Shangri la dieet
Het Shangri la dieet is enorm bekend in Amerika en Canada. Ook in Nederland en Belgie maken steeds meer mensen kennis met het Shangri-la-dieet van Seth Roberts. Het zoete Shangri la dieet is wetenschappelijk getest en kost niets extra. Veel beroemde sterren hebben het geprobeerd, met enorm succes.
tip 1: bekijk deze video documentaire en leer alles over het shangri-la-dieet
tip 2: lees de reacties op het shangri-la-dieet, stel een vraag of vertel jouw ervaring op deze pagina of discussieer mee op ons forum.
tip 3: lees alles over Seth Roberts, de bedenker van het Shangri-la-dieet
tip 4: Bekijk onze Shangri-la Dieet Recepten
tip 5: In de Grazia nummer 3 (16 januari 2008) Was een artikel te lezen over het Shangri-La Dieet. Hier kun je het artikel nog eens terug lezen.
Seth Roberts, schrijver van het Shagri la dieetboek, gelooft dat er een “set point” is in het gewicht: op een bepaald moment, wil het lichaam een bepaald gewicht hebben. Het zal het gevoel van honger erop aanpassen om af te vallen of toe te nemen tot dat gewicht is bereikt. Minder wegen dan dat set point gewicht is dus onmogelijk lang vol te houden. Dit set point idee is niet nieuw, maar Roberts beweert dat het set point kan worden aangepast met behulp van dit dieet. Hij gelooft namelijk dat de smaak van het voedsel je set point controleert. Smakelijker voedsel verhoogt je set point (zorgt dat je lichaam vetter wil worden)
Het is vandaag de dag het zoetste geheim van Hollywood. Iedereen zweert bij het nieuwe Shangri-La dieet. Het is een sensationeel afvalprogramma, waarbij men zonder honger en zonder calorieën tellen zijn gewenste gewicht bereikt. Het dieet is bij meer dan 10.000 deelnemers getest.
Eigenlijk is Shangri-La een plek in de Himalaya, waar de mensen het geluk vinden. Professor Seth Roberts heeft daarom zijn dieet naar dit paradijs vernoemt, omdat daarmee iedereen heel eenvoudig slank kan worden. Bij onderzoekingen heeft Roberts ontdekt dat elk lichaam een zogenaamde waarde heeft. Daarbij gaat het om een soort signaal, dat ons vertelt hoeveel voeding wij werkelijk nodig hebben. Hoe hoger deze waarde ligt, hoe meer wij eten en hoe zwaarder het is om af te vallen.
Onderzoekers in Amerika stelden vast dat voedingsmiddelen met veel aroma de ingestelde waarde in ons lichaam laat stijgen. Hamburgers en chocolade maken niet dik omdat zij veel vet of suiker bevatten, maar omdat onze hersens de smaak ervan verbindt met veel calorieën. Gevolg: Onze trek naar deze voedingsmiddelen wordt steeds groter. Uit resultaten van diverse onderzoeken bleek dat smaakloze voedingsmiddelen (voedingsmiddelen zonder bijzondere aroma) deze vicieuze cirkel doorbreken kunnen. En tot grote verrassing blijkt dat suiker en neutrale oliën de optimale levensmiddelen zijn. Zij zijn alleen zoet.
Wie regelmatig olie en suiker eet, laat zijn persoonlijke waarde dalen. Daardoor verandert de gedachten van de calorieën en valt men af. De trek vermindert automatisch en men eet minder.
De testpersonen vielen tot 30 kilo af
Deze vier grafieken tonen de voortgang van de vier personen die het Shangri-la Dieet hebben gevolgd.
Het Shangri-La principe
Er zijn maar 2 regels:
- 1. Neem dagelijks 100 tot 400 calorieën in vorm van suikerwater en/of neutrale olijfolie.
- 2. Neem het suikerwater of de olijfolie minimaal 1 uur vóór de maaltijd in.
Suikerwater is wel zoet, de hersens registreren het toch als neutraal. Zuiver suikerwater wordt zo gerangschikt, dat zij gerechten zonder smaak eten. De waarde in uw lichaam daalt en u valt af.
Recept suikerwater: 1 eetlepel suiker op 0,2 liter water
Neutraal olijfolie is bijna smaakvrij. Ook hier worden kleine massa’s van de hersens als neutraal gewaardeerd. De waarde daalt en u valt af.
Wat is jouw streefgewicht? … minder dan 9 kilo afnemen
Suikerwater: 1 eetlepel per dag. Calorieën in suiker: 45 kcal
Olijfolie: 1 eetlepel per dag. Calorieën in olijfolie: 120 kcal
… 9 tot 18 kilo afnemen
Suikerwater: 2 eetlepels per dag. Calorieën in suiker: 90 kcal
Olijfolie: 2 eetlepels per dag. Calorieën in olijfolie: 240 kcal
… meer dan 18 kilo afnemen
Suikerwater: 3 eetlepels per dag. Calorieën in suiker: 135 kcal
Olijfolie: 2 eetlepels per dag. Calorieën in olijfolie: 240 kcal
Drie manieren om dat te doen is om calorieën te nemen die geen of weinig smaak hebben, calorieën te nemen die een ongewone smaak hebben of voedingsmiddelen consumeren die met een vertraging door het lichaam worden opgemerkt. De huidige basis van het dieet is een klein deel van je dagelijkse calorieën tussen de maaltijden door te nemen op de volgende manier:- een kleine hoeveelheid olie drinken, bijv. lichte olijfolie
- een kleine hoeveelheid suikerwater drinken (fructose of sucrose opgelost in water)
Dit zou gedaan moeten worden niet minder dan een uur voor de consumptie van iets anders (water drinken mag wel) om ervoor te zorgen dat het lichaam het niet in verband brengt met de maaltijd. De hoeveelheid calorieën die op die manier wordt geconsumeerd zou moeten liggen op 150 tot 300 per dag. Bij afvallen eerder 300 en bij op gewicht blijven eerder 150 per dag. Dat komt neer op 1 tot 2 eetlepels olie per dag. Een eetlepel olijfolie bevat ca. 110 calorieën.
Het Engelstalige boek “The Shangri-la Diet” van Seth Roberts
Paperback | 208 Pagina’s | Hodder & Stoughton General Division
ISBN10: 0340922567 | ISBN13: 9780340922569 (alleen engelstalig verkrijgbaar)
Heb je ervaring met het Shangri-la dieet? Vragen of suggesties? gebruik hiervoor het onderstaande formulier.
Daarnaast kun je ook terecht op ons forum
Hartelijk dank voor je bijdrage!
:
Email dit artikel
Loading ...
Toevoegen aan Favorieten
20 januari 2008 om 22:09
Ik vraag me af hoe snel, hoe veel je afvalt met dit nieuwe wonderdieet!
Groetjes
21 januari 2008 om 12:05
Hoi,
Ik doe het zelf sinds twee dagen (naast sonja bakkerdieet) en ik vroeg me af wanneer je resultaat kunt zien. Ik gebruik 2x eetlepels becel-light.
