Sonja Bakker Boek bij Lidl recepten downloaden

Sonja Bakker Boek bij Lidl recepten downloaden

Sonja Bakker is niet alleen van een Baby bevallen, ze heeft ook een nieuw boek gekregen dat verkocht wordt bij de supermarktketen Lidl. ‘Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin’ is niet helemaal nieuw maar een bestaand boek, in een nieuw Lidl jasje. We hebben onze redactie op pad gestuurd om de nieuwe aanwinst van Sonja te bestuderen.

Tweede Boek Sonja Bakker bij Lidl

In 2014 heeft Sonja Bakker haar tweede Lidl boek met de titel “Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin deel 2” uitgebracht. Het boek ik te koop via Lidl of online te bestellen.

Uitverkocht

Natuurlijk weten jullie wel hoe moeilijk het kan zijn om gewicht te verliezen en gezond en gevarieerd te eten. Toen ik hoorde dat Sonja Bakker in samenwerking met Lidl een nieuw boek over afvallen uitbracht stond ik er wel sceptisch tegenover.

Toch wel nieuwsgierig geworden wilde ik het boek wel bekijken in de winkel. Maar helaas begin januari was het boek al helemaal uitverkocht!

lidl

Klein Prijsje

Gelukkig heb ik het boek nu in mijn bezit. Vanaf 14 januari zijn de boeken weer volop leverbaar. De titel van het boek is: Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin. De prijs is 9,95 euro.

Ik heb trouwens begrepen dat Sonja al eerder heeft samengewerkt met supermarktketens zoals Super de Boer en Jan Linders. Maar ze is nu de samenwerking met Lidl aangegaan omdat deze supermarkt al drie jaar lang nummer één is in groente en fruit.

Gesponsorde Berichten

Weekmenu’s en Recepten Downloaden

Het boek heb ik inmiddels uitgebreid bekeken en het is een heel overzichtelijk en duidelijk boek. Het boek is geschikt voor het hele gezin, voor volwassenen en kinderen die lekker en gezond willen eten. Er staan namelijk 4 aparte weekmenu’s in. Per bladzijde voor: vrouw, man, kinderen tot 12 jaar en tieners vanaf 12 jaar. Waarin voor ieder dezelfde maaltijden staan maar in de juiste hoeveelheden aangepast aan de energiebehoefte. Echt uniek! Ook bevat het boek leuke recepten, korte interviews en ook lijstjes met gezonde producten als alternatief (met de calorieën erbij) Voor een aantal voorbeeld recepten bezoek je deze receptenpagina.

Linessa

Kortom Sonja maakt het ons wel heel gemakkelijk! Mede omdat je geen grote aanpassingen hoeft te doen: de meeste producten heb je al in huis. Daarbij zijn alle ingrediënten uit het boek verkrijgbaar bij Lidl: gezond en verantwoord eten hoeft dus niet duur te zijn. Het valt op dat vooral producten van het merk Linessa behoorlijk worden gepromoot.

Conclusie

Kortom dit boek is een goede leidraad om het gezonde eetpatroon weer op te pakken. Het boek “Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin” is de moeite van het lezen (en proberen!) waard. Zeker omdat je 5 euro bespaart ten opzichte van de originele uitgave.

Jouw Ervaring

Heb jij het Lidl boek van Sonja Bakker al in huis? Denk je dat Sonja nog steeds de dieetgoeroe van welleer is? Laat een reactie achter of lees de reacties van andere bezoekers.

beste-getest

Reageer op dit bericht. Geen facebook? reageer dan hier of lees de reacties

Wil jij afvallen? GRATIS Afslankcursus
Vul je naam en email adres in en start vandaag nog met deze gratis afslankcursus
Vecht jij al een tijd tegen overgewicht en wil je nu eindelijk eens van je overtollige (buik)vet af? vetvrij.com brengt je Jasper Alblas zijn 7x7 afslankcursus. In 8 lessen leer je precies wat je moet doen om vandaag te beginnen met afvallen. Helemaal GRATIS!




