Shangri la Dieet
Het Shangri la dieet is enorm bekend in Amerika en Canada. Ook in Nederland en Belgie maken steeds meer mensen kennis met het Shangri-la-dieet van Seth Roberts. Het zoete Shangri la dieet is wetenschappelijk getest en kost niets extra. Veel beroemde sterren hebben het geprobeerd, met enorm succes.
tip 1: bekijk deze video documentaire en leer alles over het shangri-la-dieet
tip 2: lees de reacties op het shangri-la-dieet, stel een vraag of vertel jouw ervaring op deze pagina of discussieer mee op ons forum.
tip 3: lees alles over Seth Roberts, de bedenker van het Shangri-la-dieet
tip 4: Bekijk onze Shangri-la Dieet Recepten
tip 5: In de Grazia nummer 3 (16 januari 2008) Was een artikel te lezen over het Shangri-La Dieet. Hier kun je het artikel nog eens terug lezen.
tip 6: Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties. Reageren kan ook anoniem!
Bestel dit boek bij bol·com
The Shangri-La Diet
Seth Roberts
Op werkdagen voor 21:30 besteld, morgen in huis!
Jouw mening over het Shanri la Dieet
- Ervaring met het Shangri la Dieet? positief of negatief, geef hier jouw mening.
- Lees hier de ervaringen en vragen iedereen die op dit moment het Shangri la Dieet volgt.
- Praat mee in ons gezellige forum over Shanri la
Seth Roberts, schrijver van het Shagri la dieetboek, gelooft dat er een “set point” is in het gewicht: op een bepaald moment, wil het lichaam een bepaald gewicht hebben. Het zal het gevoel van honger erop aanpassen om af te vallen of toe te nemen tot dat gewicht is bereikt. Minder wegen dan dat set point gewicht is dus onmogelijk lang vol te houden. Dit set point idee is niet nieuw, maar Roberts beweert dat het set point kan worden aangepast met behulp van dit dieet. Hij gelooft namelijk dat de smaak van het voedsel je set point controleert. Smakelijker voedsel verhoogt je set point (zorgt dat je lichaam vetter wil worden)
Het is vandaag de dag het zoetste geheim van Hollywood. Iedereen zweert bij het nieuwe Shangri-La dieet. Het is een sensationeel afvalprogramma, waarbij men zonder honger en zonder calorieën tellen zijn gewenste gewicht bereikt. Het dieet is bij meer dan 10.000 deelnemers getest.
Eigenlijk is Shangri-La een plek in de Himalaya, waar de mensen het geluk vinden. Professor Seth Roberts heeft daarom zijn dieet naar dit paradijs vernoemt, omdat daarmee iedereen heel eenvoudig slank kan worden. Bij onderzoekingen heeft Roberts ontdekt dat elk lichaam een zogenaamde waarde heeft. Daarbij gaat het om een soort signaal, dat ons vertelt hoeveel voeding wij werkelijk nodig hebben. Hoe hoger deze waarde ligt, hoe meer wij eten en hoe zwaarder het is om af te vallen.
Onderzoekers in Amerika stelden vast dat voedingsmiddelen met veel aroma de ingestelde waarde in ons lichaam laat stijgen. Hamburgers en chocolade maken niet dik omdat zij veel vet of suiker bevatten, maar omdat onze hersens de smaak ervan verbindt met veel calorieën. Gevolg: Onze trek naar deze voedingsmiddelen wordt steeds groter. Uit resultaten van diverse onderzoeken bleek dat smaakloze voedingsmiddelen (voedingsmiddelen zonder bijzondere aroma) deze vicieuze cirkel doorbreken kunnen. En tot grote verrassing blijkt dat suiker en neutrale oliën de optimale levensmiddelen zijn. Zij zijn alleen zoet.
Wie regelmatig olie en suiker eet, laat zijn persoonlijke waarde dalen. Daardoor verandert de gedachten van de calorieën en valt men af. De trek vermindert automatisch en men eet minder.
De testpersonen vielen tot 30 kilo af
Deze vier grafieken tonen de voortgang van de vier personen die het Shangri-la Dieet hebben gevolgd.
Het Shangri-La principe
Er zijn maar 2 regels:
- 1. Neem dagelijks 100 tot 400 calorieën in vorm van suikerwater en/of neutrale olijfolie.
- 2. Neem het suikerwater of de olijfolie minimaal 1 uur vóór de maaltijd in.
Suikerwater is wel zoet, de hersens registreren het toch als neutraal. Zuiver suikerwater wordt zo gerangschikt, dat zij gerechten zonder smaak eten. De waarde in uw lichaam daalt en u valt af.
Recept suikerwater: 1 eetlepel suiker op 0,2 liter water
Neutraal olijfolie is bijna smaakvrij. Ook hier worden kleine massa’s van de hersens als neutraal gewaardeerd. De waarde daalt en u valt af.
Wat is jouw streefgewicht?