Is er iemand die er al veel mee is afgevallen? Ik heb wel een voller gevoel.
groetjes
22 januari 2008 om 16:01
hallo,
Ik ben twee dagen al bezig. Mijn hongergevoel is echt al minder.
groetjes
23 januari 2008 om 9:49
Hoi,
Ben ook twee dagen bezig, vroeg me af wanneer je resultaat begint te zien.
Groetjes Renate
23 januari 2008 om 10:51
Hallo,
ik wil hier ook mee gaan beginnen, maar twijfel erg over welke olie nou geschikt is! is de Becel light echt smakeloos?
groetjes,
Ing.
23 januari 2008 om 11:19
Hallo,
Ik ben nu 4 dagen bezig met dit dieet en ik ben bijna 1 kilo afgevallen. Ik heb helemaal geen trek meer in lekkere tussendoortjes en tijdens de maaltijden zit ik zomaar vol. De olie die ik gebruik is milde olijfolie, koolzaadolie (omega 3) en fructosepoeder.
Groeten Nynke
23 januari 2008 om 11:44
Hoi Ingenborg,
Ja, Becel-Light is echt smaakloos. Je kunt het ook niet vies vinden, want het heeft geen smaak! Het is alleen wel wat vettig.
Ben benieuwd of er iemand is die meer afgevallen is.
Groetjes Renate
23 januari 2008 om 15:25
Ok, dank je Renate!
Nou, dan ga ik er morgen maar eens mee beginnen!
Is het boek wat hij heeft geschreven ook al in het NL vertaald eigenlijk?
Ik zie alleen de engelse versie overal te koop aangeboden….
Heel veel succes allemaal!
Zou het echt fantastisch vinden als dit werkt.
Gewoon niet constant honger hebben..
Greetz,
Ing.
23 januari 2008 om 16:58
werkt het echt mensen? wil het al lang proberen maar ik kan niet de juiste olie vinden.
welke is nou de beste?
en waar kan ik die kopen?
hoelang duurt het voor je het resultaat kan zien?
groetjes ivana
24 januari 2008 om 10:00
Ik las in de Grazia nr. 3 (van 16 januari) een heel stuk over dit dieet!
Vandaag ga ik ermee geginnen, en in het tijdschrift geven ze aan dat je het beste extra light olijfolie kunt gebruiken!
Succes!
Groetjes Fem
24 januari 2008 om 11:07
Hoi,
Ik gebruik Becel Light. Dit is de enige dieetolie zonder smaak. Het kost €1,72 en ik heb het gekocht bij de AH. Ik was bij de AH (vanwege de ruime keus) om olijfolie light te kopen, maar dat hadden ze niet!
Ik ben nu vier dagen bezig en ben 1 kilo kwijt. Ik eet veel minder en heb écht minder honger, maar ik doe daarnaast wel het programma volgen van Sonja Bakker (ivm de variatie). Ik ben benieuwd!!
Groetjes Renate
25 januari 2008 om 12:25
Ik ga er vandaag mee beginnen want ik heb nog Becel light thuis.
Hoe was ook alweer de dosering? Drie maal daags twee eetlepels voor het eten toch???
Groetjes Tamara
25 januari 2008 om 12:29
Ik gooi net gewoon de halve lepel in mijn BH !!!
En echt lekker is het ook niet jak……..maar vertrouwen!!!
Greetz Tamara
26 januari 2008 om 22:33
Vraagje:
moet je de olie 1 x per dag innemen of voor alle 3 maaltijden die je nuttigt?
27 januari 2008 om 10:22
Hoi,
Na het lezen van de Grazia ben ik ook begonnen met de olijfolie. Becel light is goed te doen. Smaakt niet dus makkelijk weg te krijgen. Ik doe dit ook naast het sonja bakkeren. Baat het niet dan schaadt het niet zullen we maar zeggen.
Groetjes Belinda
27 januari 2008 om 10:24
Hoi,
Ik neem 2 eetlepels tussen door. Dus ’s morgens een uur na het ontbijt en een uur voor een tussendoortje. ’s Middags idem dito. Dus 2 x per dag een eetlepel. Succes allemaal.
Gr. Belinda
28 januari 2008 om 13:28
Heb net becel gekocht ga straks voor avondeten eerste lepel nemen,
ben heel benieuwd of het werkt….
Zo gauw er resultaten zijn kom ik het melden!
Succes iedereen…
28 januari 2008 om 14:02
Hallo,
Zag dat Nynke olie én fructose gebruikt…is dat de bedoeling? Ik dacht dat het of of is…Wie kan me helpen? Ben nu 4 dagen aan de walnoot olie en 1 kg afgevallen.
Gr
Sandra
28 januari 2008 om 15:45
Hoi sandra, volgens mij moet je echt olie gebruiken zonder smaak.
Ik ben vrijdag begonnen ik ben nog niet afgevallen maar ik merkte wel dat mijn drang om me vol te stoppen minder is.
Ik heb ook 4 verjaardagen gehad afg. weekend dus daar kan het ook aan liggen.
ik ga in ieder geval nog even door.
ik ben ook op zoek naar een nederlands boek weet iemand daar iets van??
Gr Tamara
28 januari 2008 om 16:55
Dag allemaal,
Ik heb het advies uit Grazia opgevolgd, wel onhandig, moet ik een fles olie op mijn werk neerzetten. Je krijgt wel een voller gevoel, na een week ben ik 500 gram aangekomen!! Ik eet ongeveer hetzelfde als ervoor en ik sport, ik volg geen dieet. Die becel-olie is geen olijfolie, ik dacht dat dat de bedoeling was. Ik gebruik een bijna smaakloze olijfolie, ik vind het niet vies wel vettig. Daarna neem ik wel een slokje water om het weg te spoelen. Ik ga nog even door.. wie weet val ik toch af..
28 januari 2008 om 17:00
Hoe zit het met slaolie?
Het is niet te knagen, en ik vind het steeds viezer worden. Ik heb helaas geen weegschaal hier, maar ben toch wel benieuwd. Ben nu 4 dagen bezig.
Ik vraag me wel af wanneer je hersenen nou door hebben dat dat zo is, en je set-point omlaag gaat. Tot nu toe heb ik wel steeds zin in dingen, maar dat is dan volgens mij meer omdat je weet dat er pringles in de kast staan zeg maar.
Tijdens maaltijden merk ik wel duidelijk verschil. Gister had ik na 1 bord soep werkelijk al genoeg! :-D
succes!
29 januari 2008 om 10:11
uhm… ik heb altijd gehoord dat je van vet en olie juist aankomt, ik durf dit niet te proberen, bang om juist aan te komen.
