Vetvrij Dieet
Inleiding
Op deze pagina kun je alle informatie vinden over het Vetvrij Dieet. Tevens kun je hier het Vetvrij Dieet in 4 talen lezen, downloaden, printen en mailen.
Het Vetvrij Dieet is ook bekend als Ziekenhuisdieet, 5 dagen dieet, Slingerlanddieet of Goednieuwsdieet.
tip: Bekijk ook eens het Vetvrij XL Sportersdieet
Het Vetvrij Dieet
Van maandag tot en met vrijdag
Ontbijt
” 1 sinaasappel of grapefruit
” 1 beschuit of geroosterde boterham
” koffie of thee zonder suiker of melk
Dieet schema per dag
Maandag
Middag
” 1 sinaasappel of grapefruit
” 1 ei
” 2 bekers yoghurt
” 2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Avond
” 2 tomaten
” 2 eieren
” halve krop sla
” 1 beker yoghurt
” 2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Dinsdag
Middag
” 1 sinaasappel of grapefruit
” 1 ei
” 2 bekers yoghurt
” 2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Avond
” 1 bieftartaar of 125 gram kipfilet
” 1 tomaat
” 1 sinaasappel of grapefruit
” 1 beschuit of geroosterde boterham
” 1 beker magere yoghurt
Woensdag
Middag
” 1 sinaasappel of grapefruit
” 1 ei
” 2 bekers yoghurt
” 2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Avond
” 125 gram biefstuk of rosbief
” 1 sinaasappel of grapefruit
” 1 beschuit of geroosterde boterham
” 1 beker yoghurt
Donderdag
Middag
” 125 gram kwark
” 1 tomaat
” 1 zure augurk
” 1 beschuit of geroosterde boterham
Avond
” 1 bieftartaar of 125 gram kipfilet
” 2 tomaten
” 1 appel
” 1 beschuit of geroosterde boterham
Vrijdag
Middag
” 200 gram vis naar keuze
” 1 tomaat
” 1 beschuit of geroosterde boterham
Avond
” Halve krop sla
” 1 ei
” 1 tomaat
Aanvullende Lijnregels
- Tijdens het weekend mag je ‘normaal’ eten.
- Koffie, thee en mineraalwater kunnen onbeperkt worden gedronken, mits zonder suiker en melk.
- De sla mag op smaak gebracht worden met een beetje zout, azijn en een scheutje olie.
- Het is aan te bevelen om het vlees te grillen.
- Je mag het dieet 3 weken volgen, vervolgens heb je 1 stopweek.
- Na deze stopweek mag je het vetvrij dieet weer 3 weken volgen.
- Tijdens het dieet is het belangrijk om veel water te drinken (twee liter per dag)
- Sporters mogen het dieet aanvullen. Zie hiervoor het Vetvrij XL Sportersdieet.
Streefgewicht bereikt? Blijf op gewicht en neem iedere maandag
‘s morgens
” 1 glas water met citroen
‘s middags
” 1 appel en 1 beschuit of geroosterde boterham
‘s avonds
” Halve krop sla, 1 ei en 1 tomaat
Vetvrij Dieet Forum
Heb je vragen over het Vetvrij Dieet of wil je ervaring uitwisselen? Dan kun je hier een reactie achterlaten of reacties lezen van anderen. Daarnaast kun je terecht op het informatieve vetvrij dieet forum.
Informatie over caloriën tijdens het vetvrij dieet
Door het Vetvrij Dieet krijg je de volgende calorieën binnen. Dit is een voorbeeld van een sporter die het Vetvrij Standaard Dieet aanvult met dagelijks een portie pasta
|
Calorieën
|
eiwitten
|
koolhydraten
|
Vetten
|
|
| Maandag |
1950
|
107
|
301
|
43
|
| Dinsdag |
2200
|
118
|
415
|
40
|
| Woensdag |
2180
|
123
|
326
|
17
|
| Donderdag |
1960
|
103
|
403
|
34
|
| Vrijdag |
1640
|
88
|
202
|
3
|
Boodschappenlijstje voor één persoon
Dit boodschappenlijstje voor een periode van vijf dagen.
| Biefstuk | 1 stuk |
| Bief tartaar | 2 stuks |
| Boterham of beschuit | 18 stuks |
| Eieren | 6 stuks |
| Koffie of Thee | Naar keuze |
| Kwark | 125 gram |
| Sla | 1 krop of 2 zakjes |
| Sinaasappelen | 10 stuks |
| Tomaten | 8 stuks |
| Vis naar keuze | 200gram |
| Yoghurt | 2 liter |
| Appel | 1 stuk |
| Zure augurken | 1 potje |
het boodschappenlijstje 
Jouw mening telt!
Wat is jouw ervaring met het vetvrij dieet? Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties. Reageren kan ook anoniem!
Het Vetvrij XL Sportersdieet
Voor sporters en personen die dagelijks zware arbeid verrichten of om het vetvrij dieet beter af te stemmen op jouw persoonlijke situatie raden we het Vetvrij XL Sportersdieet aan.
Download het Dieet
Hieronder kun je het Goednieuws Vetvrij dieet downloaden in PDF formaat. (rechtermuisknop – opslaan als)
Het Vetvrij Dieet
Less Fat Diet (grease-proof)
Das Fettfrei Diät
Het Vetvrij Dieet XL
Acrobat Reader.
Ben je benieuwd naar de ervaring van andere leden? neem dan een kijkje bij de reacties of discussieer mee op ons forum.
Andere Dieetvormen
Liever een ander dieet proberen? vetvrij.com heeft alle dieet en afslankmethode voor je op een rij gezet. Je kunt ze bekijken, beoordelen en jouw ervaring delen met anderen. Klik hier om naar het dieet overzicht te gaan
Het goednieuws vetvrij dieet zou geen gezondheidsrisico’s met zich mee mogen brengen. Overleg bij twijfel met een diëtist of huisarts.
Jouw mening telt!
Wat is jouw ervaring met het vetvrij dieet? Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties. Reageren kan ook anoniem!
© vetvrij.com - dit artikel mag niet zonder toestemming worden overgenomen.Reageer
Lees Reacties
Dieet-Forum 
Loading ...
@ mikkie & Sjors,
Het is allemaal heel goed gegaan, alles gehaald en dat betekend dat ik nu ben afgestudeerd!! dus daar ben ik heel erg blij mee!
maar ja door alle feestjes, BBQ’s , alcohol enz. niet echt meer aan het lijnen geweest… en het resultaat is er ook naar:(
maar goed deze week hoop ik iig weer iets recht te kunnen trekken!
Lees net jullie berichten, maar goed bezig jullie allebei hoor!
Sjors, vind het echt knap dat je het zo vasthoud, snap niet hoe je het doet!
bij mij vliegt het er weer aan!
Halloooo allemaal!
Ow ow ow wat was het een drama gisteren he. Feestvreugde was gelijk weg. Mjaaa kon het toch niet laten om te blijven. Ow man het rosebier komt mijn neus uit, pfff!
Ja ik zat afgelopen vrijdag weer onder de 6 mja had afgelopen wknd een druk feestwknd 2x bbq en dan gisteren natuurlijk weer. En heb weer een leuke week voor de boeg. Morgenavond terras en woensdagmiddag terras en vrijdag een bbq, zaterdag weer een feesje. Ja echt niet te geloven. Duss doe deze week tussen die terrasdingen door wel mijn best en opletten natuurlijk. Maaarrrr sorry het terras komt mijn neus uit, zo na al het WK gedoe ben ik er eigenlijk een btje klaar mee mja. Bah bah, haha.
@ Mikkie: Uhmm ja ik schommelde steeds net boven de 60, 61, 62, 63 zoiets en nu probeer ik dus steeds onder die 6 te blijven. Mjaa lukt dus ook niet altijd. En deze week al helemaal niet ben ik bang, balen. Nog 2,5 week en dan op vakantie.
@ Loes: Leuk dat je er weer bij bent! Veel suc6 deze week maar dat gaat je lukken! En lkkrr vakantie in zicht! En natuurlijk gefeliciteerd met je diploma! Goed zeg! Nu dus nog ff een week er tegen aan!
Grtjessssssssssssss
Heeej allemaal,
Ja, balen gister… zit ik hier met mijn oranje nagellak hahaha… ook ik was te zwak om naar huis te gaan dus heb ik ook voor 100 man bier zitten drinken pfffff ben er weer ff klaar mee. Vandaag lukt het me niet om te VV-en, heb een mega kater en zin in eten. grrr vanmorgen ook niet op de weegschaal, morgen weer vol gas. moet deze week naar de -6,5 kilo… (totaal) maar dat gaat wel lukken denk ik.
@loes, super goed proficiat, deze week gas erop en dan een lekkere welverdiende vakantie.
Succeesssss allemaal
dat meisje van 12 jaar ik vind je een snot blaag weten je ouders hier van meid je moet niet eens aan dit ziekenhuis dieet beginnen laat je moeder maar gezond laten eten en bewegen ………….geen snoep patat en anderen vette zooi naar binnen werken je bent een groot oudwijf ik ben 40 jaar ik weet wel waar ik het over heb hoor snotte kuiken
@ Allemaal, Heel veel sterkte deze week!!
Weekend met 2x bbqen overleeft.. veel sla en een magere burger gegeten.
Maar bij voetbal me even laten gaan op de knakworstjes en de blokjes kaas, het was ook wel zenuwslopend.
Zo te lezen was ik niet de enige hahaha.
Ben bij 93 kilo begonnen vorige week en weegschaal geeft nu 90.8 aan.
Had meer af kunnen zijn, maar jah eigen schuld.
Vandaar dat ik deze week extra streng doen.
sterkte iedereen deze week.
Oh jah wat doen jullie, als de maandelijkse periode er aan komt en je ontzettend zin hebt in chocolade en zoetigheid?
@petra waar heb je het over?
Groetjes
@Petra, waar heb je het inderdaad over???
@Jo tja zón maandelijkse periode is heel irritant, ik woog er ook weer wat meer bij. Proberen vol te houden en als je dan echt iets wilt pak dan iets van fruit ofzo. Wanneer ga je met vakantie?? heb je een doelstelling dat je zoveel kilo af bent gevallen ofzo?
Bij mij was het gisteren ook goed fout, ging bij mijn ouders eten mosselen met verse friet en dat op een katerdag nou ik kan jullie vertellen dat ging er wel in. Vandaag fruitdag… en deze week volhouden :-)
Succes allemaal…
@mikkie ik ben 1m71 en wil eerst naar de 75 kilo, nog zeker 15 kilo te gaan. Dit jaar ga ik niet op vakantie, dus kan ik mooi doorgaan met vv zonder al teveel verleidingen :-).
Ik had 15 kilo afvallen in 3 weken al met korreltje zout genomen, vind zoals het nu gaat ook prima en mn lichaam moet even wennen denk ik. Lekker friet hahaha moet kunnen toch.
Ga er deze week weer tegenaan en de yoghurt komt mn neus nu echt uit, dus die sla ik deze week maar over.
@Jo ja die yoghurt bleee die eet ik ook niet meer. en de eieren komen die ook je neus uit? kunt beter wat langzamer afvallen anders komt het er ook heel snel aan. ik vond het ook te langzaam gaan maar 2,5 kilo per week is wel fijn (tenminste als het zo doorgaat) haha…
I’m back……
Hi meiden, hier ben ik weer.
Ik ga morgen weer beginnen.
Ik zie dat er veel nieuwe zijn gekomen.
Gezellig, samen staan we sterk.
Mijn bedoeling is, vanaf morgen heeeeel streng aan mijn VV beginnen.
Ik wil het zo wie zo 6 weken vol houden.
Ook in het weekend ga ik door.
Ik slik wel vitaminepillen erbij.
En ga ook beginnen met langzaam aan te sporten.
Ik ben benieuwd hoeveel ik eraf krijg.
Ik wens iedereen veel succes, and we go for it girls!!!!!!!!!
@Mikkie ja die eieren bahhh ik neem er op maandag maar 1 en die doe ik op 2 beschuitjes. ik sla ze gewoon over en neem er ook niks extra’s voor.
@bulldog mama, goed van je, ik doe met je mee want ben er ook zeker nog 6 weken mee bezig en waarschijnlijk langer. Wil ook in het weekend niet teveel eten.
hoi jo ben je in 3 weken 15 kilo afgevallen met de vv dieet.
ik wil ook beginnen donderdag. ik hoop dat ik ook 15 kilo kan afvallen in 3 weken.
@panda, ik ben vorige week maandag begonnen en vandaag precies 3 kilo afgevallen. Denk dat het bij de ene persoon gewoon sneller gaat dan bij de andere.
Ik wil in totaal 20 kilo afvallen, dus zoals het nu gaat ben ik nog wel even bezig.
Maar dat houdt me niet tegen vol te houden.. Dit weekend heb ik ivm voetbal meer gegeten dan ik wou, dat is ook een oorzaak dat ik niet meer afgevallen ben.
En als je staat te trillen of bijna van je stokje gaat, moet je gewoon wel wat extra eten, het moet niet je gezondheid kosten lijkt mij.
Ik wens je heel veel succes en hou je ons hier op de hoogte van je vorderingen?
Wat bulldog mama al zegt samen staan we sterk!
Moet wel bekennen dat er iemand op het station een kroket stond te eten en die geurrrrrr… grrrr kreeg meteen honger hahahaha. hou me in.
Moet nog avondeten maar heb nu geen trek meer, vanavond later maar beschuitje met tomaat.
Groetjes
Net mijn galgemaaltijd gegeten.
Morgen ga ik er voor.
6 weken kicken.
Heb er zin in.
Vanavond nog ff een feestje, husband is jarig.
En morgen gaan we knallen, husband gaat met me mee doen.
Op naar de kilo’s
Kilo’s here we come!!!!!!
@ Jo, hahahahahaha samen staan we sterk hoor!!!!!!!
Beetje motivatie kan geen kwaad he hahahaha.
@bulldog mama gefeliciteerd met je man.
@Jo: Thank you
Ga nu nog ff aan de chippies, straks is het afgelopen, heb nog tot 12 uur:)
Ik ben sinds maandag er ook aan begonnen ik meet 1.81cm en woog 83 kg door de vele bbq’s die we al te verwerken kregen.de reden waarom ik dit doe is omdat ik aan hardlopen doe en nu word ik wel veel te zwaar ik loop elke dag minimum 1 uur dus gaat heel vlot hier ,vandaag woensdag ochtend gaf de weegschaal 79.3 kg aan meeste zal vocht zijn maar vind het prettig vooruit gaan zo !
Hoi hoi !
Zowww 1 dagje niet geweest en moet toch veel teruglezen, haha. Suc6 allemaal voor degene die nu gaan beginnen.
Met mij gaat het verders ook goed. Gisteravond ging de terrasavond niet door, oww en dat vond ik helemaaal niet errug, dus ben gewoon weeste spinnen. Pfff maar sow wat is het daar warm, niet te geloven, mjaa ben wel weer geweest. Vnvnd natuurlijk ook weer!
Suc6 allemaal!
We gaan ervooooor!!
hallo mensen,
alhoewel het vandaag woensdag is, begin ik morgen met het dieet.
Dus morgen is dag 1!
Kan niet wachten tot volgende week maandag.
Ben het zat!!
5 Kg eraf, daar begin ik mee, de rest is mooi meegenomen.
Zag me vandaag in de spiegel, met zo’n Michelinbandje rond m’n middel, dus dit kan echt niet meer.
Koelkast ligt nog vol met ander eten, maar dat moet m’n vriend dan maar opmaken!.
Ik besef dat crashdiëten niets aan je eetpatroon veranderen, maar geloof er sterk in dat als je ziet dat je gewicht verliest, je toch al een goede start maakt met al die extra’s niet te eten, en de lust daarin verdwijnt (beetje toch).
Ik ga nu direkt naar de winkel de ingrediënten kopen en lees straks jullie reakties.
Veel succes voor iedereen!
Groetjes!
