Reacties op: vetvrij dieet http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html Dieet, Voeding & Gezondheid Mon, 12 May 2008 05:16:27 +0000 http://wordpress.org/?v=2.5.1 Door: Emma http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2270 Emma Wed, 07 May 2008 12:29:53 +0000 http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2270 Hoi allemaal! Sinds afgelopen maandag doe ik het vetvrij dieet. Vanochtend had ik heel vroeg ontbeten en kreeg ik rond een uur of 11 weer trek maar met een groot glas versgeperste sinaasappelsap was dat snel over. Ook pers ik in een liter water een halve limoen uit, smaakt beter, goed voor de vitamientjes en limoen voert nog eens vet af ook. De afgelopen dagen vond ik het op die manier niet moeilijk om 2 a 3 liter per dag te drinken. Ik eet minder yoghurt dan voorgeschreven staat maar wel de vanilleyoghurt van Optimel, net zo mager (0% vet en geen suikers) en lekkerder dan zure yoghurt. Ook slik ik 1x per dag voor het avondeten een appelazijnsupplement van Etos. Dit bestaat louter uit natuurlijke producten. Appelazijn ondersteunt de vetstofwisseling en de vitaminen B en E geven extra energie want daar kun je nog wel eens tekort aan krijgen met dit dieet denk ik. Ik smeer ook een speciale bodylotion voor een strakke en gezonde huid (Slimming Cream van Etos) op mn buik, billen en benen omdat een huid nog wel eens kan gaan hangen als je snel veel afvalt. Sinds gisteren heb ik me ingeschreven bij een fitnessclub en vanavond ga ik beginnen. Als je het vervelend en saai vind om in je eentje te gaan fitnessen raad ik aan om een club uit te zoeken die leuke groepslessen aanbiedt. Mijn club geeft elke dag zo'n 20 groepslessen waaronder leuke dingen zoals Salsa Aerobic, Step&Shape, Bodyshape, Fatattack en Aquarobics. Ik denk dat ik zeker 5x per week zo'n les ga volgen. Voor m'n eigen motivatie heb ik met mezelf afgesproken dat ik als ik genoeg ben afgevallen een mooie bikini voor mezelf mag kopen. Ik ben heel benieuwd of dit ervoor gaat zorgen dat ik snel m'n overtollige kilo's kwijtraak (een kilo of tien/vijftien denk ik). 4 juli ga ik op vakantie naar Cyprus met m'n vriend, het is m'n doel om daar mooi en strak in m'n nieuwe bikini over het strand te kunnen paraderen! Is het, denken jullie, mogelijk om in 9 weken al die kilo's er af te krijgen? Ik ga tot die tijd niet stoppen met dit dieet, maar misschien wel over een paar weken over op het vetvrij XL dieet als ik het helemaal gehad heb met alleen maar sinaasappelen en beschuiten! Ik hoop dat we straks allemaal een mooie, warme en vooral slanke zomer hebben! Groetjes, Emma Hoi allemaal!
Sinds afgelopen maandag doe ik het vetvrij dieet. Vanochtend had ik heel vroeg ontbeten en kreeg ik rond een uur of 11 weer trek maar met een groot glas versgeperste sinaasappelsap was dat snel over. Ook pers ik in een liter water een halve limoen uit, smaakt beter, goed voor de vitamientjes en limoen voert nog eens vet af ook. De afgelopen dagen vond ik het op die manier niet moeilijk om 2 a 3 liter per dag te drinken. Ik eet minder yoghurt dan voorgeschreven staat maar wel de vanilleyoghurt van Optimel, net zo mager (0% vet en geen suikers) en lekkerder dan zure yoghurt. Ook slik ik 1x per dag voor het avondeten een appelazijnsupplement van Etos. Dit bestaat louter uit natuurlijke producten. Appelazijn ondersteunt de vetstofwisseling en de vitaminen B en E geven extra energie want daar kun je nog wel eens tekort aan krijgen met dit dieet denk ik.
Ik smeer ook een speciale bodylotion voor een strakke en gezonde huid (Slimming Cream van Etos) op mn buik, billen en benen omdat een huid nog wel eens kan gaan hangen als je snel veel afvalt.
Sinds gisteren heb ik me ingeschreven bij een fitnessclub en vanavond ga ik beginnen. Als je het vervelend en saai vind om in je eentje te gaan fitnessen raad ik aan om een club uit te zoeken die leuke groepslessen aanbiedt. Mijn club geeft elke dag zo’n 20 groepslessen waaronder leuke dingen zoals Salsa Aerobic, Step&Shape, Bodyshape, Fatattack en Aquarobics. Ik denk dat ik zeker 5x per week zo’n les ga volgen. Voor m’n eigen motivatie heb ik met mezelf afgesproken dat ik als ik genoeg ben afgevallen een mooie bikini voor mezelf mag kopen. Ik ben heel benieuwd of dit ervoor gaat zorgen dat ik snel m’n overtollige kilo’s kwijtraak (een kilo of tien/vijftien denk ik). 4 juli ga ik op vakantie naar Cyprus met m’n vriend, het is m’n doel om daar mooi en strak in m’n nieuwe bikini over het strand te kunnen paraderen! Is het, denken jullie, mogelijk om in 9 weken al die kilo’s er af te krijgen? Ik ga tot die tijd niet stoppen met dit dieet, maar misschien wel over een paar weken over op het vetvrij XL dieet als ik het helemaal gehad heb met alleen maar sinaasappelen en beschuiten! Ik hoop dat we straks allemaal een mooie, warme en vooral slanke zomer hebben! Groetjes, Emma