69 REACTIES

  1. Hallo, ik ben Ina Vos uit Emmen. Ik ben 5 jaar geleden gestart met koken van de recepten uit de boeken van Sonja Bakker. Elke dag vond ik, en mijn gezin, dat de maaltijden lekker smaakvol op tafel stonden. Het verbaasde mij hoeveel ik mocht hebben, elke dag weer.
    De dagprogramma’s heb ik keurig gevolgd en ik ben gelijktijdig met de dagmenu’s gestart met sporten. Prima te doen! Ik voelde me al snel fitter en fitter worden en de kilo’s vlogen eraf! 50 kilo ben ik afgevallen in 7 maanden tijd:).
    Nu, 5 jaar later, volg ik de schema’s wanneer ik een aantal kilo’s ben aangekomen. Natuurlijk blijft het oppassen geblazen om op gewicht te blijven. Maar waar een wil is, is een weg. Pijn leiden is tijdelijk, opgeven is voor altijd. De recepten en dagprogramma’s helpen mij weer op weg en wanneer ik weer een weekje bezig ben met de recepten en dagmenu’s vliegen de kilo’s er weer af. Zelf ben ik niet creatief in de keuken en dat motiveert mij om te blijven kiezen voor de menu’s van Sonja. Prachtige bijkomstigheid, je blijft op je gewicht en in balans.
    Sonja, hartelijk bedankt!!!

    Groeten, Ina

    • KERST ACTIE!
      Mijn nieuwe boek helemaal GRATIS!
      Bestel voor 21 december de bestseller Winterslank en ontvang mijn nieuwe boek Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin – Deel 3 Helemaal gratis!

      Voor kerst in huis!
      Bestel snel, dan ontvang je deze twee unieke boeken nog voor de kerst in huis!

      Samen voor slecht € 17,95 en
      GRATIS thuisbezorgd!

  2. Ik ben 2 jan met het boek begonnen en ben van 102 naar 91 kilo gegaan. nog 2 kilo, en dan zit ik 3 kilo onder mijn gewicht. Dan heb ik even een buffer

    Gewoonweg een fantastisch boek. De gerechten zijn heel lekker. Het dagmenu is heel goed en uitgebalanceerd opgebouwd. Klasse!!

    Ik heb nu 3 collega’s die op aanraden van mij het boek nu ook hebben.

    we blijven deze gerechten ook zeker hierna ook eten.

  3. zou heel graag nog in het bezit willen komen van het boek van sonja bakker van lidl maar weet niet waar het nog verkrijgbaar is, wie o wie heeft het nog over?

  4. Ik heb zelf wel n boek van Sonja Bakker maar zou heel graag die van de lidl willen hebben. Alleen is deze nu uitverkocht :( weet iemand wanneer deze weer komen of waar ik ze toch nog kan krijgen?

    • u kun die boek bij schiedam: Dieselstraat 90-100 van Lidl supermarkt.daar heb nieuw boeken binnen.vanmorgen heb ik een boek gekcoht voor me zus.zij vertelen me dat zij vriendin heb ook die boek help goed voor afvallen 5 kilo af.zij vriendin in jan gekcoht.dus mijn zus dacht dat nu overal Lidl supermakrt uitverkocht.gelukt dat bij me buren niet snel uitverkocht.daar heb veel boeken.het boek heet: sonja bakker bereik je ideale gewicht voor het hele gezin.

      veel succes!

    • Heb het boek vandaag nog kunnen kopen in Amsterdam bij meer en vaart

      Daar waren ze nog volop te koop
      Ga maandag beginnen

  5. Hallo Patrice en Ria,

    Ikzelf woon in Ter Apel en bij ons zijn ze weee volop te koop in de Lidl.

    Groetjes Annemiek

  6. Heb het boek van Sonja nu 8 weken gevolgd. Netjes 6,5 kg afgevallen.
    Maar nu staat het al 3 weken stil niks gaat er meer af, maar volg netjes het boek.
    Wie heeft hier ook ervaring mee.
    Trudie

    • Beweging is erg belangrijk ik heb 2 weken stil gestaa heb toen een keer teveel gegeten ben daarna meteen weer goed begonnen en ben toen ook gaan bewegen helpt echt

  7. Ik ben maandag begonnen met week menu 8 ik heb er 7 weken opzitten, waarvan ik toch een aantal keren teveel heb gegeten ik heb daarna meteen een fruit dag genomen het is me toch gelukt om 5,1kg af te vallen ik week nu 66,6kg en wil graag naar de 60kg voor een gezonde BMI ik sta er weer voor 100 procent achter en ben erg gemotiveerd de menu,s zijn ook ideaal als je gasten krijgt ze zijn heerlijk. ik heb nog een vraag aan de mensen die week 8 hebben gedaan er staat op een vrijdag voor het avond eten een kaas schelp kan iemand mij vertellen wat dit is ik heb geen flauw idee. Ik wens iedereen een gemotiveerde en gezonde tijd toe. Annelies, Hoorn

  8. Ik zou het boek heel graag willen kopen, maar het is overal uitverkocht, kan iemand mij een tip geven hoe ik er aan kan komen?