@ Navkle: heeeel veel suc6! Maaruh zo te zien aan je enthousiasme gaat je het zkr lukken. Op naar die min 5 kilo!! Ben benieuwd hoe het je vergaat de komende weken! Zet hem op!
Zoooo heb vanmorgen weer een keer gesport, heerlijk! Vanavond wandelen en morgen zwemmen… vanmorgen toch op de weegschaal gestaan en nog wel een kilo meer dan vrijdag maar vandaag alleen sla. Moet goedkomen. Vanavond bezoek maar ga wortels en bloemkool kopen ipv chips en appelflappen whahahaha….. (wat zal het bezoek blij zijn).
@Navkle heel veel succes… ben benieuwd!!!
Jippieeee vandaag weeg ik 88 kilo, dat is dus de eerste mijlpaal – 5 kilo. Nu nog 3 mijlpalen te gaan.. hahahaha.
Merk wel dat ik steeds meer dingen oversla omdat ik minder trek heb.
@wim heel veel succes!
@sjors je bent dus lekker sportief bezig, hoeveel kilo moet jij nog kwijt?
@mikkie hahahah je bent gezond bezig en je bezoek mag niet klagen, ik vandaag half uur gefiets en morgenochten uur zwemmen, na elke kilo die ik kwijt men voel ik me ook steeds fitter en meer zin om toch te bewegen.
@navkle zet hm op het lukt je vast wel, ik begon een beetje sceptisch aan dit dieet, en dacht als het niet werkt pik ik gewoon een andere uit het lijstje, maar werkt prima
succes komende dagen
beste mensen ,
morgen of ten laatste vrijdag begin ik er ook aan , ben benieuwd , hoeveel zijn jullie door dit dieet afgevallen? ik denk wel dat ik het met het XL dieet ga combineren dus week dit dieet en andere week het XL dieet, ik hoop dat het me lukt , en sporten jullie bij dit dieet? groetjes maaike
ahja ik weeg nu 80 kg dus ik hou jullie op de hoogt , jullie mij ook groeten
@jo bedankt! iedereen veel succes!
gisteren op stap geweest met paar makkers en toch een 8 tal biertjes gedronken “oeps”!!! ;(
niet gesport :( wel op men dieet gevolgt behalve het water heb ik vervangen door bier :)
de weegschaal gaf deze ochtend 79 kg aan desondanks toch 300 gr kwijt totaal 4 kg tot dusver ! groetjes wim
tip: Meer ervaringen en tips over het vertvrij dieet kun je vinden in het Vetvrij Dieet Forum.
Goeiemorgen allemaal,
Wat een goede en enthousiaste verhalen hier allemaal!
Erg goed hoor!
Vandaag ga ik ook weer echt streng zijn voor mezelf, het is er de afgelopen dagen een beetje bij ingeschoten eerlijk gezegd:( toch elke keer weer gelegeneheden en niet de kracht om het vol te houden!
Maar nog 3 dagen voor mn vakantie, dus wil nu ECHT er nog even voor gaan!
Heb me wel voorgenomen om op vak. ook wel op mn eten te letten en veeel te bewegen!
Gaan eerst 3 dagen naar NYC, dus dat is veel lopen, dat is mooi:) daarna rondreis door VCanada, das veel auto zitten, dus opletten met eten.
Maar we gaan dr voor!
Alle nieuwe mensen hier ook heel veel suc6! het werkt echt, als je je er maar aan houd! En dat is vaak na een aantal weken wel de moeilijkheid, vind ik iig!
Maar als je echt wil gaat het lukken!
@ sjors, goed hoor dat je ook nog steeds sport met dit weer, ik moet eerlijk zeggen dat ik al 3 weken niet ben geweest, en nu 3 weken vak.:( dus al 6 weken inet!
maar na de vak. wil ik me ook wel weer helemaal op het sporten gaan richten!
Dames en heer heel veel suc6 nog deze 2 dagen voor het weekend!
nieuw
Automatisch een persoonlijke avatar bij je reactie.
Hallo mensen,
zoals ik lees steunen jullie elkaar enorm. Lijkt me precies een heel leuke groep.
Ik dank jullie alvast voor alle aanmoedigingen.
Vanochtend om 04u15 opgestaan, ontbijtje gegeten (brood beetje droog, had het geroosterd). Kreeg m’n 1e pauze op het werk al om 08u30 en had geen eten voorzien, heb alleen een koffietje genomen, maar uit de automaat, zwart, smaakte van geen kanten. Mooi meegenomen: Had totaal geen honger, dus heb allerlei verleidingen kunnen weerstaan. Wel m’n flesje water voorzien.
Thuis om 13u15, eten klaar gemaakt, heb wel het eitje gebakken en op het brood gedaan. Sinaasappel overgeslagen en daarvoor in de plaats aardbeien in de Yofu (ipv magere yoghurt, pak was al open vandaar) gedaan. Dit had ik nog staan en vond het zonde om weg te gooien. Was allemaal erg lekker!
Voor vanavond zijn de eitjes al gekookt en deze doe ik door de sla.
@ Maaike: Ben benieuwd of je ook vandaag begonnen bent?
Goed, dit was even tot nu toe mijn commentaar, wordt vervolgd!
Veel plezier en groetjes!
Vandaag alweer de tweede dag.
De kop is eraf.
Nu nog volhouden.
Ik ga ook de weekenden door.
Dus geen stopdagen voor mij.
Ben benieuwd hoeveel ik afval.
Ik doe net als jullie mijn best.
Ik slik wel vitamine pillen erbij.
Ach wat is 6 weken op een mensenleven.
Dus ik ga het 6 weken volhouden.
Voor iedereen succes.
vandaag ipv de steak eet ik mosseltjes slechts 480 cal voor 1 kilo best te combineren met dit dieet , veel succes
Ik heb ineens vreselijk veel zin in een bord macaroni hahahaha
Ik niet hoor Jo, ik heb trek in een tartaartje, 2 tomaatjes, 1 beschuitje
hahahahahahahahaha
nou vandaag ben ik 87 kilo en val bijna om van de honger en ben dr misselijk van, gaat best snel maar voel me slecht vandaag. dus ga lekker bord macaronie eten. En drna kaan ik een zak snoep leeg. mn lichaam schreeuwt erom hahahaha. dan maar weer naar de 88 kilo en morgen en weekend weer verder. oh grrrr heb geen snoep in huis dus dat valt alweer mee.
vergeet je appel niet bulldog mama hahahah..
ik heb tartaartje en tomaatje en door half kopje macaroni gedaan en verse kruiden. Vult wel hoor. verdar had ik vandaag alleen een sinaasappel en 2 geroosterde broodjes gehad en drukke werkdag.
Rest niks aantrekken van mijn uitbarsting of je laten inspireren, gewoon dooorgaaaan met het dieet. tenzij je omvalt.
@Navkle
ja ik ben begonnen de eerste dag ben ik goed doorgekomen , ik hoop dat het werkt:) hoeveel ben jij al af door dit dieet? en hoelang ben je er al mee bezig? veel succes verder!!!
@iedereen hoelang mag je dit dieet doen?
groetjes maaike
@ jo, ken het hoor!
net op werk, collega jarig, appelflsap… kon ik ookinet weerstaan!
verder wel goed bezig vandaag, en giste rook!
maar af en toe moet je je zelf wat gunnen vind ik dan:p
is niet echt goed maar goed!
@ maaike, 3 weken dan een rust week en dan mag je het weer doen.
@ iedereen, suc6 nog ff vandaag, en dan is het alweer wekeend!
ik zal er dan 3 weken niet zijn ivm vakantie, maar daarna hoop ik weer aanwezig te zijn!!
fijne vakantie iedereen en zet hm op1
Wat ook lekker is , is lekkere champions of paddestoelen toevoegen bij het eten. Dit is ook vetarm en erg gezond.
Bovendien kun je met paddestoelen de lekkerste salades creeren.
Heej allemaal,
@Jo, je bent toch goed bezig? ik hoeveel tijd ben je hoeveel afgevallen?
@Loes, ik wens je een hele fijne vakantie en geniet er lekker van!!!
Voor de rest ook iedereen heel veel succes en geniet van het weekend!!!
Hallooooooooooo allemaal !!
Lekkerrr druk hier, gezellig! Echt leuk om weer alles te lezen. Ik weet niet wat ik deze week had, pfff, ik was niet zoals ik moest zijn. Buikpuin/misselijk, gewoon bleghhh. En ik voelde me (en ben) zoww opgeblazen, bah bah. Terwijl ik van de week toch maar 1 terrasmiddag heb gedaan (de andere ging niet door, niet errug, haha) en toen gewoon fris heb gehad. Wilde vanmorgen eigenlijk niet de schaal opgaan want ik wist al dat de 6 weer in zicht zou zijn en ja hoor 60,5. Ik hoop volgende week weer ff flink ertegen aan te gaan, maaruh dan moet ik me niet zo voelen als nu. Nog 2 weken en dan ben ik op vakantie, dus wil die dag dat ik ga (29 juli) toch echt onder die 6 zitten want dan heb ik op vakantie nog wat speling. Als ik terug ben zal het wel weer wat meer zijn.
Vnvnd een feesje, met bbq, met vriendinnen, duss geen vv. Heerlijk aan het rosebier, haha. Moet kunnen!
@ Mikkie: Zoww je bent actief bezig geweest lees ik. Hoop echt dat je deze week aan die -6,5 kilo gaat komen, maar dat gaat je lukken! Je ben echt mega goed bezig. Je hebt gelukkig nog ff voor je op vakantie gaat maar volgens mij ben je tegen die tijd weer aardig wat kilos verloren. Ennuh goed bezig voor je bezoek!
@ Loes: Oww wat ga jij een gave reis maken!! Soww zeg! Nou ik zou zeggen geniet er lekkerrr van. Heeerlijk! Alvast een hele fijne vakantie gewenst en tot over een paar weken, haha!
@ Jo: 5 kilo er al af Jo soww goed bezig!! Ga zo door!
@ Maaike: En hoe zijn je eerste dagen vv bevallen? Al wat resultaat? Gaat je zkrsss lukken.
@ Wim: Uhmm ja dat ken ik die bieravondjes, haha, ik ga vnvnd ook weer voor het rosebier! Moet kunnen! Suc6, maar zie dat de kilos er bij jou vanaf vliegen! Top!
@ Navkle: Zo te lezen ben je heel goed bezig!! Vandaag nog ff volhouden he! Ben benieuwd naar je resultaat! Good luck!
@ Bull Dog mama: Leuk dat je er ook weer bij bent! En veel suc6 de komende weken! Je was toch al behoorlijk veel afgevallen he met vv, zijn die kilos er nog steeds vanaf?
Voor degene die vandaag een laatste dag hebben, heeeeel veel suc6!! Vanaf maandag ben ik ook weer van de partij! We gaan ervoor!
En een heel fijn wknd alvast!
Grtjesssssssssssssssssss
@ Sjors, leuk dat je zo spontaan op iedereen reageert. Nou die 6.5 kilo is het niet geworden grrrrr. had deze week niet wat het moest worden. Wel paar keer gesport maar ook lekkere dingetjes op. Maar volgende week weer echt streng!!! vanavond mosselen en morgen ook een BBQ-feestje gezellig!!! lekker pilsje en snaaien met de handel.
op naar maandag!!! hahaha fijn weekend allemaal!
Ben nu 3 dagen bezig, so far so good.
Het gaat me nog gemakkelijk af.
Ik ben erg benieuwd hoe het gaat als ik het weekend door ga.
Ik wil het 6 weken volhouden en doorgaan in het weekend.
Ik was met het eten in het weekend giga afgevallen.
Dus ik ben nu erg benieuwd hoe het is om met dit dieet door te gaan.
Ik hou jullie op de hoogte.
Dames geniet van jullie weekend, (doe ik ook over 6 weken :)
@Sjors: Helaas Sjors de kg’s zitten er onderhand weer dubbel aan.
Dus nu ben ik het echt zat.
Ik ga het nu doorzetten, anders dwing ik me eigen tot een maagverkleining, en dat wil ik echt niet!!!!!!!!
Dus het is nu of nooit!!!!!!!!!!
Geniet van je weekend Sjors, tot maandag
Hoi iedereen.
Ik heb vandaag boodschappen gedaan en maandag morgen ga ik me wegen en met vv dieet beginnen. Ik wil 3 weken doen zonder de stop dagen. Ik hoop dat ik wat kan afvallen. Ik ben wel erg zwaar. :(
Succes iedereen.
@Grote Beer, Natuurlijk ga je afvallen, en als je het goed doet, kan je in 3 weken 10 kg minder zijn.
Ik ben heeeeeeeel erg zwaar.
Dus je staat er niet alleen voor hoor!!!!!!!
Ik ga 6 weken door zonder stopdagen.
Ik hoop dan rond de 20 kg kwijt te zijn.
En dan rustig aan de volgende kg’s
Succes morgen.
Het gaat je lukken.
Hallo allemaal,
Ik ben afgelopen maandag begonnen. En vandaag… gaf de weegschaal 3 kilo minder aan. Ik ben er erg blij mee. De eerste dagen waren echt afzien. Ik at nooit echt veel maar snoepte wel veel tussendoor en het bleef echt niet bij een koekje.
Nu mijn zoon op vakantie is, kan ik lekker mijn gang gaan en het resultaat liegt er niet om. Ik ga nu mijn weekend in. Rustig aan eten en vooral niet snoepen. Maandag ga ik verder met week 2. Ik moet nog 6 kilo afvallen en dan heb ik mijn streefgewicht bereikt.
Suc6 allemaal!!
Waarom staat er “geroosterde boterham”? Kan me niet voorstellen dat je aankomt van een ongeroosterde boterham.
Hoi Jeroen, het antwoord op je vraag over geroosterd brood kun je lezen in reactie nummer 284.
zo alweer zondag en vandaag word het effe de broeksriem aan spannen gisteren mij eens laten gaan zijn naar plopsaland geweest s’middags een grote pizza gegeten en s’avond een grote friet en hamburger ook paar biertjes genutigd dus deze morgen 1 kg aangekomen :) nu loopschoenen aan en ben ik weg voor 24 km een 2000 cal verbranden . groetjes wim
Hallo mensen. hoop dat iedereen het weekend goed is doorgekomen. Voor mij was het geen VV weekend, omdat ik donderdag ben begonnen. Vandaag dus dag 4 en ben tot nu 1,3 kg kwijt. Ben echt heel blij. Heb het totaal niet moeilijk, zelfs geen hoofdpijn. Voel dat het me deze keer gaat lukken. Heb het een aantal maanden geleden geprobeerd, maar na een aantal dagen al afgehaakt.
Tja, je moet soms die klik krijgen hè.
@ Maaike, wij zijn dus samen begonnen en ben benieuwd hoe het met je gaat.
@ Sjors, geweldig hoe je iedereen steunt!
@Jeroen, geroosterd brood heeft een reden, maar ben effe kwijt dewelke, ik geloof omdat dan het vocht eruit is?
@Chrita: Proficiat!! Dit geeft je zeker wel moed om zo verder te doen, de komende 2 weken!!
@ Grote beer: Heel moedig van je om zo drastisch aan dit dieet te beginnen. Je wilt er helemaal voor gaan, maar ben je niet bang dat als je geen stopdagen inlast, het te eentonig wordt en je dan af zult haken :-S ? Dat zou dan jammer zijn, niet?
Same for Bulldog mama. Maar toch veel sterkte toegewenst hoor!!
En voor jou zeker geen maagverkleining laten doen hoor!! Dan maar liever door het leven met teveel aan gewicht dan zoiets te laten doen. Is geen pretje, wat ik al bij collega’s heb gezien. Echt nooit aan je lichaam laten knoeien!!
Heb niet veel tijd meer. meld me later we.
Ben benieuwd morgen voor het resultaat.
En voor iedereen weer een goede aanvang van een nieuwe week!!
Doei!!