]]> Door: Linda http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2248 Linda Sun, 04 May 2008 22:01:28 +0000 http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2248 Hoi! Ik ga woensdag starten met het XL dieet omdat ik 5 uur in de week sport naast een bedrijvige baan. De week erop sla ik de maandag over omdat ik dan niet in de gelegenheid ben om het dan te volgen, maar de week daarna ga ik voor de volle bak. Ik hoop dat het weer net zo succesvol is! Groetjes Linda Hoi! Ik ga woensdag starten met het XL dieet omdat ik 5 uur in de week sport naast een bedrijvige baan. De week erop sla ik de maandag over omdat ik dan niet in de gelegenheid ben om het dan te volgen, maar de week daarna ga ik voor de volle bak. Ik hoop dat het weer net zo succesvol is! Groetjes Linda

]]> Door: Linda http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2247 Linda Sun, 04 May 2008 21:58:08 +0000 http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2247 Hoi! Ik heb ooit het vetvrije dieet eens met daverend blijvend succes voltooid, maar het word nu weer tijd om de riem weer aan te (kunnen) trekken. Ik ga zelf het XL dieet nu volgen, omdat ik naast een bedrijvige baan ook nog 5 uur in de week sport. Dinsdag kan ik de boodschappen ervoor halen en kan ik met een kort weekje van wo-do-vr starten. Aangezien ik dat weekend weg ben incl. de maandag en van anderen afhankelijk ben met eten, doe ik hem de week erop 4 dagen en daarna 5. Een mooie opbouw dacht ik zelf :) Kan ik even afkicken....;) Groetjes Linda Hoi!

Ik heb ooit het vetvrije dieet eens met daverend blijvend succes voltooid, maar het word nu weer tijd om de riem weer aan te (kunnen) trekken.
Ik ga zelf het XL dieet nu volgen, omdat ik naast een bedrijvige baan ook nog 5 uur in de week sport. Dinsdag kan ik de boodschappen ervoor halen en kan ik met een kort weekje van wo-do-vr starten. Aangezien ik dat weekend weg ben incl. de maandag en van anderen afhankelijk ben met eten, doe ik hem de week erop 4 dagen en daarna 5. Een mooie opbouw dacht ik zelf :) Kan ik even afkicken….;)

Groetjes Linda

]]> Door: Rugie http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2224 Rugie Tue, 29 Apr 2008 12:47:57 +0000 http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2224 hoi, ik ben ook begonnen met de vv dieet. ik wil 8kg eraf. hou jullie op de hoogte. Rugir hoi,
ik ben ook begonnen met de vv dieet. ik wil 8kg eraf. hou jullie op de hoogte.
Rugir

]]> Door: bep http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2214 bep Mon, 28 Apr 2008 15:24:51 +0000 http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2214 5 dagen dieet was ik 2600gr. kwijt. weekend domburg geweest 900gr. erbij hoe kan iemand 4tot5 kilo kwijt raken? 5 dagen dieet was ik 2600gr. kwijt. weekend domburg geweest 900gr. erbij
hoe kan iemand 4tot5 kilo kwijt raken?

]]> Door: Jan van Dam http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2213 Jan van Dam Mon, 28 Apr 2008 12:40:57 +0000 http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2213 Hoi allemaal, Ik ga morgen beginnen met het vervrij dieet, maar ik heb een vraagje voor de weters: ik lus namelijk geen bief. Wat kan ik ipv. bief eten? Alvast bedankt, Jan Hoi allemaal,

Ik ga morgen beginnen met het vervrij dieet,
maar ik heb een vraagje voor de weters:
ik lus namelijk geen bief. Wat kan ik ipv.
bief eten?