31 januari 2008 om 12:41
Hoi,
Ik ben gistermiddag voor het avondeten begonnen met dit dieet. Ik heb gewone Bertolli olijfolie Clasico gekocht, die is zo goed als smaakloos. Ik zie dat heel veel mensen in de war raken door het artikel waar in staat dat er gekozen wordt voor een LICHTE OLIE (is dus licht van kleur, oftewel geen extra vierge olie, dat is die donkergroene) dit moet je niet verwarren met LIGHT OLIE. Volgens mij zijn wij dieeters al zo voor de gek gehouden met al die light produkten dat we het verschil met licht al niet meer zien hahaha.
Ik ben heel benieuwd of dit gaat werken. Het is wel te doen tot nu toe.
Succes iedereen
1 februari 2008 om 19:44
Hoi,
Ik ben nu een week bezig en merk dat ik een aantal broeken makkelijker past. Ook merk ik dat mijn huid niet meer zo droog aanvoelt. Ik heb ook geen last meer van hongergevoel tussendoor, dus de drang naar snacken is er niet meer.
Iedereen succes met afvallen
3 februari 2008 om 13:10
hallo, ik ben nu 5 dagen bezig en heb inderdaad minder honger en lekkere trek. Mag je nu een uur voor en na inname niks eten en drinken met smaak zoals koffie ofzo. Wie weet het precies?
groetjes natascha
4 februari 2008 om 15:28
Nee, je mag een uur voor en na niets gebruiken, alleen water, want dat schijnen je hersenen als smaakloos te registreren.
Ik vind het best een grappig dieet. Ben anderehalve week bezig, en t gaat goed! :-) Ben er al een paar kwijt, en eet echt aanmerkelijk minder :-).
Suc6!
6 februari 2008 om 18:37
Heb diabetes en moet afvallen!Misschien lukt het eindelijk met dit.Ga morgen beginnen.Iedereen veel succes en ik laat wel weten of het me lukt.
Catherine
6 februari 2008 om 20:42
ik heb bijna alles geprobeer zonder enig resultaat. ik ben nu van plan om dit te proberen alleen wil ik liefst een smaakloze olie omdat ik anders het direct wil opgeven ik hoop dat jullie me kunnen zeggen welke het beste is. ik hoop dat ik op jullie kan rekenen.
7 februari 2008 om 16:18
Hallo, ik ben nu 1,5 week bezig en het lijkt wel of mijn lichaam meer in model komt, ik ben ong. 1 kg. afgevallen en ik voel me prima. Ik gebruik becel-dieet olie, die is helemaal smaakloos en er zitten ook nog allerlei goede stoffen in. Ik vind Bertoli light toch nog te veel smaak hebben. Als ik weg moet doe ik de olie in een flesje, met een beetje water, is heel goed te doen. Succes allemaal
13 februari 2008 om 10:25
ben vanmorgen begonnen met een lepel olijf olie en moest er van kokhalzen wat vies ben benieuwd hoelang ik het volhou
13 februari 2008 om 16:42
Hallo,
Ik heb ook gelezen dat je olijfolie moest hebben maar ik ben aan de zonnebloemolie (ook smaakloos) en nu is mijn vraag zou dat ook kunnen?
Ik ben pas 2 dagen bezig en het lijkt wel of ik alles wil opeten hahahaa. Dus zou die olie die ik gebruik niet kunnen??? Wie weet ut?
14 februari 2008 om 16:52
nouw dit lijkt me dus niks….maar wie weet helpt het wel…had zo die verhalen gelezen..eerste gedachte..mmm lijkt me ook wel wat…maar dan moet je dus….1 eetlepel olie doorslikken en dan een uurtje niks eten en drinken…eetlepel is best groot…volgens mij moet je dan je neus dicht houden…als je moet kokhalzen…iee….nouw de rest wens ik veel succes…en ben benieuwd of hier nog iemand mee afvalt..
14 februari 2008 om 16:55
hallo
Ik en mijn partner zijn al een week bezig met het dieet, en we zijn beide al 1,5 kilo afgevallen.
Mijn vraag is, of je ook geen koffie ’s morgens mag drinken na inname van de olie of suikerwater, of een kauwgom mag pakken, want een uur niks meer eten of drinken is best moeilijk ondervinden we ’s morgens
Is er ook nog een verschil in resultaat wanner je olie pakt of suikerwater?
en moet het olijfolie zjn, want wij hebben becel dieet olie, geheel smaakloos
18 februari 2008 om 12:21
Hai,
Ik ben 4 weken bezig, en 3 kilo afgevallen.
Ik neem 2 keer per dag ( soms 1 keer per dag) een eetlepel olijfolie, verder eet ik gewoon. Ik snoep verder niet, en beweeg wel wat meer.
Het is heel goed vol te houden!
Heb geen honger meer!
Het ‘drinken’ van olijfolie s’ochtends staat me wel een beetje tegen, maar wat helpt is de olijfolie goed koud drinken, dan is het een stuk beter te doen!
Verder nog succes verhalen??
Ben benieuwd!!!
19 februari 2008 om 12:06
Hoi, Nee je mag echt niets nemen waar smaak aan zit, een uur voor en na de olie. Dus ook geen kauwgum koffie of thee. Water mag wel!
20 februari 2008 om 14:32
Hoi,
Ik ben vandaag begonnen met het Shangri-La dieet. Ik heb alleen de verkeerde olie gekocht: Becel Dieet-olie. Dit is geen olijfolie. Ik heb Becel gebeld: de olie bestaat uit raapzaadolie, zonnebloemolie, lijnzaadolie en linola.
Morgen begin ik met Bertolli Classico, dat schijnt beter te zijn en smaakloos.
Ik ben 24 jaar en heb tot 2 jaar terug altijd constant 61 kilo gewogen, een net gewicht voor iemand van 1.73 m lang. Hierna is mijn gewicht gestegen tot 69 kilo en op echte dieptepunten een enkele keer tot 70 kilo. Ik voel mij niet lekker in mn vel met dit gewicht. Mensen merken het ook op, het verschil tussen 2 jaar terug en nu is ook duidelijk te zien.
22 maart ben ik jarig, dit is dus over een maand. Ik ga elke week mijn gewicht checken. Ik houd jullie op de hoogte!
Groetjes,
Eline
20 februari 2008 om 14:36
Hoi, Ik ben vandaag begonnen met het Shangri-La dieet. Ik heb alleen de verkeerde olie gekocht: Becel Dieet-olie. Dit is geen olijfolie. Morgen begin ik met Bertolli Classico, dat schijnt beter te zijn.
Ik ben 24 jaar en heb tot 2 jaar terug altijd constant 61 kilo gewogen, een net gewicht voor iemand van 1.73 lang. Hierna is mijn gewicht gestegen tot 69 kilo en op echte dieptepunten een enkele keer tot 70 kilo. Ik voel mij niet lekker in mn vel met dit gewicht. Mensen merken het ook op, het verschil tussen 2 jaar terg en nu is ook duidelijk te zien.
22 maart ben ik jarig, dit is dus over een maand. Ik ga elke week mijn gewicht checken. Ik houd jullie op de hoogte!