Hallo mensen. hoop dat iedereen het weekend goed is doorgekomen. Voor mij was het geen VV weekend, omdat ik donderdag ben begonnen. Vandaag dus dag 4 en ben tot nu 1,3 kg kwijt. Ben echt heel blij. Heb het totaal niet moeilijk, zelfs geen hoofdpijn. Voel dat het me deze keer gaat lukken. Heb het een aantal maanden geleden geprobeerd, maar na een aantal dagen al afgehaakt.Tja, je moet soms die klik krijgen hè.@ Maaike, wij zijn dus samen begonnen en ben benieuwd hoe het met je gaat.@ Sjors, geweldig hoe je iedereen steunt!@Jeroen, geroosterd brood heeft een reden, maar ben effe kwijt dewelke, ik geloof omdat dan het vocht eruit is?@Chrita: Proficiat!! Dit geeft je zeker wel moed om zo verder te doen, de komende 2 weken!!@ Grote beer: Heel moedig van je om zo drastisch aan dit dieet te beginnen. Je wilt er helemaal voor gaan, maar ben je niet bang dat als je geen stopdagen inlast, het te eentonig wordt en je dan af zult haken :-S ? Dat zou dan jammer zijn, niet?Same for Bulldog mama. Maar toch veel sterkte toegewenst hoor!!En voor jou zeker geen maagverkleining laten doen hoor!! Dan maar liever door het leven met teveel aan gewicht dan zoiets te laten doen. Is geen pretje, wat ik al bij collega’s heb gezien. Echt nooit aan je lichaam laten knoeien!!
+1
Hoi allemaal,
Nou heb wel zwaar weekendje achter de rug. pfff vanmorgen heb ik me niet gewogen, leek me beter.
@jeroen, van geroosterd brood krijg je een langer voller gevoel vandaar.
@sjors, hoe is het weekend gegeaan?
Iedereen veel succes deze week.
Hoi hoi !
Hoe gaat het hier? Nieuwe week, dus nieuwe ronde en nieuwe kansen :). Mijn wknd was zwaar, haha, feesjes gehad en dus natuurlijk alcohol. Maarrr ben nog steeds niet helemaal zoals ik moet zijn, pfff, al een week, zo’n opgeblazen gevoel, buikpijn/misselijk (veel na de wc). Niet echt heel erg ofzow maar gewoon zo van bleghhh. Ook als ik iets gegeten heb, heb ik er echt last van. Zoww raar. Hopelijk is het snel over, want wordt er niet goed van.
Vandaag weer maandag he, ennuh over 1,5 week op vakantie duss dan moet ik die 5 zien, haha. Veel water gedronken en heb me voorgenomen om een fruitdag te doen (idee van Mikkie). Heb een appel op en een klein schaaltje aardbeien. Alleen heb ik niet veel fruit in huis, ofja volgens mij nix meer, dus moet ff kijken voor vnvnd. En ik ga vnvnd ook spinnen, dus weet niet of dat zo’n suc6 is om dat op fruit te doen. Zkr met dit warme weer is het in de sportschool echt afzien. Wil natuurlijk niet langs mijn fiets eindigen, haha. Mjaa ff kijken. Anders moet ik nog langs de Supermarkt voor wat fruit & anders wordt het de vv-maaltijd, haha.
@ Mikkie: Tja veel alchohol dus van het wknd en natuurlijk de nodige hapjes. Heb me vanmorgen ook niet gewogen. Dacht laat maar. Zaterdag wel weer, haha. Jij ook een goed wknd gehad? En nu gaan we er gewoon weer de komende 5 dagen voor he! Ik heb tot nu toe geen gekke dingen gepland staan, hopelijk blijft dat zo. Veel water drinken en sporten! Eind van de week gaan we weer voor een goed resultaat!
@ Bull dag mama: Jammer van die kilo’s mja goed die gaan er echt wel weer vanaf! Hoe is het gegaan in het wknd? Want jij ging toch gewoon door he? Wel errug knap! Al gekeken of je resultaat hebt?
@ Grote beer: Heeeeel veel suc6! Gaat je zkrs lukken! Hou je ons op de hoogte hoe gaat enzo!
@ Christa: Goed bezig! 3 kilo er al af! Nou die 6 gaan er ook wel vanaf hoor! Mooi mooi! In het wknd ook alles goed gegaan?
@ Navkle: Goed zeg dat je in het wknd ook gewoon door bent gegaan. Echt knap van je! Ga je nu na 5 dgn wel 2 stopdagen doen of ga je door t/m vrijdag en dan in het wknd weer stoppen? En is er al resultaat?
Suc6 allemaal vandaag!! 5 dagen kom op! We gaan ervoor! Moet toch te doen zijn!
Hallo allemaal,
Goed het weekend doorgekomen?
Ik heb me netjes aan het VV gehouden.
@Sjors, Ik heb me nog niet gewogen dat doe ik woensdag pas.
En het is goed gegaan in het weekend, het is echt te doen.
Ik slik wel vitamine tabletten, anders ben ik bang dat ik te kort kom.
Maar het gaat me lukken hoor!!!!!!!!
En jij ook, kom op je gaat bijna op vakantie, effe doorbijten nu.
@Grote Beer; Hoeveel wil jij afvallen?
En hoe gaat het nu?
Voor iedereen succes, samen staan we sterk, we zitten allemaal in hetzelfde schuitje.
Kom op ………………….
@Sjors,
resultaat is nog niet geweldig, maar ben wel heel blij met het getal wat ik op de weegschaal zie. Tot nu is er 1,3 kg af. Ja, ben doorgegaan afgelopen weekend, maar was toch wel wat moeilijk met de wijn en dat gaf vanochtend geen gewicht eraf ten opzichte van gisteren. Had gisteren 3 witte wijntjes op. Wel lekkerrrrr.
Ik was van plan om na de 5 dagen de gebruikelijke 2 dagenstop te houden. Of eventueel door te halen tot het komend weekend en ze dan te gebruiken. Om daarna met het programma mee te kunnen lopen, zoals het hoort.
ECHTER: In het weekend heb je veel meer risico’s! Dus eigenlijk denk ik dat ik ze toch maar morgen en overmorgen houd. Maar dan heb je ook nog, dat wanneer je niet je VV-programma in het weekend hebt, je je daar eigenlijk niet voor 100% aan kunt houden, er blijven altijd verleidingen, zie maar gisteren met al die wijntjes.
Begrijp je wat ik bedoel? Oei oei, wat een dilemma.
Voor jou, nu na dat zware weekend, denk maar dat heb je weer mooi gehad, heerlijk van kunnen proeven, maar nu er weer tegen aan hè. Je hebt nog (maar) 1,5 week. Dus dat moet lukken, zet hem op!!
@Loes
Jammer genoeg is dat altijd het gevolg na het volgen van een crashdieet. Je komt onmiddellijk weer aan, van het moment dat je weer ‘normaal’ gaat eten. Je lichaam denkt dan: Aha, eten!! Vast houden die handel, voor we daarna weer heeeeel lang niets krijgen. Daardoor kom je altijd weer aan, van het minste geringste wat je weer eet. :-(
@Jo
Dank je voor je aanmoediging. Eieren, kan me voorstellen dat ze je str.. uit komen. Maar er zitten wel belangrijke bestanddelen in, plus ze verzadigen behoorlijk. Ik denk niet dat het goed is om ze over te slaan. Kun je niet eens een lekker spiegelei of roerei maken? Heerlijk op een sneetje bruin brood ;-)
@Mikkie, als je nu voelt dat je steeds minder honger krijgt, is het wel logisch, want je maag krimpt. Zo zie je maar, als je dit dieet volhoudt, heeft het op lang termijn toch z’n voordelen.
Vandaag voor mij dag 5 en heb het vandaag al wat moeilijk gehad. Had m’n ontbijt om 06u15. Op m’n werk minizakje pinda’s gegeten van 30 gr. Kon het niet weerstaan. Om 12u45 gedaan had met werk en eventjes moeten rennen naar de bus. Was daarna een beetje onpasselijk, terwijl mijn conditie goed is. Ik denk dat het door de warmte kwam!!
Thuis gekomen, eitje gebakken met sneetje bruin brood (hoord eniet bij dag 5, maar had eventjes niets anders in huis). Kopje zwarte koffie en Cassis light!!
Gesmokkeld: Kersen, halve meloen en 3 kaneellangetjes (en dan die stomme pinda’s = veel vet). Terwijl je vandaag dag 5 eigenlijk het allerminst mag eten!!!
Nou ja, pech gehad, is gebeurd. Ik ben nu verzagdigd en voel me sterk om de rest van de dag nog goed door te komen.
Vanavond eet ik garnaaltjes met tomaten. Heerlijk. Valt toch ook onder vis?
OK
Oeps mensen, nu ik mijn bericht terug lees, zie ik dat er een typfout in geslopen is, hoort natuurlijk met een t hèhè
@Navkle, haha ja ik heb het er ook maar zwaar mee. Wil deze week weer heel streng vv-en maar aangezien ik een Tilburgse ben en de kermis hier is…. ga ik het zwaar krijgen. Vrijdag op het terras eten en daarna op stap en woensdag ben ik uitgenodigd naar Antwerpen te gaan voor een borreltje en een hapje eten :-( wel allemaal super gezellig!! ,aar komt goed.
@bulldog mama wat goed dat je het weekend door hebt gezet, ik heb daar mega moeite mee…
@sjors, vandaag weer fruitdag. Vanavond MOET ik strijken en wassen, hoop dat ik nog ff kan lopen maar morgenvroeg ga ik weer naar de sportschool. Nee alleen fruit en veel spinnen werkt niet helmaal, lig je strax naast je fiets. (net als ik afgelopen zaterdag maar dat was van de drank hahahaha)
@Navkle: Maak niet uit hoor d of t, we snappen het :)
Ik vind het al leuk dat jullie allemaal schrijven, je doet er toch moeite voor.
En ach samen staan we sterk, toch?
Halllooo,
Hier nog ff een berichtje van mij zo in de avond, haha.
@ Navkle: Ik vind dat je het toch superr goed gedaan hebt zo vv in het wknd! Alleen maar 3 wijntjes, nou ik zou het niet kunnen zo op zaterdag/zondag. Heb in het wknd altijd vanalles en nog wat staan dusja. Ja idd in het wknd meer verleidingen ja, mja van de andere kant wel fijner om in het wknd stopdagen te hebben. Maar er is al 1,3 vanaf! Top!!
@ Mikkie: Goed hoor weer zo’n fruitdag! Dan zal de schade van het wknd er wel weer vanaf zijn. Tja de Tilburgse kermis, haha! Dat kun je natuurlijk niet aan je voorbij laten gaan als je in Tburg woont! Ik ga deze week ook nog naar Tburg, maar niet naar de kermis, maar naar de UvT, haha, weinig verleidingen daar, whaha! Maar wel een gezelliggg weekje voor de boeg. Altijd leuk! Ik ben nog nooit op de Tburgse kermis geweest terwijl ik er al jaaaaren studeer, eigenlijk is een keertje heengaan (om te kijken dan he, niet om te eten, haha).
Nou ik heb vandaag dus 1 appel, paar aardbeitjes en een klein bekertje magere yoghurt gehad en vnvnd toch maar crackers gegeten ipv fruit want dat durfde ik dus echt niet. Ik heb zo al af en toe dat je na een nummer denkt van zoww ff rustig aan anders haal ik het einde van de les niet. Ja met zo’n weer is het echt kapotmakerij, mja.
Ennuh ik moet ook nog fruit gaan halen voor de rest van de week, want tis niet veel, haha.
Fijne avond allemaal en hopelijk kunnen we alle verleidingen weerstaan. We gaan ervoor!!
Grtjesssssssssssssssssssssss
Hoi allemaal,
ik ben wegens omstandigheden vandaag niet kunnen beginnen ga donderdag start geven.
Bulldog mama ik ben rond de 113,5 kilo ik wil eerst naar 99 kilo dan naar 75 kilo en dan rustig aan doen wil naar 60-65 kilo toe. Ik moet echt heel veel afvallen ik ben het ook zat om steeds afvallen en weer aankomen. Ik heb geen zin meer in het leven door mijn gewicht ik voel me echt rot door al die kilos. :(
bedankt allemaal voor u steun.
groetjes.
ik ben het vergeten om te vragen, hoe zwaar ben jij bulldog mama hoeveel moet jij afvallen.
succes iedereen
groetjes
@Grote Beer, ik moet heel veel afvallen.
Ik wil iets van 65 kg. kwijt.
Maar ik ben al eens 31 kg kwijt geraakt, maar helaas dat zit er dubbel en dwars weer aan.
Dus nu een schop onder me hol.
En ik ga er voor.
Heb er ook zin in.
Voel me net een walrus, en dan met deze hitte, het is voor mij niet uit te houden.
Dus Grote Beer kom op beginnen met die handel, ik loop een weekje voor op jou, dus we gaan samen zoveel afvallen.
Groetjes
Hoi ik ga toch maar morgen beginnen kan niet wachten tot donderdag, morgen op de weegschaal kijken hoeveel ik precies weeg. Succses iedereen. Bedankt bulldog mama je hebt tik op me rug gegeven ik kan niet wachten. Succes iedereen
Hallo allemaal,
Druk druk. Midden in een verbouwing! Het weekend ging redelijk. Toch weer een paar ijsjes gegeten en ik had groentesoep gemaakt. Was erg lekker en heb me redelijk kunnen inhouden, op een paar rosé’s na.
Vanochtend woog ik een halve kilo meer, maar dat had ik wel ingecalculeerd. Ik heb me vandaag goed aan de VV dieet kunnen houden. Door de warmte drink ik best veel water, dus dat gaat goed.
De hele avond heb ik lopen schoonmaken; dus topsport zat gedaan.
We gaan ervoor met z’n allen en het gaat ons lukken!! Allemaal heel veel suc6 deze week
Hoi hoi!
Hoe gaat het hier? Met mij prima. Wel een klein btje een hongergevoel mjaa dat gaat wel weer over :). Vnvnd weer flink actief doen, volgens mij is het vandaag nog warmer dan gisteren dus dat wordt wat. Flink zweten dus!
@ Grote Beer: Heel veel suc6! Goed zeg dat je niet langer meer wacht, maar gewon gaat beginnen!
@ Christa: Een halve kilo meer na het wknd, dat is helemaal niet veel. Goed gedaan hoor. Die halve kilo is er nu wss toch al wel weer af. Ja idd met dit weer gaat dat prima veel water drinken.
Suc6 allemaaaaaaaaaaaal!!
Grtjessssssssss
Hi Mede-lijners,
Zou het leuk zijn om vaste schrijvers iets over hun eigen te willen schrijven.
Dat we mekaar een beetje beter leren kennen?
En elke keer als we wat schrijven begin je met je afgevallen kg’s
Dat werkt volgens mij lekker stimulerend.
Zal ik beginnen?
– 0 kg (ga me morgen wegen)
Hallo allemaal,
Ik ben dus bulldog mama, ik woon in Amsterdam.
Ik heb dus een Engelse Bulldog, vandaar mijn naam.
Ben getrouwd, heb een grote dochter, en een bloedmooie kleindochter.
Dus ik ben al oma.
Ik werk part-time bij Cordaan.
Ik ben erg zwaar, ik heb geen schildklier meer, vandaar dat ik zo dik ben, maar het is niet helemaal de schuld van mijn schildklier, ik hou ook van lekker eten, snoepen en alles wat verboden is op dit forum.
Dus nu ben ik het zat, ik ga nu afvallen.
En het gaat me lukken, samen met jullie steun.
Succes allemaal,
@ Grote Beer klasse hoor, nu gaan we knallen.
@Bulldog mama:
HEEEEEL goed idee, ik ga vanavond iets schrijven, heb nu nog een programme van klussen af te werken.
Tot later!!!
Over mezelf:
Dag 6 -1,3 kg
1m76 groot
Begingewicht: 79 kg
Momenteel: 77,7 kg
Ben 53, gescheiden en moeder van 1 dochter (24) en 2 zonen (18 en 19).