Alvast bedankt,

Jan

]]> Door: adriana http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2194 adriana Fri, 25 Apr 2008 15:03:05 +0000 http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2194 Hoi hoi Nou ik heb heb hoop gelezen en alles uit geprint en klaar liggen en ik ga me morgen wegen en beginnen ik hoop dat het zo goed gaat als dat jullie bschrijven er moeten er zeker 30 af bij mij dus dat wordt wat hahahahaha maar goed het begin is gemaakt groetjes adriana Hoi hoi

Nou ik heb heb hoop gelezen en alles uit geprint en klaar liggen en ik ga me morgen wegen en beginnen ik hoop dat het zo goed gaat als dat jullie bschrijven
er moeten er zeker 30 af bij mij dus dat wordt wat hahahahaha maar goed het begin is gemaakt

groetjes adriana

]]> Door: bep http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2156 bep Sun, 20 Apr 2008 13:59:08 +0000 http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2156 hoi, na al die reacties ga ik maandag ook meedoen. weeg twintig te veel maar wil er wel tien af hebben voor de bikinie straks. groetjes bep hoi,
na al die reacties ga ik maandag ook meedoen.
weeg twintig te veel maar wil er wel tien af hebben voor de bikinie straks.
groetjes bep

]]> Door: nicolette http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2106 nicolette Wed, 16 Apr 2008 06:47:10 +0000 http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2106 Hoi allemaal,ik ben afgelopen maandag aan het soep dieet begonnen.Ik heb het soms heel zwaar,maar ik ben al 3 kilo afgevallen.Ik weet dat het slecht is om een soep dieet te volgen,maar ik ga dit een week doen.Volgende week begin ik weer met het vet vrij dieet,want dat is toch gezonder als het soep dieet.Ik wens iedereen veel succes met het vet vrij dieet,en dat we allemaal gezond en slank de zomer in gaan. groetjes nicolette. Hoi allemaal,ik ben afgelopen maandag aan het soep dieet begonnen.Ik heb het soms heel zwaar,maar ik ben al 3 kilo afgevallen.Ik weet dat het slecht is om een soep dieet te volgen,maar ik ga dit een week doen.Volgende week begin ik weer met het vet vrij dieet,want dat is toch gezonder als het soep dieet.Ik wens iedereen veel succes met het vet vrij dieet,en dat we allemaal gezond en slank de zomer in gaan. groetjes nicolette.

]]> Door: Beez http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2104 Beez Tue, 15 Apr 2008 19:53:49 +0000 http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2104 Ik heb dit dieet twee jaar geleden gevolgd en ik ben 8 kilo afgevallen ermee. Ik ben er nu weer mee begonnen, al pas ik een en ander aan. - Natureldressing op de sla (wel een heel klein beetje) - Op het geroosterd brood een heel dun laagje slankie-smeerkaas (voor de smaak) - Magere vruchtenyoghurt of optimel yoghurt in plaats van zure yoghurt Momenteel ben ik weer begonnen, maar ik heb vandaag het avondeten aangepast. Heel slecht, maar ik heb alleen gezond gegeten. Alleen dat water drinken...........lastig die 2 liter. Ik drink liever slappe thee zonder suiker. Triest hè. De woensdag vind ik trouwens de zwaarste dag! Ik heb dit dieet twee jaar geleden gevolgd en ik ben 8 kilo afgevallen ermee. Ik ben er nu weer mee begonnen, al pas ik een en ander aan.

- Natureldressing op de sla (wel een heel klein beetje)
- Op het geroosterd brood een heel dun laagje slankie-smeerkaas (voor de smaak)
- Magere vruchtenyoghurt of optimel yoghurt in plaats van zure yoghurt

Momenteel ben ik weer begonnen, maar ik heb vandaag het avondeten aangepast. Heel slecht, maar ik heb alleen gezond gegeten. Alleen dat water drinken………..lastig die 2 liter. Ik drink liever slappe thee zonder suiker. Triest hè.

De woensdag vind ik trouwens de zwaarste dag!

