Wasborddieet
Mensen die lijnen focussen zich daarbij met name op het kwijtraken van vet rond de middel. Volgens de schrijvers van het boek is het vet dat zich opstapelt in de buikholte extreem bioactief. Dit wil zeggen dat dit
vet bepaalde stoffen aanmaakt die het lichaam minder gevoelig maken voor het bloedsuikerregulerende hormoon insuline. Dit zou dan weer bijdragen aan aan het ontstaan van kanker, hartproblemen en diabetes.
Het wasbord dieet geeft de lezer tips en oefeningen om het vet kwijt te raken en weer een strakke buik te krijgen. Het dieet gaat uit van het principe dat je zes keer per dag zou moeten eten in plaats van slechts drie keer. Dat zou namelijk alleen maar leiden tot hongeraanvallen, waardoor je uiteindelijk alleen maar meer calorieën tot je neemt.
Voordeel: Bredere aanpak: combinatie van eten en sporten.
Nadeel: Je moet toch echt sporten.
Meer informatie:
Paperback | 304 Pagina’s | Uitgeverij het Spectrum | 2005
ISBN: 902741548X
Heb je ervaring met het bovenstaande dieet? Vragen of suggesties? gebruik hiervoor het onderstaande formulier.
Hartelijk dank voor je bijdrage!
© vetvrij.com - dit artikel mag niet zonder toestemming worden overgenomen.Reageer op dit artikel
Print dit artikel
Email dit artikel
Gerelateerde artikelen:
Loading ...
Toevoegen aan Favorieten
Reactie nummer: 10 - geplaatst op 7 september 2008 om 12:30
Hoi,
Ik ben vandaag begonnen en heb gisteren gewinkeld om de belangsrijkste ingredienten te vinden. Ik schrok enorm van die joekelgrote pot wei-poeder (gevonden bij De Tuinen). Ik wil geen bodybuilder worden. maar goed, ik zie het wel… CC, welke ingredienten zoek je nog dan?
Reactie nummer: 9 - geplaatst op 6 september 2008 om 7:25
Hallo,
Ik heb net het boek gekocht en van de week beginnen met het dieet.
Konden jullie alle ingrediënten vinden? Wat een lijst wat je allemaal nodig hebt! Kunnen jullie mij tips geven? Ik ben benieuwd of het bij mij gaat werken.
Reactie nummer: 8 - geplaatst op 6 september 2008 om 0:12
Hey Miepie,
Dat is niet zo best dat j gevallen bent, doet je lijnzeker niet goed. Maar goed dar moet je dan maar weer verder gaan waar je gebleven was!
Ben wel heel benieuwd hoe je het boek vind vooral van de oefeningen!
Je zult echt zien dat he een boel met je lichaam doet!
Ik vnd de oefeningen super en hetis ook nog eens een stukje extra ontspanning!
Reactie nummer: 7 - geplaatst op 1 september 2008 om 16:16
Wow…12 kilo!!! Wat ontzettend goed zeg!!!
Heel fijn dat je me (ons) op de hoogte houdt!
tis hier effe beroerd… ben gevallen zaterdag en dat doet m’n lijfie niet zo goed… Nou ja, komt wel weer goed!
Heel veel succes verder!!!
En ik ga zeker een keer kijken naar dat boek!
Reactie nummer: 6 - geplaatst op 30 augustus 2008 om 22:34
Hallo Miepie,
Ik had in mijn vorige stukje een schrijfout 2 kilo moet 12 kilo in 6 weken zijn. Heb bijna de 1e wek erop zitten en ben al 1,5 kilo kwijt. De oefeningen vallen me wel zwaar maar dat zorgt we voor een heel goed resultaat. Ik heb nu ook al veel minder last va mijn rug, misschen is het voor jou dan ook wel een goed plan om de oefeningen te gaan doen! Je zult echt goed zien dat het werkt. Ik hou iedereen zeker op de hoogte. Ik kan namelijk weinig op internet vinden over de resultaten van dit dieet dus kan ik misschien op deze manier anderen helpen.
Heb ook een gegoogled naar jouw dieet, die recepten zien er lekker ui, nu maar eens kijken welke recepten ik kan doen die ook in mijn dieet passen!