Werk part-time op Schiphol.
Ben altijd slank geweest, maar heb me door de jaren heen, door het goede leven, een beetje laten gaan. Het zwaarst woog ik een paar maanden geleden: 83,5 kg. Dus BMI te hoog.
Al mijn extra gewicht zit rond mijn middel. Heb een stel mooie benen, maar heb een appelfiguur, ben daar echt niet blij mee.
Dit ben ik nu zo zat en ik voel dat het me deze keer gaat lukken!!
Ben jaaaaaren Weight-watcher geweest, maar nooit op mijn streefgewicht geraakt. Alhoewel ik zeer sterk achter hun programma sta, kies ik nu voor dit drastische dieet, omdat de WW te langzaam gaat. Ik houd dat niet vol en haak na een poos weer af.
Heb een paar maanden geleden het ziekenhuisdieet gevolgd, maar na korte tijd gekapt, omdat het een verkeerde timing was.
Nu haal ik het, ik voel het!!
Het is niet zo dat ik weer een figuurtje wil van toen ik 20 was, dat is op een bepaalde leeftijd ook niet meer mooi, maar wil gewoon proportioneel weer een mooi figuur hebben. Maatje 40 à 42, iets van 71 à 72 kg. Prima!!
Ik was een jogger, maar door skiletsel afgelopen januari, gedoemd tot wandelen. Maar heb daarvoor een leuk programma: Conditie wandelen en daar voel ik me zeer happy mee.
Doe ook graag Nordic walken, maar schaam me nog steeds een beetje, omdat men het toch wel wat belachelijk vindt, maar probeer me daar niet teveel van aan te trekken, maar toch, jullie begrijpen wat ik bedoel!
Alhoewel: zeer goede sport als je het een beetje fanatiek doet, heel veel calorieverbruik en zeer super voor de gezondheid.
Mijn hobby’s: Veel handwerken, breien, haken, borduren, patchwork, noem maar op.
En lees zeer graag!
Kijk ook graag tv ;-)
En internetten natuurlijk LOL
Zo, dit was mijn kort verhaal,
alleman nog een prettige avond!
Doei!
Ik ben 45 jaar gescheiden en woon met mijn zoon van 21 jaar. Sinds 1 jaar ben ik stapelverliefd op mijn vriend en heb een leuke relatie. Rustig aan opbouwen want ik ben heel lang alleen geweest met mijn zoon. Ik heb een full-time baan bij de overheid.
Ik ben twee jaar geleden gestopt met roken en sindsdien heb ik mijn gewicht niet meer onder controle. Ik kwam maar liefst tien kilo aan. Voorheen schommelde ik altijd met mijn gewicht maar had het goed onder controle. Ik ben niet zo groot, 1.60 dus elke kilo is duidelijk zichtbaar.
Verder tennis ik regelmatig doe aan spinning en ook wel eens Nordic Walking. Hardlopen kan ik niet meer omdat ik jaren geleden mijn elnkel brak en dindsdien blijf ik last houden bij het hardlopen.
Verder ben ik gek op gezelligheid en vakantie. Ik ga vaak op vakantie. Korte vakanties buiten het hoogseizoen. Zo kan ik 4 keer per jaar weggaan. Ik ben net terggekomen 2 weken terug zat ik in Spanje en ik heb behoorlijk gegeten en gedronken en geen gram aangekomen. Raar is dat toch.
Nu hoop ik met het VV dieet de laatse 6 kilos te verliezen. Ik hoef niet meer superslank te worden, zoals op mijn 20ste, maar als mijn buikje en bovenben wat meer in verhouding zijn… ben ik super tevreden.
Als jullie meer willen weten, vraag maar raak.
@Navkle en Christa, ik ben wel benieuwd waar jullie wonen……
Ik woon in Purmerend, bulldog mama
Ik in Alphen aan den Rijn, maar verhuis eind deze maand terug naar Brussel, waar ik voor een jaar geleden, 25 jaar heb gewoond (ex-man was Belg). Dus mijn kinderen wonen daar en ik mis ze teveel. Was terug gekeerd naar NL vanwege jeugdliefde.
Dag 7 – 1,4 kg
Heb gisteren slechts 1 weekend dag ingelast. Had natuurlijk recht op 2. Maar wil vandaag weer verder met het VV dieet vanaf dag 1.
Dus nu vervolg van week 2.
Heb gisteren geprobeerd een soort van WW-dagje te houden, dus wel lekker van alles wat mee gepikt, maar met mate en was vanochtends zelfs nog 100gr af.
Ik vind dat ik al merk dat ik iets ben afgevallen, motiveert alleen maar nog meer!
Hoop dat jullie ook nog steeds lekker bezig zijn!
Heb m’n dochter ondertussen ook zo ver gekregen. Zij is door vakantie en veel chips, veel met vrienden uitgaan etc. in korte tijd teveel aangekomen en zij begint maandag met het VV-dieet. Ze had nog teveel verplichtingen komend weekend. Dus ik hoop dat ze even enthousiast gaat zijn als wij.
Ik wens haar alvast succes bij deze!
Prettige dag aan iedereen en tot later!!
Zet ‘m op!
zo na anderhalve week (behalve weekend 2 dagen na elkaar friet en bier)
stond ik deze ochtend op 78 kg dus 5 kg kwijt tot dus ver, moet wel gezegd ik loop bijna elke dag min 1 uur aan allen veel succes en probeer wat te sporten!:) nu men magere youhurt naar binnen werken mmmm
Hoi hoi!!
Gisteren is het allemaal goed gegaan! En natuurlijke weeste spinnen. Maaruh op de helft van de les, soww warm/zweten (nog meer, haha). Wat denk je de airco kapot. Poeh poeh zow was drijfnat toen ik de les uitkwam, maar goed. Vnvnd natuurlijk weer he! Je hebt dan toch wel echt het idee van ik heb flink veel gedaan.
Ga vanmiddag weer voor fruit en vnvnd vlees of crackers. Ff kijken. Ik hoop volgende week donderdag echt weer onder die 6 te zitten, mjaa we zullen zien he.
@ Wim: Sow min 5! Top!
@ Mikkie: Hoe gaat het bij jou? Vandaag lkkrr naar Antwerpen? Veel plezier!!
Suc6 damesssssss & heer! We gaan ervoor! En we kunnen het he, haha!
Grtjessssssssssssssssssss
De eerste week zit erop.
Het ging best goed ondanks de warmte.
Ik ben 4 kg kwijt, en mijn man ook.
Dus ben best tevreden.
Op naar de volgende kg’s
@Wim: Jeetje 5 kg, knap hoor!
Je leest je bent niet de enige man die dit doet momenteel, mijn man Ruud doet het ook.
En die is 4 kg kwijt.
@Sjors: Spinnen met dit weer?
Wat knap, ik ga hier een beetje dood van de hitte, heb totaal geen energie.
Het is bij mij in huis ook gemiddeld 30 graden PFffffffffffffffffffff
@ Grote Beer, ik lees niets meer, ben je al begonnen?
Ik hijg ik je nek hoor!!!!!(letterlijk en figuurlijk) hahahahahahha
Verder voor iedereen succes, we gaan er voor.
Met dit weer smelt onze kilo’s :)
hoi allemaal
ik was gisteren begonnen maar tegen 16.00 uur ging ik bijna flauw vallen ik begon te trillen ik had geen honger maar weet niet waarom ik zo geworden ben. heb wat genomen en thee met suiker gedronken.
:( Ik kan nooit afvallen ik heb het geen dag vol gehouden :(
@Grote Beer, ik werd gisteren ook niet lekker, dat kwam de door hitte.
Het zit ons niet mee om met dit weer op dieet tegaan.
Voel je niet schuldig, en begin morgen weer opnieuw.(het is dan ook koeler)
Lekker veel water drinken, in ieder geval vocht nemen.
Neem anders lekker vruchtenthee.
(is lekker zoet)
Voel je niet schuldig, dit kan iedereen gebeuren.
Ik voel me ook (*&^%%$$###@#@.
Sterkte en succes
@ bulldog mama goed bezig hoor !
@ sjors tnx ! leuk spinnen zonder airco lol ;)
hoi allemaal het gaat niet zo als het gezegd word ben 6 kilo afgevallen in 2weken tijd. maar ik ben tevreden over. groetjes hanneke
Halloooo,
Hoe gaat het hier met iedereen? Tis weer ff rustig zo te zien (ja ja komkommertijd, haha). Voor mij ook nog een paar daagjes en dan lkkrr op vakantie. Van de week 4 avonden weeste spinnen (gelukkig was de airco weer gemaakt) en natuurlijk op mijn eten gelet. We zullen zien hoe of wat.
Fijn wknd allemaaaaall!! En nog suc6 vandaag!
Grtjessssssssss
Hey Dames,
Ik ben nieuw op deze site, heb vandaag besloten dat het niet langer meer kan in dit lichaam (hihi). Ben een jaar geleden bevallen van mijn 3de zoontje en ben nog niks afgevallen in de jaar ben namelijk erg ziek geweest. Nu heb ik een pakketje Alli gekocht en dacht dat in combinatie te kunnen gebruiken met een vetvrij dieet. Kunnen jullie me misschien wat tips en truks geven?
Ik moet zeker 30 kilo afvallen om weer een beetje op gewicht te komen…..
Groetjes mamalicious
Welkom Mamalicious, het gaat je zeker lukken als je je netjes aan je VV dieet houd.
Ik wens je veel succes, en als je vragen heb, er zit hier genoeg antwoorden.
Ik ben me tweede week ingegaan.
Mijn eerste week had ik 4 kg netjes eraf.
Ik wil ook heeeeeel veel afvallen, hoe meer hoe liever.
Succes allemaal, en geniet van jullie weekend eten.
Ik ga nog ff door met VV.
@Grote Beer, waar ben je?
Hoi hoi,
Wknd !! Helaas vanmorgen de schaal deed niet wat ik hoopte. De 5 is nog niet in beeld, 60,5 … Grrr, mjaaa. Maandag, dinsdag en woensdag nog ff volle bak vv’en en dan is het vakantie. Mooi mooi!
@ Bulldog mama: Soww -4 kilo, das heeel netjes. Echt goed hoor dat je in het wknd doorgaat, heel veel suc6!
@ Mamalicous: heel veel suc6 en idd gewoon het vv-lijstje volgen ne het gaat je zkrsss lukken!
Fijn wknd allemaal! Geniet ervan!
Doeii doeiiii
Hier gaat ie ook goed.
Al het ik het wel gisteren een beetje moeilijk, kleinkind hier met allemaal lekkere snoepies, en ze bleef slapen, dus voor haar geen dieetvoer.
Lekkere boterhammetjes en baupau en noodles, en ik kwijlen……
Maar ik heb niets gepikt.
@Sjors: hoe kan dat nou?
Effe extra rondje spinnen en 1 kilootje eraf, dan zit je op de 5, ga je ook lekker op vakantie.
Kom op, je kan het……
@Hanneke: 6 kg mooi hoor, Ik zou ook tevreden zijn.
Succes verder.
En voor alle lotgenoten, zet hem op.
Samen staan we sterk.
En heb je het moeilijk, schrijf het van je af
Succes allemaal……
Hoi hoi,
Alweer maandag … wknd was weer goed, haha.
Gisteren nog ff naar de winkel geweest en alles geshopt voor de komende 3 dagen vv. Donderdag nl op vakantie dus nu nog ff 3 dagen er tegen aan.
Mijn ontbijtje zit er alweer op. Heb wel de sinaasappels uitgeperst, ben nl niet zo’n fan van sinaasappels. Ff nog 3 dagen die knop om en geen gedoe of weet ik wat, als dat al niet meer lukt … Ennuh niet te zeer focussen op die weegschaal want van dat ding wordt ik ook af en toe niet goed, haha, ga er de komende dagen niet op staan, gewoon donderdag ff kijken en dan zien we wel.
De komende 3 avonden natuurlijk nog flink spinnen!
@ Bull Dog mama: Is het helemaal goed gegaan in het wknd? Wel knap hoor dat je toch sterk blijft ook al zijn andere mensen om je heen van alles aan het eten. Echt goed! Tja en hoe het kan bij mij … geen idee. Hoe meer ik er mee bezig ben heb ik het idee hoe minder blij mijn weegschaal wordt lijkt wel. Maar goed.
Suc6 allemaal vandaag! Nieuwe ronde nieuwe kansen!
We gaan ervoor!
Grtjesssssssssss
Heey goedemorgen iedereen,
Nou ik heb er even van genoten, kon me er niet aanhouden vorige week en het weekend al helemaal niet, vandaag ff fruit en morgen gas erop en VV-en. Het weekend gaan we naar zee maar met zón weer gaat dat natuurlijk niet door en dan ga ik het weekend niets doen. Moet echt minimaal 6 kilo afvallen voor ik eind aug op vakantie ga. Er zitten weer veel biertjes in pfffff.
@sjors, al zin in de vakantie, lekker joh waar ga je heen?
@iedereen HEEL VEEL succes, ik hoop dat ik het vol ga houden :-)
@ Mikkie: Leuk om weer een berichtje van je te lezen. Moet kunnen zo’n week he, zkr met allerlei uitjes e.d. gaat het gewoon ook bijna niet. Tja en die biertjes, dat probleem heb ik dus ook, al weken, haha. Pfff krijg je echt zo’n plofbuik van. Ik ga naar La France, duss daar heb ik wel zin in, ff helemaal nix, haha. En waar ga jij eind augustus heen?
Nou mijn middagmaal zit er ook al weer op, heb nog een yoghurtje te goed, maar das voor strax. Vnvnd nog de salade he, mmm, haha.
Suc6 allemaal!
@ Sjors, ik ga 2 weken naar Zuid Spanje, tussen Malaga en Marbella. heerlijk idd lekker niets buit (buiten biertjes drinken pfff) haha… Succes deze week, ik ga morgen weer vol gas, vandaag ff fruit dat geeft weer een voorsprongetje :-)
Hallo Allemaal…
Mijn vriend en ik zijn sinds vandaag ook met het 5-dagen dieet begonnen.
Heb dus net de eerste lunch van het dieet op, en zit echt zooooo vol!!
Wat zijn jullie ervaringen wat betreft kilo’s wat er vanaf gaan, en in welk tijd bestek dan??
Op heel veel sites waar ik ervaringen lees van dit dieet wordt het afgeraden….. Omdat het slecht is voor de stofwisseling en dat je er weerstand mee AF-bouwt….
Mijn vriend en ik willen beide 15 kg eraf.
Ik ben heel benieuwd!
En hoor graag jullie reacties.
Groetjes,
AM.
@ Mikkie: Owww heerlijk Spanje!! Eind aug is het alweer zo. Ja en die biertjes, man man ze komen me gewoon echt mijn neus uit onderhand. Gisteren weer een brakke dag gehad door al het rosebier. De laatste weken is het echt een groot feest, dat wordt weer afkicken strax in september, haha. Jij dus een fruitdag, echt knap hoor. Ik heb dat vorige week een aantal keren gedaan maar dan savonds vv/mager gegeten, want dat trok ik echt niet een hele dag op fruit. Ik vind dat echt super van je dat je dat volhoudt en idd is weer een voorsprong, haha. Maar ik ga niet meer iedere dag panisch op die weegschaal staan, want dat ding bepaald onderhand mijn humeur en das niet echt goed, haha. Morgen weer samen voor de vv! Suc6!
ik sta stil met me afvallen terwijl ik me stikt aan het dieet hou ik kan niet sporten want heb artrose in mijn voeten ik wandel wel met me hond maar dat is niet extra want dat deed ik hier voor ook al .maar er zit yoghurt in dit dieet kan ik dat niet weg laten of vervangen want dat zet bij mij aan .en suc6 allemaal en de groetjes hanneke
graag antwoord terug.
hoi allemaal ik heb een vraag ik sta stil val niets meer af terwijl ik me toch aan het dieet hou misschien komt het door de yoghurt dat ik er niet tegen kan want van melk werd ik ook dik. wat kan ik daar voor vervangen wie weet dat graag antwoord terug. maar ik ga wel door in de hoop dat ik toch weer ga afvallen. ik wens iedereen veel suc6 toe. groetjes hanneke
Goedemorgen,
Zo ik heb de draad weer opgepikt en heb mijn geroosterde boterhammetje op. zometeen een sinaasappel en gas erop. Vanmorgen lekker een uur gezwommen evenals gisteravond, heerlijk later nog weeze fietsen dus al bij al een goed begin van de week terwijl mijn maandelijks bezoek deze week komt… (lees; vreetbuien etc).