  9. Heel leuk boek
    Als je eraan houd lukt het gewoon
    Ben nu 5 1/2 kg kwijt in 5 weken
    Nog 3 kg en ik heb mijn doel bereikt
    Zie er wel tegen op als het boek uit is
    Ben beetje verslaafd geraakt aan de menu lijstjes
    Fijne houvast

    Een aanrader

    • Christine
      Ik kom zelf uit Rijswijk alle boeken zijn op”
      Zou jij me willen helpen???
      Groetjes Femke

    • Hallo ,

      ik zou graag in het bezit komen van dit boek maar ik in belgie en kan het hier niet krijgen ,
      ik weet niet of ze bij U in de lidl nog te vinden zijn
      zou U het evt, willen kopen voor me dan maakt ik het geld over en de verzkosten

      mvg Fran

  10. hallo hoe kom ik aan dit boek van sonja bij liddl?
    de filialen die ik bezocht hebben het niet meer. kan ik het online ergens kopen.

    ik hoor graag van u

    gr maureen

  11. Hallo ,

    Zou er iemand voor mij dit boek kunnen kopen en opsturen
    Ik woon nl. in Belgie en hier is het boek niet te koop uiteraard zijn de kosten voor mij.

    mvg Francoise

  12. Hallo ,

    ik zou graag in het bezit komen van dit boek maar ik in belgie en kan het hier niet krijgen ,
    ik weet niet of ze bij iemand in de lidl nog te vinden zijn
    zou iemand het evt, willen kopen , onkosten zijn uiteraard voor mij

    mvg Fran

  13. Goedeavond,

    Ik lees in een aantal reacties dat er in bepaalde plaatsen nog bij de Lidl het boek te koop is.
    Zou iemand voor mij het boek kunnen kopen en willen opsturen? Natuurlijk vergoed ik de kosten.

    Alvast bedankt, Groet José

  14. Topboek!! Inmiddels zijn ik en mijn man beiden 20 kilo kwijt en mijn zoon van 13 is 10 kilo lichter in 16 weken!! (boek twee keer gedaan:-) Ik was onbekend met de ‘methode Sonja Bakker’, maar wou dat ik dit jaren eerder had gedaan! NU ca 4 weken gestopt en nog niet aangekomen!!
    Fije is dat je gewoon kan eten, makkelijk je lunch kan meenemen en alledrie je eigen dieet volgt, echt een aanrader!! (en nog lekker voordelig ook!)

    • monique heb je daarnaast nog extra gesport ofzo? En heb je je heel strikt gehouden aan het boek of ook wel eens wat anders gedaan/gegeten?
      Ik heb al eerder 9 kilo verloren met sonja bakker in 8 weken en wil dat minimaal herhalen. WIl er nu minimaal 15 kilo afhebben dus ik ga snel beginnen!

  15. Ik lees net dat jullie het boek van sonja van de lidl hebben. Helaas is hij overal uitverkocht, ik wil hem ook graaaaag hebben. Kunnen jullie min helpen. B.v door hem te kopiëren of het boek te verzenden. Ik heb alles al bezocht , markplaats en bij het lidl hoofdkantoor en bij boekwinkels en bij haar zelf. Ik zou zo graag met haar boek en lidl eten afvallen.

    Hoop dat jullie mij kunnen helpen bedankt.

    Met vriendelijke groet sandy

    • Hallo Simone. Graag zou ik in het bezit komen van het Sonja boek van de Lidl

    • Hallo Simone,

      Ik zie dat je al veel reacties hebt gekregen, maar wilde toch nog even vragen of je nog een boek over hebt.
      Wil je het me ajb laten weten, dank je wel.

      Mvg, Renate

    • Hallo Simone,

      Waarschijnlijk veel te laat, maar heb je nog een boek over. Zou het heel geaag willen hebben.
      Mijn adresgezgevens,
      Marjon van der Veen
      Het Var 17
      8939BH Leeuwarden

      Bij voorbaat dank. Groetjes Marjon

    • Hoi Simone,

      Waarschijnlijk ben ik ook te laat voor een boek? Heb er nog een?
      Dan zou ik er ook graag een willen bestelen, of ergens downloaden?
      Laat je het me weten.
      In afwachting op je antwoord.

