Download de vetvrij lijn-lijst en doe mee

Om je gewichtsverlies in kaart te brengen willen we je een handje helpen met de vetvrij lijn-lijst

Print deze lijst uit en hang hem op een plek waar je hem dagelijks ziet, bij voorkeur op de koelkast! Vervolgens ga je een keer per week op de weegschaal staan. Doe dit bij voorkeur op dezelfde dag, ongeveer dezelfde tijd en onder dezelfde omstandigheden (kleding, schoenen)

Schrijf je gewicht vervolgens op in de tabel bij de desbetreffende datum.

Het gaat natuurlijk niet vanzelf. Als je blijvend gewicht wil verliezen is het noodzakelijk om je eetpatroon aan te passen. Ook adviseren we je om minimaal twee keer per week sporten. Dit mag natuurlijk ook een lekkere wandeling zijn of een stuk fietsen of skaten. Gebruik de artikelen van vetvrij.com voor meer informatie.

Om je eetpatroon in kaart te brengen adviseren we je om naast de lijnlijst een eetdagboek bij te houden op deze site. Op deze manier creÃ«er je een bewust eetpatroon en zul je zien dat je blijvend gewicht verliest!

Download de vetvrij lijn-lijst

Heel veel succes!

Print dit artikel

Email dit artikel

Gerelateerde artikelen:

Dit bericht is geplaatst op vrijdag, 28 december 2007 om 16:23 en is gearchiveerd onder Dieetclub, Informatief, Vetvrij Nieuws. Je kan de reacties hierop volgen via de RSS 2.0 feed. Je kan een reactie achterlaten, of een trackback doen vanaf je eigen site.

10 Reacties op “Download de vetvrij lijn-lijst en doe mee”

Laat een reactie achter

Anja Zegt:

Reactie nummer: 1 - geplaatst op 28 december 2007 om 16:58
Erg leuk initiatief! Hij hangt op mijn koelkast
snabbetlje Zegt:

Reactie nummer: 2 - geplaatst op 29 december 2007 om 14:01
Dat is een hele goede zet…ga het zo uitprinten…en begin dit jaar dus 1 januari er ook mee beginnen. Mijn dagboek hou ik al bij…en volgend jaar gaan we vrolijk verder!

Dus?….ik wens iedereen dan ook mega veel succes!!!
Marlou Zegt:

Reactie nummer: 3 - geplaatst op 29 december 2007 om 17:06
Goed idee, ik ga sonja bakkeren vanaf 1 januari 2008. Heb het nieuwe boek gekocht. Met de lijnlijst breng ik mijn vorderingen in kaart! Ik hou jullie op de hoogte!
Dolfijntje69 Zegt:

Reactie nummer: 4 - geplaatst op 29 december 2007 om 23:40
Ik ga vanaf 2 jan. de vetvrij dieetlijst volgen. Niet dat dan alle feestjes voorbij zijn maar er valt wel een mouw aan te passen.
Patrick Zegt:

Reactie nummer: 5 - geplaatst op 30 december 2007 om 11:43
Ik doe ook mee, succes allemaal!!!
tariek2 Zegt:

Reactie nummer: 6 - geplaatst op 30 december 2007 om 16:32
Mijn man en ik doen mee! maar eerst nog de olibollen naar binnen werken …
Ellen Zegt:

Reactie nummer: 7 - geplaatst op 30 december 2007 om 16:44
Uitgeprint!
Sofia Zegt:

Reactie nummer: 8 - geplaatst op 31 december 2007 om 11:18
Dit maakt het weer een stukje overzichtelijker! dank je.
Jorgen Zegt:

Reactie nummer: 9 - geplaatst op 31 december 2007 om 15:26
Alvast de beste wensen allemaal en succes met de afval pogingen.
Paul & Manon Zegt:

Reactie nummer: 10 - geplaatst op 1 januari 2008 om 11:35
Allemaal de beste wensen voor 2008! Een gezond en gezellig jaar gewenst!