Groetjes, Eline
24 februari 2008 om 12:39
mijn vraag is moet je ook een uur daar voor ook niets eten of drinken . en welke olie is nu het meest gechikt gr ellen
26 februari 2008 om 11:46
Nog steeds geen antwoord gelezen over een Nederlandse vertaling. Is dit bij iemand bekend? Zijn er al resultaten? Ben erg benieuwd of het vol te houden is.
27 februari 2008 om 8:40
Goedemorgen
Ik wil er ook mee gaan beginnen maar dacht eraan om het suikerwater te gaan doen…Nu heb ik nog geen reacties gelezen van mensen die daar ook mee zijn begonnen. Zijn die er wel? Ik ben zo benieuwd naar hun reacties nl. De mensen met de olie gaan goed ! Ben reuze benieuwd!!
Suc6 allemaal!!
Bridget Jones :)
28 februari 2008 om 23:06
hey hey,
ik zou ook het suikerwater willen proberen, dit lijkt me veel smakelijker dan de olie… en dus ook beter vol te houden. ik moet 10 kilo kwijt.
aan iedereen: veel succes en sterkte!
grts,
ellen
6 maart 2008 om 12:50
Hoi, ik heb er nu pas van gehoord.. dus ga vanavond meteen beginnen. Er zijn er verschillende die al 1 maand (of langer) bezig zijn… zijn jullie nog bezig ? En is er een duidelijk verschil ?
En Bridget Jones en Ellentje.. hoe gaat het met het suikerwater ?
Thanx voor de reacties ;-D
7 maart 2008 om 16:34
hey,
ik begin vandaag ook aan m’n shangri la dieet, ben eens benieuwd.ik begin er deze avond mee en vanaf morgen doe ik het zowel ’s middags als ’s avonds. ik weeg voor de moment 61kg en wil graag naar 55kg gaan. ik sport ook wel,dus misschien dat het iets sneller zal gaan. ben eens benieuwd of ik inderdaad ga af geraken van die zoetigheden, ben een chocaholic, haha. wel,ik hou jullie op de hoogte. ;-)
7 maart 2008 om 18:35
Hallo mensen,
Ik ben benieuwd naar dit dieet, maar waar kan ik hem vinden op vet vrij.com
Of kijk ik soms niet goed, ze zeggen wel eens tegen mij je kijkt met je neus, vind je het gek dat je nooit iets kan vinden…
hihihih
Groetjes
Mina
7 maart 2008 om 23:47
Hoi Mina, volgens mij is het alleen hetgene dat hierboven staat… dus 2 x per dag 1 eetlepel olie of suikerwater… 1 uur vóór of na het eten, en in die 2 uur mag je dan alleen maar water drinken en verder niets (met een smaak) eten of drinken.
Dus het klinkt vrij makkelijk, vandaar dat ik benieuwd ben naar reacties van degene die er al langer mee bezig zijn.
8 maart 2008 om 11:52
Hallo mina,
dus stel dat je om 13u van plan bent om te eten, dan eet je vanaf 11u niets meer,enkel water drinken. om 12u neem je 1 eetlepel olijfolie en je drinkt tijdens dat komende uur ook suikerwater. dan wacht je weer een uur (of langer) en dan eet je waar je zin in hebt, en ik ben nu aan m’n tweede dag bezig en ik ben al 500gr kwijt. ik heb echt al alles geprobeerd, met minder succes als dit heeft. Ik had bijvoorbeeld gisteren na mijn maaltijd echt geen honger meer. Normaal gezien heb ik ’s avonds last van een hongergevoel en dat had ik gisteren niet. Ik duim alvast voor je.
groetjes,
Friends
8 maart 2008 om 16:23
EEN UUR VOOR EN EEN UUR NA NIKS ETEN EN DAN KAN JE GEWOON GAAN ETEN.
DUS UURTJE WATER DRINKEN BIJVOORBEELD OF IN IEDER GEVAL NIKS ETEN DAN EEN EETLEPEL OLIJFOLIE DAN UURTJE NIKS ALLEEN WATER.
DAN KAN JE GEWOON WEER GEZOND ETEN, DENK AAN 2 STUKS FRUIT EN 2 ONS GROENTE EN NIET SNOEPEN.
BEWEGEN CQ SPORTEN! ELKE DAG EEN HALF UUR.
8 maart 2008 om 16:24
IN DAT UURTJE KAN JE WATER DRINKEN NIET EEN UUR LANG WATER DRINKEN BEDOEL IK DAN Hé.
8 maart 2008 om 17:40
hoi Friends (en de rest natuurlijk, ;-D ),
mag je nou in dat uur erna wel suikerwater?
Ik dacht dat het 1 eetlepel olie of suikerwater was en dan verder alleen water, gedurende die 2 uur.
En dat eigenlijk iedereen kiest voor de olie omdat daar veel meer calorien inzitten dan suikerwater.
Ik drink er trouwens wel meteen een glas water achteraan, jeetje wat is dat smerig. En ik heb ook die becel dieetolie gepakt, omdat daar niet zoveel smaak aan zou zitten. Ik krijg er trouwens wel super zachte lippen van <-als er een druppel opkomt.
Succes allemaal !!!
9 maart 2008 om 14:55
Hey Miriam,
Je neemt een eetlepel olijfolie en tijdens dat uur voordat je gaat eten drink je ook suikerwater, 1 eetlepel op 20cl water. da heb je je essentiële voedingstoffen binnen, hetgene waar je lichaam nood aan heeft. Vet en suikers. En voor de rest enkel water drinken. als er het uur gepasseerd is ben je niet verplicht van te eten, als je voelt dat je niet echt honger hebt, kun je ook wat fruit eten of iets kleins.
ik doe het vor ik mijn middagmaal eet en voor ik mijn avondmaal eet. ik ben nu al 1kilo kwijt. Ik ben vrijdagavond begonnen. gisteren ging goed, het is niet zo’n heel moelijk dieet,en als je tijdens dieet ook nog gezonder eet en wat beweegt, gaat het ook sneller vooruitgaan. Ik heb meestal na m’n lepel olijfolie en suikerwater niet echt veel honger meer.
ik ben voorla van m’n vreetuien ’s avonds af. daar had ik vaak last van. nu heb ik ’s avonds enkel zin in water. De rest van eten maakt mij ’s avonds een beetje misselijk. net alsof er zich een “film” rond m’ maag heeft gelegd.
veel sterkte iedereen en tot gauw
Friends
10 maart 2008 om 17:04
BEDANKT MENSEN,
Ik heb nu wel duidelijk uitleg gekregen thanks………
Ik moet dus een uur voor de eetmaaltijd 1 lepel olie nemen.
daarna alleen water, dat suiker water sla ik over, ik doe alleen de olie ieder uur van te voren als ik ga eten.
bij de ochtend ontbijt, ga ik gewoon ontbijten.
lunch sla ik over, bijvoorbeeld om 12:00 krijg ik al honger, dat betekent, dat ik om 11:00 uur 1 olie eetlepel neem toch?
en om 10:00 mag ik dus alleen water drinken tot 11u dan olie en als het goed is heb ik om 12u minder honger en dan probeer ik de lunch over te slaan en halve wegen fruit of ontbijt koek nemen.
laten we dan hopen dat het gaat lukken…
succes allemaal.
p.s: wat een gedoe allemaal he, om te kunnen afvallen, we hadden in het begin moeten oppassen met eten, maar helaas daar zijn we telaat voor we hebben ons laten meeslepen door te eten.