Minder dan 9 kilo afvallen
Suikerwater: 1 eetlepel per dag. Calorieën in suiker: 45 kcal
Olijfolie: 1 eetlepel per dag. Calorieën in olijfolie: 120 kcal
9 tot 18 kilo afvallen
Suikerwater: 2 eetlepels per dag. Calorieën in suiker: 90 kcal
Olijfolie: 2 eetlepels per dag. Calorieën in olijfolie: 240 kcal
meer dan 18 kilo afvallen
Suikerwater: 3 eetlepels per dag. Calorieën in suiker: 135 kcal
Olijfolie: 2 eetlepels per dag. Calorieën in olijfolie: 240 kcal
Drie manieren om dat te doen is om calorieën te nemen die geen of weinig smaak hebben, calorieën te nemen die een ongewone smaak hebben of voedingsmiddelen consumeren die met een vertraging door het lichaam worden opgemerkt. De huidige basis van het dieet is een klein deel van je dagelijkse calorieën tussen de maaltijden door te nemen op de volgende manier:- een kleine hoeveelheid olie drinken, bijv. lichte olijfolie
- een kleine hoeveelheid suikerwater drinken (fructose of sucrose opgelost in water)
Dit zou gedaan moeten worden niet minder dan een uur voor de consumptie van iets anders (water drinken mag wel) om ervoor te zorgen dat het lichaam het niet in verband brengt met de maaltijd. De hoeveelheid calorieën die op die manier wordt geconsumeerd zou moeten liggen op 150 tot 300 per dag. Bij afvallen eerder 300 en bij op gewicht blijven eerder 150 per dag. Dat komt neer op 1 tot 2 eetlepels olie per dag. Een eetlepel olijfolie bevat ca. 110 calorieën.
Bestel dit boek bij bol·com
The Shangri-La Diet
Seth Roberts
Op werkdagen voor 21:30 besteld, morgen in huis!
Paperback | 208 Pagina’s | Hodder & Stoughton General Division
ISBN10: 0340922567 | ISBN13: 9780340922569 (alleen engelstalig verkrijgbaar)
Heb je ervaring met het Shangri-la dieet? Vragen of suggesties? Discussieer hier met ons mee of lees hier alle reacties. Reageren kan ook anoniem!
Tip: Discussieer mee over het Sangri-la-Dieet op ons forum.
Hartelijk dank voor je bijdrage!
© vetvrij.com - dit artikel mag niet zonder toestemming worden overgenomen.Reageer
Lees Reacties
Dieet-Forum 
Loading ...
Ik ga ook weer een poging doen. Heb net de eerste lepel weer op. Ben een tijd terug 12 kilo afgevallen op deze manier, maar er toen mee gestopt en gewoon weer alles gegeten. Niet slim dus. De olie staat me nu ook erg tegen, maar het werkt gewoon wel voor mij. Ik wil 13 kilo kwijt. Minimaal…
Join the Club Kim, ik heb het vorig jaar gevolgd en ben toen 10 kilo afgevallen in iets meer dan 2 maanden. Deze kilo’s ben ik trouwens nog steeds kwijt. Ik wil voor de zomer nog 2 kilo afvallen met het shanrila dieet. Ik lees dat jij 13 kilo moet afvallen. Is te doen! veel succes!!!!!!
Hey Patries, bedankt voor je snelle reactie. Wat goed dat jij ook zoveel bent afgevallen. En ik moet zeggen dat ik het ook fijn vind om te lezen dat er mensen zijn die het eraf kunnen houden. Ik ben toen gewoon van veel naar heel weinig eten gegaan en toen weer terug naar heel veel. Dat ga ik nu dus anders doen.
Ik wil minimaal 13 kilo afvallen, maar het liefst eigenlijk 20. En ook dat is te doen. Rond de Kerst moet dat toch wel gelukt zijn :D.
Jij succes met je laatste kilootjes!
Hoi
Kan iemand mij precies vertellen hoe/wat en hoeveel olie je moet gebruiken?
Je moet 2 of 3 keer per dag een eetlepel milde licht gekleurde olijfolie nemen. Ik heb de Mild van AH huismerk. Die is smaakloos. Een uur voor en na de olie niets eten, drinken, roken of tandenpoetsen. Dus dat je midden in die twee uur een boel kcal krijgt zonder smaak erbij. Dan gaat je setpoint omlaag, krijg je minder honger, ga je minder eten en val je af.
Je kan de olie ook in 1x nemen, dus niet verspreid over de dag, maar bij mij werkt dat minder goed.
Succes!
hallo,
Ik heb nu een dag of 8 die olie genomen. ik had inderdaad minder trek, maar heb toch gewoon gesnackt en gesnoept. vooral s avonds dan.
dat werkt dus niet want ik kom aan en zit vol.
Dus volgens mij moet je nog wel degelijk op je voeding letten bij dit dieet, en als ik dan eerlijk ben dan val ik zonder die olie ook wel af als ik minder snoep en snack. of zie ik dat verkeerd, kan iemand mij daar iets over vertellen???