]]> Door: Mariska http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2087 Mariska Mon, 14 Apr 2008 09:09:56 +0000 http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2087 Heb even op internet gezocht. Verstopping kan goed door hard gekookte eieren komen. Ik kook ze altijd heel hard, anders vind ik ze niet zo lekker. Toch maar iets minder hard. Yoghurt moet er goed tegen helpen, krijgen we toch genoeg binnen! Ik heb nog vezels in huis, ga die maar eens proberen... Heb even op internet gezocht. Verstopping kan goed door hard gekookte eieren komen. Ik kook ze altijd heel hard, anders vind ik ze niet zo lekker. Toch maar iets minder hard. Yoghurt moet er goed tegen helpen, krijgen we toch genoeg binnen! Ik heb nog vezels in huis, ga die maar eens proberen…

]]> Door: Mariska http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2085 Mariska Mon, 14 Apr 2008 08:36:17 +0000 http://www.vetvrij.com/vetvrij-dieet.html#comment-2085 Goedemorgen! Ik heb vorige week dit dieet ook gevolgd, van dinsdag t/m zaterdag. Dit is de tweede stopdag, begin morgen weer. Dit is het eerste dieet dat ik zo lang vol gehouden heb (erg he)! Ik ging bij de meeste dieten,zoals s.bakker, trillen. De bloedsuikerspiegel daalde dan, geloof ik. Ideaal dat je 2 stopdagen hebt. Heerlijk voor het weekend. Kan is nog eens een glas wijn nemen.... Ik ben ongeveer 4 kilo afgevallen. Ik hield ook aardig wat vocht vast, wat nu weg is. Aankomende week zal het iets minder snel gaan. Ik heb het bijna stipt gevolgd. De laatste dag heb ik wat gewisseld (kipfilet voor vis, yoghurt voor vis, en ander fruit. Ben de laatste dag ook niet meer afgevallen, ondanks dat ik dit de zwaarste vond. Misschien ligt dit wel aan het wisselen. De eerste dagen gingen prima. Ik was de eerste avond behoorlijk vol. Ben heel blij dat ik gewoon brood mag eten. De yoghurt vult ook goed. Ik vraag me alleen af welke yoghurt je moet hebben, magere of volle? Ik heb ook zeer veel water gedronken, geeft echt een voller gegvoel. Ik heb tussendoor ook wel een glas cola-light gepakt, mag eigenlijk niet, maar het helpt heel goed tegen de lekkere trek. Weet iemand of je ook bouillon mag drinken? kan ik het brood desnoods instippen. Ik wil gewoon een blokje kippenbouillon oplossen in water. Ik maak de sla trouwens aan met een natureldressing (45 kl per 100), lijkt me niet vetter dan olie. Ei en tomaat erdoor, heerlijk! Mijn zoontje werd gister 7, heb dus wel iets te veel slechte dingen gegeten... Voel me gewoon minder gezond... 'k kan alleen niet goed naar de wc (ondanks het fruit), heeft iemand hier een oplossing voor? Sorry voor dit lange verhaal, ben ook zo blij! Goedemorgen!
Ik heb vorige week dit dieet ook gevolgd, van dinsdag t/m zaterdag. Dit is de tweede stopdag, begin morgen weer. Dit is het eerste dieet dat ik zo lang vol gehouden heb (erg he)! Ik ging bij de meeste dieten,zoals s.bakker, trillen. De bloedsuikerspiegel daalde dan, geloof ik.
Ideaal dat je 2 stopdagen hebt. Heerlijk voor het weekend. Kan is nog eens een glas wijn nemen….
Ik ben ongeveer 4 kilo afgevallen. Ik hield ook aardig wat vocht vast, wat nu weg is. Aankomende week zal het iets minder snel gaan. Ik heb het bijna stipt gevolgd. De laatste dag heb ik wat gewisseld (kipfilet voor vis, yoghurt voor vis, en ander fruit. Ben de laatste dag ook niet meer afgevallen, ondanks dat ik dit de zwaarste vond. Misschien ligt dit wel aan het wisselen.
De eerste dagen gingen prima. Ik was de eerste avond behoorlijk vol. Ben heel blij dat ik gewoon brood mag eten. De yoghurt vult ook goed. Ik vraag me alleen af welke yoghurt je moet hebben, magere of volle?
Ik heb ook zeer veel water gedronken, geeft echt een voller gegvoel. Ik heb tussendoor ook wel een glas cola-light gepakt, mag eigenlijk niet, maar het helpt heel goed tegen de lekkere trek.
Weet iemand of je ook bouillon mag drinken? kan ik het brood desnoods instippen. Ik wil gewoon een blokje kippenbouillon oplossen in water.
Ik maak de sla trouwens aan met een natureldressing (45 kl per 100), lijkt me niet vetter dan olie. Ei en tomaat erdoor, heerlijk!
Mijn zoontje werd gister 7, heb dus wel iets te veel slechte dingen gegeten… Voel me gewoon minder gezond… ‘k kan alleen niet goed naar de wc (ondanks het fruit), heeft iemand hier een oplossing voor?
Sorry voor dit lange verhaal, ben ook zo blij!

]]>