Ga deze week weer volhouden… succes allemaal!!!
@ Sjors, mocht ik je niet meer lezen haha heel veel plezier op vakantie en lekker nergens aan denken maar GENIETEN!!!
tip: Bezoek voor meer informatie en ervaringen met het vetvrij dieet
Het Vetvrij Dieet Forum
Veel succes allemaal!
Natas
Hallo mensen, heb lang niet op internet gekund en heb nu geen tijd om al jullie reacties te lezen. Volgende week wel weer.
Eventjes snel nu mijn stand van zaken: 2 weken bezig en 3kg kwijt. Lijkt niet veel, maar ik ben dik tevreden!
Ik ga nog lekker door!
Volhoudenl iedereen en groetjes!!
Hoi hoi!
Hier gaat het goed en bij jullie ook zo te lezen. Mja goed tis deze week dan ook maar 3 daagjes, maar dan nog. Gisteravond met spinnen, zoww ging echt voor geen mtr, kreeg mijn benen niet vooruit, waren echt mega zwaar, althans zo voelde ze aan, pfff. Hoop dat het zometeen btr gaat, haha.
@ Mikkie: Bedankt! Ennuh je bent weer goed bezig zo te zien en ook erg actief! Mooi, volhouden he!
@ Navkle: lkkrr hoor 3 kilo eraf! Goed bezig!
Tot morgen! En suc6 allemaal!
Grtjesssssssssss
Hoi hoi!
Mmm geen berichten meer om te lezen, haha, jammerrrr! Heb net mijn ontbijtje op. Nu op naar de middaglunch, haha.
Gisteren ging het spinnen al btr dan maandag, maaruh nog niet zoals het de afgelopen weken ging, mja.
Vnvnd nog ennuh tja dan lig ik 3 weken stil. Neem me altijd wel voor om op vakantie wat te gaan bewegen. Een rondje daar rond het meer is ongeveer 8 km. best een leuk route, maaruhh ken mezelf en meestal doe ik dat dan 2 a 3 keer en dan heb ik er de puf al niet meer voor, haha. Njaaa we zullen zien. Zal mijn loopschoenen meenemen, haha.
Ik ga vandaag nog wel wat posten hoor, om ff deze dag nog met vv door te komen. Nu heb ik hier geen verleidingen want de koelkast is harstikke leeg, hahaha, dus dat scheelt. Mja de frietboer enzo liggen om de hoek, das dan weer minder, haha.
Kom op damesss!! We kunnen het!
Grtjesssssssssssss
ik zie bij het vetvrije XL dieet dat je 200 gram ontbijtkoek dagelijks moet eten als tussendoor.
alleen zou dit betekenen dat je 8 plakjes per dag eet. is dat normaal?
groeten Joeri
De vraag van Joeri is door Mark beantwoord bij het artikel van het vetvrij XL dieet.
@joeri, lijkt me inderdaad wel heel erg veel maar ik doe dat XL dieet niet, er zal echt wel iemand reageren. :-) succes…
@Sjors, goed bezig man, ik heb gister ochtend ook gesport en gister avond 50 minuten flink gewandeld, ja door de regen grrr maar wel lekker. Vanavond mijn zus overhuizen dus weer goeie beweging en morgenvroeg sporten. Morgen heb ik 3 kindjes te logeren en gaan we ‘s avonds lekker zwemmen, goed actief dus. was vanmorgen -0.6 dus was weer een glimlach op de schaal. Moet nog 4.5 week doorzetten maar gaat lukken en af en toe een uitzondering moet kunnen toch???
Succes de laatste dag VV-en en zet hem op.
Voor iedereen veel succes
@bulldogmama hoe gaat het met de kilo’s
@Am hoe gaat het met jou en je man?? al wat kilo’s kwijt???
Vandaag precies 2 weken bezig met VV.
Ben nu 6 kg kwijt.
Ik ben redelijk tevreden, het kan altijd meer natuurlijk, hahahahhahhaa
Maar ik wil het nog 4 weken volhouden.
En rond de 20 kg kwijt zijn.
Het gaat me lukken hoor!!!!!
@Sjors, alvast een lekkere vakantie, geniet ervan meid, en ff geen dieet hoor, vakantie is vakantie.
@Navkle, klasse hoor, het is toch 3 kg.
Eraf is eraf, zet hem op.
@Hanneke, gewoon doorzetten hoor, ik stond ook wel eens stil met dit dieet, maar gewoon doorgaan.
@Mikkie, goed dat je de draad weer hebt opgepakt, en zwemmen, lekker joh en goed.
Ik wil van de winter veel gaan zwemmen, maar eerst ff iets afvallen, staat leuker in me badpak :)
Voor de rest, iedereen succes, en samen staan we sterk, kom op………
en Sjors, genieten meid, veel plezier in je vakantie, en gezond weer thuis komen.
hallo allemaal,
Ben begonnen met het dieet. Vind het wel moeilijk omdat de kinderen wel gewoon eten en ik niet…maarja ik moet afvallen en hun niet!
Nu ben ik een hard werkende moeder van 3 kinderen en heb ik bijna geen tijd om naar de sportschool te gaan. Hebben jullie hier ervaring mee? En wat doen jullie voor sport erbij?
Gr mamalicious
@mamalicious, wandelen en zwemmen zijn heel goed en als je helemaal geen tijd hebt voor de sportschool zou ik áf en toe een rondje wandelen (misschien met kinderen) maar als ik het zo zie bij mijn zus (moeder van 3 kinderen) heeft ze al genoeg beweging thuis :-) succes en moet je veel afvallen??
@Mikkie, ja idd het is druk maar overdag heb ik een zittende baan. Ik ben heel ziek geweest. Kon niet meer lopen en na de bevallig van mijn jongste zoontje ben ik niet meer afgevallen. Ik wil er heel graag 20 kilo afhebben. Maar ben heel blij me alles wat erafgaat. Ben vrijdag begonnen en het weekend een beetje opgelet wat ik eet en nu ben in 0.6 kg afgevallen.
@mamaliciuos, jeetje dat is minder zeg, wel fijn dat het weer goed gaat. en knap -0.6. weet je je moet heel veel geduld hebben, dat heb ik ook niet maar voor afvallen is dat wel het beste en bij elke 5 kilo geef je jezelf een kleinigheidje dat stimuleert :-) veeel succes.
Hoi hoi,
@ Mikkie & Bul dog mama: Thanks! Ik ga zkrsss genieten, haha.
Vandaag de dag goed doorgekomen. Was nog ff naar de stad gegaan, goeie afleiding, en nog mooi wat jurkjes gescoord, dus wat wil je nog meer, haha.
Net mijn avondmaal gehad (heb nog een yoghurtje staan) en ga zometeen nog ff spinnen.
En ja dan heeerlijk weg morgenvroeg. Duss mij zien jullie de komende tijd (wss) hier ff niet meer, maaruh ik kom trug, haha.
Suc6 allemaaaal! En hopelijk zie ik over een paar wkn goeie resultaten van jullie!
Doeiii doeiiiii
Hallo allemaal,
Ik had het zo druk… ik heb even de tijd genomen om jullie reacties te lezen en het gaat best goed… toch?
Ik ben maandag mijn 3de week ingegaan. Het weekend heb ik gewoon gegeten, niet al te veel gesnoept en zo.
Na twee weken VV benk ik nu 4 kilo afgevallen. Ik wil nog 5 kilo afvallen en dan is het wel mooi geweest.
Het gaat best wel lekker en ik ben nog steeds goed gemotiveerd om deze keer door te zetten. Ik kamp al 2 jaar met wat overgewicht!!!
De 3de week… Ik ga gewoon verder totdat de laatste 5 kilo’s er af zijn.
@bulldog mama je gaat ook goed he…
@Navkle ook leffer afgevallen. Het is altijd heerlijk als het eraf is. Toch?
Iedereen die op vakantie gaat wens ik een hele fijne vakatie toe. En lekker genieten.
Iereen heel veel succes deze week en degenen die net begonnen zijn… Kom op! We kunnen het echt.
Groet
Christa
hoi allemaal ben nu 3weken bezig en 6kilo kwijt gaat toch wel goed en ik zet zeker door vandaag bij een vriendin geweest en haar man zag dat ik was afgevallen en dat is toch erg leuk om te horen en ja ik ben blij met alles wat ik afval. nog een lange weg te gaan kijk wel hoe ver ik kom en wat het sporten beteft dat kan ik niet wegens artrose in me voeten ,dus als iemand geen tijd of om wat voor rede ook om te sporten je valt toch nog af misschien niet zo veel als de andere of wat er geschreven is maar dat geeft toch niet.nu allemaal veel suc6 groetjes hanneke.
p,s, ik weet dat ik eerder niet zo blij klonk maar zo bedoelde ik het niet.
@ Mikkie.
Wat leuk dat ik eindelijk eens een reactie krijg, haha!!! ;-)
Mijn vriend houd het echt super goed vol, ik zelf heb 2x gezondigd, kon het echt niet laten….
We hebben afgesproken om zondag op de weegschaal te gaan, maar ik zie het donker in.
Vooral omdat ik deze week het maandelijkse probleem op bezoek komt, dus dan weeg ik zo ie zo wat meer.
Morgen nog de vis, daar verheug ik me echt op…..
Eigenlijk staat het voor de middag, maar aangezien we beide moeten werken wisselen we de lunch en het avond eten om.
Verder zijn we ook aan het sporten, rennen meerdere keren in de week, mijn vriend doet nog sqaushe en fitnissen. Ik wil ook gaan fitnissen maar dat is afgelopen week nog niet gelukt ivm mijn wisselende diensten.
Daarnaast vind ik die halve krop sla met tomaat en eieren wel éééérg veel….!
Ik krijg het haas niet op , haha.
Iedereen; heel veel succes!!
Grtz,
AM
Hier gaat ie ook goed.
Ik ga elke woensdag op de weegschaal.
Ik zit nog op schema, in twee weken zes kg eraf.
Nog 4 weken, dan ga ik wat lekker eten, in ieder geval koolhydraten Mmmmmmmmmm
Ik zit bijna op de helft.
@Mikkie: Wat leuk dat je vriend ook meedoet, mijn man doet ook mee.
Samen doen is toch iets makkelijker.
En 2 x gezondigd, iets harder trainen, en je kan gewoon zondag op de weegschaal.
Dan zal de schade erg meevallen.
En inderdaad de sla, tomaat en eieren MMmmmmmmm kan het ook bijna niet op.
Succes allemaal
Heb vandaag iets gedaan waarvan ik me had voorgenomen het nooit te doen: in de uitverkoop een prachtige jurk gekocht voor mijn 25 jarige trouwdag eind september maar hij is te klein! Was precies wat ik zocht, en slechts voor 25% van de prijs! Alleen door uitverkoop hadden ze mijn maat niet meer dus nu moet ik minstens 6 kilo afvallen. Dus hoop dat het met dit dieet gaat lukken. 1 vraagje: mag je ipv geroosterd brood/beschuit ook knackebrood?
Hallo allemaal,
Ik ben vandaag begonnen en hoop dat het lukt.
Ik wil er graag 20 kilo af hebben,maar ben ook eerst blij met 10 kilo er af.
Leuk om elkaar zo op te peppen en te steunen.
Ik moet nog op vakantie en dan zal het best moeilijk zijn om niet aan te komen he?
Heeft iemand nog tips?
Veel succes iedereen.
Groetjes,Greet.
@Tgaatgoed: eind september dat ga je redden hoor, ff doorzetten, ik weet niet of je crackers mag, ik doe het niet, ik hou me aan beschuiten en geroosterd brood zoals voorgeschreven.
@Greet; Welkom, gaat best hoor 20 kg met dit dieet, hou je er netjes aan, en het gaat lukken.
Vakantie? zo weinig mogelijk koolhydraten, dus lekker vis en eieren enz. en lekker veel bewegen zwemmen wandelen, en je mag iets meer eten, en je hebt toch een lekkere vakantie.
Ik ga me woensdag weer wegen, dan ben ik 3 weken bezig ook de weekenden.Pfffffffffffffffff
Maar we zetten door………
Succes allemaal
Hoi,
Bedankt voor je reactie.
Morgen weer wegen dus.
Spannend he?
Veel succes.
hoelang mag men dit dieet volgen?Ikzelf moet wel 20 kg afvallen om gezondheidsredens..
heeft men alle nodige voedingsstoffen binnen?
wat is het gemiddeld aantal kg dat men afvalt?
ik lust geen gebakken biefstuk, kan ik dat vervangen door iets anders?
Ik viel reeds 3x 3kg af met ww. Een maagbandje werd me bijna fataal en moest verwijderd worden.
Ook heb ik reeds met een detiste 10 tallen kilo’s afgevallen maar met dit laatste voornamelijk in mijn portomonee.
hoi
ik ben ook al een tijd bezig met dit dieet en ben nu 10 kilo kwijt!
doe er nog mee door tot ik terug 62 weeg. dus dat is nog 8 kilo dat er af moet !!
@sedeyn r ; dat is ook niet leuk dat dat maagbandje je bijna fataal wier he!
hoop dat het met dit dieet je gaat lukken . suc6 in ieder geval
als je je er echt strikt aan houd dan lukt het je wel :–
Groetjesss
hoi allemaal ik volg het nu al een paar weken en ben ongeveer 8 a 10 kilo kwijt .moet nog wel ff door gaan met de dieet en ik zet het zeker nog door ben al 1 maat kleiner van kleding dus merk nu zelf ook dat ik gewicht kwijt ben wat weer een stimulans om door te gaan groetjes en suc6 allemaal hanneke
net de 5de dag voltooid, hield het vol, de weegschaal wijst amper 1 kg minder,
wegens gezondheidsredens moet ik er 20 kg kwijt, weeg 85.5, ben 1,58 m,
vermagerde reeds 3x 30kg met ww,
eveneens met dietiste,
kreeg maagband en dat liep haast fataal af door een gastric-sliding,
cholesterol 300, bloeddruk 17, moet ABSOLUUT iets doen voor mijn gezondheid, want ik ben een wandelende tijdbom,
zou graag weten of er andere mensen zijn zoals ik , groetjes
Hallo lieve afslank vrienden,
Ben maandag dus begonnen en vanmorgen 3,1 kilo minder.
Ik drink er elke dag 2 kopjes vochtbalans thee bij om het overtollige vocht kwijt te raken.Moet wel vaak plassen maar ik hoorde dat dit tijdelijk is.Je lichaam moet even wennen.
Ik heb wel moeite met al die tomaten.Ik mis m’n groente.
Nou,succes allemaal en tot de volgende keer.
Groetjes,Greet.
Hello,
Ik ben afgelopen maandag begonnen met dit crash-dieet (als vrouw beginnen met een crash-dieet om een goede start te maken anders te eten wordt aanbevolen) en het resultaat is dat ik vandaag (vrijdag) al 2 kilo ben afgevallen, ondanks dat ik om de dag wijn drink ‘s avonds en als ik flauw ben een tot een pak beschuit eet (euroshopper AH, echt heerlijk). De kwark en yoghurt eet ik zoet (zoetstof) of met Curry, sambal of andere kruiden (geen ketjap e.d. vanwege de suikers hierin). Ik wandel/sjok elke morgen met mijn hondje (anders wordt ze weer te zwaar) een kilometer of 4. En ik neem boillon als ik trek heb in wat hartigs.
