieet volg jij en dan: Het wasbord dieet…

Kan ook al zijn dat je het hier rechts al naast ziet staan dan kan je daar op klikken…

Oke: het boek van de vrouw is dus beter…

Bedankt voor de tip!

Tjusieeeeeeeee
TK Zegt:

Reactie nummer: 21 - geplaatst op 14 september 2008 om 23:31
Hallo allemaal,

Dat van die Topic lijkt me wel wat moet je je dan gewoon aanmelden viade chat of werktdat nog anders?
En Miepie, ik heb ze allebei zowel het gewone wasborddieet ls die voor vrouwen ik raad je aan die voor vrouwen te doen daar staan mee oefeningen in en een programma voor de benen, hoe je om moet gaan met de vrouwelijke probleme enz enz. Het gewone wasboddieet is meer voor mannen.

Laat me maar even weten hoe ik de topic aan moet maken en dan kunnen we en keer met zn allen afspreken en verderkletsen.