Reactie nummer: 5 - geplaatst op 28 augustus 2008 om 12:26
Heey TK!
Ik zal eens een keer neuzen… Lijkt me écht wel wat: maar dan combineer ik Mathijs Vrieze met de oefeningen uit het boek… Moet effe uitkijken voor m’n rug!
Joh! Dat is een heel strak plan hoor: wat leuks gaan doen nadat je de 1e 7,5 kilo eraf hebt!!! Ik hoop dat je vele leuke dingen mag gaan ondernemen!!!
Ik heb écht respect voor je: dat je de strijd met de kilo’s aangaat! En dat je suggesties van anderen, ervaringsdeskundige, aanneemt!
Houd je ons op de hoogte? Dan kunnen we je ook steunen!
Houdt de moed erin! Het is een lange weg maar je komt er écht wel!!!
sorry voor m’n late reactie maar we hebben de computer naar de maker gehad, vandaar…
Reactie nummer: 4 - geplaatst op 22 augustus 2008 om 22:44
Hallo Miepie,
Dit boek is bij de grotere boekhandel waarschijnlijk wel in te zien. Dus dat zou je eens kunnen proberen.
Dit dieet gaat voornamelijk over het feit da je 6x per dag moet eten en hierbij kracht voedingsmiddelen moet toevoegen. Daarnaast doe je nog buikspieroefeningen. Ik heb het dieet eerer met succes gevolgd en ben toen 2 kilo in 6 weken verloren.
Met een vriendin heb ik inmiddels afgesprken om iets leuks te doen zodra ik de 1e 7,5 kilo eraf heb! Dan heb k toch al weer een kwart bereikt!
Heel erg beedankt voor de tip!!!
Groetjes
TK
Reactie nummer: 3 - geplaatst op 20 augustus 2008 om 23:01
Goh… wij eten met Mathijs Vrieze ook 6 x per dag… Maar het zal dus voornamelijk gaan om buikspieroefeningen???
Is dit boek in de boekhandel te koop? Ik zou het best wel eens willen inbladeren…
En TK mag ik je een tip geven: Ik lees dat je 30 kilo wilt afvallen… Maar stel a.j.b. je doel niet te hoog! Probeer er eens eerst 5-8 kilo af te krijgen! En beloon jezelf met een leuke cd/ boek/ verwendag of wat je dan ook maar leuk vindt!
Anders blijft je die 30 kilo maar steeds aankijken. Ik heb ooit 128 gewogen ben nu 98 dus er is hoop! Kijk maar naar mij!
Ik hoop dat je wat aan mijn tip hebt!
Heel veel succes!
Groetjes,
Miepie
Reactie nummer: 2 - geplaatst op 19 augustus 2008 om 1:01
Twee jaar geleden heb ik het wasborddieet mt succes gevolgd, op dat moment woonde ik nog bij mijn ouders en hierdoor heb ik gemerkt dat wanneer je de enige bent die dit dieet volgt het best zwaar kan zijn,zij eten patat en jij moet wat anders eten, maar het geeft je ook weer meer moed om het vol te houden. Ik heb nu het wasborddieet voor vrouwen besteld en wil het gehele programma weer gaan volgen, want inmiddels wil ik 30 kilo afvallen en deze manier zonder hongerlijden en goede resultaten staatmij enorm aan. Ik ga dus weer met volle moed beginnen en heb er enorm zin in!
Dit dieet is geen straf denk aan je smokkelmaaltijd en je kunt weer een hele tijd vooruit! Succes allemaal!!!
Reactie nummer: 1 - geplaatst op 16 juli 2008 om 14:01
Ik heb dit dieet ongeveer 2 weken strict gevolgd. Ik merkte al gauw resultaat. Ik had een veel minder opgeblazen gevoel.
Het dieet gaat er in principe van uit dat je 6 keer per dag moet eten. Waarvan 3 ‘grote’ maaltijden en 3 tussendoortjes.
Ook staan er veel oefeningen en trainingstips in.
Sinds kort is ook het wasborddieet speciaal voor vrouwen beschikbaar.
Sinds maandag ben ik weer begonnen met het veranderen van m’n eetgewoonten.
Succes iedereen!
Hou van jezelf, leef gezond, en voel je lekkerder in je vel!