Ik heb lange tijd volgens Monitignac geleefd en dat is prima, ga ik straks ook weer lekker mee verder (wijn en kaas ‘s avonds en vol vette mayo elke dag), maar ik ben er nooit mee afgevalen, wel die 4 jaar op hetzelfde gewicht gestaan en mijn huid 80% mooier geworden. Door het sporten afgelopen jaar wel twee maten kleding kleiner geworden.
Nu na onze vakantie, waar we 24 uur per dag heerlijk, heerlijk eten hadden is het dan zelfs heerlijk niet meer zoveel te eten en een goed begin.
Ik hoop dat ik met de Kerst daar ben waar ik wil zijn, 15 kilo er echt af, dus niet alleen vocht maar vet. De weekenden eet ik gewoon, want je moet blijven leven, stel dat je morgen dood gaat ben je alleen maar met eten bezig geweest in je leven. Ik ben blij dat ik die tijd al jarengeleden achter me heb liggen en mijn weggevonden heb. Deze periode is het laatste wat ik nodig heb om het vet rond mijn hart weg te krijgen. Niet van mijn heupen of van boven, want ik hou van mijn vrouwelijke vormen, die verliezen is pas echt zonde.
Toedeloe,
Tie
beste mevrouw,
dank voor uw fijne reactie, heb ook een hondje Lowieke(=mini malthees),
deed dieet perfect en weeg nu 83.5kg, maandag was dit 85.5kg,(ben 57 jaar)
vanvond neem ik een zelfgemaakt groentesoepje bij dat dit de zogezegde weekenddagen zijn,
ik mis mijn wijn en volgde vroeger ook Montigac(bezocht hem zelfs in Frankrijk),ook na stoppen direct 20-30kg bij, voor mij is het levenslang.. en MOET ik nu dieet volgen voor mijn gezondheid,waar vind ik toch andere reacties op dit forum?ik vind er alleen van juli daterende, nogmaals dank en ook goeie moed
Hallo Regine,
Je kunt gewoon de link die je krijgt bij je e-mail aanklikken en dan kun je alle berichtjes lezen hoor.
Ik ben 52 jaar en woog maandag nog 92.3 kilo en vanmorgen 88.2 kilo. Heerlijk weer onder die 90. Maar er moet nog minstens 15 kilo af hoor pfff.
De kunst is om het na dit dieet vast te houden he?
Nou, succes. Fijn weekend.
Voor iedereen trouwens he?
Groetjes,Greet.
eveneens dank voor uw reactie,
ik heb net een foto met mijn Lowieke aangevraagd met een avatar, zodat u kunt zien metwie u te doen hebt,
ivm het dieet heb ik het meeste last, s’avonds, ik mis mijn (gezonde) nootjes en een paar glaasjes wijn, evenals mijn stukje chocolat, taarten eet ik nooit, maar kaas en gezonde goeie gerechten met groenten mis ik,en zeker de smakelijke saus erbij,
vlees,(zeker rood) , nooit,kip en vis,altijd,
lust graag
pasta’s,
ik kreeg nog van niemand antwoord die eventueel weet of men alle nodige vitamines en voedingsstoffen binnen heeft met dit dieet,
alle reactie welkom
en ik wens ook alle mensen die ploeteren om kilo’s kwijt te raken bijzonder goede moed, want het is enorm frustrerend in de winkels als ze je melden dat maat 44 en hoger nooit voorradig is,
wil men modern gekleed lopen en heeft men een grotere maat dat die bonestaken, dan is het over het algemeen zeer duur,
vriendelijke groeten
hoe groot of hoeveel weegt een boterham waarvan er sprake is in het vv-dieet?
Een boterham van een groot brood vergeleken met een van een jlein broodje scheelt nogal?
Dank!
Hallo,
Je moet een gewoon plakje brood nemen.
Ik neem een plakje heel donker volkorenbrood.
Je moet natuurlijk geen bolletjes nemen.
En 1 a 2 keer per dag blaas en nieren thee drinken is ook goed.
groeten.
hallo,
ik heb een vraag aan u ik ga maandag starten met het standaard vv dieet maar welk fruitsap word er onder verstaan?light of gewoon?
en wat zijn stopweken?
mag je dit dieet lang achter elkaar volgen ik heb nog nooit hoeven lijnen dus is nieuw voor me.na een nakomertje krijg ik het er moeilijk vanaf.
en mag je ipv magere joghurt ook optimel joghurt?
groetjes heidi
hoi wat zijn stopweken?en als ik maandag begin met het dieet dan moet ik het tot vrijdag volgen weekend normaal eten en dan???hoeveel weken moet je dit volhouden en wat zijn stop weken?
Hoi Heidi,
Je vragen staat beschreven op deze pagina.
- Je mag het vv dieet 3 weken volgen.
- Vervolgens las je 1 stopweek in (geen dieet)
- Je volgt het dieet van maandag t/m vrijdag.
- Tijdens het weekend mag je ‘normaal’ eten.
- Optimel Yoghurt mag maar bij voorkeur magere yoghurt
- Wat bedoel je precies met ‘fruitsap’ ???
Linda
linda dankjewel voor de duidelijke antwoorden.
fijn weekend verder thx.
ik dacht dat dit dieet te volgen was gedurende 3 weken met na 5 dagen telkens een stop voor 2 dagen waar men normaal kan eten,en daarna elke maandag een dieetdagje…
ik vernam ook van mijn vroeger dietiste dat het veel beter is om een sinaasappel of grafefruit zo te eten dan ze uit te persen, men heeft de broodnodige vezels vandoen voor het opkuisen van het darmstelsel en als men ze zo eet krijgt men veel meer vezels binnen,
aan allen goede moed,
vandaag na 1 week en het exact te hebben gevolgd weeg ik 83,4 en kom van startgewicht, verleden zondag 85,5kg,
ik heb het meoilijk s’avonds, want ik kook graag en ben een echte boergondier!!
ben iets ontgoocheld…
Hoi,
Je kunt hier het dieetlijstje printen.
Wat er op het lijstje staat mag je hebben, niets meer en niets minder.
Zo simpel is het. 3weken en dan 1 weekje niet en daarna weer opnieuw als je dat wilt.
Succes.
thanks!!
Hallo.
Ik ben Mopsy en ik ben vandaag begonnen met het vertvrije dieet.
Het lijkt me erg zwaar en zie er behoorlijk tegen op. Op een forum meeschrijven is dan echt een steuntje in de rug voor mij.
Ik ben 33 jaar en moeder van 2 meiden. 1 van 4 jaar en 1 van 2 jaar. Tussen mijn zwangerschappen in ben ik veel afgevallen en woog ik 60 kilo. Nu weeg ik 88 kilo. Aaaarchhhh.
Zoals jullie zien moet ik er echt iets aan doen.
Mijn gootste probleem met dit dieet zijn dat ik maar heel weinig lust. Yoghurt en tomaten zijn echt een nachtmerrie voor mij.
Vandaag heb ik Optimel melk (chocolade) ipv yoghurt genomen. Hoewel mijn voornemen is om vanavond Optimel yoghurt (framboos) te gaan proberen denk ik niet dat het gaat gebeuren. Ik ben echt panisch voor yoghurt, kwark, kaas, …
Voor de 2 tomaten heb ik 4 cherrytomaatjes voor mezelf op het menu staan. Heeft iemand tips over hoe je tomaten het beste kan eten? Beetje zout en peper misschien.
Nou, ik zal morgen vertellen of ik de tomaten en yoghurt naar binnen heb gekregen.
@ Mopsy,
Goed dat je bent begonnen. Tis in het begin redelijk zwaar maar na een tijdje went je lichaam er wel aan en heb je meer honger. Ik doe de tomaatjes incl zout en peper in de sla maar ik gooi er ook slasaus overheen ander vind ik het ook echt TE droog en saai. ben benieuwd hoe het gaat, wil je weer naar de 60 kilo?? de weekenden zijn voor mij het zwaarst ik eet er gerust 2 kilo aan maar als ik de maandag heeel streng blijf is er dan al wel weer 1,5 kilo vanaf. de yoghurt laat ik ook voor wat het is, niet mijn ding en je moet er zoveel van. in plaats daarvan zou ik een stukje fruit pakken zodat je toch iets binnen krijgt.
succes
ik was in tweekend ook weer trug 1.9kg aangekome :-(
nu terug streng bezig en ga ook in het weekend ermee door denk ik !!
suc6 iedereen x
hoe komt het dat men uitgerekend biefstuk mag eten en geen ander mager vlees?Ik heb een cholesterolwaarde van 300, immens te hoog,
eieren bevatten heel veel cholesterol en ik mag er maximum 2 eten per week, graag een wetenschappelijk onderlegd antwoord, want ik blijf met enkle vragen zitten, ook had ik graag geweten hoeveel calorieen dit dieet per dag bevat, dank bij voorbaat een verder goede moed,
ik heb het lastigst de laatste avond van de 5de dag, alleen sla, tomaat en ei, hoe is het bij de andere mensen?
heb de boodschappenlijst voor 5 dagen voor 1 persoon gaan aankopen in de GB, het kost rond de 30 euro voor alles,
sinds de 10 dagen dat ik het dieet volg is mijn boeddruk van 17,5 gedaald tot 14 en daar ben ik best blij mee, omdat ik in oktober geopereerd word en een hoge bloeddruk nefast is voor een operatie,
ik kreeg nog van niemand antwoord op mijn vragen,
ik heb net mijn 2 dagen achter de rug waarop ik anders mag eten dan het vv-dieet, ik heb hou me aan ongeveer 1200 calorieen perdag, alhoewel ik maar 2-3kg kwijt ben maakten me 2 personen de opmerking dat ik er vermagerd uitzag, zonder dat ze van iets weten
Hoi allemaal,
ik ga a.s maandag beginnen met VV, heb het forum goed doorgelezen, maar toch heb ik nog een aantal vraagjes.
Misschien kunnen jullie mij daar mee helpen.
1. Op de alternatievenlijst zie ik dat je tomaten kunt vervangen voor bijv paprika of komkommer, wat is de hoeveel daarvan. 1 op 1 of 1 op een 1/2 komkommer bijv?
2. Hoe krijgen jullie al dat droge brood weg?
moet het wit geroosterd brood zijn of mag het ook bruin brood zijn?
3. Mag je ook light frisdrank drinken? (al is het s’avonds maar 1 glas)
4. Wat eten jullie in het weekend, hou je je dan aan een bepaald aantal caloriën die je eet?
5. Na 3 weken heb je een week stopweek, wat eet je dan, hou je je dan ook aan een bepaald aantal caloriën?
6. Ik wilde eigenlijk het vv dieet gaan afwisselen met het Sacred heart dieet (soepdieet) gewoon voor de afwisseling.
Is dit juist af of aan te raden?
7. Ik wil ruim 30 kilo kwijtraken, en dit gebeurt natuurlijk niet in een maand tijd. Ik heb dus de tijd, maar hoeveel kilo zijn jullie kwijtgeraakt met dit dieet en in hoeveel tijd?
Alvast heel erg bedankt met de antwoorden en eventuele tips (alles is welkom)
Groetjes Wendy
de vragen waar ik mee zit worden ook niet beantwoord,
ik neem dit dieet wel au sérieux en wil het dan ook goed doen, daarom wil ik een degelijk onderlegd antwoord en ik blijf letterlijk op mijn honger zitten, als men weet waarom men iets moet eten blijft men gemotiveerd,
ik doe het nog heel exact verder voor de 3de week en dan zie ik en trek mijn conclusies…,
ik dank allen die me geantwoord hebben en wens allen veel goede moed, vermageren met dit dieet kan niet anders want het is enorm beperkt in calorieeen… elk pondje gaat immerds door het mondje , de ene komt rapper aan dan de andere en draait en keert hoe je het wil,
vermageren is minder eten en meer bewegen, de rest zijn hulpmiddels en alle pillen en middels tevergeefs vermageren alleen je geldbeugel, ik heb dit al jaren tot scha en schande en aan de lijve ondervonden!!
Hallo allemaal, eindelijk eens tijd voor een rondje vragen te beantwoorden
@regine s.
Je mag het dieet maximaal 3 weken achter elkaar volgen, vervolgens 1 stopweek. Hierna mag je weer 3 weken. Net zo lang tot je het streefgewicht hebt bereikt. Vanaf dat moment kun je op gewicht blijven door 1x per week (bij voorkeur maandag) de vetvrij dieetdag die beschreven staat te volgen
Het is inderdaad veel beter, en ook de bedoeling, om een sinaasappel niet uit te persen maar op te eten. Uiteraard zonder schil. De vezels bevatten belangrijke voedingsstoffen en vezels voor je darmen.
Er is voor biefstuk gekozen tijdens het vetvrij dieet om de samenstelling van de voedingsstoffen. kip of kalkoenfilet mag eventueel ook.
Over de hoeveelheid eieren zijn veel verhalen te lezen op deze site. Het gaat met name om de eiwitten, deze werken verzadigend. cholesterol zit in het eigeel, desgewenst kun je de eieren hard koken en het eigeel verwijderen zodat je alleen het eiwit eet.
@wendy
1. als je producten vervangt met behulp van de lijst voor alternatieve producten moet je hetzelfde gewicht aanhouden. Gebruik hiervoor een keukenweegschaal
2. je mag zowel wit als bruin boord gebruiken. inderdaad voor consumptie roosteren. combineer je brood met de producten die je mag eten op die dag, snij bijvoorbeeld de tomaat in plakjes en doe er een beetje zout en peper op.
3. ‘gun’ jezelf een glas frisdrank als je het verdiend. dus als je twee of drie dagen strikt hebt gevolgd, gun jezelf dan een glas frisdrank. ga er wel voor zitten en geniet ervan! Uiteraard uitsluitend light frisdrank!
4. Tijdens de stopweek mag je net als tijdens de weekenden ‘normaal’ eten. Iedereen begrijpt dat het geen zin heeft om tijdens deze weekenden zichzelf ‘vol te stoppen’ met vet en zoet eten. Het is jouw verantwoordelijkheid, als je 3 weken strikt het dieet hebt gevolgd ben je trots op jezelf, en op het behaalde resultaat, denk dus 2x na over wat je tijdens de stopweek eet!
5. zie antwoord 4.
6. Volg maar 1 dieet tegelijkertijd, anders raak je het overzicht kwijt. Een dieet is ook speciaal samengesteld, de voedingsstoffen reageren op elkaar. Als je 2 of 3 diëten door elkaar gaat volgen raakt je metabolisme in de war.
7. Hoeveel je afvalt is voor iedereen verschillend. Factoren als je startgewicht, motivatie en hoe strikt je het dieet volgt spelen een belangrijke rol bij het uiteindelijke resultaat.
@iedereen,
Afvallen moet je uiteindelijk zelf willen, het zit in je koppie, als je er 100% voor gaat maakt het eigenlijk niet uit welk dieet je volgt, het gaat om discipline. Het vetvrij dieet is een dieet om op een eenvoudige manier, met behulp van een weekmenu en een boodschappenlijstje af te vallen. Zoek steun bij de mensen op deze site, maar vertel het ook aan collega’s, vrienden en familie. Ze zullen je motiveren om vol te houden.
Het vetvrij dieet is net als de meeste diëten een manier om in een kort tijdsbestek af te vallen, maar het ‘echte dieet’ begint pas als je bent afgevallen. Blijf op gewicht met een verantwoorde en gezonde ‘way of life’ Bekijk hiervoor de uitgebreide voedingsinformatie.
Heel veel succes iedereen!
Natas
dit was een goed en correct antwoord,
idd men volgt het exact of niet en het vereist discipline,
achteraf is men des te contenter,
alleen heb ik geen weet van een lijst van alternatieve etensmiddels die men kan gebruiken indien men vb geen biefstuk lust,
nogmaals een goed doorzettingsvermogen gewenst aan degenen die zichzelf goed kunnen motiveren om dit af te maken zoals het hoort,µ
bedankt!