      Groetjes Anja

  16. Het is een geweldig boek en makkelijk vol te houden, mijn man is al 13 kilo kwijt en ik 11. We gaan gewoon verder.

  17. Hoi Simone,
    Wij waren ook te laat om bij Lidl het boek vinden, overal uitverkocht.
    Als jij er nog eentje hebt wil ik die graag van je kopen.
    Kan je mij dat laten weten?
    Groeten, Inge

  18. Hoi Simone!

    Ook ik zou graag een boek willen hebben van Sonja Bakker.
    Zie dat er al véééél reacties voor mij zijn maar hoop toch dat je er nog eentje hebt liggen. :)
    Laat het maar weten.

  19. Hallo,
    Ik heb het boek van de Lidl te leen,maar wil heel graag het boek van Sonja Bakker van de Lidl zelf hebben, zodat ik het wat langer door kan gaan. Het is heel goed vol te houden en ook erg lekkere recepten staan erin. Wie kan mij eraan helpen??
    groetjes Ruth

  20. Het boek van Sonja bereik je ideale gewicht voor het hele gezin deel 2 komt a.s. januari bij de Lidl te koop. Mijn dochter werkt daar en die kreeg het boek vandaag in de bus inclusief een brief etc . dat het in januari dus weer Sonja maand is bij de lidl.
    Ik dacht misschien vinden julllie het wel leuk om dit te weten. Zelf ga ik in elk geval ook beginnen!

  21. Hallo Allemaal,

    Graag zou ik het ook eens willen proberen met dit boek.
    Alleen heb ik twee ingrediënten die ik niet lust of niet kan eten, die zeer regelmatig terug komen.
    Dat is Tomaat en vis in diverse varianten.
    Wat zou ik daarvoor in plaats kunnen nemen?
    Kip ipv vis? Wat in plaats van tomaat?

    Hoop dat jullie mij kunnen helpen.

    Gr Patricia

  22. Het betreft de noedelsoep uit het boek deel 2 van LIDL , graag zou ik willen weten wanneer je de tagliatelle toe moet voegen , het staat niet vermeld .Met vr .gr.Hans

  23. Hallo allemaal
    Heef iemand toevallig nog een Sonja bakker lidl boek die ze niet meer gebruiken
    Ik wil hem dan graag overnemen voor een leuk prijsje
    Ik hoop op een reactie

    Groetjes mandy

  24. Ik vind het heel erg leuk dat Sonja Bakker en Lidl samen dit afvalprogramma hebben gemaakt. Dit is nu mijn tweede week dat ik dit probeer te volgen, helaas zijn niet alle artikelen te verkrijgen bij de Lidl in Wijk bij Duurstede. Dit vind ik echt erg jammer…..

  25. hoi allemaal ik ben ook op zoek naar beide boeken van sonja en de lidl nergens meer te vinden heeft iemand ze mischien liggen wil ze graag over nemen voor leuk prijsje copie mag ook gr sabina

  26. Ik was bij lidl om het kookboek te kopen…kreeg ik te horen dat ze alle boeken terug gestuurd hebben omdat ze een andere DC zijn geworden…grrrr…en ik wil het zo graag hebben..

  27. Hallo ben zelf erg tevreden over het sonja bakker dieet van lidl goedkoop en vol te houden.
    Ben nu zelf twee weken bezig en al 2 kilo er af plus hele gezin doet mee .
    Vinden de recepten ook heerlijk .Kortom helemaal top .

    • Bereik je ideale gewicht deel 2 nu tot en met vrijdag
      € 9,99 inclusief verzendkosten!

      Een boek met 8 strenge weekmenu’s en veel recepten.

      Voor wie snel wat kilo’s wil afvallen op een verantwoorde manier is dit boek een echte aanrader!

      Lieke is met behulp van Sonja Bakker
      maar liefst 20 kilo afgevallen.

      Wil jij net als Lieke beginnen met afvallen
      start dan vandaag met het online afslank
      programma van 12 weken.

      Val gemiddeld één kilo per week af
      met weekmenu’s op maat.

      Ook ontvang je wekelijks lekkere recepten.

Reageer



Houd mij op de hoogte van nieuwe reacties.

Abonneer je op deze discussie zonder zelf te reageren of abonneer je op de nieuwsbrief.