Maar een ding we gaan ons hoop niet opgeven we kunnen slank worden, alleen we moeten erin geloven en zelfvertrouwen hebben, dan zijn we sterk genoeg om te kunnen afvallen toch?
lievs mina
12 maart 2008 om 11:32
hallo ik heb jullie artikel ook gelezen en wil er graag in geloven maar heb nu becel diet olijf olie gekocht als ik een 2 uur voor ik eten wil niets meer neem en 1 uur voor het eten die olie neem doe ik het dan goed is de olie die ik gekocht heb wel goed graag zou ik bericht terug willen ontvangen vr groeten k.van der veen
14 maart 2008 om 16:07
Hallo allemaal,
Kan sla olie nu wel of niet gebruikt worden?
liefs
14 maart 2008 om 16:39
Hoi allemaal.
ook ik ben sinds gisteren begonnen met dit dieet.
Nou zegt de ene wel dat je becel-dieet olie mag gebruiken en de ander niet.
Wat is het nu??
Wel of niet??
thanks
15 maart 2008 om 12:16
beste iedereen,
het is olijfolie dat gebrukt wordt. geen slaolie, becel of wat dan ook. zo moeilijk is het toch niet om dat na te kijken :-).
de testen die ze hebben uitgevoerd zijn uitgevoerd aan de hand van olijfolie en suiker. gewone suiker voor degene die er nog vragen over hebben. en als je van plan bent om om 13u wat te eten dan eet je vanaf 11u niets,je drinkt enkel water als je honger begint te krijgen. om 12u een eetlepel olijfolie en tussen 12u en 13u een glas (20cl) water met een eetlepel suiker erin. en om 13u smakelijk eten.
greetz,
Friends
16 maart 2008 om 13:03
Hallo allemaal,
Ben twee weken geleden begonnen en ben twee kilo lichter zonder hongergevoel. Ik vind dit dieet helemaal fantastisch.
Nog nooit is bij mij zo de drang om allerlei tussendoortjes te eten weggeweest en ik hoop dat dit oook zo blijft.
Veel succes allemaal,
Anouk
16 maart 2008 om 15:50
Omdat ik ook over het soort olie tijfelde heb ik op amerikaanse sites gezocht. Hier zijn ze al een hele tijd met dit ‘dieet’ bekend. Er worden echt verschillende soorten smaakloze olie gebruikt en ze vallen er ook mee af. Volgens mij is het dus echt niet nodig om uitsluitend olijfolie te gebruiken. Ik heb in de eerste week lijnzaadolie gebruikt (niet echt smaakloos en heel vol…blegh) maar ben er wel 2 kilo in 1 week door afgevallen. En het is nog supergezond ook. Nu gebruik ik dieetolie van becel en heb er een kilo bij. Maar dat kan ook komen door de aankomende maandelijkse misere.
Smaakloze olie en ongeveer 120 kalorie per keer…olijfolie wordt volgens mij als meer als voorbeeld dan als voorgeschreven bedoeld.
De amerikaanse sites kun je trouwens ook in het nederlands vertalen (staat achter de links). Leest wel gek, maar geeft nog meer duidelijjkheid.
Succes allemaal.
17 maart 2008 om 16:17
hoi allemaal
Mag bertolli delicato ook?
Die heb ik nog in huis en er word/werd gezegt dat becel dieetolie niet “mag”.
Het lijkt allemaal zo simpel maar pff hahah
17 maart 2008 om 19:17
Gewoon een smaakloze olie gebruiken. Als ‘t niet werkt kun je altijd nog overstappen op bertolli.
Omdat iedereen zo met bertolli bezig is, is het een idee om er aandelen van aan te schaffen ;)
18 maart 2008 om 23:24
Hallo, ik wil erook aan beginnen en heb al olijf olie gekocht en ook becel dieet olie en het liefst zou ik met suiker en water willen proberen.
Kan iemand mij alsjeblieft vertellen hoe is suiker met water moet innemen. Ik weet wel voor het innemen 1 uur niets eten en 1 uur voor het eten niets eten behalve water drinken. Dus dan kan ik suiker met water innemen i.p.v olie. Het klinkt een beetje dom, maar je bent zo radeloos. je ziet veel tips over hoe je olie het beste kan innemen maar niet over suiker met water. Ik hoor het graag van iemand.
Groetjes,
Sam
20 maart 2008 om 11:38
Hoi, Het is nu precies 2 weken geleden dat ik begonnen ben met het Shangri La-dieet (zie een paar reacties hieronder).
Ik begon met een gewicht van 69.4 kilo en mijn doel is om ongeveer 8 kilo af te vallen. Een hulpmiddel hierbij is het Shangri La-dieet, verder wil ik om dit gewicht te bereiken ook wat meer gaan sporten. Ik volleybal elke week, maar wil daarbij weer gaan hardlopen voor mijn conditie (dat zeg ik al 3 maanden).
Anyways, de resultaten:
Ik heb mijzelf vanochtend gewogen en ik weeg 67.0 kilo. Ik was na een week 2,7 kilo afgevallen (66.7 kilo), maar dit was na 1 dag niet eten (kater..), dus niet helemaal eerlijk.
Dus afvallen ging vrij snel, maar nu na 2 weken zit ik op ongeveer hetzelfde als een week geleden. Ik denk dat het nu wat langzamer gaat. Ik heb afgelopen weken mij niet bewust onthouden van lekker eten en snoep, vaak had ik er niet eens zin in.
Ik heb 1 keer de lepel ’s middags niet genomen en had gelijk ontzettend zin in iets lekkers.
Mijn eetgewoonte is nu:
’s Ochtends ontbijt
- 2 rijstwafels met kaas (30+)
- banaan-sinasappel shake (zelf geperst)
- cappuchino met 1,5 lepel suiker
Na een uur een lepel Bertolli Classico, een uur erna niets eten (wel heet water gedronken).
Lunch
-2 donkerbruine boterhammen met boter en chocoladepasta
-2 kiwi’s
-cappuchino
-beker karnemelk
Na een uur een lepel Bertolli Classico, een uur erna niets eten (wel heet water gedronken).
Avondeten
Vaak groente-aardappels-vlees of pasta.
Geen toetje, daar hou ik gewoon niet van.