Beste Regine,
De lijst met alternatieve producten kunt u hier vinden
In deze lijst staan hoofdzakelijk groenten.
Kies bij vlees voor magere producten zoals kip, kalkoen, biefstuk, braadlappen en tartaar. Let op als je voor kiep kies neem dan wel filet en geen kippeboutjes. Biefstuk en kip- en kalkoenfilet lenen zich erg goed voor grillen. Tip gebruik een grilpan of ‘minute gril’ om het vlees te bereiden en bestrijk het vlees met een kwastje met een paar druppels olie.
Natas
om sla eetbaarder te maken, of tomaat, heb ik een kleine nieuwe doorzichtige plastiek plantenspray gekocht voor de olijfolie,
en ik bespray mijn slaatjes of groenten daar zeer zuinig mee,gaat dus ook voor een pan in te olieen,
dank voor het snelle antwoord ik wist niet dat de groentenvervanger-site bestond,
dankjewel
vanmorgen woog ik 81.5 en ben begonnen aan mijn laatste week,
de verhoopte kilo’s ben ik niet kwijt alhoewel ik het zeer strict volgde,
dat komt door gans mijn leven te jojo-en,ik kom dus v.85,5 kg….
ik onderga binnenkort een gastric bypass of maagverkleining omdat mijn gezondheid zodanig in gevaar is door het overwicht, desalnietemin ga ik door met het dieet tot deze ingreep omdat het ook beter is voor de chirurg om zijn werk te doen en door minder vetlagen te moeten passeren,
ik eet nu al minder en het is een oefening omdat ik dan veel minder zal kunnen opnemen,
ik beantwoord wel alle mogelijke vragen over dit vv, voor zover ik kan en wens dan ook alle moed en gezondheid toe aan de mensen dit dit ernstig volgen
Morgen is het D-day voor mij.
Ik zie er eigenlijk best een beetje tegenop.
Ik ga het gewoon proberen, maar mocht het echt te weinig zijn wat ik mag eten dan pas ik het aan met de vv xl, heb ik mijzelf voorgenomen.
Ik moet te veel kilo’s afvallen, dus dat word niet even 3 weekjes mijzelf kwellen en klaar het gaat minimaal wel 6 maanden duren ben ik bang.
Dus morgenavond kom ik vast vertellen hoe een ontzettende honger ik heb, of niet.
Wordt vervolgd….
@Wendy ten Dulk,
Heel veel succes vandaag, ik ben ook al weken bezig en op een gegeven moment krijg je je eigen ding erin… tis taai vooral de weekenden… dan mag je normaal eten dat pak ik dan iets te letterlijk op hihi.. succes!!
kan ik met suikerziekte ook het vetvrij dieet volgen
@ Bets: Ja hoor met suikerziekte kan je dit dieet ook volgen.
Ik heb ook suikerziekte, en heb nergens last van.
Succes
@bulldog mama, hoe gaat het? hou je het goed vol en hoeveel kilo ben je kwijt? hoeveel moet je nog?
@ Mikkie; Hi Mikkie, ik ben op vakantie geweest, dus dan weet je het wel, dus ik schommel momenteel, dan heb ik er 6 kg af en dan weer 7 erbij, balennnnnnnnnnnnnnnnnn
Maar ik ben afgelopen week weer 2 kg eraf.
Dus ik begin weer opnieuw.
Ik wil zoveel mogelijk afvallen, heb geen streefgewicht, alles is welkom :)
Jeetje mina, ik krijg mijn lunch niet eens op.
Ik moet nu nog alletwee de bekers yogurt op, de eerste staat voor me, maar na de toast met ei en de sinaasappel hoef ik niet eens meer.
@Wendy, het is belangrijk dat je alles wat op het lijstje staat precies op eet. Als je te weinig eet heeft het minder / geen effect.
Ik volg het nu voor de tweede periode van 3 weken en ben ik totaal 13 kilo afgevallen. ;)
Maaike
Hallo allemaal,
na een periode van weggeweest ben ik weer terug hier!
Vakantie, enz hebben er voor gezorgd dat ik toch weer 5!!kilo ben aangekomen!
Deze moeten er uiteraard weer zo snel mogelijk vanaf en daarom ben ik vandaag ook weer begonnen met het VV.
Ik zie dat er nog steeds oude bekende zijn, zoals Sjors, hoe is het met je?heb jij de vakantie wel overleefd zonder aan te komen?
en bulldog mama, hoe is het met jou? je had zo’n goed voornemen! Hoe staat het daarmee?
En alle voor mij nieuwe mensen natuurlijk ook heel veel suc6!
Vandaag ging goed, maar de maandag gaat altijd goed;)
Nu alleen weer volhouden, er staat een heerlijke stroopwafelcake in de kast en die roept me al de hele tijd, kan het tot nu toe volhouden om het te negeren maar het is moeilijk!!!
Zit ook nog in m’n maandelijkse periode dus dan altijd al meer zin in zoetigheid.
drink maar snel mn pot thee leeg, hoop dat ik dan zo vol zit dat ik er geen eens zin meer in heb.
Moet ook het sporten weer op gaan pakken, doe momenteel nog niets, en heb ook 2 maanden niets gedaan, morgen ga ik is mn planning maar nu nog echt doen!
suc6 allemaal en zet hm op!
groetjes
Dag 1 is mij best meegevallen, had ook eigenlijk helemaal geen hongergevoel tot een uur of 11 s’avonds. Ben toen ook maar meteen gaan slapen.
Vanmorgen kon ik toch de verleiding niet weerstaan om even op de weegschaal te staan, en wat denk je?
0,8 eraf, ik weet is vocht maar toch een hoopvol begin dacht ik.
Groetjes
zou ik als diabetespatient het vetvrije dieet kunnen volgen ?
zou u het aandurven zonder dietist of arts ? ik heb al zoveel geprobeerd met arts en dietist maar niks wilde slagen !! en nu hoorde ik hiervan , dus daarom deze vraag.
@Lenie: Je kan dit dieet best volgen, ik heb ook diabetes en doe dit dieet ook, en heb nergens last van.
Dus veel succes er mee……
@Loes: Ik had ff een terugslag, maar ik pak mijn goede voornemen meteen weer op.
Ik ga er weer voor.
MMmmmmmmmmmmmmmmmmmmm een stroopwafelcake, daar doe ik momenteel een moord voor :)
Succes allemaal, samen staan we sterk.
Girl Power damesssssssssssssss
@Loes, heey leuk je weer te horen, fijna vak gehad? Sjors is volgens mij nog niet in the ether :-) maarre 5 kilo das minder maar dat is er zo weer vanaf let maar op.ik zit nog aan de 6 kilo maar dat komt omdat ik onderhand elk weekend los moet/ga qua eten EN drinken. maargoed elke week gaat er een halve tot 1 kilo extra af dus bij elkaar een kilo of 6. nog 2 weken en dan ga ik met vakantie en wil ik eigenlijk nog 4 kilo maar of dat gaat lukken??????
Succes!!
@ wendy, haha goed hoor!!ik kon idd ook de verleiding niet weer staan en was ook een kilo kwijt! nog 7 te gaan…
@ buldogmama, jammer maar super dat je gelijk weer zo vol motivatie begint! zet hem op he! je kunt het, het is even afzien maar het is voor een goed doel zo denken we maar!
en trouwens… die cake heb ik kunnen weerstaan! Was erg trots op mezelf!!
nu op m’n werk, en heb trek, niets gezonds meer bij me en de schaal koekjes in de vergaderkamer staat te roepen! oww wbah! waarom zijn al die verleidingen er toch!
@ mikkie, jaa vakantie was echt super !naar Canada geweest, mijn vriend heeft daar fam. wonen, dus was erg gezellig !maar ja, bbq hier, etentje daar, feestje weer ergens anders, en iedereen is blij je te zien en heeft wat lekkers voor bij de koffie gehaald, pannekoeken als ontbijt en ga zo maar door.. dus ja dan vliegen die kilo’s dr weer aan :(
Maar 6 kilo dr al af is super goed hoor!! gefeliciteerd! als je heeeel straks je aan dit dieet houd en nog wat extra gaat bewegen zou het moeten lukken nog 4 kiilo denk ik, maar bind je dr niet teveel aan vast! 6 kilo is al super!
Waar ga je heen op vakantie?
dames allemaal weer veel suc6! ik ga vanaovnd voor het eerst weer sporten en 2 maanden dus ben benieuwd hahah, een lesje zumba, dat valt wel mee, begin maar gewoon rustig aan! en hopen dat ik van die koekjes schaal af kan blijven, lastig die afkickverschijnselen, ben gewoon een foodjunckie, haha. het is erg maar tocfh waar! zet hm op! en als iemand nog iets motiverend weet te schrijven, graag! kan ik wel gebruiken nu!
Goedemorgen,
Jeetje gisteravond had ik het wel even moeilijk.
Had na het avondeten echt nog honger, maar ik heb volgehouden en niet toegegeven. Na een lekkere mok the met extra veel zoetjes ging het wel weer.
Vanmorgen weer 0,9 afgevallen, niet normaal toch, me is happy :D .
Zal ik mij trouwens even voorstellen, dat praat misschien wat makkelijker.
Ik ben dus Wendy, 29 jaar, en ik woon vlak bij den Haag.
Ik ben mamma van 3 heerlijke kindjes, die mij dus ook dit overgewicht hebben bezorgt ;)
De oudste een meid van inmiddels 9, de middelste een jongen van 2,5 en een klein meisje van net 1. Ik ben voorlopig nog een thuisblijfmamma, dus heb buitenshuis geen werk.
Aangezien we net met de borstvoeding zijn gestopt vond ik het wel tijd worden om het roer radicaal om te gooien.
Ik woog toen ik mij hier aanmelde 2 maanden geleden 106.7
maandag was dit 105.8, en inmiddels staat de weegschaal op 104.1.
Hopelijk ben ik na de eerste 3 weken onder de magische grens van 100 kilo, maar als het in dit tempo doorgaat zitten we misschien al 95 kilo.
Ik wil graag weer terug naar de 70 kilo, maar ofdat met dit dieet haalbaar is weet ik niet. We proberen in ieder geval een goede start te maken.
@Loes, hoe is het sporten gegaan gisteravond? Nog van de koekjes afgebleven?
Als ik zie hoe goed het gaat dan wil ik niet eens een koekje nemen, maar ik heb makkelijk praten ik ben pas 3 dagen bezig.
Halo Iedereen,
Ik denk erover om volgende week met het dieet te beginnen. Ben alleen bang dat ik zo’n honger krijg! Ook vroeg ik me af of die twee bekers yoghurt echt om twee van die grote bekers yoguhrt gaat? En mag je dan gewoon aardbeien yoghurt ofzo?
Groetjes Inge
Hoi hoiiiiiiiiiiiiii !!
Ik ben er ook weer, haha! Terug van weggeweest. Ben sinds gisteravond weer thuis.
Tja de schade … 2,5 kilo eraan … Minderrr mja, wel te verwachten.
Dus die 2,5 kilo moet er eerst vanaf. Deze week dus ff 3 dagen vv. Volgende week 4 dagen. En dan is het bij ons ongeveer een week kermis dus dan wordt het nix. Mja hoop voor die tijd die 2 kilo er toch ongeveer weer vanaf te hebben met vv.
Maar merk dat ik dus al die tijd met vv maar net onder die 60 kom en dat het dan stopt, dus denk dat ik het vanaf 6 september anders moet gaan aanpakken. Mja dan moet ik nog wel gaan bedenken hoe …
Vnvnd ook weer naar de sportschool is ondertussen ook weer 3 weken (!) geleden en wil mijn hardlopen weer gaan oppakken. Moet ik wel weer vooraan beginnen daarmee, mja dat is dan maar zow.
Veel nieuwelingen zie ik, superrr veel suc6! Gaat jullie allemaal lukken!
@ Mikkie & Loes: Leuk dat jullie er ook weer zijn. Mikkie dus nog steeds 6 kilo ervan af, mooi hoor!! Goed dat het er vanaf blijft. En voor eind aug. heb je er echt nog wel wat vanaf hoor! Je hebt de vakantie nog in het vooruitzicht. Wel balen Loes van die 5 kilo, maar ik denk dat ze er bij jou weer zo vanaf zijn. Je bent alweer fanatiek begonnen zie ik.
Ik wil dus ook echt vanaf september het flink gaan aanpakken en dan niet 1 week of 2 maar dan moet het ‘roer’ om. Aangezien het terrasweer en het bbqweer dan wss toch voorbij zijn, scheelt dat al een hoop. Alleen weet ik dus nog niet wat de beste manier is. Is natuurlijk makkelijk om van een lijstje zoals bij vv te eten want dan weet je precies wat wel en niet mag. Tja en van die ingewikkelde dieeten dat werkt toch niet, wantja ik ben niet altijd thuis dusja en daarnaast lust ik ook lang niet alles dus het moeten wel een btje ‘normale’ etenswaar zijn. Moet dus nog een plan de campagne, haha, bedenken. Mja ik heb nog ff en ik hoop ook dat ik er dan ook nog zo over denk. En dan in de wknden ook opletten en het niet al te gek maken. Ik wacht nog ff die kermisweek af want ben bang dat dan alles voor niets is geweest van te voren. Mijn ‘levensstijl’ moet gewoon gaan veranderen want het is te gek geweest de afgelopen zomer.
Pfff wat een gedoe, maar tis nodig want ik merk dat ik minder goed in mijn vel zit (en in mijn kleding !). En natuurlijk ook weer volle bak gaan sporten. Weer ff wat ritme krijgen en discipline!!
Wel fijn om hier zo te posten en iedereen zijn verhalen te lezen!
Suc6 allemaaaaaaaaaaaaal!!
Grtjessssssssssss
heej allemaal,
@wendy, jaaa ben dr afgebleven :) heel blij mee! haha
@ sjors, wat leuk dat jij er ook weer bent! ik denk dat omdat je dit al zolang doet je lichaam dr aan gewend is geraakt en je daardor niet meer afvalt onder de 60. maar 60 is toch ook een prachtig gewicht!!! ik ben blij als ik dat weer bereikt heb;) nog ff door buffelen!
Ik wil ook weer gaan hardlopen maar dit weer nodigt niet echt uit om weer te gaan beginnen!
het gaat nog goed vandaag, ben nu aan mn grapefruit bezig.
suc6 allemaal weer dames, we kunnen het! en wendy super dat je al zoveel kwijt bent!
@inge, bekers zijn 200 ml per stuk. en je kan ook aarbeien yoghurt nemen hoor. het is goed vol te houden, alleen de laatste 2 dagen zijn wat zwaarder, als je het echt niet trekt kan je ook het XXL dieet volgen, werkt hetzelfde alleen iets minder streng!
suc6/!
Hallo allemaal,
PFFFFFFF ik vind het toch wel moeilijk hoor.
Ik heb echt honger.
Ik heb de hele dag geen last tot een uur of 5, tussen half 6 en 6 uur eten we altijd, maar eigenlijk raak ik van het diner niet vol en blijf ik dus een hongergevoel houden de rest van de avond.
De eerste 2 dagen geen last van gehad maar gister begon het en vandaag is het nog erger.
Ik heb nog niet gezondigd, op een glaasje cola light (nu op dit moment) na.
Ik wil ook helemaal niet zondigen want het gaat zo ontzettend goed.
Vanmorgen was er weer 0,7 vanaf.
Maar heb wel vrees voor morgen, want dan mag je nog minder.
Water drinken voor het eten helpt ook niet, ik heb vandaag wel 3 liter op.
Maar we blijven sterk en houden vol!!!
Ik heb trouwens wel een beetje vrees voor het weekend, houden jullie je nog aan een bepaald aantal calorieën, en hoeveel dan?
Je mag toch wel minder dan de aanbevolen 2000 calorieën per dag eten?
Als ik in het weekend op 1200 calorieën kom is dat toch goed, of is dat nog te weinig?