Jullie allemaal succes en ik overweeg om door te gaan met sonja en olie dan moet het dubbel zo vlug gaan, petri
Het klopt inderdaad dat je ook op je voeding moet letten. Het grote voordeel van afvallen met de olie is dat je ook echt afvalt als je minder eet. Met een gewoon dieet, sta je vaak na een tijdje stil. Doordat de olie je setpoint verlaagt wil je lichaam afvallen. Normaal blijft je setpoint gelijk en wil je lichaam dus niet afvallen en gaat het zuinig doen en sta je stil.
Er zijn mensen die echt helemaal geen trek meer hebben door de olie. Dat was bij mij niet zo, maar minder eten werd wel een heel stuk makkelijker. Alleen at ik op het laatst echt te weinig en dat is ook niet goed.
oke, ik ben vandaag met sonja boek 1 begonnen. als ik wat verder in het boek ben val ik ook niet meer zo vlug af dus dan kan ik er die olie wel bij nemen.
Bedankt voor je uitleg!!
Ik wil eigenlijk 12 kilo kwijt, ben benieuwd of die combi gaat lukken.
Kim jij ook heel veel succes!! volgens mij moeten wij even veel afvallen.
groetjes patty.
hallo allemaal,
ik ben nog steeds bezig met sonja en de olie, het gaat wel n beetje langzaam maar ben toch bijna 4 kilo kwijt in drie weken, waarvan 2 en een half in de eerste week.
ik hoop dat ik t nog fff volhou!!!!!
nog 8 kilo te gaan
groetjes patty
BESTE MENSEN.
IK HEB VELE REACTIES GELEZEN. IK HEB ERVARING MET DIT DIEET, EN ZAL EVEN SAMENVATTEND ANTWOORDEN:
-Het maakt NIET uit wat voor een olie je gebruikt. Als het maar smakeloos is.
-Een uur vóór en een uur nà mag je absoluut geen andere smaken beproeven. Dus ook geen koffie, of kauwgom. Dat wordt dan geassocieerd met dat vet/suiker wat je eet.
-Je hoeft niet ALLEEN olie te nemen. Ik doe een COMBINATIE van Olie en Suikerwater. (Dat is in principe de bedoeling van dit dieet) Voor mij werkt suikerwater het beste. Ik neem per dag een keer lepel olie, en een keer suikerwater.
-Uw antwoorden vindt je ook genoeg op internet! Ik zou zeggen, research een keertje.
Als olie voor je niet werkt, probeer dan suikerwater of andersom. Combineer ze!
gr
beste linn,
je schrijft dat het dieet bij jou zo goed werkt kun je dan ook zeggen hoeveel je er mee afgevallen bent en blijf jij ookop je voeding letten?
Ik ben nu 5 kilo kwijt met 2x per dag de olie en het dieet van sonja.
Soms sla ik 1 of 2 dagen over met de olie maar merk dan dat ik meteen ga snaaien. Ik moet er nog 7 kwijt!!!!!
Iedereen succes met dit dieet!!!!
groet Patty
Hallo!
Ik ben Eline. Ik weeg precies 70 kg, ben 172 cm lang en heb een taille van 75 cm. Ik sport sinds 10 weken 2 à 3 keer in de week in de vorm van hardlopen. Mijn sportschema ziet er ongeveer zo uit: 12 min. hardlopen en daarna 2 min. lopen en dat dan 3 of 4 keer.
Mij doel is lekkerder in mijn vel zitten en afvallen. Ik ben sinds die 10 weken 3,5 kilo afgevallen. Mijn streefgewicht is 63 kilo, dit heb ik jaren gewogen en is een gezond gewicht voor iemand met mijn maten.
Vanaf vandaag ga ik elke dag tussen ontbijt en lunch en lunch en diner één eetlepel olie innemen om het afvalproces te bespoedigen. Ik heb dit een aantal jaar geleden ook gedaan en het werkte toen prima.
Via dit forum ga ik voor mezelf en voor jullie bijhouden hoe het gaat.
Tot snel!
Eline
hey eline,
heel veel succes met het dieet, ik hoop dat het allemaal gaat lukken
groetjes patty
Ook hier een succesverhaal: met verder amper verandering in leefstijl ben ik van 83 kilo naar 72 kilo gegaan (precies in het midden van goede BMI voor mij). Het duurde ongeveer 4 maanden, maar ik deed dan ook rustig aan.
Inderdaad ook geen honger geleden, en die kilo’s zijn er nog steeds af.
Het is ook fijn om te weten dat, als je even heel veel hebt gevreten (op vakantie met vrienden alleen maar grote griekse grillgerechten gegeten) en een paar kilootjes bent aangekomen, ze er zo weer af kunnen.
Het is nu twee weken geleden dat ik een bericht achterliet op dit forum. Sindsdien is er nog niets veranderd: Ik weeg nog steeds 70 kilogram en mijn taille is hetzelfde.
Ik houd jullie op de hoogte!
Eline
Hoi Eline, dus als ik het goed begrijp heb je twee weken het Shangri-la-dieet gevolgd en ben je niets afgevallen?