Tussendoortjes:
- 2 mandarijntjes
- een paar chocoladerozijnen (6 stuks of zo, dan hoef ik écht niet meer)
- 6 bekers water
- 2 koppen thee
Conclusie: een makkelijk te doen dieet voor mij, ookal is het slikken soms erg goor (kwestie van 10 seconden huiveren). Ik mis geen snoep of tussendoortjes en heb aan minder eten genoeg. Ik heb geen hongergevoel en ik ben in 2 weken 2.4 kilo afgevallen, van 69.4 naar 67.0 kilo. Ik heb een jaar lang rond de 68/69 kilo gehangen dus ik ben blij met dit resultaat.
Ik houd jullie op de hoogte!
Eline
21 maart 2008 om 8:33
Hallo vet vechter!
Waarom doet iedereen zo moeilijk over wat voor olie het zou moeten zijn. In het boek staat heel duidelijk; smaakloze olie. En dat is omdat je hersenen het dan niet associeren met de smaak van “normaal” voedsel.
Als je begint met afvallen is het misschien ook wel handig om de maten van je lichaam bij te houden, dus: borst - taille en heupwijdte. Want als je naast het dieet wat je volgt ook extra gaat sporten ga je spieren vormen. Nu kent iedereen het verhaal van een kilo veren en een kilo lood, zo is het ook met vet en spieren. Als je dan vet met veren vergelijkt dan zijn de spieren het lood. Het kan dus maar zo gebeuren dat de weegschaal nog steeds 70 kg aangeeft, maar dat de centimeter we meerdere cm’s verschil aangeeft. En lieve afvaller dat is toch het uiteindelijke doel, een lichaam wat er beter uitziet en goed voelt?
Zelf ben ik ook “moed” aan het verzamelen om te beginnen, maar moet er echt aan geloven, ben al jaren ongeveer hetzelfde gewicht - mede dankzij veel sporten en gelijkmatig blijven eten. Maar met het mooie 50 leeftijd getal aan de horizon en de daarbij horende verschijnselen, denk ik dat het beter is om de “klap” van een langzamer werkende spijsvertering voor te zijn. Vandaag ga ik de smaakloze olie en fructose kopen die mijn Shangri-la moet gaan inluiden, iedereen succes!
EE
27 maart 2008 om 11:57
hi
Ik nu dit pagina gelezen en ik vindt het prima maar er was eimand mijn goed uitlegen wat ik moet doen in ik weet niet waar ik moet die olie kopen in als ik die olie kan niet vinden mag van gewone suiker met water gebruiken en als kan hovel lepel suiker bij hovel water.
Groetjes,
30 maart 2008 om 8:46
hallo,
ik lees veel over de shanghi dieet nu is mijn vraag lees veel over bertolie olie waarom is die de beste en niet een gewone olijfolie van aldi of lidil.
graag een reactie hierop alvast bedankt.
groetjes eefje
30 maart 2008 om 20:54
ik snap het ff niet
het maakt tog niet uit wat voor olie?
of moet je persee die light hebben die er steeds word
opgenoemd
want wil namelijk ook beginne .
31 maart 2008 om 10:10
De auteur van het stuk in Grazia was zo vriendelijk me het stuk te mailen! Daarin worden alle vragen beantwoord.
lees hier het hele artikel
Groetjes en succes! Kim.
31 maart 2008 om 13:06
Hoi, ik doe dit dieet nu al 6 weken, en ben ruim 7 kilo afgevallen.. Dus het werkt wel.. Ik gebruik gewoon de normale goedkoopste sla-olie.. Vreselijk smaakloos, meer t werkt wel (bij mij dan)..
Succes iedereen, en gewoon volhouden,
31 maart 2008 om 13:46
Hoi Sel,
Precies, als het maar smaakloos is! Een vriendin van me kan niet tegen het gevoel van olie en die slikt een theelepeltje smaaklos kokosvet met een glas water achterover, op advies van een Grazia redactrice. Doet dat nu twee weken: 2,5 kilo er af. Kan tussen dr oren zitten natuurlijk. En heel raar, haar bloeddruk, waar ze pillen voor slikt, is nu lager! Gewoon ff volhouden hoor!
5 april 2008 om 9:20
Hallo,
Olijfolie AH mild is de meest vlak smakende. Vanuit een medicijnbekertje (metaal o.a. blokker) gemakkelijker inname dan van lepel. Je slikt het namelijk makkelijker weg oimdat je het drinkt i.p.v. afhapt.
Ik drink direct voor de 1e dagdosering een glas lauwwarm water. Koud komt te ‘hard’ binnen. Na de olie ook wat lauwwarm om het weg te spoelen. Heb eerst suiker geprobeerd, maar dat werkt voor mijn gevoel nietoké omdat suiker ook op een negatieve manier de darmen prikkelt. Iets wat olijfolie (behalve lichtlaxerende werking) niet doet. Het suikerwater gaf me ook een enorm opgeblazen gevoel en honger, wat ik alktijd heb na geraffineerde suikers - en dus niet eet - terwijl ik het nu ook had na ongeraffineerd & biologisch. Overigens voel ik me met de olie ook fitter!
(Reden van dieet is voor mij gewichtstoename na ernstig ongeval waardoor ik nog steeds niet goed aan mijn conditie kan werken).
Vraag me alleen af in hoeverre zwarte koffie of groene thee zonder suiker het effect van de olie remt? Wie weet daar een antwoord op?
Groet Nieta
5 april 2008 om 11:39
Hoi Nieta,
Seth Roberts is daar vrij expliciet over en ik las het ook in het Grazia-stuk: in het tijdsraam dat je jezelf de energie-impuls geeft - in jouw geval de vlakke AH-olie (bedankt voor de tip!) - mag er geen enkele smaaksensatie zijn, dus ook niet van groene thee of koffie. Dat zou dus betekenen een uur voor en een uur na de olie uitsluitend water. Er circuleren echter anecdotes van mensen die in het ’smaakvrije’ tijdsraam wel koffie en thee drinken en die toch effect zien. Misschien kun je het een poosje proberen en je bevindingen melden. Je zou zeggen dat met name de smaak van groene thee door de meeste mensen niet wordt geassocieerd met calorieën, toch?
Ik las overigens op de site van Roberts dat het effect bij sommige mensen pas na anderhalve maand trouw slikken optreedt! Veel mensen geven veel te snel op.
Groetjes,
Kim.
5 april 2008 om 15:33
Hai Kim,
Geen enkele smaaksensatie betekent dan ook geen tandenpoetsen in het tijdvak. ;-DDD Geen koffie s’ochtends is lastig. Thee maakt me niet uit.
Tegelijk: het verhaal van de cola uit de video en het toenemend gebruik is iets wat bij dat soort suikers hoort.
Je hoort van me zodra ik rustig aan het afvallen ben. Eerste 2 weken tellen niet, da’s overbodig vocht en andere rommel wat je lichaam tijdens een begintijd van afvallen er standaard uit mikt.