Ik wil echt niet aankomen na de 2 dagen rust.
Groetjes Wendy
Hallooo allemaal,
Zo lekker bijna weekend!!! heerlijk. bijna kilo eraf… voel me goed, alleen vanavond heb ik een borrel, nu ga ik wijn drinken ipv bier maarja het is natuurlijk niet goed. Maarrrr je moet natuurlijk wel blijven genieten.
@wendy, das heel goed als je 1200 cal aan kunt houden in het weekend. ik kan het NIET, ik ga elk weekend helemaal los zo erg dat ik weer van mezelf baal maarja. maandag weer beginnen!
@Sjors, fijn dat je het leuk hebt gehad en tof dat je weer terug bent. Ik moet nog een week werken en dan mag ik :-). 2.5 kilo valt mee toch?? ik hoop dat het bij mij ook niet meer wordt en probeer er rekening mee te houden maar of dat lukt???? haha
succes allemaal, een fijn weekend en geniet ervan!
Hoi hoiiiiiiiiiiiiiiiii !!
Idd bijna weer wknd, heeerlijk en zkrs met dit weer!
Van de week 2 avonden weeste spinnen, pfff viel niet mee zeg na 3 weken. Die weerstandknop stond een stuk lager dan voorheen. Mja komt goed neem ik aan. Ik ben ook weer begonnen met hardlopen. Ik had zo’n programma’tje wat ik al eerder helemaal had gedaan, mja ben heel wat weken niet meer geweest dus maar weer vooraan begonnen, heb nu 2 lessen gehad, nog 25 te gaan, haha.
@ Loes: En hoe gaat het deze week met jou met vv? Werkt het bij jou nog wel?
Ik denk idd dat mijn lichaam aan vv gewend is, dus ja ik moet echt iets anders gaan bedenken. Maar wat!! Ik moet wel een btje een systeem hebben want anders wordt het zowiezo nix. Mss calorieen tellen, mja of dat werkt. Entja hoeveel mag je er dan 1500, 1200 of 1000 per dag? En daar zit je zo aan. Pff ik weet het nog niet. Maar ik moet er wel wat aan gaan doen want anders krijg ik het er strax niet meer vanaf. Dus als iemand nog tips/advies heeft, tis welkom, heel erg zelfs, haha!
@ Mikkie: Je bent weer goed bezig zo te lezen met weer een kilo eraf. Mooi hoor! Je hebt nu ook bijna vakantie, heeeerlijk. En veel plezier he vnvnd :).
Suc6 allemaaal!!
Grtjessssssssssssssss
Zo hè ben gewoon weer 0,6 afgevallen, zit nu precies op de -3 kilo.
HAd vanmiddag 2 ons tonijn uit blik op water, maar kreeg de helft niet op. Bewaar de rest maar voor vanavond om bij dat kleine beetje sla te eten :)
Goedemorgen, er is vanmorgen 0,2 vanaf, in totaal in week 1 dus 3,2 kilo afgevallen.
nu maar proberen er zo weinig mogelijk, of liefst niets aan te eten dit weekend.
VAnavond bbq, maar met vis in aluminiumfolie en een kipsatè kan het niet heel erg mis gaan volgens mij, zolang ik maar van de sauzen en kartoffelsalade afblijf.
Fijn weekend allemaal, en niet te veel eten!!!!
Groetjes Wendy
Goedemorgen,
Helaas toch 0,9 aangekomen.
Hebben jullie dat ook, dat je toch in het weekened soieso wat aankomt.
vandaag in ieder geval weer met frisse moed verder.
Succes iedereen weer met een nieuwe week!!!
Groetjes Wendy
Hallo allemaal, en? het weekend weer los gegaan :-) hihi nieuwe week, vol goeie moed gas erop he??
@Wendy, bij mij is dat ook altijd, dit weekend 1.6 kilo eraan maar als je vandaag streng bent is er dat morgen helemaal vanaf. Ik doe op maandag altijd alleen maar fruit dat wil wel helpen :-) morgen zwemmen en dan weer VV-en. Nu heb ik deze week wel mijn maandelijks bezoek dus wordt het taai zeg maar.
morgen is zie +0.9 er zeker af, let maar op. SUCCES!!!
Nou vandaag is het dag. Ik ben ook begonnen! Kwam meteen met de vraag of je ipv een sinaasappel, ook een appel mag eten?
Tot nu toe gaat het goed, nog niet echt honger. Mag je trouwens op die geroosterde boterham wat smeren?
Ben benieuwd!
Groetjes!
Hoi,
@Mikkie
Ik hoop dat je gelijk hebt.
Begrijp ik dat jij vv op dinsdag begint en zondag en maandag je stopdagen zijn.
Hè bah dat gedoe altijd, ik doe in die periode een moord voor chocola.
Gelukkig is het na een weekje weer over moet je maar denken.
Jij ook veel Succes!
Groetjes Wendy
@Inge
Ik weet niet hoe erg het is om ipv een sinaasappel een appel te nemen. qua calorieen zal het elkaar niet veel ontlopen denk ik.
Maar als je gewoon sinaasappels mag zou ik die gewoon nemen, het schijnt ook voor de vezels nodig te zijn.
Brood moet droog.
Ik doe s’morgens altijd een kop lipton citrus thee en daar sop ik dan mijn toast in, anders krijg ik het echt niet weg hoor die droge hap.
Daarna een sinaasappeltje en meteen een half liter water er achter aan dat is mijn ontbijt.
Heel veel succes!!!
Hey Wendy,
Bedankt voor je reactie! Dan nog 1 vraagje. Het brood moet perse geroosterd? Zag de meerwaarde daar namelijk niet echt van! :)
@ Inge, van geroosterd brood heb je langer een vol gevoel vandaar.
@Wendy, ik doe het al een hele poos en dan ga je vanzelf je dieet een beetje aanpassen. de rest van de week doe ik vv en vrijdags stop ik er eigenlijk al een beetje mee, op vrijdag heb ik vaak iets leuks en dan ga ik niet teren op een bordje sla :-( succes
Hallo allemaal,
ben vandaag met het ziekenhuisdieet begonnen. Na mijn zwangerschap wil ik er graag een kilootje of 6 af. Maar ik had er nog wel een vraagje over. Moet al het eten op hetzelfde tijdstip gegeten worden: dus de sinaasappel, 2 bekers yoghurt, 1 ei en de 2 geroosterde boterhammen? Of mag je het ook over b.v. de middag verspreiden? En mag je zoetjes gebruiken? En zou je eventueel ook een kopje drinkbouillon mogen drinken?
Groetjes Roma
@ inge, niet alleen krijg je er een vol gevoel van, geroosterd brood bevat minder dan de helft aan calorieën dan gewoon brood.
Hoe dat komt geen idee, ga de vraag eens voorleggen bij het voedingscentrum.
@Roma, zoetjes gebruik ik ook gewoon, 3 zelfs per mok thee (ik hou van zoet ;) )
Boullion zou ik niet doen, maar ik weet niet of de wat meer ervarene vv’ers het wel eens doen, en wat de uitwerking dat heeft op het afvallen.
Jij ook succes natuurlijk!!
Groetjes Wendy
Hoi hoiiii,
Wknd weer voorbij, maandag en dus weer opnieuw aan vv.
Deze week 4 daagjes vv (vrijdag weer een borrelavond dusja). Zit ook in mijn maandelijkse periode, das dan weer minderrr.
Ben er nog steeds niet aan uit hoe ik het strax ga aanpakken, mja dat komt nog wel.
@ Mikkie: Suc6 met je fruitdag! Dan zullen de wknd-kilos er wel weer vanaf zijn.
Wil vandaag nog gaan hardlopen, les 3, als het tussendoor ff droog is, haha, denk dat ik het zo maar ga doen voordat het weer gaat regenen. Vnvnd ook nog spinnen.
Suc6 allemaal!
We gaan ervoor!
Heej allemaal,
weer even geleden dat ik wat gepost heb! wat een berichten tussen door allemaal ;) Leuk hoor!
@ Sjors, bij mij gaat het momenteel helemaal niet goed! echt een drama, weer aangekomen, kan me er gewoon niet toe zetten om te gaan dieeten, wat het is weet ik niet maar alles wat lekker en dus slecht is heb ik zin in de afgelopen weken!
en Sjors, ik heb niet echt het vv gedaan elke keer, ik deed gewoon gezond eten en geen tussen doortjes maar nu moet ik toch echt ff strak aan het vv hopen dat het helpt!
vanochtend ook weer, collega jarig, trakteerde op appelflappen, super slecht natuurlijk maar kon het weer niet weerstaan.. baal zo van mezelf op die momenten!
Me net weer voorgenomen om er toch echt weer voor te gaan want mn broeken zitten toch echt te strak! moet echt minstens 5 kilo weer af!
@ Roma, drinkboullion af en toe kan geen kwaad, zit alleen zout in wat vocht vast houd. dus niet elke dag doen maar 2,3 x per week kan gerust hoor!
Als je vol zit zou ik toch echt niet meer eten, ik bewaar vaak wat voor eind middag want dan krijg ik altijd honger! en als je dan no geen gezonde optie hebt is altijd beter dan iets ongezonds pakken ;)
Vanavond maar weer een lesje zumba mee doen en een uurtje zwemmen met een vriendin, dan gaat het hoop ik weer wat beter!
Iedereen heel veel suc6 in ieder geval, en ik hoor goede verhalen hier!
Joepie, nu 2 dagen bezig en 1,4 kilo eraf. 5 kilo in 5 dagen zal wel niet lukken maar ok :)
Het gaat opzich wel aardig, heb niet heel erg honger. Alleen ‘s ochtends het droge geroosterde broodje kreeg ik moeilijk weg. Daarom doe ik daar nu elke ochtend een heeeel klein laagje philadelphia light op. Zit er een beetje smaak aan!
Groetjes Inge
hallo allemaal,
heb aantal weken niets van me laten horen, was druk met verhuizing en het zoeken naar woonruimte. Is nog niet allemaal gelukt en logeer bij vrienden. Daardoor een beetje uit balans, maar nog steeds blij met het resultaat; min 3kg.
Wil er nog steeds 5 kg af. Echter merk dat ik nu een beetje herval. Dus vanaf maandag wil ik toch weer proberen de draad op te pakken<.
Ik heb geen tijd om alle berichtjes te lezen. Ik hoop dat iedereen het wel stelt.
Veel groeten en succes allemaal!!
Halloooo,
Zoww dag 4 alweer, de week vliegt, zkr als je bedenkt dat mijn vakantie alweer bijna ten einde is en ik vanaf volgende week woensdag weer de collegebanken in mag … Minderrrr. En dan is het bij ons in het dorp altijd kermiss, waar ik natuurlijk gewoon heenga, haha, duss dat wordt nog wat volgende week, haha.
Maarrr ook 6 september komt steeds dichterbij want vanaf dan moet het roer om! Ik ga eerst voor de 2,5 en ik hoop dat dat op en duur lukt en dan hopelijk nog eens 2,5 (of iets in die buurt). Ik had nog een Sonja boek in mijn kast liggen (bereik je ideale gewicht), eigenlijk nooit wat mee gedaan, en schoot me gister ineens te binnen toen ik haar programma zag. Maar wat zij in de ochtenden en middagen voorschrijft in de weekmenu’s is denk ik wel wat. Komt denk ik wel kwa hoeveelheid in de buurt van vv maar gewoon net iets anders eten en wat afwisselender, mss dat mijn lichaam/gewicht dan niet meer stil gaat staan. Mja dan zit ik nog steeds met die avonden, das meestal ook het probleem. Mss moet ik ook wat later gaan eten, niet meer om 5 uur, mja ik ga om 18.00-18.15 uur altijd naar het sporten. Drna eten, en dus zonder te eten gaan sporten, is denk ik ook niet echt een suc6. Omdat ik altijd vrij licht eet, ivm sporten anders heb ik er last van, heb ik het idee dat dat onderhand verbrand is als ik terug ben en dan ben ik best leeg/gammel savonds. Dat avondeten van S. spreekt me niet zo aan, hoop gedoe, gekke dingen die ik nooit eet (en niet lust), en volgens mij is het best veel (in vergelijking met vv).
Goed, al een half plan bedacht, haha. Nu de rest nog en de uitvoering natuurlijk en dan nog gewicht verliezen. We zijn er bijna, hahaha!
Natuurlijk weer weeste hardlopen, ga vandaag en morgen nog dan heb ik de 2e lesweek erop zitten en ga ik maandag weer verder (3x per week). En ook deze week iedere avond weesten spinnen, vnvnd weer, maar merk wel dat ik nog steeds niet op mijn oude weerstand zit van voor de vakantie, achja heeft zijn tijd nodig. Hoor echt iedereen om me heen van oww die vakantiekilo’s … Tja dat probleem heb ik dus ook.
@ Loes: Hoe gaat het nu met je? Ik begrijp precies hoe je je voelt. Echt met die te strakke broeken/shirts etc. Pfff! Dat moet gewoon goedkomen met ons! Ik hoop ook echt dat ik me er strax is langer dan een week toe kan zetten en niet gelijk afhaak met mijn goeie voornemens, haha. We moeten dit toch gewoon kunnen!!
@ Mikkie: Al op vakantie? Of nog volop bezig met vv? Lukt het nog een btje en is er al wat extra’s vanaf?
Suc6 allemaaaaaaaaaal! Wknd in zicht!
@Sjors, vandaag -7 kilo, goed bezig hahaha, wilde eigenlijk nog 3 deze week maar da ga ik nie halen nie… zondag op vakantie, vanavond een etentje en morgen naar het voetbal waar de biertjes rijkelijk vloeien :-) maar ik probeer (ja, probeer) wel rekening te houden op vakantie al denk ik van de andere kant dat ik wel moet genieten :-)
Succes en ik heb gister ook S zitten kijken, super leuk en gourmetten is goed Yeahhhhh haha
@ Sjors, haha wat een dilemma’s he. heb Sonja ook ff gedaan, maar vond het teveel gedoe, dingen die k normaal nooit at en chocomouse voor tussendoor enz. zit ik niet op te wachten!
deze week is weer hopeloos, elke ochtend begint goed, maar zodra het 14 uur is geweest gaat het fout!
volgende wk ga ik me echt een x goed aan het vv houden! en kijken of het dan weer werkt! maar jij sport wel echt veel hoor Sjors! dus aan de andere kant moeten we ook maar accepteren dat ons lichaam zo is en dat het misschien ook wel zegt van stop, het is genoeg zo ik wil er niet nog meer af hebben!
We moeten ook wel een beetje blijven leven en plezier hebben en genieten van eten en drinken, daarvoor is het er!
Tuurlijk wel op blijven letten maar andere mensen zouden al blij zijn zo:)
@ mikkie, super goed hoor !hele fijne vakantie geniet er lekker van!
Hoi hoi,
@ Mikkie: Superr goed -7! Echt mooi! Fijn wknd en een heeeeeeele fijne vakantie! Mss opletten, maaruh gewoon lkkr blijven genieten he. Tot na je vakantie!
@ Loes: Oww chocomouse tussendoor, haha, dat had ik nog niet gezien en dat ga ik ook NIET doen, haha. Alvast veel suc6 als je volgende week strak aan het vv gaat! Ja tuurlijk moet ook realistisch blijven, maar er moet wel iets vanaf, zkrs 2,5, want mijn broeken zitten gewoon te strak dusja.
Fijne avond allemaaaaaaaaaaaaal!
Stomme vraag mss maaruh waar zijn alle recente berichten?
Beste Bezoeker
Door een onverwachte technische storing zijn de reacties van 27 augustus t/m 2 september helaas niet meer beschikbaar. We hebben alles in het werk gesteld om deze reacties alsnog te publiceren maar dit is helaas niet mogelijk.
Wij zijn ons bewust van het ongemak van onze bezoekers en bieden via deze weg onze welgemeende excuses aan.
Medewerkers vetvrij.com
Kan gebeuren :)