Groet
Nieta
6 april 2008 om 9:30
Hoi Nieta,
Inderdaad. Tandpasta geeft ook smaak. Roberts beweert dat het geen invloed heeft, dus daar is hij niet helemaal consequent. Geen koffie ’s ochtends is voor mij ook onmogelijk, maar ik ben zo verslaafd dat ik al bij het ontbijt twee mokken drink. Plm een uur na het ontbijt neem ik de lepel olie en nog een uur later begin ik smachtend aan mijn tweede koffie-fix (weer minimaal twee sterke bakken). Dat is om kwart voor tien ’s ochtends, dus ik overleef het ;-) Ik ben nu vijftien overtollige kilo’s kwijt, maar het belangrijkste voor mij is dat ik, zoals jij ook al schrijft, meer energie heb! Het is net alsof er een soort mist is opgetrokken. Kijken hoe lang dit duurt…
Groet,
Kim.
7 april 2008 om 9:40
ben 3 jaar geleden gestopt met roken 15 kilo aangekomen sinds 2 weken doe ik het dieet en 2 kilo afgevallen het valt mij op dat ik dat volle gevoel weer terug krijg na de maaltijden ben nu bijna 50 mn hele leven geen last gehad van overgewicht behalve de laatste 3 jaar ik heb eindelijk weer goede hoop dat het goedkomt nu leve het shangrila dieet
8 april 2008 om 9:27
Hallo,
Ik ben gister begonnen met het proberen hiervan. Ik ben heel benieuwd, wil maar 7 kilo kwijt dus moet te doen zijn toch? Hopelijk is dit wel vol te houden. Hou jullie op de hoogte ervan. Volgende week eerste keer wegen ben dan benieuwd.
Groetjes, christa
9 april 2008 om 14:12
Hallo,
Herkent iemand dit. Zo ongeveer een half uur na inname olijfolie lichte hoofdpijn. (Heb ik dus nooit, dus leg ik de relatie hiermee).
Ben overigens 1,5 kilo kwijt met 5 dagen 2 x 15 cc olijfolie. (Geen vocht!)
Groet
9 april 2008 om 21:04
Ik ben nu 3 dagen bezig en ik ben een kilo kwijt. En dan heb ik nog het maandelijks ongemak erbij. En dan toch afgevallen!!!
Ik neem de olie meteen bij het opstaan in. En dan drink ik een heet glas water daarna. Dus thee zonder zakje, hahaha. Een uurtje later neem ik een bak koffie met volkoren 2 boterhammen.En een uur voor de lunch neem ik weer een eetlepel olie, en een uurtje later eet ik.
Zo neem ik ook ’s avonds een uur na het eten fructosewater. Ik ga dan ee uur wandelen en dan neem ik een gewoon bakkie thee met iets te eten.
Ik vind het een heel leuk dieet.
Met de olie heb ik geen moeite. Ik neem Bertolli Classico.
Ik drink na de inname van de olie altijd een glas heet water.
Dat lijkt vies, maar is het niet.
9 april 2008 om 21:05
Owja Jeetje
Ik ben 5 jaar geleden gestopt met roken en ben van de 74 kg naar de 89 kg. gegaan.
Ik schommel nu zo rond de 85 kg.
Maar vanmorgen zat ik onder de 85!!!
10 april 2008 om 23:24
Ik ben sinds 3 dagen bezig,maar nu kan ik sindsdien niet meer naar het toilet.Last van verstopping.(ik neem de olie)
Herkent iemand dat?Wat is er aan te doen?
Groetjes
12 april 2008 om 15:32
Hoi Lieve afvallers….
Het Shangri-La dieet werkt echt, ik ben 3 februari begonnen met het nemen van 2 eetlepels neutrale olijfolie en 2 eetlepels suiker water. Ben al zo’n 3 kilo in gewicht kwijt ( deze blijven ook weg hoor!) en ook al wat cm in omvang. Voel me er reuze goed bij, eet nu heel wat minder dan voor heen en zoals Seth Robberts zegt: Door minder te eten val je dus af!
Heb totaal geen honger gevoel meer en snoep ’s avonds niets meer. Het beste kun je een bak en braad olijfolie nemen die is helemaal gezuiverd, daar zijn dus alle vaste bestandelen van de olijf uit gefilterd en heeft ook wat minder vetten.
Je kunt ook een oiljfolie van de eerste pluk van de olijven nemen b.v.b Frantoia van het eiland Sicilë, deze koop ik bij Oil& Vinegar en kan op ieder gewenste hoeveelheid op fles worden afgevuld, plus deze olie kun je ook nog over salades gebruiken.
Het is echt niet vies om olijfolie te drinken en trouwens suiker water is ook niet erg hoor! Probeer tussen door wel veel water te drinken.
Suc6 iedereen die met het dieet bezig is.
Greetzzz ElsePels
13 april 2008 om 11:11
Hallo allemaal,
Per dag slink ik rustig zo’n 200 gram sinds overstap op olie (na 6 dgn ongeraffineerde suiker). Ik doe 2-3 x 15 cc per dag afhankelijk van werkafspraken - (Ben op zoek naar biologische olie) Ik gebruik Imedeen Time performance voor mijn huid gedurende de gehele afvalperiode.
Ik heb gemerkt dat mijn start met glas lauw water/citroen en twee espresso ongewijzigd moet blijven. Na tanden poetsen is 1e olietijdstip goed in te plannen, met daarbij weer glas lauwwarm water. (Voelt prettiger). Lunch bestaat uit vis, gevogelte, bladgroenten. (Waterkers, rucola etc. Kunnen ook mee gestoomd, gestoofd of gebakken). Ik merk dat ik van pure fruitsap wat suffig wordt, hoofdpijn krijg alsof ik niet goed mijn rommel kwijt raak. Gewone kaas en melkproducten geven een opgeblazen gevoel. Feta (met rozemarijn etc.) Parmezaan en blauwkazen gaat prima. (Gelukkig). Aardappelen/rijst/brood alleen donkere varianten met grote mate, anders opgeblazen & stilstand. Ik gebruik psyliumvezels (Colon clean of kruidvat i.v.m. goede darmwerking, verslechterd na het ongeval, waardoor ik ook ben aangekomen). Overigens is meten in cm’s leuker dan kijken in kilo’s. Je ziet sneller het resultaat.
Succes allemaal
13 april 2008 om 14:24
Hoi,
Ik heb hetzelfde gehad met de olie: verstopping ???? met olie, je zou denken, dat stroomt lekker door, maar niet dus.
Ik heb het 3 weken geprobeerd, maar alleen maar aangekomen!!! De calorieën zijn er bij mij dus gewoon aangekomen en niks hersens voor de gek houden. Nu wil ik morgen met het suikerwater beginnen, de olie vond ik toch geen fijn iets, neus dicht en drinken, brrrrr.
Op goed geluk dan maar.
Groetjes
13 april 2008 om 20:39
Ik ben er woensdag mee begonnen, en heb nog niet het idee dat het echt werkt.
Wel heb ik wat vraagjes;
1. Kan je gewoon écht eten wat je wilt?
2. Ik gebruik gewoon becel-dieet olie, omdat ik ook ergens had gelezen dat het niet uit maakt wat voor soort olie als het maar smaakloos is.
3. Maakt het uit wanneer je het inneemt? bijv. s’ochtent na je ontbijt & s; avonds na het eten, of moet het ervoor?
4. Moet je het elke dag dezelfde tijdstippen de olie innemen of maakt dat niet uit?
groetjes, Karin. & alvast bedankt!
15 april 2008 om 11:23
Hoi Karin
Ik denk niet dat het tijdstip wat uitmaakt.
Je moet zorgen dat je een uur voor en een uur na het innemen van de olie of het suikerwater, niks eet of drinkt met smaak.
Dus water kan wel.
Sommige ochtenden ben ik erg vroeg uit bed.
Zoals vanmorgen om 6.30, dan neem ik eerst de olie en een uur later ga ik ontbijten.
Ik zelf gebruik of Bertollie classico olie of fructose suiker.
16 april 2008 om 14:24
Hoi allemaal,
Klinkt geweldig.
Ben vandaag ook begonnen, maar moet zeggen dag ik me nu wel wat misselijk voel.
Hoort dat erbij?
17 april 2008 om 17:06
Hoi
ik ben twee dagen geleden met het dieet begonnen
en al een half kilo kwijt…
gewoon met olijfolie van de aldi goedkoop en smaakloos.
ik heb veel minder trek in eten dan anders.
hou jullie op de hoogte.
19 april 2008 om 13:05
Hallo afvallers,
Ook ik ben begonnen met de olie en heb nog geen reseldaat gezien op de weegschaal, maar eet wel veel minder dus.
Als het werkt horen jullie meer van mij.
25 april 2008 om 18:31
Hallo allemaal,
Sinds start olie (2-3 x dgs afspraakafhankelijk) 4 kilo eraf. In omvang lijkt het meer: het is´n leuke maat minder!
Ik gebruik Fertilia milde cq neutrale bio olijfolie, biologische winkel). Raar genoeg smaakt ie minder ‘vet’ dan AH Mild of Bertolli. Absoluut prettiger!
Ik drink direct een lauwwarm groot glas water erna. Korte periode obstipatie met olie. Nu soepel. Hoofdpijn zodra ik te weinig water er bij drink. Ik eet een beetje het afbouw dieet van de HCG kuur voor degenen van jullie die die ooit gedaan hebben. (Definitief 20 kilo eraf). Veel roerbak, grill, stoom. Bladgroenten zoals waterkers, spinazie, rucola, gemengde slasoorten’ tomaat, ui, gember etc. Geen wortelen, mais. Verder gevogelte, vis, wat lamsvlees of biefstuk. Frambozen, bramen, blauwe bessen en wat appel. Ik eet minder. Ben zelfs overgestapt op kleinere borden!
Pasta, brood, rijst (alle donker) zetten direct weer aan en van divers fruit krijg ik juist honger. (altijd al).
Ik voel me fit, huis ziet er goed uit na een korte periode met veel uitslag.
Succes allemaal.
2 mei 2008 om 18:21
Vandaag begonnen met de olie van bertolli.
Je merkt zeker dat je snel vol zit!
Vanmiddag maar 1 boterham gegeten en vanavond een maaltijd salade die ik maar moeilijk op kon. Zit nu echt propvol. Zo bizar!
Dit moet wel werken.
Ben benieuwd!
3 mei 2008 om 22:35
Hmm gisteravond ineens knallende koppijn. Vandaag ook.
Zal dat door die olie komen?
Ik neem een lepel voor de lunch en rond half 5 voor het avondeten.
Ik merk toch dat ik nu wel weer trek krijg.
Nemen iemand ook weleens een lepel na het eten?
Ik was trouwens wel al een kilo kwijt vanmorgen :)
Groetjes Francis
4 mei 2008 om 8:08
Hai Fran,
Ja, had ik ook. (Heb je overigens ook met andere dieten en ook met sapkuren in het begin).
Gebeurt nu nog als ik te weinig water drink en ook als ik verkeerde koolhydraten en/of rood vlees op heb. (Door mijn werk niet altij de juiste keus). Mijn eten bestaat nu voornamelijk uit groenten, fruit, wat noten, vis, gevogelte. Ik neem de 1e dosis zodra ik opsta. De 2e rond 12, de 3e rond 18:00 uur. Eerst olie, met een glas lauwwarm water er direct achter aan. Zo’n 1 1/2 uur later eet ik pas.
Het lukt me met drie doseringen beter dan met 2. Ik ben vier kg kwijt (1 maand) en in omvang 28 cm! (Heup, buik, taille 4 cm).
Succes
8 mei 2008 om 12:53
Nou meiden,
Ik heb nu 3x 15cc bertolli olie gehad,
en ik stap over op het suikerwater.
Ik vind het echt gruwelijk vies!
Moet er echt van kokhalzen.
Snap niet hoe jullie het weken achter elkaar volhouden!
Hopelijk gaat het met suikerwater beter bij mij.
Was super enthousiast na alle reacties op dit forum te hebben gelezen.
Maar dat is na die olie wel mider geworden hoor.
Laat jullie nog wel weten of je met suikerwater ook afvalt!
groetjes Tjeerd
8 mei 2008 om 13:05
Ha Tjeerd,
Heb je alleen olijfolie genomen of steeds direct daarna (klaar hebben) een glas lauwwarm water. De olijfolie (biologisch) van Fertilia smaakt echt het minst en ook het minst ‘vet’. :-D
Overigens vond ik het suikerwater moeilijker.
Ben je wel kilo’s kwijt? Want als man zijnde zou je sneller moeten slinken!
Suc6 Nieta
8 mei 2008 om 13:29
Hallo Nieta,
Heb er ook telkens een glas lauw water bij gedronken.
Maar als ik dat kleine maatbekertje vol olie zie
ga ik al bijna over mijn nek. Ik denk dat het met andere olie ook niet gaat lukken. Zit denk ik tussen mijn oren!
Om half 5 ga ik mijn eerste suikerwater proberen…
Ben misschien een paar 100 gram minder , maar dat verschil heb je elke dag wel toch.
Ben by the way ook gewoon een ietwat te dik VROUWtje hoor.
Je hoort t nog wel.
gr Tjarda
20 mei 2008 om 14:53
Hoi,
Vind je het gek dat je allemaal afvalt! Als je twee keer twee uur lang niets eet!
Ik denk dat het daaraan ligt.
Gr,
DikkieDik
20 mei 2008 om 14:59
Ha DikkieDik,
De meeste mensen die 2 x uur niets eten, hebben daarna gewoon meer trek en eten dus zelfs meer.
En dat is nu juist wat niet gebeurt. Je hebt gewoon minder eetlust. Je hebt gewoon sneller een vol gevoel. Ik eet erg lekker, maar 1/3 tot de helft minder door het gebruik van de olie. En ik slink gestaag. ;-DDD